Alimentos permitidos na DIETA CARNIVORA I Fabiane Silverio
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- Опубликовано: 8 дек 2022
- Alimentos permitidos na DIETA CARNIVORA
👉🏻 Neste vídeo vou compartilhar com vocês os alimentos permitidos na DIETA CARNÍVORA K1 e falar brevemente sobre seus benefícios.
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Fabiane Silvério - Nutricionista Integrativa
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Tenho 200 kg . Começo hoje 29/06/2024. Curta pra lembrar, vou informando a evolução
Parabéns pela decisão! Estamos aqui torcendo por você. Mantenha-nos atualizados! 💪👏
Vamos lá 💪🏻
Eu também comecei hoje
Maaassa! É isso aí. Espero que consiga emagrecer. Vai nos avisando e incentivando outros por aqui. 🎉😊
Estou me adapitabdo a dieta carnivora mas ainda estou comendo manfioca batatas cará abobora nao consigo me livrar principalmente dos legumrd e verduras e frutas
Comecei ontem dia 24/7/24 com 98 kl curta p eu voltar daqui uma semana contando minha evolução
Esse primeiro dia foi tranquilo, fiz o uso de pisilyn também
Fico aguardando você voltar para me contar sobre a evolução!
Começarei amanha com a dieta carnívora estou com 118kg volto daqui a uma seman , curte o comentário gente pra mim n esquecer de comentar❤
Vamos esperar o seu retorno 😍😍
Da notícia
Estou com 112 lembrando que sou sedentária e tenho problemas no joelho por isso n faço exercícios então meu emagrecimento é mais lento , eu como na faixa de 350g de carne por refeição e uso gordura animal para preparar tbm consumo queijo mais raramente 🥰
Epolier: depois que comecei tive problemas al ir no banheiro muito ressecada mais pra quem tem obesidade mórbida igual a mim isso é o menor dos problemas
Nos conte seu progresso
Olha, ouvi de uma especialista que se faz pouco cocô pq o corpo absorve quase a carne toda e não sobre muito para formar o bolo fecal, portanto se faz bem menos 💩
Boa noite galera nova aqui, eu e minhas amigas vamos comeca em 1 desafio de 30 dias . Começamos amanha , estou com 92.500 .volto aqui pra diser oque deu meta menos 10 k , começando amanha 22.07.2024
Fico aguardando você vir aqui me contar sobre os resultados!
Eu moro no Canada, estou por dentro da carnivore diet quase 1 ano, perdi no geral mais de 35 kg de forma absurdamente consistente. Me sinto vivo, deixa seu corpo ser apenas um ser humano e se alimentar como tal.❤❤❤
como lida estando zero carbo todo o tempo? a cetose nao te afetou?
Eu tenho SOP, dermatite seborreica , muita dificuldade pra emagrecer, estou uns 30kg acima do meu peso. Minha dermatite está muito difícil de controlar, está atacando muito minhas axilas. Estou disposta a começar a dieta carnívora, fiquei animada com seus vídeos, porque já vi outras pessoas e elas só comem carnes muito caras todos os dias. Você está mais na minha realidade e imagino na maioria dos brasileiros. Eu amo todos os tipos de carne e viceras
Fico feliz em saber que você está disposta a começar a dieta carnívora! Muitas pessoas com SOP e dermatite seborreica têm relatado melhorias significativas na saúde e controle dos sintomas com essa dieta. Lembre-se de começar devagar, observar as mudanças no seu corpo e ajustar conforme necessário. Boa sorte! 🍖🥩
Muito esclarecedor. Me fez entender com muita clareza porque sinto tanta fome. Parabéns pelo trabalho, nunca tinha ouvido uma explicação tão lúcida e clara como essa.
Tem 10 dias que estou fazendo a carnivora meu Deus que diferença ,dispoziçao ,sono, intestino funcionando perfeitamente e detalhe sou bariatrica e estou otima 5 kilos a menos na balança comecei com 68 estou com 63 🎉 rumo aos 58 minha vida é outra 🙌
Boooa, Isso mesmo!!
Me passa o seu Instagram para eu te seguir
Olá, Valdete, gostaria muito de saber mais da sua experiência na dieta carnívora. Também sou bariátrica há 9 anos, mas tive um reganho de peso e não estou tendo sucesso com as dietas convencionais.🙏 Agradeço desde já
Ac
Vou começar
😍 Amei !!! Gratidão
Eu fui criada com carne de caça muito saudável .Amo . Hoje fica mais difícil de comer.😢
Ela e top amo seus vídeos
Muito top
Bom dia, nossa que legal, parabéns pelo seu trabalho
O Astral da Dra é ótimo
Mto bom o conteudo, continue trazendo informações sobre o tema, estou pretendendo iniciar em junho! Foco!
