TEST DE SALTOS PARA EVALUAR AL DEPORTISTA | Sport-Specific Vertical Jump Tests

Una vez que conocemos cuales son los factores que condicionan un salto vertical y por lo tanto, entendemos a que nos enfrentamos; el siguiente paso en tu entrenamiento, sería establecer una evaluación que te permita conocer: a) tu punto de partida, b) tus puntos débiles para atacarlos y c) tener valores de referencia para monitorizar tus cambios y logros alcanzados mediante los diferentes métodos de entrenamiento.
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