¿Cuánto tiempo te tardas en salir de la ansiedad?
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- Опубликовано: 5 ноя 2024
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El proceso de recuperación de la ansiedad es personal, cada quien lo vive de diferente forma y en diferentes tiempos, la idea es que hagas tu mejor esfuerzo, y sueltes la presión o expectativa de ver resultados rápidos.
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Yo la pasé muy mal !! Pero si estas leyendo este mensaje te prometo que saldrás adelante, la mente es muy poderosa, hay que usarla a nuestro favor y no en lo negativo.. yo en lo personal no tome nada de ansioliticos, sólo cosas naturales, té natural, ejercicio y siempre tener fe en dios, mente positiva y despejada y meditaciones... un abrazo.
Ojalá fuera tan sencillo como solo decirlo:(
@@nicolscm8271 Pues como lo viví por eso lo digo💜
¿Cómo estás ahora? A mí cada dos meses me ataca o a veces antes pero ya se que no me matará
Este video me ayudó tanto. Cualquier persona que me lea, solo recuerda que la ansiedad llega cuando hay un desiquilibrio en tu vida. Ya sea porque olvidaste hacer cosas que te hacen feliz. Empieza hacer cambios para bien y el equilibrio irá llegando a poco a poco y por lo tanto la ansiedad se irá.
Pero no tomas nada medicina
Gracias
Saludos a todos Yo llevo dos meses en tratamiento y les cuento Que si se puede superar Voy avanzando cada día no pierdan La fe no pierdan la fe en Dios, con el tratamiento que los especialistas le indiquen puede superarlo yo estoy a un 80% de superación no pierdan la fe. Saludos desde Venezuela
Gracias por el mensaje esperanzador, Cheokolor, saludos 😊👍
Como le hiciste?😭
Gracias por tus palabra pero hay días en los que de verdad te sientes sin ganas de seguir adelante
Y cómo estás ahora ya estás bien ?
@@diegomorales0405 hola cómo va
En efecto, yo pasé aproximadamente año y medio con ansiedad, pensé que la falta de respiración, las náuseas, el insomnio, la debilidad y los dolores nunca acabarían pero con el tiempo me fui calmando, pensé de la manera en la que mencionas. La ansiedad no es mala, es un claro indicador de debemos pensar diferente, dejar de exigirnos tanto y de preocuparnos por cosas o problemas que de igual manera tarde o temprano se acabarán.
Que bueno tu video, ojalá que más personas con este padecimientos lo vean y sepan que la ansiedad no es para siempre, todo está en nuestra mente.
Hola, Ian. Qué gusto leerte y gracias por compartirnos tu experiencia, un abrazo.
Hola Ian,como lo has hecho?
Hola qué bueno que acabaste con esto xq es horrible yo espero que termine pronto.
Si, como le hicieron para salir de esto ?
Me gustaría saber cómo le hiciste si tomaste terapia, si sufriste de ataques de pánico, nos puedes contar un poco más amplia ti experiencia te lo agradeceríamos. Saludos
Yo llevo 4 meses con ansiedad debido a la pandemia!!! Y estoy tomando medicamentos totalmente naturales y le agradezco a Dios por encontrarte Fabiola y tú página ya estoy siguiéndote y comenzando a leer y escuchar tus vídeos, pero con la fé en Dios que saldre pronto de esto al igual que otras personas que estan como yo!!! Bendiciones!!!😃😃😃💐
yo igual estoy así es orible n este momento saco fuerzas y no me dejó llevo casi 2 meses y espero que saldremos de esta con Dios todo poderoso
Que medicina tomas yo es por lo mismo
Q medicina natural 🙏
Hola que medicinas naturales tomas
Yo tuve ansiedad y ataques de pánico, año y medio ( me dieron de manera repentina sin motivo aparentemente) y me acaban de regresar, ( estoy con los bochornos de la menopausia) me dan muchas ganas de llorar, y no puedo dormir, hago ejercicios de respiración, musica binaural , te de Tila, pasiflora y valeriana
Claro que si se puede salir de la ansiedad pero tienes que creertelo yo la padecí y logré salir de ella gracias a los vídeos de Fabiola ánimo
Dios les bendice y ustedes son de bendición para nosotros. Gracias :)
Mil gracias por tus palabras, Jon.
Buen punto. Solo alguien que lo ha vivido o soportado, lo puede explicar muy bien. Gracias!!
Es verdad y es lo q no entienden xq uno es quien lo vive
Me podria dar informacion cuanto cuesta su tratamiento
Tengo 2 año
Pues tengo 13 años de edad y vivo con ansiedad pero si es bastante fea y difícil de superar
⁹Si mejor soltar los ejercicios.Yo me pongo bien cuando los hago.
No sabes como te AGRADESCO todos tus conocimientos, eres un angelito hermoso.
