Кожа чтоб молодая была Нада воды многа пить и гулять чтоб больше кислорода поступало,так как клетки коды от этого живут. Как надоели советы что делать,природа все сделала БЕЗ ТЕБЯ УМНЫЙ ТРЕНИР ассистент хирурга 13 лет.болтун
Бег 3 км, растяжка, махи, скручивания, упражнения гимнастические, упражнения силовые на турнике, скамъе, брусъях, если гантели то максимальный вес 10 кг, штанга гриф с блинами максимум 50 кг. Разлинеить таблицу, название упражнения, колличество, дата. Порядок выполнений: растяжка, махи, гимнастика, силовые своим весом, гантели, бег или хотьба. Питание: максимально не обработаная еда, сыроедение, которое включает в себя разнообразный сбалансированный рацион - любые овощи, корнеплоды, фрукты, ягоды, орехи и семечки, мёд и любые пчелопродукты, вяленая и сушёная рыба, вяленое мясо птиц, говядина, баранина, редко сало, натуральная простокваша, кефир, сыворотка, масло, травы, коренъя и приправы, зелёный, травяной чай чай из листъев и цветков. Забыть про сухие обработанные продукты, сахар, напитки, вобщем 90% магазинной еды, полностью исключить курение, алкоголь, электронные сигареты. Отказ от стрессов, паники, бессмысленных разговоров, молчание и концентрация, постановка целей. При таком способе жизнедеятельности и кожа молодая, и суставы, и сосуды, и органы, и дух молодой.
Я как чел занимающийся в зале годами и имеющий опыт занятий плаваньем могу сказать, что для простого человека бассейн лучший выбор и качалка сугубо как дополнение
Я уперласьь рогом в ход бу..единственное..что я полюбила...много..долго .каждый день.. и могу!!!! Без подзатыльника..зарядка дома..гантельки..и ахуенно!!!!
@@Арсений-п6э1ьи он решил зарабатывать на этом просмотры и лайки. Хорошо что большинство понимает из-за чего он "выглядит хорошо для его лет". Не слушайте его в общем.
Почитал комменты. Вывод. Качайтесь натурально, чтоб не было проблем с кожей из-за химии, не росли ебальники и разгибались руки. И в целом не быть как надутый шар. И обязательно плавание😊 Но, если серьёзно, то в 63 года лучше иметь мышцы чем пузо😊 Просто нужно знать меру, сердцу трудно обеспечивать такое количество мышц кровью.
этой таблице Менделеева просто необходим зал для увеличения мобильности тела! я как спортсмен, как тренер по плаванию могу сказать, что лучше бассейна в любом возрасте нет ничего) зал - это не спорт и не про здоровье даже, лишь для построения тела, увеличения физ возможностей.
Всегда любила ходить в бассейн, но с недавнего времени, как что то щелкнуло, не знаю что произошло и почему так поменялось мое мнение, но вдруг, стала брезговать🤦. Такое чувство, что в одной ванне силиш, с посторонними, чужими людьми, разного пола и возласта... А если учесть,что во многие бассейны и аквапарки не нужны никакие справки, вообще даже думать не хочу, кто и с чем может плескаться рядом. 😮
Что значит, тоже нужно посещать бассейн? По вашему тренажёр лучше плавание? Каждый ребёнок до 10 лет лучше заниматься плаванием, а после куда хотите отправьте детей. Плавание- развивает и укрепляет тело ребёнка пропорционально, позвоночник станет ровнее и крепче. Ошибка родителей, что детей отдают заниматься гимнастикой, после плавания и только после плавания.
Не факт. Знала в детстве сестер пловчих. Фигуры были вообще не классные. Верх накачанный. Фигура- треугольник, скорее мужская. Вечно забитый, шмыгающий нос. Голос "в нос".
Да , тренер имел в виду , что обязательны - нагрузки , растяжка (йога) , этим можно и дома заниматься , девочки. Но с бассейном ничего не сравнится !!!!!!
