I create 2 Healthy and Delicious Meals in Minutes with what I have in my fridge.
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- Опубликовано: 10 июн 2023
- ♥ Subtitles are available, feel free to turn them on in the video.
Today I have a very special video that I want to share with you. I would like to talk to you about a technique that has revolutionized my way of eating in a healthy and delicious way throughout the week: batch cooking or meal prep.
Have you ever found yourself with the frustration of not having enough time to cook healthy meals every day? Me too! But with batch cooking, all that has changed. Now I can spend a couple of hours a week to prepare a large amount of food that I can then combine into different quick and tasty dishes.
In this video, we are going to focus on two key recipes: hummus and vegetables. Hummus is a delicious chickpea paste that can be used as a dip or as a salad dressing. And vegetables, well, they are the perfect addition to any healthy meal!
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𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗵𝗲𝗿𝗲
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HUMUS
Ingredients:
1 cup of cooked chickpeas
1 tablespoon tahini (sesame butter)
1 clove garlic
1 teaspoon paprika
1 teaspoon cumin
1/2 lemon, juice
to taste cold water
salt to taste
to taste black pepper
1 tablespoon olive oil
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Copyright © 2023 Lilibeth Ramirez @RecetasLily
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#LilibethRamirez 
Хобби
Cariño tu eres una belleza,yo hago lo mismo 😊uno saludo desde Alemania 🇵🇹🇩🇪🇪🇦🇧🇷✋
Ay belleza eres tú! Gracias por escribirme ❤️
Qué buena receta. Felicitaciones y gracias por compartir tan saludables recetas
Buenos días. Quiero aprender a ordenar mi nevera. Gracias
Has más videos así tocaya y enséñanos a organizar el refri x fis
Gracias Lili por compartir tus recetas tan deliciosas, por ti he cambiado mi alimentación para bien, Dios te bendiga ❤
Gracias por tus recetas Lily son ricas y prácticas👏🏻👏🏻, si me gustaria que muestres como guardar los alimentos en el refri, saludos y bendiciones❤
Hola Lily mio gracias por tus super recetas saludables, gracias ya tengo más ideas para almuerzos deliciosos y bajos en calorías! Por favor Haz más recetas maravillosas, soy tu máxima seguidora, soy Sandra
Todo se ve deliciosos.
Gracias por eso tips en la cocina.
Gracias amiga pue compartir esta receta saludos y bendiciones dejando mi apoyo
Oh gracias por este mensaje
⭐⭐⭐⭐⭐Mi querida Lily Yuumi yumi yuumi GRACIAS por COMPARTIR 👏🏻👏🏻Te quello 🤗😘💕 Dios Padre BENDICE a TOODOO el 🌍 mundial 🙌🏻🙏🏻
hola lili me gusta yo sufro mucho cocinando corriendo espectacular tus ideas
Me gustaria tener una Amiga como TU🤗
Ya la tienes ❤️🥰
Hola Lili, buenos días desde España, te descubrí hace pocos días y me encanta tu canal con todas tus recetas y ideas para comer sano , muchas gracias por tu esfuerzo, saludos❤
Gracias deliciosos platós
Bendiciones gracias.❤❤❤
Menú. Gracias
Gracias por compartir tus recetas...me gustaría ideas para organizar mi nevera
Buenisimos bravo Lily qieremos m'as como estos vidéos olé olé
Me encantó, a veces no se que comer😐 y si necesito ayuda para organizar mi nevera😊
Megabuenos todos 👌😋👍💌
Sencillamente Espectacular. Me fascina varias recetas faciles y rápidas
Gracias gracias y gracias. ❤❤❤❤🎉Eres la, mejor.
Como sugerencia mi querida Lily aunque sería IMPOSIBLE... Deberías CREAR un FACEBOOK para HACERNOS LAS RECETAS DE TUS LIBROS... Yo soy VISUAL porque NO NACÍ con el GRAN TALENTO de COCINAR 🙈 Y júralo que VENDERIAS MASS TUS LIBROS..
Aún así APRENDO VIENDO TUS VÍDEOS . Saaluditos Dios te BENDICE 🙌🏻🙏🏻
Me encanta este tipo de publicaciones,me gusta que nos des muchas ideas de estos tipos de platos, rápidos, sencillos y saludables 😊
.
Lili me gustan muchos tus videos. Bendiciones❤🎉
Genial ❤
muy ricoooo
Qué rico todo Lily gracias por tanta ideas qué nos da bendiciones para ti
Calidad,gracias buenas esas ideas.
Me encanta este tipo d videos
Me encanto, gracias por compartir
Me gustó mucho esos ricos platos
Graciasssssss
Amé este video, gracias Lily
Eccellente grazie!
Excelente, Dios te bendiga
Gravias mil Lilly
Súper saludable, bendiciones
Todo se ve delicioso! Gracias por compartir, me opere de manga gástrica hace 1 semana y estoy loca por hacer estas recetas tan saludables y así ayudarme con la pérdida de peso, gracias por tus consejos 😊
Que platos más lindos y coloridos muchas gracias por compartir 😘😘😘
Siempre he tenido dudas el orden de los alimentos como colocarlos en el frigo
Delicioso y práctico, mil gracias por compartir. Un abrazo desde Venezuela 🤗 🇻🇪
Un abrazote ❤️
Muy buenas recetas
Que delicia❤
Delicioso!!!! Tienes algún truco para conservar frescas las espinacas más tiempo??? Gracias 😘😘
Puedes poner los tallos en agua y al refrigerador. Lili las cubre con una bolsa. Yo no he hecho lo de la bolsa y aún así me tardan bastante más tiempo. Lo mismo hago con el cilantro y el perejil 👍🏽.
Muy bueno tengo que empezar por comprar los recipientes e vidrios😉, pregunto todo eso se guarda en el frizer?🤔 y atmbien guarda los huevos ya hervodos en la nevera? y el humus no se conguela se come frio🤔, mejor dicho todo lo que guarda en el frizer esta cogelado ? muchas dudas
Que delicia ¡ 😋😋 gracias por tan buenas ideas 👏👏 una pregunta amiga como conservo las espinacas q no se me pongan feas 😢 saludos desde venezuela 🇻🇪🇻🇪
La comida se guarda caliente en la nevera o se debe dejar enfriar primero?
👏👏👏👏❤️
Lili..... Soy estudiante de ingeniería y trabajo full time, pero quiero hacer platos meal prep... Santos, saludables pero no gastar mucho tiempo en la cocina .... (Cuántos días duran los huevos si los hiervo el domingo por ejemplo??) Gracias 8:09 🎉🎉🎉... Pdta ... Me encantan tus videos
Te recomiendo hacerlos para 3 días, es decir el miércoles vuelves a hacer para jueves y viernes
@@RecetasLily Graaaacias Lili...😁👍... Por favor... recetas ...o ..Meal preps ... Para estudiantes como yo que también trabajamos y que queremos aprender a comer mejor, sano y saludable pero no hay mucho TIEMPO.... Saludos y un abrazo (pdta, estoy en el internto de hacer tus galletas de zanahoria 🥕 me encantan)😃😃😃😃
جيده جدا
اتمنى التواصل بيننا1
😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏
Pq el mani inflama? Cuentame