Nunca me voy a cansar de decirle que DIOS LA BENDIGA . Gracias a usted y a sus conocimientos. Nadie como usted para abordar este tema. Gracias
Muchísimas gracias por todo tu apoyo. Porque de verdad es algo muy difícil. Pero con dedicación y esfuerzo se que pronto lo superemos. Gracias
Es realmente un tormento la ansiedad y lo peor es el dolor y las sensaciones son las que te van deteniendo y retrocediendo me encantó el vídeo muy elocuente y tranquila tu forma de explicar el proceso de salida del trastorno muchas felicidades
Te juro que mientras estaba viendo el video estaba tirado en mi cama sin poder levantarme (caso habitual) pero dijiste algo así como: "Dejar que el cuerpo hable y se exprese". Entonces ahí me di cuenta de que estaba peleando contra una sensación, contra un sentimiento y no lo dejaba ser. Entonces lo dejé ser y ese sentimiento me impregnó, se sentía horrible, y era justamente por eso que yo estaba resistiéndolo. Pero como algunos sabemos "Lo que resistes persiste". Entonces empecé a aceptar de a poco ese dolor, esa opresión en el pecho, ese nudo en la garganta, ese sueño pesado que nunca se iba y que me interrumpía siempre (yo le decía entumecimiento, puede ser desrrealización) y acto seguido empecé a llorar. Liberé algo, una cosa de tantas que tengo por liberar. Espero poder ser así como decís en el video, de no esperar estar mejor al 100 por 100 después de una meditación, o de un ejercicio. Gracias por hacer esto de forma gratuita, lo valoro muchísimo. Saludos :)
Mauro que hermosa reflexión, mil gracias por darte el tiempo de compartirla, mil gracias también por escuchar, por confiar y dejarte sentir, sigue adelante y recuerda que hay muchos recursos gratuitos en desansiedad.com... ¿Ya conoces también el canal de soundcloud? Te dejo el enlace: soundcloud.com/desansiedad
Como estas Ahora?
yo soy María estoy pasando una ansiedad terrible ayúdame amiga
Hola amigo. Saludos desde Francia, como se siente hoy en día? Estoy en una situación similar. Gracias
Hola, chicos, gracias por sus comentarios, estoy pasando por un proceso de duelo de cortar una relación de un año. Me estoy sintiendo muy triste. Pero estoy saliendo adelante lidiando con los sentimientos. Gracias a la meditación y a hacer acuerdos conmigo mismo me centré en mí y en mi verdad y me dí cuenta que me estaba siendo infiel mi ex pareja. Una memoria que enterré por querer estar bien con ella volvió. Hice el siguiente trato conmigo mismo justo antes de acordarme de eso: "Me voy a respetar, me centro en mí y sé mi verdad, me alimento de mi verdad." Acto seguido me acordé de eso mientras me estaba lavando los dientes ... muy doloroso.
Me acabas de devolver la fe
Así es Juan, es importante reconocer los momentos positivos para ver que no siempre estamos mal.. gracias por recordarlo :D saludos!
Gracias por tus consejos el TAG ,te da agarofobia,y es común que no dan ganas de trabajar o dedicarte a tu profesión es cierto esto , y lo más difícil que quiénes están a tu alrededor no te comprenden que hacer ante esta situación, que hacer ,gracias Víctor ramos , Guatemala
Muchas gracias! Y si ,tiempo al tiempo, enfrentando el miedo, haciendo ejercicio, comiendo sánamente, dejarte sentir, y más cosas,codependencia cada persona, y todo es posible...
Así es, Yaneli. Todo es un proceso que se acompaña de mucha constancia, como mencionas.
Un abrazo.
Este video me ayudo tanto a entender la ansiedad y sus etapas , solo el que lo vive sabe lo que es y es tal cual lo describe ahora logro verlo con claridad...
Yo siempre amaré escucharte. Yo tomo el curso dale alas, muy recomendado para todos quienes deseen! Es un proceso de mucha paciencia, pero tengo fé, tengamos mucha fé!
Gracias! Fabiola:) lo primero que hice fue aceptarla viendo tus vídeos ,me costó mucho me la pasaba lamentando porque a mí llevo 4 meses con ansiedad generalizada , pensamientos catastróficos , ataques de pánico incluso hubo momentos en que ya no quería estar aquí pero como tú lo explicas empiezo a tener días buenos y malos pero ahora disfruto tanto esos pequeños momentos que le doy gracias! A Dios y ustedes por encontrarlos. Ánimo amigos se que lo lograremos.
¡Hola Tania! gracias por compartirnos tu experiencia. Te mandamos un abrazo :D
Hola
¡Muchisimas Gracias por todo!
