Isometria: o que é e seus benefícios
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- Será que os exercícios isométricos estão no seu plano de treino?
Geralmente, o treino isométrico é indicado para as pessoas que desejam fortalecer a musculatura, melhorar a resistência física e promover a estabilidade articular com exercícios que trabalham a contração muscular.
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![[3] Treinamento de Força | ISOMETRIA | ISOCINÉTICO](http://i.ytimg.com/vi/yKbKZ6AhAsI/mqdefault.jpg)
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Interessante o estudo sobre isometria e problemas de vista
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Excelente trabalho! Muito obrigado pelas dicas, ficou muito bem explicado e de maneira muito interessante.
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Façam um treino para aumento da impulsão, muita gente gostaria de ter acesso a um treino para saltar mais alto baseado em ciência.
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@@TotalPassBrasil gostei das playlists de vocês. Mais tarde quero me organizar para assistir.
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A isometria é melhor! É melhor do que nada! Se comparar isometria vs nada, com certeza a isometria é melhor. Ao invés da isometria, simplesmente tensionar o músculo e verá efeitos parecidos.
Se for comparar isometria com drop-set ou rest in pause, após as séries, a isometria perde de longe.
É um tema muito interessante, Marcio! Agradecemos pelo complemento 😉💚 Não esquece de checar a nossa playlist de vídeos aqui no RUclips para não perder nenhum outro conteúdo. 🤩