Tengo vacas libre, tomo su leche y derivados…. No tengo intolerancia ❌💪💪💪💪leche cruda queso crudo fantástico no pasteurizada ❌💪
Esta decidido, vou iniciar na dieta carnivora. Tenho desejo de hioertrofia, mais adiante volto aqui ora contar os resultados.
conta logo , cade? nem fez né
Vídeo fantástico ❤❤
Adorei vc ensinando a dieta carnívora vou fazer ❤
Muito bom.
🙏🙏
Eu fiquei encantada com esse caldo de ossos, incrível
Que aula top amei saber tudo isso.
COMECEI A DIETA CARNIVORA...VC ME AJUDOU MUITO TOMAR ESSA DECISÃO
Otima dieta. Amo carne
Ganhou mais uma inscrita
Eu sou carnívora e amo era que eu sempre procurei e nao achava...
Fabiane querida, que legal conhecer vc! Na verdade, ja assisti outras nutricionistas adeptas dacdieta carnivora, mas, vc me prendeu a atenção com sua abordagem.
Estava querendo aderir ao veganismo pq tenho muita dó dos bichinhos, mas, por outro lado rstou vendo muito sentido na dieta Carnívora.
Iniciei a dieta há dois dias, e a inica coisa que sinto vontade é do cafezinho com leite em pó...Nao sinto falta de doces e nenhum outro carboidrato.
Preciso emagrecer 19 kilos e tenho transtorno bipolar. Tem alguma dica pra mim?
Obrigada..Sucesso!!!
Ótima explicação!
Parabéns 👏👏👏
Obrigado 😃
Boa tarde ! brigado pela receita, meus parabéns!
Obrigada pelo carinho
Vou começar hoje. Obrigada
Espero que goste!
Nota 10. Super objetiva e prática. Excelente. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito obrigada 😊
Iniciei a carnivora 29/05/24 estou me sentindo muito bem, estou me adaptando ainda, ate porque estou trabalhando a mente também, ja que tinha muitos preconceitos sobre essa dieta. Quero um novo estilo de vida e emagrecer também!
Obrigada pelas informações!❤
Nossa amei seus vídeos , bem esplicado
Muito obrigada 😊
Gostei muito do seu canal.....gratidão pelas explicações.
Eu que agradeço❤
Que mulher perfeita gente. Parabéns. E muito obrigado pela explicação.
Muito obrigada 😃
Vou iniciar amanha 27/06 tenho 1.78 peso 102.400 kl diabetes tipo 2 com dificuldades de controle ...volto daqui uma semana pra contar como foi minha experiencia
Boa sorte no início da sua jornada! Estarei aqui aguardando para saber como foi sua experiência após uma semana. Que seja positiva e traga bons resultados para você! 💪🥩
Como está?
Boa tarde! Ótimo vídeo, aprendir muito hoje com sua explicação! Obrigado!
Fico feliz em saber! ❤
Tô achando legal, vou experimentar, faço a calculada com frutas, verduras, proteínas, iogurte.
Gente você e maravilhosa parabens hora tiver grana vou consultar contigo gratidao
Será um prazer amada, estou te esperando ❤
Eu infelizmente não posso com
Leites e derivados. Me inflama demais, a barriga fica super inchada. Então realmente deixe ele para eventualidades, mas prefiro evitar.
Boa noite Dra,
Alho e cebola, como tempero, pode ?
Que doideira ne?! Antigamente falavam que o queijo frescal era melhor, que era pra evitar queijos gordos, mas essa explicação faz todo sentido!!
🥰🥰
Amo, amo carneeeee 😋🙌🥰
Amooo
Minha dúvida é sou magro, e nao quero perder peso, como vc controla as calorias que fiz o cálculo se eu bater a proteina nao bato as calorias diarias para gamhar massa muscular, faz um video explicando isso por favor.Tenho 189cm 69kg
Obrigado
Obrigado Doutor pelas suas importantes informações. Não falo português, mas entendo muito sua língua e adoro seu canal. Eu traduzi essas palavras do espanhol.
Faço ceto carnívoro e estou começando o carnívoro por causa dos problemas estomacais que tenho com algumas plantas e sementes.
Saudações do Equador.
