Сніжана, ви маг! Я шукала якраз заняття на мобільність кульшових суглобів і тут сповіщення що у вас нове відео, і ще й таке! Ураааа, побігла займатись)
Тренування супер, як для початківців, так і для тих, хто вже давно займається. Я дуже рада, що знайшла ваш канал, напевно найякісніший україномовний канал з пілатесу❤❤❤
Ця руханка тепер буде постійно на повторі! Чудове заняття, класні відчуття і що найголовніше вже чітко та зрозуміло, саме таких пояснення, деталізації не вистачає на інших каналах❤️🔥
Це просто бомба! В процесі дуже приємно виконувати вправи, в насолоду прям. А на наступний день в мене крепатура! Легке і приємне відчуття м’язів, просто ноги на всі 360градусів стегна відчуваються, і як не дивно мязи живота під ребрами і косі😮 Дякую!!! Дуже сподобалось це тренування - коментар вдячності. Знімайте ще, будь ласка!
Дякую за це тренування. На наступний день невелика крепатура на бедрах адюж дотеолвн і на ягодицях. Вправиикласні. Але можна прохання- давати відразу декілька вправ на розслаблення мижц, бо вчора аж ноги трохи тряслись після зайнять )
20 хв, а відчуття ніби годинне тренування! Дуже класний комплекс. Особливо, коли хотіла схалтурити і зробити хвилин 10 заняття, а на кожну сторону вправи йшли одна за одною, так і всі 20 хв пролетіли)
Афігенний компдекс вправ! я так спітніла, наче марафон пробігла) Дякую вам за ваш чудовий канал
І вам щиро дякую за фідбек 🥰
Яке круте тренування!❤️🔥 Чисто випадково натрапила!
Дуже хорошо пояснюєте!😍
Щиро дякую за фідбек 😊🫶🏻
Дякую велике! Треба включити цей комплекс до своєї щоденної активності, на постійній основі 🫠
На здоров’я 🔥 я в вас вірю 🤍
Мені дуже подобається цей комплекс вправ, Ви королева пілатесу та нашої здорової постави та мобільних кульшових суглобів😊❤ дякую за ваш труд❤
Дяяяяяякую 🥰
Супер ❤ 20 хвилин пролетіли непомітно та з величезним задоволенням) Дуже дякую за чудове тренування 😊
Дякую за відгук 🤍
я людина проста, бачу нове тренування на каналі - йду виконувати 🫡 дякую вам за вашу роботу! ❤
Клас 🥰 оце підхід 🔥
Відчувається усе тіло. Доступне, чітке, найголовніше ефективне тренування. Дякую🤝
Дякую за фідбек 💫
@@snezhanafit навзаєм ❤
Чудовий комплекс❤ дякую!
Тренування вогонь! відчуваю прилив крові в таз і більше енергії! 😃
🥰🫶🏻
Сніжана, ви маг! Я шукала якраз заняття на мобільність кульшових суглобів і тут сповіщення що у вас нове відео, і ще й таке! Ураааа, побігла займатись)
Класного вам тренування 🥰
Дуже Вам вдячна за ваші тренування і за вклад в україномовний RUclips. Ваші руханки, як завжди, в самісіньке серце ❤
Дяяяякую 🥰
Дякую, не уявляю своє життя без ваших тренувань, це щось неймовірне 💗
Які слова 🥰🥹
Супер тренування🔥 Все тіло прокинулось зранку, а в кульшових суглобах така легкість🌸 Дякую
На здоров’я 🥰💜
Ця руханка якась магічна, прокинулась з біллю у попереку, зробила руханку і одразу ж полегшало, як нічого і не боліло. Щиро дякую Вам, Сніжано 🙏🌷
На здоров’я ✨
Черговий скарб 🥰🤍 Дякую вам, Сніжано, за це чудове тренування ♥️ Думаю інші слова зайві, бо все сказано неймовірним ефектом після 💯✨
Дякую ✨
Тренування супер, як для початківців, так і для тих, хто вже давно займається. Я дуже рада, що знайшла ваш канал, напевно найякісніший україномовний канал з пілатесу❤❤❤
Дуже дякую 🥰
Це найкраще що могла статися зі мною з ранку. Дякую за вашу роботу! Ви крута
На здоров’я 🥰
Дякую Вам! Дуже комфортно займатися з Вами. Велике прохання зробити комплекс МФР на все тіло🤗
На здоров’я 😊 такий комплекс є Pilates + МФР рол, сама по собі прокатка не є ефективною, тільки + вправи
@@snezhanafit Дякую за відповідь! ♥
Тренування ,яке повинні робити обов'язково всі (як і всі інші тренування Сніжани )😊
Велике дякую за тренування ❤
💯! Дякую 💜
Зробила цей комплекс, хочу сказати вам велике дякую😍 відчуття кайф🔥
Клаааас 😍 дякую за фідбек 🤍
Дуже класний комплекс! Дякую, дуже подобається Ваш канал!
