Justo ahora no puedo entrenar porque recién me han operado de una hernia inguinal pero seguro cuando regrese aplicaré todo lo que aprenda en tus vídeos hasta antes de mi operación nunca me perdia ninguno de tus videos pero creo que ahora los volveré a ver a pesar de que no pueda entrenar
eres el mejor gero el ultimo ejercicio que isiste del abdomen me recuerda a tu video de como marcar la v del abdomen que fui mi primer video que vi de ti recuerdos para toda la vida gracias gero mis mejores deseos para ti
Por cierto alguna recomendación sobre que ejercicios evitar para que no se vuelva a abrir la hernia? Me pusieron malla y me dijeron que mínimo eran 2 años para poder volver a entrenar a mi me parece mucho pero me lo han dicho varios doctores y cirujanos, no sabes nada al respecto sobre el tiempo de recuperación para poder volver a entrenar?
Recuerdo que con Gero fue primera vez que entrene vi sus consejos con botellones de agua ya hace 2 años felicidades bro.desde Honduras saludes
Yo recuerdo q conocí este canal cuando Gero hacia videos comicos jaja eran muy buenos xd
Buen video Jero haces otra sesión de espalda y cuáles o fencuencia 1 ya estaría saludos cordiales atte
Eres grande, sigues siendo mi inspiración 🥺
No dejo de ver a bogdana en el bíceps bro brutal!!
Justo ahora no puedo entrenar porque recién me han operado de una hernia inguinal pero seguro cuando regrese aplicaré todo lo que aprenda en tus vídeos hasta antes de mi operación nunca me perdia ninguno de tus videos pero creo que ahora los volveré a ver a pesar de que no pueda entrenar
eres el mejor gero el ultimo ejercicio que isiste del abdomen me recuerda a tu video de como marcar la v del abdomen que fui mi primer video que vi de ti recuerdos para toda la vida gracias gero mis mejores deseos para ti
GRACIAS BRO
Muy bno me gustaria saber una dieta para aumentar
gracias!
Siempre contenido de calidad
Gracias crack, saludos desde Perú
Genial...! Dejar dos en el tanque... Gracias...!
Por qué no hace videos ajustándose al apocalipsis? Qué no sabe que en muchos lados están cerrados los gym?
Muy buen video amigo saludos una pregunta esta bien que yo haga dos repeticiones de 40en brasos
Opucas poco peso porque es un ejercicio que trabaja solo 1 articulación [inestable] Gero
Buen video
Buen video gero una pregunta en cada serie y repeticion se hace el rir 2?🤔
Buen video, Saludos Gero
Pero puedo llegar al fallo en la última serie cada ejercicio?
y asiqqq vuaammoooosss
Por cierto alguna recomendación sobre que ejercicios evitar para que no se vuelva a abrir la hernia? Me pusieron malla y me dijeron que mínimo eran 2 años para poder volver a entrenar a mi me parece mucho pero me lo han dicho varios doctores y cirujanos, no sabes nada al respecto sobre el tiempo de recuperación para poder volver a entrenar?
👍🏻👍🏻👍🏻
TE EXTRALABA BRO EXITO
Ok
Buen video, me gustaría saber qué opinas del front lever?
grande gero! lastima que tony montalvan cayo en los ciclos :c, sigue asi al natural !! te ves rebien
eso que tiene que ver aqui? como les gustas comentar pendejadas
Ajajajaj firme ??
Oye gero entre mas pasa el tiempo te ves mejor bro . Tengo la meta este año de montarme un gym en casa gracias por la rutina
como te bajaron las piernas se acabaron las vitaminas?
hola primer comentario
Hermano Cero, como se escribe imparable en ucraniano ? Me lo quiero tatuar en el pecho
Preguntale a vadym
Busca en Google
:)
Primis! :v
No creen q gero se ve más flaco? Pareciera q esta perdiendo condición fisica
Creo que se ha excedido en los vegetales, se ve muy delgado y desmejorado.
Wow increible💪