Bu akışı yapmak için daha önce yoga yapmış olmanıza gerek yok. 21 gün, zihninin engellemeye çalıştığı zamanlarda bile matta buluşalım lütfen. Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da #elvinileyoga etiketiyle paylaşmayı unutmayın. 💙 Orta-İleri seviye uzun bir akış bekleyenlerin de farkındayım. Yakında o seriye de bir video gelecek: bit.ly/ElvinOrtaIleri
Merhaba ben sema 15 yaşındayım ve 10. Sınıf öğrencisiyim Mefya lisesinde okuyorum Sizden bir ricam var Ben ve Edebiyat öğretmenim bir proje başlatıcaz Adı VELİLER OKUYOR olacam Küçük prens Martı Şeker portakalı gibi herbirinden 150 olmak üzere toplam 450 kitapa ihtiyacımız olacak Bunun haricinde de kitap yollamak isterseniz bizi çok mutlu edersiniz Umarım görürsünüz ve bize destek olursunuz Sevgi ve saygılarımla...
Gercekten çok rahatlatiyor daha simdi omuz ve sirt için olan bir yoganizi yaptim çok rahat his ediyorum . Bize bu kadar iyi geldiğiniz için tesekkurler 💕🤗
Başlıyorum bu seriye ✨ 1.Gün ✅ Güneşe selamlarda hep göz ucuyla sana baktım ama diğer haraketleri yaptım. Çok güzel hissettirdi. 2.Gün ✅ Dengemi bulmakta sorun yaşıyorum ama pratik yaparak gelişeceğim eminim 3. Gün ✅ Düne göre daha rahat dengemi sağladım 4. Gün ✅ Bu sefer her hareketi yapmak daha kolay geldi 5. Gün ✅ 6. Gün ✅ Aşırı iyi hissettirdi bugün bu akışı yapmak 7. Gün ✅ Bir haftayı tamamladığım için kendimle gurur duyuyorum 8. Gün ✅ 9. Gün✅ Yoga yaptıktan sonra gün içinde kendimi çok hafif hissediyorum. Rahatlatıyor ve her sabah yoga yapmak için heyecanlanıyorum 10. Gün ✅ 11. Gün ✅ 12. Gün ✅ Seriye başlarken 21 gün aynı hareketleri yapmak sıkıcı gelir diye düşünüyorum ama her sabah büyük bir heyecanla yogaya başlıyorum. Bedenimin esnekliği artmaya başladı hissedebiliyorum 13. Gün ✅ 14. Gün ✅ Artık hareketleri yaparken nefes alışverişlerim çok daha düzenli ayrıca bacaklarımın güçlendiğini hissettim 15. Gün ✅ 16. Gün✅ 17. Gün ✅ Bitmesine az kaldı buraya kadar geldiğim için kendimi tebrik ediyorum 18. Gün ✅ Gerçekten en huzurlu en rahatlıkla yaptığım gün bugün oldu. Tam anlamıyla ilerlediğimi hissettim 19. Gün ✅ 20. Gün ✅ 21. Gün ✅✅ Bu seriyi hiçbir günü atlamadan bitirdiğim için kendimle gurur duyuyorum. Kafamı toparlamakta zorlandığım bu zamanlarda bana sadece fiziksel olarak değil ruhsal olarak da çok iyi geldi. Teşekkürler Elvin 💕
İlk yoga yapmam da yaklaşık 6 sene önce sizinle olmuştu. Fakat toplamda 20 kere falan yapmışımdır bu süreçten sonra. Geçenlerde ilk defa yaptığımda ne kadar harika hissettiğimi hatırladım. Ve tekrar başladım. Evim pek müsait olmadığından sürekli bölünüyor ve sinirlerim bozuluyor. Ben ileri gitmeye çalıştıkça herkes beni geriye çekiyor gibi hissediyorum. Kendime 15 dakika ayıramıyorum bile. İçeride hep bağırışmalar. Ama bırakmayacağım, inatla kendim için en iyi olan şeyleri seçeceğim. Bazen bunun ne kadar zor ve değerli olduğunu unutabiliyoruz.
Başka yoga hocaları hep görev gibi konuşuyor öğretmen edasıyla, senin sesin ise sakin bir deniz gibi şefkatle hareketlere götürüyor, doğal ses tonunu seviyorum.