Дякую за фідбек🤍
20 хвилин і я вся мокра і щаслива)) дякую вам!
На здоров’я 🥰🌷
Ця руханка тепер буде постійно на повторі! Чудове заняття, класні відчуття і що найголовніше вже чітко та зрозуміло, саме таких пояснення, деталізації не вистачає на інших каналах❤️🔥
Дякую 💜
Обожнюю ваші відео! Дуже дякую, одразу після тренування відчувається така легкість ✨
Дякую за відгук 🥰
Це просто бомба! В процесі дуже приємно виконувати вправи, в насолоду прям. А на наступний день в мене крепатура! Легке і приємне відчуття м’язів, просто ноги на всі 360градусів стегна відчуваються, і як не дивно мязи живота під ребрами і косі😮
Дякую!!! Дуже сподобалось це тренування - коментар вдячності. Знімайте ще, будь ласка!
Дякую за відгук та зворотній зв’язок! Дуже цікаво було почитати про ваш досвід тренувань зі мною 🥰
Це те, що я шукала 😍
Клаааас 🥰
Чудове тренування, після якого відчуваєш своє тіло по-новому) дякую за розумний пілатес!
Дякую за фідбек ✨
Згідно діагностики маю не достатнє розкриття в кульшових суглобах, тому ці Ваші тренування дуже цінні, дякую за Вашу працю ❤❤❤
На здоров’я 🥰
Супер руханка, чому так мало переглядів?😢
не всі мають гарний смак))
Дякую за україномовний контент!! Ці вправи просто космос! Ви надихаєте 😍❤️
Дуже дякую 💫
дякую! Дуже класне тренування!
На здоров’я ✨
Я така вам вдячна за це тренування. Воно було так потрібне мені 🔥
Несподівано 🥰 тренуйтеся на здоров’я 🌷
Сніжано, як завжди - браво! 👏👏👏 Доступно, ефективно, професійно!
Дякую 🙏🏻
Дякую за тренування😊
На здоров’я 🌷
Дякую за класне тренування ❤
Дякую за фідбек ✨
Класссс!) щойно виконала комплекс 🫶🏼 дякую
На здоров’я 💜
вау, вау, чудове тренування😊
Дуже дякую 🌷
Дуже дякую за тренування! Неймовірний рівень професіоналізму і якості контенту 😍🫶🏻
Дуже приємно 🥰
дуже дякую за тренування 😍😍
На здоров’я ✨
Дякую за тренування!!! Чудовий набір вправ
Дякую 🙏🏻
Чекаю кожне тренування, як свята ❤
Дуже приємно 🥰
Ще раз зробила через декілька днів - відчуття ще кращі ❤
🥰
Дякую ❤ неймовірні відчуття після заняття
Це тішить ! Тренуйтеся з задоволенням 🌷
Дякую зв тренування❤
На здоров’я ✨
Дякую за вашу роботу! Дуже круті тренування! ❤
Дякую 🌷дуже приємно 🥰
На 5 хвилині я вже горіла 😂 дякую за класне тренування ❤
На здоров’я 🥰
Дякую! Дуже сподобалось, як ви усе пояснюєте ❤
Дякую 😊
Ще раз дякую за круте тренування, буду повертатись до нього❤
🥰
Дякуємо за нове відео!💐🫶🏻 Якраз шукала комплекс на мобільність кульшових суглобів🙏🏼 Сьогодні буду виконувати
Тренуйтеся з задоволенням 🌷
Дякую Вам за таке чудове тренування, як раз шукала вправи такого типу❤❤❤❤❤
Дякую за фідбек 🌷
Обожнюю ваші тренування. Дуже хотілось би побачити від вас 3Д вправи для сідниць або щось таке 😊😊😊❤
Дякую за фідбек ✨ в телеграм каналі є гайд «Топ-10 вправ для сідниць в 3D», вправ в 3D для сідниць включаю в усі свої курси 🫶🏻
Класно комбінуються вправи, беру собі 3 рандомних відео і виходить комплекс на годину заняття. Дуже круто!
На здоров’я 🌷
Зробила, відчула ті мʼязи про які й не здогадувалася 😂😂 дякую❤
Так і має бути ! 😅💜
Це було чудово ❤ дякую ❤
Тренуйтеся з задоволенням ✨
Дякую за тренування, ну дуже круте 🔥 сідниці відчуваються
Дякую за фідбек ✨
Дякую за це тренування. На наступний день невелика крепатура на бедрах адюж дотеолвн і на ягодицях. Вправиикласні. Але можна прохання- давати відразу декілька вправ на розслаблення мижц, бо вчора аж ноги трохи тряслись після зайнять )
Дякую за тренування та інформацію. Дізналася, що одну з вправ раніше робила не зовсім правильно (провисала під час випадів не тримаючи таз).