Muito obrigado 😃
Maravilha isso mesmo!!
Quais os cortes de carne que garantem um consumo 80/20 na relação de gordura x proteína?
comecei tem 1 semana, estou com 122kg e o peso nao tava descendo. Vamos ver o que acontece.
Você poderia explicar sobre a falta da vitamina C nesta dieta como não ter este problema?
Eu vou seguir essa dieta carnivora
Faz e volta aqui para me contar!!!
quais os macros para a dieta carnivora?quanto de carne posso comer?
Nova aqui! Fabi, é a questão dos medicamentos e vacinas...como fica nosso corpo? Tudo isso pode afetar as articulação? Grata!❤
Olá bom dia! Tô
Começando aos pouquinhos e gostaria de saber se posso lanchar um yougute nos lanches e um pedacinho de queijo também aos lanches. Obrigada
Caldo de osso é usado para fazer o melhor Ramen do Japão, se chama "tonkotsu"
Comecei dia 05/03/24 estava em torno de 72 kg , ainda nao me pesei , hoje 10/03 /24 ja sinto diferença nas roupas e no tamanho da minha barriga, neste período fiz o 2 apenas uma vez , ja percebi ate q a celulite deu uma bela reduzida e minha disposição E outra, vou frequentar academia e daqui 1 mes volto para novas considerações.
Muito bom saber disso, estou no terceiro dia e minha barriga está muito inchada. Vou esperar dar 5 dias pra ver se muda.
Eu estou com 154 kg comecei ontem 25/04 vou voltar daqui uns meses para contar o que me aconteceu , vou fazer natação para ajudar, torçam por mim estou decidido a mudar.
Vou começar amanha e tentarei vir aqui atualizar vcs 😊
Fico aguardando você vim me contar sobre os resultados.
Os laticínios pra me é veneno 😢😢😢
E no caso para quem treina ? Como seria uma refeicao pre treino?
Não sabia q peixe é sazonal 🤔 faço caldo de ossos pra fazer sopa ,já devo ter uns 4 quilos guardado no congelador ,preciso fazer 🙌
Simmm tempo de desova para cada uma espécie é diferente
Querida Fabiane, mto obrigada pelo seu trabalho de amor ao próximo e por todo esse conteúdo maravilhoso.
Vou te contar meu caso: já fiz a dieta carnívora e não emagreci (tenho quase cem quilos e 1,65 de estatura). Minha fome estava demais embora eu comesse mais de um quilo de carne por dia. Os meses foram passando e eu não emagreci e minha fome não diminuiu. Fui provando mês com mês vários esquemas, tirar laticinio, tirar ovo, fazer exercício só de manhã e a noite usar luz vermelha, banho frio, sol, etc e no que respeita a dieta comecei fazer tracking dos macros e seguir uma estratégia com boa relação P:E. Com mais proteína minha fome aumentou, e meu sono piorou, acordava no meio da noite morta de fome. Igual continuei insistindo. Lá pelo 7mo mês de carnívora comecei seguir o pessoal dos EUA. Conheci a Kelly Hogan e a Dra. Elizabeth Bright entre outros. Comecei seguir a estratégia de alta gordura e baixa proteína (high carnivore ou carnivore 80/20, e como consequência de comer de 100 a 200g de gordura por dia aumentei minhas calorias de 1300 - 1600 para 2400 - 2500. Como milagre divino no primeiro mês dropei 4 quilos 😮. Estou muito confundida. Apenas completei um mês está semana e espero que continue fundionando mas fiquei de queixo caído, sempre pensei que mais proteína do que gordura era melhor... Também tenho medido cetonas, na carnívora com relação P:E favorável nunca estava em cetose. Na estratégia alta em gordura estou quase sempre em cetose, só quando como mais proteína que eu saio. Agora durmo muito melhor... O que pode tar acontecendo? Eu vejo que as pessoas se dão bem na cetogenica ou na carnívora normal, por que eu não? Pode ser alguma deficiência que faz com que meu corpo não funcione normal? É hormonal? Me ajuda p favor.
Amada vem se consultar comigo, não consigo te dizer sem olhar os seus exames
Eu também tenho muita dificuldade para emagrecer fui mudando as estratégias já eliminei 50 kg mais n posso descuidar um minuto de nda que engordo mesmo fazendo qualquer dieta é só por Deus 😢
Quanto comer de carnes por refeição? Tem limite?