Al reconocer que todo lo que sentía era solo ansiedad y esos ataques de ansiedad resulta que ya no les tengo tanto miedo como antes y me siento menos preocupado, ya estoy consiguiendo relajarme y sentirme mejor la mayor parte del tiempo, los sintomas ya no me preocupan tanto, y ahora cuando ocurre algún sintoma solo dejo sentirlos y luego se me pasan sin empeorar, los ataques de ansiedad ya no son tan frecuentes y si ocurren a pesar de todo no me asustan tanto como antes, he conseguido ser más positivo y transformar los pensamientos malos y negativos en buenos y positivos, la ansiedad solo quiere liberar el miedo y no es una enemiga es parte de uno y hay que tener paciencia con ella, ahora ya estoy enfrentando a mis miedos y los estoy superando poco a poco
Gracias de ❤
Bendiciones a todos y les deseo lo mejor para sus vida y que puedan superar cualquier obstaculo. Con ayuda de Dios todo se puede y recordar que siempre hay un camino que conduce a la salida 😊
Hola, Mega 😊😊😊 Nos da muchísimo gusto recibir mensajes como el tuyo y sobre todo saber que has encontrado mejoría, es el impacto que buscamos tener creando cada vídeo, cada post y cada tratamiento
¡Qué alegría! Te envío un fuerte abrazo y espero este cambio en tu vida siga trascendiendo. Saludos
Yo llevo 4 meses con la falta d aire por la ansiedad es muy feo.pero con la ayuda de Dios va uno saliendo adelante.sierto lo que dice Dra es una bendición averla escuchado
Hola es verdad lo que hablas, también con la ayuda de su profesionalismo y que nosatros como pacientes pongamos de nuestra parte y ser perseverante.. Saludos desde Costa Rica..
Tengo ansiedad durante este primer mes del año, ya había sufrido de ansiedad otras veces, pero esta vez regreso de una manera muy diferente para mí, siempre la tengo todo el día todos los días y la verdad es desesperante, lo único que me da paz es saber que tengo una familia la cual estará para mí para cualquier cosa, espero salir de esta situación y poder regularla.
Y las personas que estén empezando con esto tienen que saber que no es para siempre y que después de la tormenta viene la calma, animo.
Gracias por tu mensaje también empecé con ansiedad desde Enero empecé a tomar terapia psicológica y estoy tomando flores de Bach, me pasa que se calma una semana y la siguiente se intensifica por días y así llevo estos dos meses, pero está última semana a Sido horrible con muchos pensamientos que llegan juntos sensaciones en el cuerpo todo el día, insomnio y pensamientos de querer acabar con mi vida para dejar de sentir mal pero ala vez siento culpa de que hacerlo por qué tengo una hija menor de edad y no me gustaría provocarle ese dolor pero tampoco quiero que me vea mal, ni dejar a mi esposo, espero salir también de la ansiedad mensajes como el tuyo de persona que lo han logrado nos dan esperanza a personas que estamos pasando por esto
@@Catycat584 Ánimo, la verdad siempre pensamos que la ansiedad es un mounstro invencible, pero la verdad después de superarla se te hace algo bueno por qué la palabra crisis significa crecimiento, entonces después de todo vendrá lo mejor, espero sigas mejor y si quieres hablar con alguien aquí estoy para cualquier cosa.
Que razón tienes Fabi, yo escucho tus videos de RUclips y si funcionan. Solo hay que poner bien atención a tus sabias palabras., gracias de nuevo.
Es una sensación muy tranquilizadora...escucharla y sentirme identificada y comprendida...muy positivo el mensaje...gracias
Mi opinión personal es q dejemos fluir, y esperar q todo lo q nos recomienda nuestra sicóloga para salir adelante, si es un transtorno q lleva tiempo como espero q salga de un día a otro... Yo cambié mi alimentación al 100 % y trato de llevar mi vida más tranquila un poco de yoga x lo menos 3 veces a la semana, escribir lo q siento y descansar lo más q se pueda y primero Dios todo va a estar bien... gracias gracias gracias si explicación nos ayuda a tener esperanza, bendiciones 🙏😘
Hola Hola!!! Fabiola vi tu vídeo y me da esperanzas, yo estoy así hace aproximadamente 1 mes y medio y son sensaciones muy feas, insomnio dolor de cabeza que conlleva la falta de apetito, pero al encontrarte y sólo vi este vídeo se que se puede con, sos una gran ayuda a la distancia. Gracias y Saludos desde Misiones Argentina!!!!!!!!! Que Dios te Bendiga.
Tengo 18 años, he tratado de cambiar los pensamientos obsesivos , la auto exigencia y llevo algunas semanas meditando, no ha sido facil , se complica mucho cambiar algo con lo que llevas años, pero si he notado resultados
Recuerda usar la meditación todos los días pero sin esperar nada pero no lo dejes
No había notado eso pero sí, es verdad, mientras más ansias tengas de estar tranquilo peor te va a ir... A mi me estaba pasando hace un rato y a esta hora exactamente me estaba empezando el ataque, lo que hice fue hacer ejercicio, lo que lo empeoró, y luego respirar, respirar me ayudo más y además escuchar estos videos que explican la ansiedad, encontré el paraíso
Yo sufro de transtornos de pánico y actuó del mismo modo que explicas. .Cuando me siento bien siempre ando pensando si volverá las crisis. ..Cuando terminará esta tortura. .