На здоров’я ✨
Дякую за чудове тренування! Вже отримала задоволення від нього🥰
Клас 🥰 дякую за фідбек 🌷
Чудове тренування, дякую!)
На здоров’я ✨
Супер тренування ❤ дякую 😊
На здоров’я 🫶🏻
Чудове тренування, саме те, що було мені потрібно)) дуже дякую за вашу работу над цим каналом!😍
Дякую за фідбек 🌷
А це нормально, що на наступний день легенька крипатура в стегнах і сідницях? Чи це значить, що я неправильно щось робила?
Так, це нормально 😊
Дякую за тренування, отримала велике задоволення. Відчуваю тіло!)
Клас 🥰 тренуйтеся з задоволенням 💜
Сніжано, дякую за таке суперське тренування! ❤
На здоров’я 🌷
чудове тренування😍 дякую Вам!
На здоров’я 🌷
Класне тренування!❤ дякую дуже, відчувається що ви професіонал своєї справи 🔥
Дякую 🙏🏻😊
Дякую за тренування❤як завжди влучно та відчутно в мʼязах
Дякую за фідбек 🙌🏻
Щиро дякую за такий комплекс ❤
На здоров’я 🫶🏻
Сніжано, дякую за Ваш труд і ефективне тренування 🙂
На здоров’я ✨
дякую за тренування! дуже класні відчуття після нього 💓
На здоров’я 🫶🏻
дуже дякую за вашу працю!!!!
На здоров’я 🌷 тренуйтеся з задоволенням 🥰
Вау! Сьогодні робила вперше , але думаю точно не востаннє! Дуже дякую за чудове тренування ❤
На здоров’я 🥰 Чекатиму вас на тренуваннях ✨
❤❤❤дуже дякую
🤍
Дякую за тренування!
На здоров’я 🌷
Дуже сподобалось❤дякую
Дякую за фідбек 🥰
Коментар в підтримку каналу 🫶🏻
Чудовий контент, дякую що ти таким ділишся 🙏🏻
Дякую 💜
Найкращий україномовний канал і найкращі тренування ❤
Дуже Вам вдячна 💜
Шукала вправи для кульшових суглобів,комплекс дуже сподобався! дякую!
На здоров’я ✨
вау ,класне тренування ❤
Дякую 🙏🏻
Дякую за таке приємне тренування! По відчуттям, встановилось оновлення суглоби 2.0 )))
Сміюся 😅💜
20 хв, а відчуття ніби годинне тренування! Дуже класний комплекс. Особливо, коли хотіла схалтурити і зробити хвилин 10 заняття, а на кожну сторону вправи йшли одна за одною, так і всі 20 хв пролетіли)
🔥🔥🔥
дякую, це дуже круто
Дякую за зворотній звʼязок ✨
Дуже дякую за цей чудовий комплекс! Обожнюю ваші тренування❤❤
Дякую 💜
супер!!
дякую!
На здоров’я ✨
Як же ж хот 🔥
🥰💜
Вм супер!!!❤❤❤ дякую вам за все що ви робите🤗🤗🤗🥰🥰🥰
Дякую 💫
дуже класне тренування, треба час щоб зловити правильні відчуття ,але думаю з повтореннями все буде як треба
Дякую 🤍
На здоров’я 💫
таке враження ніби то ноги знов ожили😻💗
Клаааааас 🥰
дякую ❤
На здоров’я ✨
Дякую, іду робити, після стресової ночі потрібно відновитися 😢
Супер ❤
🥰💜
Сніжано, пройшла доба після цих чудових вправ і виникло практичне запитання, як діяти коли сильна кріпатура?😅
Відпочивати 😅💜
Просто вау ❤
Вау😍 як раз шукала таки вправи, і тут ви)) підкажіть будь ласка скільки раз в тиждень треба виконувати?
Я не знаю, який у вас запит, яка ціль і які початкові дані 🙌🏻
🎉🎉🎉❤❤❤
просто вау..
Дуже тішусь, що змогла вас вразити ✨
Зробила.Не дуже довго як я люблю і корисно.Дякую
На здоров’я ✨
Вітаю, чи можна робити ці вправи при коксартрозі кульшових суглобів 1-2 ступеня?
Доброго дня ! В таких випадках програма тренувань потребує індивідуальної корекції 🙌🏻
Зробила❤ одна нога трусилася, інша ні 😅
Можливо саме одній цього і не вистачало 😅 дякую за фідбек 🌷
🔥🔥🔥
❤❤❤
🌷🥰