Так треножорный зал наоборот старит я не в коем случие не хочу сказать что не стоит заниматься просто смотря на тех кто тренируется они выглядят на много старше а вот физкультура хотябы раз в неделю реально делает людей моложе к примеру играю футбол и мы собираемся каждое воскресенье все кто ходят на него реально выглядят моложе чем их же сверстники пример такой ходит мужик ему 50 лет сам по себе крупный но при этом подтянутый при этом всем ещё и курит и есть на работе его равесник работает водителем ему тоже 50 лет он с пузом и лысый и даже уже седой болят колени ели ходит из всех занятием спортом он только бегает за женщинами 😅 и выглядит хуже на много даже тех дедков которым лет по 70 тоже ходят на футбол возможно это генетика а возможно такой образ жизни я думаю все таки второе
Блин, если не сидеть на фарме и заниматься в зале, будет просто поднятутая очень красивая фигура и кожа без изменений ,а вот если закидываться фармой даже без зала кожа будет плохая😅,я ходила и в бассейн и на йогу и в зал кожа везде одинаковая была 😅а вот зал быстро подтягивает фигуру самый быстрый и эффективный метод прийти быстро в форму ,но в зале также очень сложно накачаться 😅вопиющие результаты просто бросаются в глаза 👀 и они и обычно на фарме ,поэтому вы так думаете про кожу , зал мне надел сейчас хожу на танцы и тоже кожа не поменялась ахаха наверное на кожу только питание влияет и возможно как то косвенно спорт и свежий воздух
Бассейн это лучше тренажерки, посмотри на пловцов, какие классные фигуры у них, все так выглядит природно, а теперь посмотри на себя, в 27 лет выглядишь на 60, и руками спину не почешешь😂
Бассейн лучше качалки и это факт. Но, к сожалению, подавляющее большинство идет по модному и легкому пути, так как в качалка для начинающих более дружелюбна, нежели бассейн.
@@harthurd Все зависит от продолжительности и качества занятия и безотносительно какому именно виду спорта себя отдаешь. Если плаванием заниматься серьезно и несколько лет, при этом правильно питаться, то и фигура будет соответствующая. Что у мальчиков, что у девочек. Я примеров много знаю НЕ среди профессионалов так как сам плаваю седьмой год уже. Ну а если ходить в бассейн пару раз в неделю и плыть за час занятий один км, то тогда, извините, ничего не будет. Разве, что ССС немного улучшится.
Плавание дает отличную фигуру,дыхалку, выносливость, если заниматься регулярно. Проф плавцы широкие плечи, правильный торс, нет проблем с кожей и не задыхаются)... А как зал помогает делать кожу молодой он не поясняет)
Силовые нагрузки имеют свойство омолаживать организм, почитайте об этом. Гармоны, стрессоустойчивость всё влияет. Этот мужик на видео умнее всех вас вместе взятых тут в комментариях
я с ним тренировался в зале около м пионерская. он сильно больной человек. сидел в америке в тюрьме за продажу анаболиков. он трепло. он подняться по лестнице не может 10 ступеней без одышки......
Отлично выглядит для 20-летнего парня 💪
Ему 89 кстати
@@Арсений-п6э1ьне верю
63 года
И нос вырос просто так
Продай метана негони пургу
Подруга работает в аптеке. Вчера у нее сбежал шкаф с лекарствами. А вот он!
Хаха хорош элегантный подкол 😅
Он 62 года рождения.
Кожа чтоб молодая была Нада воды многа пить и гулять чтоб больше кислорода поступало,так как клетки коды от этого живут.