Hola, Jeanette. Te comparto más contenido con respecto a ese tema:
www.desansiedad.com/categoria/ataque-de-panico
Espero sea de apoyo para ti.
Somos dos estoy igual cada ves que me recupero solo pienso si volverá de nuevo
Poco a poco yo lo pase aun tengo poco sensación pero apenas tengo 4 meses y pa ya es ganancia como estoy ahorita a como estaba antes
Yo llevo 3 meses, hay días que se me quita pero regresa días después y me vuelvo a desesperar pero no hay que rendirse
Llevo años con la ansiedad,pero tú me das una esperanza ☺️ de salir de esto
DTB ❤️❤️❤️ Fabiola😘😘😘
Por compartir tus conocimientos ,me relaja tanto escucharte💗
Fue horrible tener ansiedad por dos meses, yo me sugestionaba voces y aún le temo horrible a la locura que es lo único que me falta por mejorar. Por favor no busquen síntomas en internet sólo vídeos como estos positivos que digan cosas positivas pues eso me traumó más y hasta perdí mi trabajo.Lo peor que me pasó pero cambié mi alimentación e hice ejercicios y yoga, aún estoy en proceso de recuperación tenía fobias y imágenes horribles en mi mente ya están desapareciendo y fué mucho más difícil pues mi padre es bipolar y mi hermana también asi que tenía un miedo muy feo, lloré por dos meses pero prendía una vela amarilla todos los días eso para mí significaba positivismo junto con la oración.De esta manera lo hice: comí chocolate amargo que contribuye con la serotonina, comía huevos en las mañanas y tomaba mucha agua y también como nueces.
Uno va mejorando poco a poco y se va haciendo soportable. Vivir un dia a la vez
Muchas veces el entorno también nos presiona y nos crea más ansiedad. Te dicen, ¿Cómo qué sigues con dolores? ¿Pero porqué no estás bien? Te culpan básicamente por lo que estás pasando
Me pasa:(
Ahí te va otra "por que te sientes así si no trabajas ni nada" . Que no tengo derecho a enfermarme o a sentirme mal o que.???
Igual me pasa :(
Ago los ejercicios pero me sigo sintiendo mal y me dicen: ¿Porque te sientes mal, si ya hiciste eso? ¿Porque sigues así, si ya fuiste al psicólogo? Y te culpan y te critican
o te presionan, "Sal, viaja, has ejercicio ". Hay dias que no tienes fuerza para todo eso. Apenas logras levantarte pero los que te quieren, quieren tu mejoría y lo dicen por eso. No tienen afan de ser duros contigos.
Uff, me pasa mucho con mi familia. La última vez q estuvimos juntos me dijeron: "crees q tienes el monopolio de sufrir?" Me había costado ir pero fui y estaba callado! Igual con el desempleo, hasta me dijeron: "será pq no quieres!" y ni encuentro ofertas o no me llaman 😖
Gracias Fabi, no tengo palabras para agradecerte lo mucho que me estás ayudando, un fuerte abrazo!!!!!
Hola! yo dure aroximadamente 1 año y medio con trastorno de ansiedad generalizada , ya casi cuando iba finalizando mi tratamiento encontre esta pagina gracias a Dios!, fue una diocidencia para mi, Fabi, tus videos han tenido un impacto positivo en mi........... mi problema fue que casi ya saliendo entre en una crisis emocional muy fuerte, asi que quiza eso detuvo un poco el proceso de recuperación me retrocedio un poco , pero ahi estamos en la lucha, eso si considero que siempre tenemos que estar en una evolución constante y una busqueda de nosotros mismos, la cual nunca termina, y sobre todo acrecentar el amor propio, porque mi amor propio estaba por los suelos....MUCHAS GRACIAS : )
Hola, Ana. Qué bonita experienca nos compartes. Gracias por eso y por creer en el amor hacia ti. Te mando un abrazo ❤
No fue facil per lo logre haciendo muchos cambios en mi vida y a quereme a mi y claro sigo aqui en desansiedad
Muchísimas gracias. Agradezco no sabes cuánto los mensajes que das en este vídeo. Precisamente me identifico con esa presión que pongo en obtener los resultados, e incluso he llegado a tomar nota de cuándo siento ansiedad a lo largo del día. Con el objetivo de identificar esos pensamientos que lo provocan (sin mucho éxito). También a veces he anotado cuantos días consecutivos estoy sin síntomas. Siento que no quiero vivir mi vida así, y me cuesta deshacerme del objetivo de "acabar de una vez con los síntomas". Estoy tomando notas de este vídeo y ahora mismo mi vida gira en torno a saber qué es lo que la ansiedad quiere decirme. Ojalá un día pueda darle las gracias.
