كل حب ول احترام كابتنا جانتي وأخونا الكبير ومشكور ع جهدك والله حمدالله عم نستفيد كتير من معلوماتك ياريت بس تنزلنا شرح عن برنامج غذائي شكرن اللك كتير والله يوفقك ويسعدك ويرزقك ❤❤
الف الف الف رحمة على والديك جانتي ربي يحفظك ويوفقك وردة جنت منتظر كلش اهواية تمارين بالدمبلص الله يخليك ويحفظك شكرا جزيلا من القلب كابتن جانتي الرائع والطيب
ما أقدر اوفيك بالشكر جانتي الفيديو مررره جميل وواضح خاصه بالجزء العلوي اذا ماعندك مانع عندي ملاحظه انو الجزء السفلي للبنات اختصرت ع كم تمرين ممكن تتكلم عنه بشكل كامل ك أرجل وقلوتس مع بعض للفائده ولك كل التقدير
الله ينطيك العافية ويحققلك كل ما تتمناه صار 7 سنين مهتمه بالرياضه والنظام الغذائي ولا واحد وصلي المعلومة الصحيحه لحد ما عرفتك قبل 3 شهور مباشرتاً طبقت نصايحك والحمد لله نزول مستمر وشكل جسم متناسق ( وبالبيت😅) آلحہمہد للهہ ع نعمة جانتي
كابتن جانتي هذي التمارين افصل بينهم يعني كل يوم تمارين معينة واليوم اللي بعده تمارين شكل ثاني واليوم الثالث استراحة لو التمارين المنزلية ما تستحق استراحات
كابتن جانتي انا شفت مقاطع لك ولغيرك ان مايمدي احد يلعب قوه وتضخيم بنفس الوقت وانا ابي اضخم العضله الى حجم معين بعدين اوقف تمارين تضخيم والعب تمارين قوه بما انه مايمديني العبها سوا هل تماريني كذا صحيحه او لا
كابتن اني شغلي وقتة طويل واتمرن ثلاث ايام بالاسبوع اتمرن سبت و يوم الاحد و يوم الثلاثاء وباقي الأيام راحة صح هالشي لو اسوي بين يوم ويوم يكون افضل هدفي اصعد وزن
يعطيك الف عافية ، انا من غزة وأتمرن بالحجر بسبب الحرب وكلامك رفع معنوياتي أستمر ❤
تحية لأهل غزة العزة ولا عزاء للذين خربوها بداعي الجهاد المشؤوم
صورتك هذه ما تجوز انتبهي
@@erenjageralmuhed6029انجب ومعليك بالناس
حفظكم الله وامن خوفكم ونصركم على اعدائكم
كفوو كوتش استمر في تنزيل تمارين منزلية في الدامبل وحبل المقاومة ❤❤❤
كابتن نرجو منك اكمال سلسلة لكيفية استعمال الاجهزة في الجيم لانها تفيدنا بشكل كبير ولله يجزاك خير على تعبك
هذا هوي جانتي اخو الشعب
الي يحسس الفقرأ اصحاب الامكانيات البسيطه انهم قادرين على دخول الحلبه
كل الحب❤ كابتن وكتب الله اجرك
من اليمن اقول بيض الله وجهك. انت خير من ينصح في هذا المجال
2:14 الصراحة في القمة😂
الله يحفظلك صحتك يا كوتش هذا دعائي لك ..انت صاحب ضمير فعلا.
يسلمو يديك يا كوتش الغالي والله قبل فترة كنت محتار في التمارين المنزلية ولدي دامبلز هيك وفرت علي تعب كثيراً شكراً من القلب ❤
وفقك الله وحفظك بحفظه كابتن والله تترفع معنوياتنه انت مو بس اخو الشعب انم انت اخو الفقراء الي انتطيتهم دعم ومعنويات
الله يعطيك العافية كفيت وفيت تمارين لجميع الناس بمختلف الاجناس
الوحيد ألي صرت اثق في نصايحه اتمنى تكثر من تمارين للبنات و هدف كل تمارين سواء فالبيت او بالجيم ❤
أهلاً 👍🏻 BigJantee شكرا لمعلوماتك..
أتمنى لك يوما جيدا جدا 🇲🇦🏃🏋️🏊💪✌️..
او، ماطلعت على يوتيوب تابعتك اني من محافظة البصرة.. انت زلمه معدل وفخر العراق والعرب
الوحيد اللي أثق بتمارينه للبنات فاهم جدا الله يحفظك ويعطيك حتى يرضيك
الله يجزاك الخير كلامك يطلع من قلبك وتريد الخير للناس ماشفت مثلك كامدربين يشرحون ومن قلوبهم غير انت كلامه طالع من قلبه الله يوفقك ويصلحك
في ميزان حساناتك يا بطل الله يحفضك وتصير أشهر يوتوبر فالعالم وانا افتخر فيك تحية كبيرة ليك من الجزائر والله ناس صادقين مثلك انقرضو
هاحث،٣😊٤ ض١ع ٣ مرحبا
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ياراجل يامحترم ياخلوق ياطيب القلب.
