[이시형 박사의 세로토닌과 건강] #13 걷기의 중요성

[@유현숙유시내]

박사님 존경합니다
잘 실천하도록 노력하고 있습니다
모든국민들 아프지말고
미리 미리 잘 실행하여
세계적으로도 멋진 인생을 사는 국민이 됩시다

[@또깡-l5z]

걸을때 관절안좋은 분들은 보호대 착용하는게 좋습니다 저는 히어로인라이프 무릎보호대 쓰는데 컨디션 유지도 되고 무리안가서 좋네요 운동효과는 동일하구요

[@배상인술-g4m]

영상말씀에 감사 드리며
응원의 큰박수를 보냅니다.✔️

[@kbkre56]

박사님 말씀 실천하느라 토,일요일 아침마다 걷기와 조깅을 번갈아 가며 즐기고 있읍니다
조깅을 하고나면 확실히 머리가 맑아짐을 느끼는거 같읍니다 ^^
감사합니다^^

[@강철멘탈-k2b]

걸을때 신발도 즁요해요
스워커 신발 추천드려요
인대가 늘어나서 걷기가 힘들었는데
신발 바꾸고 만보이상 걸어요

[@안광자-p5u]

감사합니다 박사님 건강하세요

[@고원숙-n6j]

박사님감사합니다
너무나 잘듣고 실천할려고
노력합니다 고맙읍니다❤

[@jiyujjjang]

공황장애라 세로토닌 약이라는 에스시탐정 먹으면서 햇빛받고 걷기하는데 ㅠ가끔 집에오면 너무 어지러워서 손.발저리고 불안해지니 손 오그라들고ㅠ그래서 걷기가ㅠ무서워졌어요ㅠ..물론 심호흡15분쯤하면 풀리긴하는데 두어번 그러니 걷기가 무섭네요ㅠ...박사님이 이 댓글을 보실지는 모르겠지만 이럴땐 어떻게해야할까요...박사님께 진료받고 싶네요ㅠ..

[@우주의힘-x4s]

맨발걷기는 어떨까요?
몇번 햇는데
효과가 기대이상으로
좋앗어요.
몇번만으로
결막가려움증 개선

[@천상우-k4v]

양말신고 해도 될까요?

[@우주의힘-x4s]

@@천상우-k4v 아니요
접지되려면 맨발이좋구요
약간의워밍업 하시고
하세요^^

[@목단-z4q]

이시형박사님
항상 건강하세요
이박사님 존경합니다 🙏

[@Jin-ys4rc]

우울증 불면증에도좋은가요,

[@했제와그랬제-t3d]

멜라토닌은 세로토닌을 원료로한다.고로 걸으면 수면에 도움이 된다.

[@중용-y3f]

아멘 주차는 화장실 에서 멀리 공감 합니다 ㅡㅡ감ㅅㅏ

[@포레-k4q]

우울증 치료제에 보면 세로토닌을 업시켜주는 약이 있는데 이런약들은 세로토닌 분비에 도움 되는 약인가요?

[@엘리스의이웃사람]

항상좋은영상 감사해요

[@비트정우성-z7x]

감사드립니다

[@김기생-g3o]

Thanks

[@박대근-t3e]

뇌가 불편한데 난 어쩌냐?

[@성소영-h7z]

감사합니다

[@질럿-e5o]

지식 감사합니다

[@굿바이-x8r]

아,,,또,, 세로토,,, 닌

[@정은수-c2o]

ㄷ