Как надоели советы что делать,природа все сделала БЕЗ ТЕБЯ УМНЫЙ ТРЕНИР
ассистент хирурга 13 лет.болтун
Бег 3 км, растяжка, махи, скручивания, упражнения гимнастические, упражнения силовые на турнике, скамъе, брусъях, если гантели то максимальный вес 10 кг, штанга гриф с блинами максимум 50 кг. Разлинеить таблицу, название упражнения, колличество, дата. Порядок выполнений: растяжка, махи, гимнастика, силовые своим весом, гантели, бег или хотьба. Питание: максимально не обработаная еда, сыроедение, которое включает в себя разнообразный сбалансированный рацион - любые овощи, корнеплоды, фрукты, ягоды, орехи и семечки, мёд и любые пчелопродукты, вяленая и сушёная рыба, вяленое мясо птиц, говядина, баранина, редко сало, натуральная простокваша, кефир, сыворотка, масло, травы, коренъя и приправы, зелёный, травяной чай чай из листъев и цветков. Забыть про сухие обработанные продукты, сахар, напитки, вобщем 90% магазинной еды, полностью исключить курение, алкоголь, электронные сигареты. Отказ от стрессов, паники, бессмысленных разговоров, молчание и концентрация, постановка целей. При таком способе жизнедеятельности и кожа молодая, и суставы, и сосуды, и органы, и дух молодой.
А где так можно ?? В какой реальности
Чтобы не было стресса надо не работать😂
Плюс молитва ряса целибат и лети по небу
К психиатру сходи.
Здесь не хватает только - "enjoy"😁
Сколько склеек в 20 секундах,как он задыхается вырезали )😂
Знаешь сколько ему лет?
Он химик
Я как чел занимающийся в зале годами и имеющий опыт занятий плаваньем могу сказать, что для простого человека бассейн лучший выбор и качалка сугубо как дополнение
Ты прав,самый полезный вид спорта
Верно.
Есть один нюанс, что обычно хер поплаваешь народу как в Анталье на пляже, в отличие зала.
Я уперласьь рогом в ход бу..единственное..что я полюбила...много..долго .каждый день.. и могу!!!! Без подзатыльника..зарядка дома..гантельки..и ахуенно!!!!
Поддерживаю
Плавние - дыхалка, выносливость и, конечно, гибкость. Которая отсутствует у оратора.
Не ТОЖЕ нужно, а обязательно НУЖНО ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН!🙋🇧🇾
Солидарна.У него вены на руках изношены от химии.
Чем отец не лучше ?😊
А ещё гайморит.
Я хочу что бы этот мужик смог разогнуть руку😅
Было бо смешно если бы не было такойже проблемы у меня 😅
Зачем
А это точно рука?
Возможно , он не сможет ее разогнуть@@nextterq7484
Тада битка будет меньше😂
Бассейн научит тебя поварачивать головой😂
Вот реально, на столько скованные движения, что аж заметно как ему тяжело
Квадратную и плечистую с большими ногами, круто.
Спите в прохладном помещении, мясо на морозе дольше сохраняется вот и всё.
Чукча?
@ПавелГлушко-ъ3й констатация
@@comix9516 это было бы так будь ты куском мяса. Чукчи живут на морозе однако стареют быстрее
"И не употребляйте химию" забыл сказать)
Очень хорошо выглядит в свои 146 лет
Парню 27 лет, знает о чем говорит
Кстати ему если честно 89 лет
@Арсений-п6э1ь или 98? 🧐
@@Арсений-п6э1ьи он решил зарабатывать на этом просмотры и лайки.
Хорошо что большинство понимает из-за чего он "выглядит хорошо для его лет".
Не слушайте его в общем.
в свои 16 лет выглядит супер
Почитал комменты. Вывод. Качайтесь натурально, чтоб не было проблем с кожей из-за химии, не росли ебальники и разгибались руки. И в целом не быть как надутый шар. И обязательно плавание😊
Но, если серьёзно, то в 63 года лучше иметь мышцы чем пузо😊
Просто нужно знать меру, сердцу трудно обеспечивать такое количество мышц кровью.
Это не мышцы, это бесполезная рыхлость, от которой ни силы, ни здоровья, которая сдуется после прекращения принятия препаратов.
@Osfir супер вывод. А рыхлость эта из чего состоит?