اسأل الله ان ينفع بك ويكثر من امثالك
احبك في الله اخي الكريم
كل حب ول احترام كابتنا جانتي وأخونا الكبير ومشكور ع جهدك والله حمدالله عم نستفيد كتير من معلوماتك ياريت بس تنزلنا شرح عن برنامج غذائي شكرن اللك كتير والله يوفقك ويسعدك ويرزقك ❤❤
شكرا أهم معلومة .. حطيتها لنا في أول معلومة تمارين تحمية القلب
الف الف الف رحمة على والديك جانتي ربي يحفظك ويوفقك وردة جنت منتظر كلش اهواية تمارين بالدمبلص الله يخليك ويحفظك شكرا جزيلا من القلب كابتن جانتي الرائع والطيب
سبحان الله ياكابتن، انا اليوم قررت جيب دامبلز واتمرن بالبيت وكنت عم دور عحدا يتكلم عن تمارين الدامبلز بالبيت ❤
بارك الله فيك كابتن،، كابتن ياريت تعمل فيديو تحكي فيه عن تمارين لاعب كرة القدم في المنزل وشكراً
شكرا كثير احنا كسيدات وبنات كنا محتاجين هالفيديو فعلا❤️
شكرا كابتن جانتي والله استفدت منك كثير.تحياتي من سوريا ❤
الله يحميك والله جانتي انسان طيب و محترم ❤
يعطيك العافيه يا كابتن كفيت و وفيت بالتمارين المنزليه❤
الله يعطيك الصحه والعافيه ويطول بعمرك يا كابتن محمد شعبان الغالي ❤❤❤
شكرا كوتش جانتي الله يرحم والديك ويعطيك الصحة والعافية
الله يفتح أمامك أبواب الجنة يا كابتن جانتي أقسم بالله كل شيء أبحث عنه تجيب عنه
شكراً على المجهود كابتن..فيديو مهم جداً
كمية معلومات مفيدة بهذا الفديو رهيبة كابتن جانتي الذهب
ما أقدر اوفيك بالشكر جانتي الفيديو مررره جميل وواضح خاصه بالجزء العلوي
اذا ماعندك مانع عندي ملاحظه انو الجزء السفلي للبنات اختصرت ع كم تمرين ممكن تتكلم عنه بشكل كامل ك أرجل وقلوتس مع بعض للفائده ولك كل التقدير
الله ينطيك العافية ويحققلك كل ما تتمناه صار 7 سنين مهتمه بالرياضه والنظام الغذائي ولا واحد وصلي المعلومة الصحيحه لحد ما عرفتك قبل 3 شهور مباشرتاً طبقت نصايحك والحمد لله نزول مستمر وشكل جسم متناسق ( وبالبيت😅) آلحہمہد للهہ ع نعمة جانتي
كيف نظامك ؟
فيديوهاتك مراجع كابتن شكرا من القلب
ياكابتن نريد حلقة كاملة عن الجسم الاسفنجي بالتفصيل ❤
لك عاش كبتن أفضل مدرب بتاريخ عم انتظر الفيديو هاد كنت منك يسلمو ايديك يازلمة 🫡🫡🫡
كابتن والله جنت حاير شلون اتمرن بلبيت لأن ماعندي فلوس اروح للجيم الف رحمه لوالديك والله ماكو منك تحياتي الك يارجل 🫡🫡❤️❤️
لا كابتن جاي تخجلنه والله شنو هذا الجمال شنو هذا الشرح اليخبل شنو هاي التمارين الضيم
الله يسعدك يارب ما ودي يخلص الفيديو استفدت
I am binge-watching ur videos, kudos to u coach ❤
كابتن شكرا عل التحفيز الله يوفقك ويبارك بيك 🤲🏻
شكرا كابتن
صارلي مدة انتظر هذا الفيديو
مبدع بارك الله فيك اخي العزيز 🌷🌺
شكرا كابتن والله الفيديو مفيد ماقصرت 🙏 ❤
اشكرك عل كل معلومه❤❤
كابتن شكرا على جهودك
لو تفضلت تعمل جدول للشخص المصاب بالإنزلاق الغضروفي ، كيف يتمرن بالجيم.
