【肩トレ】この握り方にするだけでリアが劇的に変わります。
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- Опубликовано: 18 ноя 2024
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やはりさすが先生だ良くわかる😊😊😊ためしてみます。😊
参考になりました。ありがとうございます。
リアあってるのかな？と不安でしたが解決しました。明日肩の日なのでさっそくしてみます。
やー・・・、
肩トレでのグリップ、握り方ってのはあまり意識してなかったのでこれから意識しながらやっていきます！
次の肩トレで握り方変えてやってみます
これで…リア充!😅ヒャッハー🎉
胸 腕 肩マジデカくなりたい
毎回動画でモチベーション上がります😊
肩トレ動画ありがたい🤗
昨日肩トレやったばかりだから、日にち開けてトライしてみます😎
やってみましたか？
これは為になった！
芳賀セブンのとこで薊さんがやられてたやつに見える
どっちもすげぇなぁ
先生がピックアップするインナーマッスルと、その鍛え方を知りたいです
最初の種目軽い重量でやってるのに効きすぎてやばい...
今までやってたものがリアの筋トレじゃないみたい😂
ペックフライマシンでリアデルトフライやる時、パラレルグリップでなく拳を横に握ってやってます。
神回や！！（ほかの回を貶す意味ではありません）
リアは水平チョップイメージだとピンポイントに効きますねー。
サイドライイングリアライズやるとどうしても肩関節痛いんですが、フォームが悪いんでしょうか😢
ネガティブトレーニングをすると必ず筋肉痛になるというのは本当ですか？
サムネの体の向きでモザイクがかかっていたので、トレーニングしながら欲求も満たせるのかと期待しましたが違いました。
肩のリアは肘が外側を向くと良く入る感覚があってやっています。あながち間違いではなかったんだ。
Jinさんのトレーナーの
ミロシュも激推ししてた。
東大トレーニーの方々
（ヒサノコラボ）も
飲んでると言ってた
だがワタシも
なくなり次第辞める
昔インピンジメントになるから良くないっていってなかったっけ
街中でリアレイズやってる人いる？
明日から人差し指と中指で握る人だらけになりそうｗ
タケタコタンでかくなったなあ
リア充とは
肩の後が発達しているこた
最後噛みました
山本はＥＡＡを勧めてるから信用できん