@@artursilvaneto4060 até a saciedade
Basicamente a gordura é o macronutriente que praticamente não estimula a liberação de insulina. É justamente a insulina que faz a gente armazenar a gordura e não deixa largar quando tá alta. Tem vários fatores e pré-disposições de cada um em relação a quanta insulina a gente libera e como ela afeta a gente. A 80/20 é de fato a melhor estratégia pra curar o que tem de doente, normalizar os hormônios e desinflamar, que são fatores essenciais pra um emagrecimento saudável. Quando a pessoa está realmente livre dessa inflamação e já curou tudo que tinha que curar a estratégia pode mudar e dá pra aumentar a proporção de proteína pra ganhar massa magra por exemplo, sempre observando como você se sente em geral com cada mudança.
E o queijo sem lactose? Pode com mais frequência?
@fabiane_silverio dra. sou bariátrica e tive cancer de mama em 2021 (hj curada), posso fazer a dieta carnívora, por conta da absorção? Alguma restrição ou dica nesse caso? Quero muito começar.
Pode simmm, Devee
Salmão?
Pode tomar café?
Bom dia. Na sopa de ossos eu posso misturar os ossos? Boi e frango? Ou não é aconselhável?
@fabiane_silverio obrigada pelo seu vídeo! Normalmente eu utilizo cebola, alho, coentro, pimentão para fazer cozidos de carne. A dúvida é: posso utilizar esse tipo de verdura p tempero? Quais vegetais eu posso utilizar? Ou não é recomendado utilizar?
Pode utilizar cebola, alho, coentro e pimentão para temperar seus pratos na dieta carnívora. Esses vegetais são geralmente permitidos e podem adicionar sabor aos seus cozidos de carne. Experimente e veja como seu corpo reage!
Gente qualquer pessoa pode fazer?
Uma dúvida, quero muito começar amanhã, no caldo de ossos, não pode temperar com verduras?
Tipo, tomate, cebola, alho, pimentão, ou só pode sal mesmo?
Mas quando cozinha nao perde os nutrientes?
Ontem comecei a ver vídeos sobre dieta carnívora. Me interessei bastante. Só quero fazer uma pergunta: quem faz a dieta carnívora de vez em quando pode comer uma fruta ou um pedaço de pão?
Pode, tudo é uma estratégia alimentar, no meu curso ensino a como alinhar isso pro seu dia a dia pay.kiwify.com.br/mPmjnt1
Boa tarde vi seu video hoje e comecei a fazer está dieta estoy con sobrepeso, estoy de baixa laboral por uma dor no joelho. Moro na España volto para contar ❤
Vou tentar comer apenas carne vermelha, abacate e agrião durante a dieta.
Jordan Peterson come somente carbe vermelha e nada mais.
Na verdade, é preciso saber o que seu organismo tolera!!
Lembrando que cada organismo é diferente, o melhor é sempre realizar os procedimentos e acompanhamentos, venha se consultar comigo?
Tive conhecimento à pouco tempo sobre dieta carnívoras, e sei muito pouco sobre o assunto, ouvi aqui, sobre o que se pode comer, a minha questão e como se podem cozinhar alimentos do género , iscas e os miúdos de frango, tipo moelas coração a dobradinha, só cozido ou cozinhado de outra forma?
Obrigada
Veja vídeos no RUclips de culinária e vai colando os nomes de cada um e vai vendo os vídeos ensinando a preparação de cada um( coracao de boi por exemplo eu adoro ele assafo na grelha da churrasqueira eu si gosto assim tem que abrir ele, o coração de frango fazer espetinho e assar na grelha, o figado de boi fica uma delícia assado na grelha somente com salgrosso e uma putada de pimenta do reino, figado se galinha fazer refogado com cebola e alho um dente, pimenta do reino, a moelhinha por ser mais durinha e os pes de galinha tem que ser cozidos fazer tipo num molhinho com pouca agua com pimenta, cebola picadinha uns dois dentes de alho e um coentro picadinho por cima.😊
Olá, terceiro vídeo seu que eu estou vendo mas em nenhum falou nada sobre o preparo, se pode usar azeite de oliva, temperos etc. O que "pode" usar? Parabéns pelos vídeos, 👏👏👏👏.
Pode usar sim, óleo de coco, banha de porco
@@fabiane_silverio obrigada!
Poderia dar exemplos queijos amarelos, gordos? 😊
Amarelos prato e queijos curados
Dra, aquele iogurte desnatado ou integral tradicional que vende em mercado pode tomar? Obrigado.
