안녕하세요! 헬스 시작한지 4개월 된 헬린이 인데요! 제가 힙힌지가 잘 안되서 스쾃하고 내려가면 허리 아래가 구부러지는 형태가 되더라고요! 그래서 부상방지 목적도 있고 그래서 파워리프팅이 아닌 보디빌딩 목적이지만 벨트가 너무 이뻐서 고민중인데 어떻게 생각하시나요?? 무릎이 안좋아서 스쿼트 못하다가 최근에 처음 시작해서 50정도 들긴합니다.. 저 무게에 사치인거 같긴 하다만 어떨까요?
앤트맨님! 혹시 로우바 하실때 역도화 신으시는 이유가 있을까요? 제 얕은 지식으로는 대퇴사두 위주로 드는 하이바에서는 유리하지만 후면사슬을 써야하는 로우바에서는 불리한걸로 알아서유 저도 원래 하이바 할 때 역도화 신고 했었는데 후면사슬 강화를 위해서 로우바로 바꾸는 과정에서 궁금해서 질문 드립니다!
![헬스계 타락류甲 '먹방 신동' 헬스 트레이너의 고충 [무엇이든 물어보살]](http://i.ytimg.com/vi/o2c4E_4q-pg/mqdefault.jpg)
![헬스계 타락류甲 '먹방 신동' 헬스 트레이너의 고충 [무엇이든 물어보살]](/img/tr.png)
!["Oh, she's such a desired athlete..." [Being Forced Athletic Fat from Today] Kim Egg's Review](http://i.ytimg.com/vi/TvV-wTmOIlM/mqdefault.jpg)
그치만 3칸으로 차면 넘 헐렁한 것 같고 4칸으로 차서 많이 쪼이면 마음의 안정을 위해 갈비뼈를 포기할 수 밖에 없는걸요…
이게 마따..
@@59kgAntman ㅋㅋㅋㅋㅋ
갈비뼈 나가고 나서 이 영상을 보고야 말았습니다.....
🥹
m 사이즈 ....마지막 구녕에 차도 손가락이 안들어가는데...하아.....또 사야되나..
🥹
갈비뼈 나가도 참고 버티면 괜찮아짐! 벨트도 부드러워 짐
갈비뼈 살살 녹아욧
체중빨로 증량중이라 물렁한 뱃살때문에... 복압을 줘도 손가락을 후비면 들어가서... 얼마나 조여야 되는지 모르겠어요...
귀엽네요
네 ㅎㅎ 벨트구매하고 갈비뼈 나가겠어하고 운동하다가 오늘 나갔어요 ^^ 숨쉬기 힘들어요 ^^ 내일 가슴해야하는데 저중량이라도ㅜ해야겠어요
복습 잘 하고 갑니다~~~
복습은 착실하게!
옷! 종전에 요청했던 벨트차는 방법 드디어 올라왔네요! 감사합니다~
바로 업로드해버리기😎
딱 스브드벨트 살려고 고민하고 다음주 입고되면 주문할려해ㅛ는데 감사합니다
벨트는 결국 sbd만한게 없더라구요👀
똑같은 가죽 두께 라 치면 프롱과 레버는 편의성 디자인에 차이만존재하나요?
저도 2년전에 실금 갈 뻔했던 적이 있죠 인저 레버 갖고...
라이언도 그 지인중 하나라 아닙니까ㅋㅋㅋ
@@59kgAntman 🤣🤣🤣🤣
앤트맨형 유연성 확보에 대해서도
다뤄주시면 꿀잼일것같습니다!
제가 중량 한계에서 유연성 부족이라는걸
깨닫고 확보한 결과 뚫었습니다!
정말 중요한것같습니다
유연성 증가 = 폭발력 증가라는
결과가 생기더라구요!
갈비뼈 아팟는데.너무 쌔게해서 그랫군여 감사합니다
타이트하게 차다가 탈장낫습니다.. ㅋㅋ
wow..탈장은 또 처음 들어보는 케이스인데요..?
ㄹㅇ 오히려 피알 갱신한다고 엄청 빡세게 조이면 오히려 더 안들리더라구요..
뭐든지 적당히 하라는 조상님들의 말이 틀린것이 없읍니다..
핵심은 복압을 주고 손가락이 들어가지 않게 복압을 주지 않았을 때는 손가락이 들어갈 정도만.. ㅎㅎ 감사합니다.
그걸 멱살잡고 늘리고 늘려 7분이 되었습니다ㅋㅋㅋ
헤으응 형님 저는 쉬크 3004 쓰다가 무게 좀 올리면 sbd 도전해보겠습니다
쉬크 오래간만에 듣네요ㅋㅋㅋ sbd 도전하는 그날까지 가즈아🔥🔥🔥
앤트맨님 구멍 몇번째쪽에 체결하시나요?
4~5번째쪽에 체결합니다!
@@59kgAntman 4-5번째면 중첩없는편인가요?