Eres mi psicóloga en la distancia. Cada vez que te escucho es mi sesion del día. Gracias ❤
¡Gracias, Yas! encantados de saber que somos de apoyo :D
Yo tuve solo una crisis, en el acto dejé el trago, opte por vida sana, cero café, cero cigarrillos, a esto le sume ejercicios, bicicleta, etc y no tuve nunca más otra crisis, ya han pasado 1 año y medio de eso, la ansiedad ha sido una secuela constante, q aveces logro mitigar por semanas, no obstante hay dias en q me cuesta mucho erradicarla sensacion de mal estar o incomodidad, sin embargo seguimos luchando.
Yo estoy con un trastorno de ansiedad hace aproximadamente 10 dias. Y lo que mas me cuesta es que no puedo dormir bien, me despierto cada 2 horas en la noche. Tengo mucha fe que voy a salir de esta, porque tengo mucho para dar. Capaz me lleve un tiempo, pero saldre igual. Me hizo muy bien ver tu video. Gracias y saludos desde Argentina!
Hola Ariel, me da gusto saludarte!. Te dejo estos enlaces de apoyo: soundcloud.com/desansiedad/tratamiento-para-volver-a ruclips.net/video/gVsjWuU3jYA/видео.html Un audio para tener higiene del sueño: soundcloud.com/desansiedad/aprende-a-tener-higiene-del-sueno-y-dormir-mejor www.desansiedad.com/category/dormir/ En ultimas puedes acceder a nuestro curso para mejorar el sueño: El insomnio por estrés o ansiedad tiene solución. www.desansiedad.com/curso/insomnio-ansiedad-estres-tratamiento
@@desansiedad Muchas gracias!
Dios te bendiga por tus consejos, siempre son de mucha ayuda !!!
Yo llevo 3 semanas en terapia y francamente al principio si tenía esta duda ahora que vi este video no tento prisa
La Ansiedad se sana en el momento que comités expulsas llores y expreses todas esas emociones reprimidas por años y sabes de todo lo que está hecho tu Ansiedad Dependencias disfrutes plenamente de tu sexualidad entre muchas cosas más que tienes que cambiar y desterrar de tu vida para siempre hábitos actitudes y comportamientos. Hasta que sabes todo lo que está hecho tu ansiedad verás la vida de otro modo la ansiedad llega atu vida para que madures evoluciones como ser humano.
Gracias Fabi por tus consejos quiero preguntarle cómo ayudo Ami hijo a salir adelante de esta ansiedades porfa Fabi ayúdame Dios te bendiga y te proteja siempre
Si c puede salir siempre y cuando confiar en Jesús...
El mejoooor video, el más sanador y animador. Yo ya me siento como una flor floreciendo 🌻, gracias Dr.
Muy cierto todo lo que dice , mientras más tiempo piensas cuanto tiempo va a pasar esto más se tarda uno en darse cuenta de lo que debe uno hacer para liberarnos de la dichosa ansiedad , eso de estar vigilandose daña más, yo pase muchos días con el aparatito ese para checar la tensión arterial y todo el tiempo revisando sys , dis y pulso . Con eso lo ubique hice fue caer más en la dichosa ansiedad, de los mejores videos de Gabi cuevas .
Hola Fabiola yo llevo quince años con anterioridad ,y me estoy medicando cuando estoy bien, intento dejar la medición poco a poco y a los dos o tres meses vuelvo a recaer , tus audios me están ayudando mucho , muchas gracias 😘😘😘
Hola, Delia 😊 qué gusto que los audios sean de apoyo para ti, te recomiendo este vídeo para saber más de "¿Cómo dejar los medicamentos?"
ruclips.net/video/-3OlOzIYarY/видео.html
yo ya sali. la anciedad doctora muchas grasias oiga me sigo tomando la floucetina por las noches antes de dormir digame :) grasias por todo dios la cuide a usted y su familia. grasias por siempre apollarme doctora Fabiola.
Hola, José.
¡Qué gusto saber que te encuentras mejor!
Lo más importante antes de dejar un medicamento es consultar al médico que nos lo suministro, mientras tanto te comparto este enlace de apoyo que puede ser de utilidad para ti:
ruclips.net/video/-3OlOzIYarY/видео.html
Muchísimas gracias por el cariño, José. Un abrazo.
