Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
すごく貴重な動画ありがとうございます。とても勉強になりましたし、知りたかったことが知れました。他の動画でも勉強させてもらってます。ちなみにこのトレーニングは、何回、何セットやるのが効果的でしょうか？
こちらこそいつもご視聴いただきありがとうございます！ご質問もありがとうございます。これらの動きはできるだけ速い動きの中で鍛えたいので、スピードが落ちない範囲内の回数を推奨します。個人的には、10回以内2セット〜行うのを推奨します！また、この動きに負荷をかける場合(例えば、プッシュアップの際に背中にプレートをのせる)は、負荷がかかる分スピードが落ちてくるので、6〜7回で試してみてください！
@@eitastrength ご丁寧なご回答ありがとうございます😭🙌🏻とても勉強になりました。早速、練習に取り入れていきたいと思います！引き続き、動画投稿楽しみにしています！！
ありがとうございます！頑張ってください！
すごく貴重な動画ありがとうございます。とても勉強になりましたし、知りたかったことが知れました。他の動画でも勉強させてもらってます。
ちなみにこのトレーニングは、何回、何セットやるのが効果的でしょうか？
こちらこそいつもご視聴いただきありがとうございます！
ご質問もありがとうございます。
これらの動きはできるだけ速い動きの中で鍛えたいので、スピードが落ちない範囲内の回数を推奨します。
個人的には、10回以内2セット〜行うのを推奨します！
また、この動きに負荷をかける場合
(例えば、プッシュアップの際に背中にプレートをのせる)
は、負荷がかかる分スピードが落ちてくるので、6〜7回で試してみてください！
@@eitastrength ご丁寧なご回答ありがとうございます😭🙌🏻とても勉強になりました。
早速、練習に取り入れていきたいと思います！
引き続き、動画投稿楽しみにしています！！
ありがとうございます！
頑張ってください！