기구 필라테스(체어) - 기본 운동ㅣ상체 #1

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
옆구리,팔,등 근육을 자극하여 단순한 동작 수행이 아닌 정확한 근육의 쓰임과 정렬을 파악해보자!
이번 영상은 기초를 잡기 위한 영상으로 화려한 동작보다는 정확한 호흡을 유도하고 타겟 머슬에 집중하도록 구성 하였습니다.
🔴강의영상 강사 [장화진]
🔸이화여자대학교 교육대학원 체육교육 전공
🔸동아대학교 무용학과 수석
🔸International Pilates Instructor Association Certification
🔸Rehap muscle functional anatomy specialist course
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