Es importante checarse pues a consecuencia de la ansiedad genere una esofagitis, pues el dolor de gargantua y el nervio que genere junto con el estrés fue ese resultado, no poder respirar, sentir ahogos, sentir que no sales de esto me generó un estrés crónico, así que además de que es mental por supuesto que también afecta a tu físico, lo que comes como duermes etc etc jamás me imaginé que después de casi diez o más años me regresara la ansiedad, llevo como tres meses con esto y ahora trato de relajarme pero hay veces que siente uno miedo y que no hay solución, motivémonos, dando gracias por un nuevo día, por tener familia, y gente a tu alrededor que te apoya y sobretodo canales como este que nos ayuda a entender y no sentir que solo tú pasas por esto sino mucha gente!! Compartamos que nos ha funcionado para relajarnos , por ejemplo a mí la música y a ustedes....?
Muchas gracias, eres un sol Fabi!! Tus consejos ayudan mucho pero muchisimo, también he pasado y estoy pasando por esto y se hace más duro cuanto más quieres salir de ella, pero es poco a poco y tienes que tirar hacia delante con todo, no quedarte estancado, y seguir hacia el día a día y vivir el momento "Partido a Partido" como decía Maradona, sin pensar tanto en el futuro
Asta q hoy bi este video me siento más calmado, todos podemos dalir de esto ✨
Lleve el curso de Alas, es bueno, pero con toda la razón no trabaje y fue porque esperaba una pastilla milagrosa, no logré renovar el curso porque me dejé llevar por la el TAG y me quito hasta el trabajo. Me quede con algunos textos y videos, que al día de hoy los empece a realizar y me han ayudado, la verdad si no trabaja uno es más complejo, cuanta razón tiene Fabiola, lo que me queda claro que en cuanto esté en mis posibilidades lo renovare.
Hola, Gustavo ¡Qué alegría que estés dispuesto a recobrar tu bienestar! Estamos para apoyarte, un fuerte abrazo.
Fabi Yo llevo ,,6 meces y al principio me negaba aceptar y más aumento mi ansiedades estoy tomando medicamentos pero no asisto con sicólogo solo me revisa el
neorologo qué ejercicios puedo realisar
Yo yebo 5 meses con los ataques pero se q lo puedo superar asi como todos pueden con estos problemas
Gracias, Fabiola, me estás ayudando mucho. Aceptar, aceptar, aceptar.
Gracias, muchas gracias.
Mil gracias, Fabiola, por toda la información que nos compartes sobre la ansiedad.Me llega en un momento en el que me siento agotada por tantos años de no poder superar mi ansiedad generalizada.Pero, me voy aponer "manos a la obra", para superarla de una vez por todas.
Sé, que tengo que hacer algo para salir de ella.
Me he descargado tus libros y espero poder sacarle el mayor partido. Muchas gracias por hacerlo de forma gratuita!! 👍👏👏👏
Llevo 6 meses de anciedad soy un joven estudiante y la verdad esto solo sabe quien lo vive.. Tengan fe que de esto se sale solo hagan como yo no piensen en eso no se tomen los medicamentos por que los medicamentos no sirven para nada solo aumentan la anciedad la verdad hay que hacer mucho deporte tener una vida activa.. Por q digo que no se tomen los medicamentos yo lo hago con el fin de que mi mente no se acostumbre y que después cuando no me lo tome no me sienta bien la verdad y se el esfuerzo me los tome por 1 semana y me dio mas anciedad y no hallaba q hacer.. Solo aferres en a Dios ignoren esos pensamientos yo e llorado y creo que si usted esta aquí leyendo mi comentario solo tenga paciencia recuerde que todo tiene solución y es Dios llevo meses de los cuales e perdido la noción del tiempo todo nos afecta pero hagan como yo solo digan este es el primer día y al otro día digan lo mismo este es el primer día Amen espero que se mejoren y Dios los bendiga.
Si doctora el hacer lo que ustedes nos dicen si nos van transformando muchas gracias que Dios se los pague gracias.
Gracias por tus orientaciones mil bendiciones..
Yo aún sudo y me sonrojo cuando hablo con grupos de personas o dónde hay gente, pero los demás síntomas ya los he logrado superar, la depresión, los pensamientos negativos, boca seca, tensión muscular, etc.
¡Hola! te pueden servir estos dos links:
- www.desansiedad.com/blog/te-da-ansiedad-por-mirar-a-alguien-a-los-ojos
- www.desansiedad.com/audios/pierde-el-miedo-hablar-en-publico
Te saludo desde Ecuador gracias a tus consejos estoy saliendo de la ansiedad casi me doy por vencido pero te escuché tus consejos estoy saliendo de a poco eres genial un abrazo
¡Hola David! Es un gusto saludarte. Nos da gusto que el contenido te esté sirviendo y si lo deseas, puedes conocer más a través del blog y de los ebooks gratuitos.
www.desansiedad.com/#Tratamiento
www.desansiedad.com/libro/superar-la-ansiedad-ebook-todo-lo-que-hice
www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Soy de Ecuador vamos que de esta salimos y te invitaré una biela
Gracias doctora es de mucha ayuda sus videos siempre me preguntó si yo también podré algún día salir de está ansiedad .