Yeni bir rutin deniyorum. Sabah 5de kalkıp ilk 5 dakikalık yoga sonra 10 dakikalık meditasyon sonra 15 dakikalık bu videoyu yapıyorum. Hep devam etmem dileğiyle:)
Bu sabah çok düşünceli uyandım. Aklım olmayan şeyleri bile kurup kurup beni yoruyordu ve bu videoyu açtım. İnan ruhuma o kadar iyi geldi ki. Niyetimi müdahale edemeyeceğim şeyleri düşünüp kendimi yormayacagim diye belirledim. Videonun sonunda zihnim çok daha berraktı. Teşekkürler.
10 sene dans etmiş biri olarak, ancak bir cimnastikçinin yapacağı rahatlıkla bu kadar hareketi bu anlatım ve gösterim hızıyla yeni başlayan olarak izleyip yapabilen herkesi çok tebrik ederim.
Kesinlikle katılıyorum, biraz yoga geçmişim de var, sabah kısıtlı vaktimde açmıştım, şimdi yarıda bırakıp işe hazırlanmam gerekiyor, hayal kırıklığına uğradım 😢
elvinin 10 dk içinde açtığım 2.videosu ve ikisinede aynı yorumu yapmışsınız. yoga dediğimiz şey 1 video ile her hareketi yıllarca yapan insanlar gibi yapabilmek değil, olamaz. 21 gün boyunca yap denilmesinin sebebi de bu aslında yıllrca kasılmış esnemeyen vücudunuzu bir anda esnekliğe kavuşturamazsınız, zamanla olacak bir durum bu.
O kadar tatlı ve naifsiniz ki, 18 yaşında bir gencim. Hem derslerime çalışıyorum hem de sabah meditasyonumu ve yogamı sizinle yapıyorum. O kadar iyi geliyor ki, size her ayak uydurduğumda kuğu gibi olduğunuzu düşünüyorum, o kadar zarif ve güzel. Teşekkür ederim bu kanalı açıp insanların ruhuna ve bedenine dokunduğunuz için.
Bana önemli olanın ben olduğumu nasıl göründüğümün bir önemi olmadığını kendim için birşeyler yapmayı bana tekrar hatırlattığın için size teşekkür ederim
Mesleğine küsmüş bi fitness antrenörüyüm. Sağlıklı yaşamı tamamen bıraktığım bi dönemde (açıkcası geri döneceğimi düşünmüyordum) bu akışlar beni kendime getirdi ❤
Ne yaşadınız bilmiyorum ama lütfen yaşama, onun getirdiklerine ve götürdüklerine küsmeyin, yaşamla barışık, kendinizle barışık olun ve sevgiyle kalın 🤗🌺
Bir hafta aralıksız yaptım ve daha şimdiden hareketlerdeki pozisyonum ve esnemem çok daha iyi. Nefesle akışa uymak aşırıı keyifli. sabahları yoga yapmanın verdiği keyif çok başka ve gün içinde oluşan ağrılara çok iyi geliyor.
Depresif bir insanım ama yoga yaparken çok rahatlıyorum sürekli stres altındayım ama spor yada kişisel aktiviteler kendime olan güvenimi arttırmamı sağlıyor. Teşekkürler Elvin! 🐾
Yogaya bir kaç hafta ara vermiştim ve fark ettim ki yoga yaparken ki enerjim kalmadi hemen geri geldim bence yoga asla bırakılmamalı bana bu güzel enerji veren mükemmel şeyi öğretiğin için sonsuz teşekkürler elvin abla❤❤
1. gun✅ acikcasi zorlandim cunku ilk yogamdi. ama cok huzurlu bi 20 dkydi benim icin 2. gun✅ ilk gün yapip bırakmamış olmanın mutluluğunu yasiyorum 3. gun✅ kendimi cok iyi hissediyorum artik hareketlere alistim gibi daha az bakiyorum videoya ve daha cok hissederek yapiyorum 4. gun✅ zinciri kirmadigim icin mutluyum. umarım 21 güne tamamlayabilirim. bugün daha iyi hissediyorum sanki yaptıkça içim daha çok huzur doluyor gibi hissediyorum. daha iyimserim. daha sakinim. daha mutluyum.