❤افرحت قلبنا يا كابتننا
اشتقنالك على اليوتيوب
الفيديو وصل إلي ليبيا 🇱🇾🇱🇾حياك الله ❤❤
شكراً كابتن صارلي كثير انتضر هذا الفيديو
السلام عليكم كابتن أخذ كلين بترول على الريق هل يسبب الاسهال مع كثره البول أجلكم الله ارجو الرد
لا إلا إذا منتج تعبان
كل الشكر الك
جزاك الله خير كابتن جانتي والله كنت منتظر هيج فيديو بس كم يوم بالاسبوع نتمرن هذي التمارين
هل ممكن شد العضلة المترهلة بالتمارين وهل تحتاج لجهد اكثر أم اقل ؟
هيك مترهله أصلا لان مافي عضلة نشطة
@BigJantee ماهو الحل كابتن ؟
لفت انتباهي. نحن اخوه بلا حدود
احبك الله فيما احببت حفضكم الرحمان
انشاء الله بميزان حساناتك كابتن جانتي 🌹
كابتن اذا ابي احرق دهون الظهر بدرن ما تطلع عضلات وعندي تقوس اكتاف وانحناء بالظهر اعصر العضله زي ما سويت بالفيديو راح يتعدل الشكل وتروح الدهون إن شاء الله ؟
تلعب تكرارات حتى التعب وتمرينين ورا بعض بدون راحة جلسة بجلسة تاخذ نفس وتعيد تاخذ نفس وتعيد لحتى تحس العضلة صارت تخرقكً
الله يوفقك كابتن جانتي القلب الطيب
جانتي بحثت فقانتك فيدو بفيديو على شي مثل هاذ
وكنت متمني انك تعمل فيديو مثل هاذا والحمدلله شكرا لك
بارك الله فيك يا كابتن
فدوه لربك عله هاذه الشعار
اخوه بلا حدود❤❤
كابتن جانتي هذي التمارين افصل بينهم يعني كل يوم تمارين معينة واليوم اللي بعده تمارين شكل ثاني واليوم الثالث استراحة لو التمارين المنزلية ما تستحق استراحات
والله الفيديو فوقته شكرا كابتن اليوم صنعت دامبل في البيت و بولاب بار
بارك الله بيك كابتن ❤ شكرا على فائده ❤
شكرا لك كابتن ❤
جزاك الله خيرًا يا جانتي
شكرا انت قدوتي في التمارين
ربى يحفظك خويا جنتي على نصائح بيتوفيق
الله يجازيك كل خير كنا محتاجين احنا لي في لبيوت
كابتن جانتي انا شفت مقاطع لك ولغيرك ان مايمدي احد يلعب قوه وتضخيم بنفس الوقت وانا ابي اضخم العضله الى حجم معين بعدين اوقف تمارين تضخيم والعب تمارين قوه بما انه مايمديني العبها سوا هل تماريني كذا صحيحه او لا
اي ليش لا لكن بوضعك تحتاج جم
انت كابتن الشخص الي يكول بعد ماكو اي عذر. كل التوفيق
اكيد الفيديو اعجبنى ١٠٠٪ ... الله يحفظك
أفضل كابتن بالعالم ❤
شكرا استاذي ربي يجعلها في ميزان حسناتك
ولك انت صريييح جدا .هذا ما يميزك حقا عن غيرك .بارك الله فيك
اخويا الجدع ربنا يوفقك دايما
قال صلى الله عليه وسلّم ما من دعوة يدعو بها العبد أفضل من أللهم أني أسألك المعافاة في الدنيا والآخرة
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد عدد ما تحب وترضى وملء ما تحب وترضى وعدد كل شيء وملء كل شيء .
كابتن الدامبل فقط كافي لبناء كل عضلات الجسم؟
وبيغني عن الجيم كمان وبحقق نتائج أسرع من نتائج الجيم؟
الجم افضل
@BigJantee تمام
بس كابتن قصدي الواحد بيحسن يبني عضلات الجسم كلها إذا لعب كل هذول التمارين يلي عم تشرح عنهم بالفيديو؟
شكرا كابتن على المعلومات انا من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرا كابتن تحياتي من نادي الصقر 🫶✨️
السلام عليكم كابتن هل كثرة شرب القهوة تؤذي لاعب كمال اجسام
جانتي ما العضلة الضعيفة التي تودي الى التفاف الكتفين للداخل ..والتمارين للتخلص منها ❤❤
آخو الشعب
هل تعتبر البروبينات آمنة نوعاً ما يعني تقمع التيست الطبيعي لو لا
وهل تحتاج تنظيف او استعمل شي خلال السايكل
مالها دخل بالتيست
تجنن صراحته الله ينطيك على نيتك
شكرا عزيزي جانتي
شخصيا مليت من النادي بشوف ارجع اتمرن بالبيت احسن لي
تسلم كابتن الله يوفقك بالدنيا والآخرة
جزاكم الله خير
جزاك الله خيرا كابتن
الله يكتب اجرك كابتن
شكرا كابتن ❤❤❤❤
جزاك الله خير ❤
تحياتي الك كابتن جانتي الله يبارك فيك
انا بلعب من ٤ شهور وفي تطور كويس راي حضرتك في نظام push .pull هل فعلا بيطور افضل
الي يناسبك اعمله
كابتن اشكد الطول الطبيعي لعمر١٣ سنه ؟ وهل اقدر اتمرن
افضل مقطع اشوفه
كابتن اني شغلي وقتة طويل واتمرن ثلاث ايام بالاسبوع اتمرن سبت و يوم الاحد و يوم الثلاثاء وباقي الأيام راحة صح هالشي لو اسوي بين يوم ويوم يكون افضل هدفي اصعد وزن
3 عضلات يوميا
الله يعطيك الصحه ❤
اخو الشعب
الله يعطيك الصحة والعافية ❤
شكرا لك يا جانتي عم استفيد منك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم ❤