Si es posible recuperarse, se requiere recuperar la autoconfianza y la auto estima por uno mismo, pedir ayuda si es necesario, desahogarse, hacer ejercicio, dejar los hechos del pasado en el pasado (dejar de luchar con el pasado doloroso y aceptar que no se puede regresar a cambiar nada, solo se tiene el aquí y ahora para vivirlo de la mejor manera posible), así como que no se puede tener control y responsabilidad de todo . Lamentablemente si no te cuidas y no continuas con el mantenimiento conductual y el cambio de mentalidad positivo que te ayudo a salir, se puede recaer y es por que la gente que llega salir, y al sentirse bien tiende a creer que puede regresar a hábitos anteriores que son dañinos y estresantes, como desvelarse, fumar, tomar alcohol (aun en pocas cantidades), vuelven ha ser preocupones, enojones, sedentarios, comer mal, cargar con problemas ajenos, etc.... al final creo que cuando te empieza a valer Ma.. toda la basura mental del pasado y presente que vienes cargando y te dedicas a ti es cuando empieza la sanación. Es muy recomendable la psicoterapia)
Yo se que voy a salir de esto el mes pasado.cumpli 4 meses yo ni savia qur era tengo como 20 dias dd estar tratandomela pero natural.y e jercicioo y di me ayudado sus consejos grasiaz y confio e dios que si lo voy a lograr no es facil pero trato de domimar al.cuerpo mente .pero aveses si ciento malita pero por ratitos es mas de ahi don mas leves cirnto que en estos dias a como estaba e hzvznzado doy emilia tejada
Este video es muy CIERTO.
Lamentablemente cuesta tiempo y mucho crecimiento personal interiorizar este punto sobre la ansiedad.
Gracias Fabiola.
Saludos! :D
Yo dure 2 años con ansiedad y hay que ir soltando esa presion esa exigencia ( tiene mucha razon ) yo no lo entendia me daba muchos síntomas horribles pero poco a poco literalmente mande mucho alv esos síntomas los ignoraba los sintomas y sola se fue cuando me propuse esa actitud
Hago lo mismo amigo.. llevo dos meses con ansiedad
Gracias amiga Raquel por tomarse la atencion de embiarme muy bonito mensaje le agradesco sus palabras muy hermosas mil gracias y bendiciones.
La psicologa a la que iba me dijo que lo ansiosa es parte de mi personalidad, que era algo que no iba a cambiar. Eso me frustró mucho
¡Hola!
Estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion
Te mandamos un abrazo 💜
hola fabi, que quiso decir con capa y baja.
Que capisima Fabiola, gracias nos ayuda tu experiencia y el verte a ti me dice que se puede. SÓLO TENEMOS QUE SEGUIR HACIENDO Y LOS RESULTADOS SE DARÁN.
¡Gracias a ti por formar parte de nuestra comunidad!
Tengo 15 años y pa controlar mi ansiedad, es controlar mi respiración y pa aser un examen o ir ala escuela pues me relajo, lo ago con mucho animo y pues si aun tengo algunas complicaciones pero se que luchare pa q todo salga bien.
Igual yo bro trato de hacer ejercicio y escuchar a mi cuerpo animo
Nosotros podemos y sigamos luchando la ansiedad no es para,siempre solo que nuestro cuerpo nos dice que cambiemos nuestra forma de pensar y habitos animo tu puedes❤
Yo yevo 3 años con la ansiedad y pues con la terapeuta q voy nunca me avia dicho todo esto me sorprende todo loq se tiene q hacer para superar la ansiedad yo aun no la puedo aseptar en mivida drspurs de tanto tiempo no e abansado mucho me siento estancada prisionera de la ansiedad y odio mi vida no se como pero espero algun dia salir de esto y tomarla como un aprendisaje como usted dice isentirme libre aun con ansiedad, tambien me diagnosticaron trastorno limite de la personalidad y distimia tomo mrdicamentos para esas tres cosas y pues si me cuezta bastante travajo ser positiva contanta cosa q siento no se bien como manejarlo pero cada q veo un video de usted aprendo algo nuevo y trato de aser todo loq dice porque conmi terapeuta no veo resultados solo m dice q aga ejerciciis de respiracion y blabla bla pero no me dice como debo liberarme de ella,
Hola por que no cambias de doctor saludos te recomiendo una técnica se llama Contranalisis Leonardo stemberg
Yo tuve uno ayer , y me tardo casi por 3 horas , iré a Dios y trataba de calmarme pero si es un poco difícil . Pero bueno estoy en esta lucha, comencé a padecer esto este año a principios de enero .
hola yo te entiendo y como sigues?