레버벨트 샀는데 골반뼈에 살 눌리거나 갈비뼈가 눌리거나 둘 중 하나인데 그래도 갈비뼈가 눌리는 위치가 차라리 낫겠죠?
골반뼈는 그래도 좀 버티는데 갈비뼈는 그냥 우두둑
아니요 골반이 훨씬 튼튼해요. Atg스퀏 안하면 그만인데.. 갈비는 걍 우득 하고 나가요
한 유튜버의 은밀한 취향.avo
헤으응❤️
벌써 나갔어요… ㅜㅜ
🥲
엔트님은 혹시 sbd 벨트 사이즈와 몇칸에 놓고 사용하고 계실까요?
스몰에, 4~5번째 칸으로 놓구 씁니다!
SBD 벨트 입고 언제쯤될까요?? 그리고 제가 바지를 30에서32정도 입으면 싸이즈는 m이맞을까요 L이 맞을까요??
이건 sbd측에 문의해주시는게 빠를겁니다! 사이즈는 조금 애매한데, 라지는 조금 크지 않으실까 해요. 그것도 문의해주시는걸 권장드립니다!
@@59kgAntman 감사합니다..
@@59kgAntman sbd 벨트 너무 구하고 싶은데 어떻게 구해야할지 모르겠어요 ㅠㅡㅠ
앤트맨님! 현재 5x5 스트롱리프트 프로그램 1년 가까히 진행하고 있는데요!!
5RM S 147.5 B : 80 D : 150 정도 하고있는데
데드가 유난히 증량이 잘 안된다는 느낌이 큽니다
리프팅벨트 구매해서 하면 효과가 있을까요?
타이탄 롱혼 제품 생각중입니다!!
믿띤 강하시네요
완전 무장비로 하고 계셨다면 10kg는 오르실겁니다😤
@@59kgAntman 하빈저 3만원짜리 벨트 쓰고있습니다 ㅠㅠ 구매해야겠네요🤭
@@calm_down_man_ 약합니다 ㅠㅠ..🥲
갈비뼈를 내주고 무게를 얻는다
갈비 살살 녹아욧
안녕하세요! 헬스 시작한지 4개월 된 헬린이 인데요! 제가 힙힌지가 잘 안되서 스쾃하고 내려가면 허리 아래가 구부러지는 형태가 되더라고요! 그래서 부상방지 목적도 있고 그래서 파워리프팅이 아닌 보디빌딩 목적이지만 벨트가 너무 이뻐서 고민중인데 어떻게 생각하시나요??
무릎이 안좋아서 스쿼트 못하다가 최근에 처음 시작해서 50정도 들긴합니다..
저 무게에 사치인거 같긴 하다만 어떨까요?
충분히 괜찮다고 생각합니다ㅎㅎ 구매 이유에 디자인 또한 충분히 영향을 미치니까요. 그리고 원체 끝판왕이라, 평생 사용하실 수 있는것도 한몫 할거에요👍
지금은 어떨지 모르겟는데 힙힌지 문제면 무게내리고 대퇴사두쪽 힘주면서 연습하시는거 추천이요
갈비뼈 얘기보고 무서워서 3인치 레버벨트 찾아보고있습니다,
레버벨트너비 3인치로 차면 4인치보다 확실하게 복압잡아주는 느낌이 적을까요?
두께가 있어서 큰 차이는 없지만 너비에 따른 커버 범위가 달라져 지지력의 차이가 있을수 있습니다!
앤트맨님! 혹시 로우바 하실때 역도화 신으시는 이유가 있을까요? 제 얕은 지식으로는 대퇴사두 위주로 드는 하이바에서는 유리하지만 후면사슬을 써야하는 로우바에서는 불리한걸로 알아서유
저도 원래 하이바 할 때 역도화 신고 했었는데 후면사슬 강화를 위해서 로우바로 바꾸는 과정에서 궁금해서 질문 드립니다!
Wow 👍👍👍
허리 28-30 => sbd 벨트 사이즈 추천 부탁드립니다!!
오늘도 엔바
오늘도!👋
앤트맨님 체중이 55인데 xs사는게 맞을까요!?
허리 사이즈에 따라서 다릅니다!
이미 갈비뼈는 나갔고.... 벨트는 못차고.....
따흐흑🥲
너무위에 꽉차면 갈비뼈가 뿌러지고,,,,,,너무 밑에 고중량으로 꽉 차고하면 전립선이 눌려서 무리가갑니다
벨트를 잘 차는것도 중요하죠🥲
갈비나가서 검색해서들어옴ㅋㅋ
뺏겨버린 갈비에 봄은 오는가🥲
갈비뼈실금가서 이거보고있는...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
따흑🥲
SBD살짝 높게차고 atg반동 스쿼트 하다가 갈비에 실금가고나서 이 영상을 보았네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
강제 디로딩 2주 당첨..
나같은 사람 많구나..
따흑😢