Въебать бы тебе этой рыхлостью по загривку и ты сразу все поймешь.
Этот мужик прям образец здоровья 😅
Только этому мужику больше 60 лет
Ясиновскому уже за 60, нормально держится. Большинство русских мужиков отъезжают от инсульта в 50 лет, к сожалению
@@robespierre1794 , фарма его держит
@@Spartak9793и что? Моему Отцу 76 и он говорит без отдышки, в отличие от этого химика
@@Александр-ш2ы6шлежит на диване и говорит?😂
Четкая цель в жизни, Треннажерный зал, плавание, 150 тестостерона и 2,5ie гормона роста, анализы и ваша жизнь прекрасна👍
этой таблице Менделеева просто необходим зал для увеличения мобильности тела!
я как спортсмен, как тренер по плаванию могу сказать, что лучше бассейна в любом возрасте нет ничего) зал - это не спорт и не про здоровье даже, лишь для построения тела, увеличения физ возможностей.
Тренер, ты ошибаешься, в зал ещё ходят за физкультурой. Там не все аптечные шкафы.
Физкультура нужна, а не бассейн. Спорт - могила. Ты точно тренер, или сам себя так обозначил?
@@true1Oон просто балабол в шапочке😂
У большинства бодибилдеров проблемы с кожей из-за химии.
У меня без химии кожа как у химика😢
И это ужасною не знаю как фиксить
@@nextterq7484к дерматологу идти.
Мне Смаев сказал что этот чел химичит😂
Слабо, Смаев химичит на 300 кг больше
Надёжный источник информации
Всегда любила ходить в бассейн, но с недавнего времени, как что то щелкнуло, не знаю что произошло и почему так поменялось мое мнение, но вдруг, стала брезговать🤦. Такое чувство, что в одной ванне силиш, с посторонними, чужими людьми, разного пола и возласта... А если учесть,что во многие бассейны и аквапарки не нужны никакие справки, вообще даже думать не хочу, кто и с чем может плескаться рядом. 😮
Ходите на секции борьба бокс гимнастика
Фигура классная 😂😂, кода молодая у вас
Сильным не надо, слабым не поможет 😂
Вот вы смеётесь а это истинна. Между прочем. Если человек сильный то он сильный и это факт...
Что значит, тоже нужно посещать бассейн? По вашему тренажёр лучше плавание? Каждый ребёнок до 10 лет лучше заниматься плаванием, а после куда хотите отправьте детей. Плавание- развивает и укрепляет тело ребёнка пропорционально, позвоночник станет ровнее и крепче. Ошибка родителей, что детей отдают заниматься гимнастикой, после плавания и только после плавания.
Не факт. Знала в детстве сестер пловчих. Фигуры были вообще не классные. Верх накачанный. Фигура- треугольник, скорее мужская. Вечно забитый, шмыгающий нос. Голос "в нос".
Младший сын Смаева плохого не посоветует 😊
На Бреображенского смахивает и голос, Собачье сердце
Калистеника фору даст любому бассейну..
-Понятно?
-Понятно...
-С вас 500 💵
Второй день выпадаю с того как он лапшу курам вешает 😂
Офигенный пацан выглядит в свои 18 лет
Так что посещать в итоге, так и не понял
Да , тренер имел в виду , что обязательны - нагрузки , растяжка (йога) , этим можно и дома заниматься , девочки. Но с бассейном ничего не сравнится !!!!!!
Посматривать на сваю кожу 😢
Ну смотря что иметь ввиду под кожей. Обычно кожа у качков наоборот вся ужасная, ну те, кто на фарме и тд
Уже адептов приобрел !!! Прогрессирует однако , начал с домов инвалидов читать лекции
Спросите у врачей что лучше качалка или бассейн. Если вы не умеете тренироваться в зале, без тренера, это чаще всего только вред.
Накладная рука в это время : я не разогнусь ни перед кем.
Но день лица тоже важно!