Hola preciosa si es horrible esto gracias me tarde en reconocer la ansiedad y estoy siguiéndote
Muchas gracias espero primero dios lograrlo en el mismo tiempo que usteded para eso le estoy echando muchas ganas 🙏saludos de celaya GTO México
La mejor psicologa sin duda
Me encantan tus videos ayudan mucho,lo unico malo que no todos tenemos el recurso para pagar precios tan altos de terapia lindo dia ,gracias
Gracias Selene. Entiendo que es una inversión y hay que cubrir los honorarios del psicólogo que te atiende. Estamos trabajando para hacerlo lo más justo para ambas partes. 🙂
Muchas gracias nos da una gran tranquilidad gracias es ud. Muy hermosa
Hola llevo 20 años con pastillas res piromal i ki siera degarlas i no puedo como ago gracias
Bendiciones cuanto tiempo paso usted por ansiedad
Hola 😊 Casi al final del vídeo puedes encontrar la respuesta, de 6 meses a un año, aproximadamente.
Saludos.
Es normal el dolor de pecho??? O en la ansiedad no da dolor de pecho ????
Muchas gracias, me a ayudado mucho, gracias a sus enseñanzas e podido comprender mejor mis sintomas
A mi volvió un síntoma de miedo pero ya se me paso ahora tengo el pensamiento obsesivo de que va a volver y no me deja tranquilo.
yo estoy en la etapa de aceptar tener ansiedad ya no me preocupo por ser algo al corazon al cerebro o alguna enfermedad grave pero aun me siento algo nervioso ya no tanto aveces logro controlar mis pensamientos y me siento relajado eso es un avance ?
Muy buen video, muchas gracias.
Alguien aquí nota que ha superado la ansiedad totalmente o casi?
su platicas me relajan y comprendo que es un problema que tiene solucion actualmente me estan drogando con alprozalam, gracias por sus videos son de mucha ayuda
Y como te has sentido ?
Yo llevo 6 dias con ansiedad y la verdad ya me e sentido mucho mejor
¡Hola Jaqueline! Nos da gusto saber que te sientes mejor. En nuestra página web www.desansiedad.com/ o en nuestro canal de RUclips ruclips.net/channel/UCzyHoWhzN1FQn9SJRJ81arA puedes encontrar más recursos gratuitos que te pueden ser de utilidad.
Te mandamos un abrazo 💜
Que es online
Muchas gracias por el vídeo Fabiola.... Es cierto lo que dice que anteriormente no se sabía sobre las herramientas para salir de las ansiedades.. Esta mi caso que sufro de ansiedades desde hace años atrás y en la actualidad estoy utilizando las herramientas que tú has dicho en varios videos... Gracias tanto para ti como para tu equipo de desansiedad.. 👏👏👏😘🌷..
Hola, Elba. Qué alegría saber que hemos sido de apoyo en tu proceso. Te envío un fuerte abrazo ❤😊
Yo ya estaba muy bien... Ahora estoy en recaída... Como cae mal la verdad... El ejercicio me ayuda mucho
Excelente vídeo , siempre me pregunto cuando sentirme mejor , porque no se me fue si ya hice terapia o me fui a yoga ...y vuelve a aparecer el cansancio y me frustro . Pero este vídeo es exactamente lo que necesito . Gracias por compartir !
bueno yo ya me siento mejor y ya no medito ni hago ejercicio ni nada de terapia
asta ya me avía olvidado algunos consejos
es normal eso?
gracias fabi solo verte en el video ya me das calma chevere ver tus videos es motivante
Espero te encuentres bien, un abrazo
Gracias Fabiola, me estas ayudando mucho, hay dias buenos y algunos no tan buenos, espero poder superar esto, 11 años estuve medicada hace un año comencé un tratamiento homeopatico que me ayudo mucho a dejar los ansioliticos, pero hace poco volvio la ansiedad nunca habia hecho ejercicios ni nada de lo q estoy aprendiendo ahora...no me canso de darte las gracias...bendiciones😘
Hola Paula! Gracias por compartir tu experiencia en este espacio. Sigue adelante. 🙂💜
Te amo!! Me ayudas muchísimo, estoy juntando para la ayuda en línea, me gustaría formar parte de las personas que ayudan a los demás a salir de esto. Gracias
Hola, José 😊😊😊😊 Muchas gracias por tus palabras. Te envío un abrazo, nos dará mucho gusto tenerte en el tratamiento. Saludos
Esto también es un programa q hay q pagar ? Cuanto es el valor?
Faby. Eres una princesa!! Como siempre hablas de lo que necesito saber! Me adivinas.! Te amo
Dios bendiga tu vida y a los tuyos..gracias
Gracias por tus palabras, Lorena 😊😊😊😊 un abrazote.
Dios te bendiga siempre Fabi mil gracias por todo
Gracias, Mar. Un abrazo fuerte 😊❤