Depende muito da sua estratégia
Olá Dra. Fabiana, a dieta carnívora pode ser uma estratégia para quem não pode perder peso? Para quem tem pouco peso corporal? Grata pela sua atenção.
Com certeza!
Doutora! sopa de carne também tem colageno assim como o mocotó? ?e se tiver tutano??
Disse tudo! As pessoas estão super alimentadas e desnutridas!
Sou nova inscrita, comecei a dieta hoje.
Café sem açúcar pode?
Seja bem vinda! Pode sim
Eu queria muito saber se pode comer gelatina dieta ,
nao pode amada, não é comida e sim produto alimentício
Eu estava a duas semanas na dieta carnívora, estava me sentindo muito bem.
Ai tive recaida por doce, me senti péssimas, não de culpa mas me senti mal, me sentí inchada e retida.
vc comia arroz?
@@suijirokimimame3709 Antigamente sim
@@_.Gleisy._ e.agora?
@@suijirokimimame3709 Já estou a 1 mês na carnívora, e já eliminei 7 kg, contando com a recaída que relatei
Fala sobre o câncer e ferritina alta que eles falam que é da carne vermelha
Veja o que diz dr Marcos Botelho
Começando dia. 10 d julho 2024. Meta ver se melhora a compulsão alimentar e ansiedade. Também perder 12kg.
Tô nessa 90 kilos comecei
@@marisandra18herculano90 força 💪 que nós venceremos
Eu tbm iniciei esse mês de julho 😅
Comecei dia 08.07.24 preciso eliminar 35k.
E aí gente ?
Eu entrei na dieta carnivora, mas comer ovo todo dia no cafe da manha me deixa enjoada. Posso tomar whey como uma forma de mudar o sabor e ter algo doce? Se tomar whey, eu saio sa dieta carnívora?
Gostaria de saber como seria o cafe da manha numa dieta carnivora
Estou preparando esse conteúdo para trazer para você!
Começo amanhã dia 29/07/2024 tenho 107kg
Que ótimo, desejo muito sucesso na sua jornada! Boa sorte e força! 💪Fico aguardando seu relato.
Não entendi colocar legumes no caldo de ossos 😮 uns adeptos da dieta carnívora dizem que não pode comer legumes
Acredito que ela quis dizer pra quando for fazer pras crianças por exemplo.
Nova por aqui. Já estou te acompanhando no instagran também. Ontem mesmo comi bife com queijo, uma coxa de frango e coloquei bacon frito na sopa de legumes. Já estou a 15 horas sem comer, e completamente sem fome. Essa ideia da sopa de legumes pode incluir na alimentação diária desse tipo de dieta Fabi?
Pode, tudo é uma estrategia
Oiii.. Estou iniciando agora faz 5 dias, gostaria de saber se as vezes pode comer frutas, tipo banana, mamao etc.. E iorgute eu gosto daquele integral 2 ingredienetes, essw pode tbm?
Pode sim, eu vi em outros vídeos sobre, so a banana e manga e melancia por serem muito doces vc deva consumir menos e so de vez em quando, coma as mais azedinhas, kiwi, morango, pera, melao, abacate etc...
De, eu não consigo digerir proteína e fibras , o que eu faço??
Marcelo precisa passar em consulta, vamos analisar o seu caso
pay.kiwify.com.br/l9L9V6q
So uma dúvida a dieta carnívora não pode complementar com nada so carnês?
Na dieta carnivora em algum momento pode comer uma fruta ? Tipo melancia ! Gosto muito
Tem simm, você pode ver qual a melhor estrategia, podendo ser 80% 90% carnívora, mas sempre lembrando de comer alimentos de verdade
@@fabiane_silverio gratidão
O queijo não é confiável nessa dieta, pois estão adicionando amido em todos eles ,melhor não comer queijo!
Eu faço musculação ,vou começar fazer a dieta carnivora vou murchar muito?
Voce vai secar e criar massa magra
E queijo sem lactose c baixo carboidrato é rico em proteína? Tipo Polenguinho, pode?
pode queijo de bufalo
Comecei a 1 mês, mas as x como um chocolate 80% , ontem comi caja. Mas tipo 1x na semana me dou o privilégio de comer algo saudável sem ser carne. Ate conseguir tirar 100%
otimo
Qual a quantidade diária que pode comer?
Até saciar.
Quantidade dos tipos de carne por dia?
a quantidade que vc fique saciada
Qual quantidade se pode comer em um dia?
até a saciedade
Pode tomar água de coco na dieta carnívora?