Залог успеха - берцы 😂
Первый раз вижу морщины на руках 😮
Так треножорный зал наоборот старит я не в коем случие не хочу сказать что не стоит заниматься просто смотря на тех кто тренируется они выглядят на много старше а вот физкультура хотябы раз в неделю реально делает людей моложе к примеру играю футбол и мы собираемся каждое воскресенье все кто ходят на него реально выглядят моложе чем их же сверстники пример такой ходит мужик ему 50 лет сам по себе крупный но при этом подтянутый при этом всем ещё и курит и есть на работе его равесник работает водителем ему тоже 50 лет он с пузом и лысый и даже уже седой болят колени ели ходит из всех занятием спортом он только бегает за женщинами 😅 и выглядит хуже на много даже тех дедков которым лет по 70 тоже ходят на футбол возможно это генетика а возможно такой образ жизни я думаю все таки второе
Блин, если не сидеть на фарме и заниматься в зале, будет просто поднятутая очень красивая фигура и кожа без изменений ,а вот если закидываться фармой даже без зала кожа будет плохая😅,я ходила и в бассейн и на йогу и в зал кожа везде одинаковая была 😅а вот зал быстро подтягивает фигуру самый быстрый и эффективный метод прийти быстро в форму ,но в зале также очень сложно накачаться 😅вопиющие результаты просто бросаются в глаза 👀 и они и обычно на фарме ,поэтому вы так думаете про кожу , зал мне надел сейчас хожу на танцы и тоже кожа не поменялась ахаха наверное на кожу только питание влияет и возможно как то косвенно спорт и свежий воздух
Счастливые какие. О фигуре заботятся. Когда здоровья не будет и про фигуру забудут..
Ого Купитман раскачался
Руки не разгибаются?;)
А минусы будут?
Ты хоть раз выступал на публике? Это нормальное положение рук для выступающего. Или ты думаешь он должен опустить руки и стоять как столб?
Интересно, сколько в среднем живут профессиональные качки.
Бассейн это лучше тренажерки, посмотри на пловцов, какие классные фигуры у них, все так выглядит природно, а теперь посмотри на себя, в 27 лет выглядишь на 60, и руками спину не почешешь😂
Бассейн лучше качалки и это факт. Но, к сожалению, подавляющее большинство идет по модному и легкому пути, так как в качалка для начинающих более дружелюбна, нежели бассейн.
Фигуры у плавцов нет, туловище рыбы и плоские камбалы. Хочешь быть с нормальной фигурой мужика, то иди в зал. Ему кстати 63 года.
Нникакие у них не классные фигуры. Как печеньки. Это вы ещë на топовых спортсменов смотрите. Простой обыватель никак не изменится от плавания, вообще
@@harthurd Все зависит от продолжительности и качества занятия и безотносительно какому именно виду спорта себя отдаешь.
Если плаванием заниматься серьезно и несколько лет, при этом правильно питаться, то и фигура будет соответствующая. Что у мальчиков, что у девочек. Я примеров много знаю НЕ среди профессионалов так как сам плаваю седьмой год уже.
Ну а если ходить в бассейн пару раз в неделю и плыть за час занятий один км, то тогда, извините, ничего не будет. Разве, что ССС немного улучшится.
@@harthurd Ну ровно как и в тренажерке, простые ничерта не меняются) Это в любом деле так)
Да он просто в костюме, который имитирует мышцы😂
Я то думал он за фарму ща будет консультировать
Брат деда смая😅😅😂
Пришла,прсетила зал и ушла,потные мужики бегают и как правило именно твой тринажёр он нужен,стоят над душой,типо очередь,не хожу больше в зал.
Как бы доползти после зала до бассейна😂
он красавчик в свои 18😅😅😅
О, кстати хороший парень👍это одноклассник моего 14ти летнего брата
С 2 инфарктами учит жить😂
На что обижен ?
Это сколько Химии надо жрать😂🥵🤦🤷
С вас 500 $😂😂
Дело Славы живёт😅
Серйозно
Выглядит некрасиво, как надутый шар!!!😢😢😢
Поздно, я челодой моловек
Говорить о классной фигуре и при этом иметь вот такую фигуру? 👀
Хахахахахах, тоже нужно😂😂😂
За 500 у.е. тренировка можно по миру пойти и с голоду умереть 😂
В принципе хорошие рекомендации за 500$ за треньку
Тренболона сколько колешь, парень?
У него деменция, смотрю его ради прикола, особенно комменты почитать. 😂
У мужика стоял 30 лет назад в последний раз
Знаю многих бодибилдеров с животом и дряблой кожей
А работать время останется с классной фигурой. Здесь на смене 14 часов набегаешся то на следующий день не до треножеров.
Всего обращайте внимание на внешний вид того, кто вам говорит о красоте и молодости
А еще купите берцы, обязательно
Трусы ещё полосатые как у пациента 😂
Хочу
Ходите больше пешком
Что с бицепсами?
Плавание дает отличную фигуру,дыхалку, выносливость, если заниматься регулярно. Проф плавцы широкие плечи, правильный торс, нет проблем с кожей и не задыхаются)... А как зал помогает делать кожу молодой он не поясняет)
Из за хлорки полно асматиков, кто занимается плаванием.
@квас-в5ч Так не надо в хлористых бассейнах плавать, давно уже ушли от неё.
про правильно дышать говорит человек с отдышкой
Укол тестостерон с утра, потом данабол, потом тренболон и короче вся таблица Менделеева за неделю , то норм будет так
В конце забыл про туринобол старик
Ему 62, шутки про возраст - борода, не от большого ума. Так шутили про смаева и данилова 5лет назад☝️
Сосед мой Анатолий хороший мужик эму 42
Интересно этот дядька читает коменты? 😂😂😂😂😂😂
Не скажу,что у автора классно всё с его фигурой.
Деда лучше скажи где стероиды покупаешь,чтоб без кидалова😅
А почему вы сами не следовали своим советам?
Ему сколько лет?
У него как будто части тела слишком плотно склеены друг к другу
курите долбите заливайте но зал и бассейн это база
в 15 лет нормально выглядит на 50
Ботинки не показали 😂
Никогда не буду посещать тз
Броллер рассказывает за фигуру, мотору тяжело такую тушу тащить.
Двойной подбородок - почти молодой
Как убрать пузо?
Полностью отказаться от сладкого. Каждый день делать кардио нагрузку час или больше (зимой. бассейн, лыжи, коньки, ходьба в быстром темпе)
@ 🤣это уберёт его на 30%не более..
@@Mark66588сладкое никак не влияет на пузо.
Старикан перебрал с химией🙈
Это тот дед что про мышцу спины рассказывал ?
Почему он всегда какую-то ересь несёт?
Тренажерный зал и ГЗТ😂😂😂
Как тренажерный зал омолодит кожу??
Никак. Он просто не понимает что говорит. Да и про фигуру бред, если нет цели быть бройлером то бассейна для хорошей фигуры более чем.
@@KirillAsadты сам не понимаешь о чём говоришь😂 глупые суждения от дрыща
Силовые нагрузки имеют свойство омолаживать организм, почитайте об этом. Гармоны, стрессоустойчивость всё влияет. Этот мужик на видео умнее всех вас вместе взятых тут в комментариях
@ ясиновский не особо умный в фитнесе человек)выезжает на супер историях из прошлого и как его не дооценили
@@АлексейКлышбаев он явно опытнее и умнее в вас в фитнесе и ББ!)) о чём вы тут вообще рассуждаете?😀
А по мне так такие банки у мужчин это все равно, что ужасные губищи накачанные "рабочие" у женщин, неестественно. На любителя, так сказать
Напоминает по внешности Евстигнеева.
я с ним тренировался в зале около м пионерская. он сильно больной человек. сидел в америке в тюрьме за продажу анаболиков. он трепло. он подняться по лестнице не может 10 ступеней без одышки......