Uzun zamandır kendim için bir egzersiz yapamıyor ve ağrılarım başlamışken bu sabah uyandım ve karar aldım karşıma da bu video çıktı. Başlangıçta niyet ile başlamak çok tatlıydı teşekkürler
Bugün birinci günüm 1.gün Esnekliğim çok zayıf ama bacaklarımdaki gücü hissedebiliyorum. Tanrıça pozu beni çok iyi hissettirdi. Henüz kapanamıyorum fakat yarın bile daha iyi olacağımı hissediyorum 2.gün Bugün omzumu daha fazla hissettim ve dengem daha iyiydi düne kıyasla. Kendimi bu 15 dakika için kutluyorum.
Ben bu kadar güzel ve net bir şekilde anlatan yogacı görmemeiştim doğrusu, son zamanlarda "wonyoung motivasyonu"na girmeyi düşünüyordum tam da aradığım şey ÇOK TEŞEKKÜRLERR
uzun süre seninle yoga yapıyordum ancak yaklaşık 1 senedir yapmamaya başlamıştım sırt ağrılarım başlamış ve artmıştı öğrendim ki skolyozum varmış ve ilerlemiş bunun için pratik videosu çekebilir misin senin pratiklerinle rahatlıyorum 😌
Kendimi gerçekten özgür hissetiğim bir zaman yoga ve meditasyon yaptığım zamanlar ve sesin o kadar içimi huzurla ve ve sevgiyle doldurdu ki kendimi şuanda oldukça hafiflemiş ve ve ve özgürleşmiş hisediyorum
Yaklaşık 1 aydir yoga yapiyorum bilgilendirmek istedim, eger ilk kez yoga yapicaksaniz o video bu video olmamali bence çünkü bende ilk bu videodsn yaptigimda yarisindan fazlasını anlamayip yapmamıştım, bundan once 10dk, 5dk, olan versiyonlari var bence onlardan baslamali kendinizi hazir hissettiginizde bu videoya geçmelisiniz...🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
1 Ocak 2024’ten neredeyse 1 yıl önce çekilmiş bu videoyu yapmaya geldim. Öncesinde evde yoga denemelerim oldu ama hep bir yerden sonra pes ettim. Fakat geçtiğimiz 3 yıl beni çok büyük bir değişime uğrattı. Bunu disiplinli bir şekilde yapacağım. Hadi bakalım🌼 1. gün✅ Bazı pozisyonlara geldiğimde sen daha hareketi söylemeden bedenimin otomatik olarak doğru hareketi yapmaya başladığını fark ettim. Demek ki bedenimin benden istediği buymuş💗 2. gün✅ Bedenimin daha rahat esnediğini fark ettim, hareketleri daha az zorlanarak yaptım. Hepsini yaparken çok rahatlamış hissettim. 3. gün ❌ Okula geç kalıyordum☹️ 4. gün✅ 5. gün✅
Çok kaliteli ve güzel bir içerik olmuş her sabah düzenli bir şekilde yapıyorum. Hem irademi hem vücudumu güçlendiriyorum. Gerçekten çok teşekkür ederim 🙏
1. gün:çok rahatladım ama biraz zorlandım🌟 2. gün:biraz titredim ama çok daha iyiyim🌟 3. gün:başladığımdan beri çok daha enerjik hissediyorum,bugün inanılmaz rahatladım,hareketlere de alışmaya başladım🌟 4. gün:kemiklerim çok rahatladı🌟 5. gün:çok daha enerjik ve mutluyum🌟 6. gün:çooook iyi hissediyorum 🌟 7. gün:güçlendiğimi hissediyorum 🌟 8. gün:çok daha iyiyim 🌟 9. gün:mükemmel ilerliyorum 🌟 10. gün:10 gün olmuş ve farkında bile değilim kendimle gurur duyuyorum 🌟 11. gün 🌟 12: inanılmaz güçlendim 🌟
Dün bu video sayesinde öğlene kadar bir yakınımın ameliyat sonrası ziyeretine gittim ve orada koşturmacalı bir 4 saat geçirdim. Hiç durmadan ev gelip evi süpürdüm ve akşam misafir için alış verişe gidip gelip misafir ağırladım ve tüm bunları stresli olduğum dönemimden kasılmış boyun ve omuzlarımla birlikte tamamladım. Seninle birlikte her gün ne olursa olsun en az bir pratik yapıyorum ve gerçekten çok iyi bir alışkanlık kazandığımın farkındayım. Mutlu olduğun işi yaparak başkalarını da mutlu edebiliyorsun, çok kıymetli, umarım herkes için mümkün olsun. Teşekkürler Elvin 🫰🏻💕
Elviiin seninle 3 yıldır yoga matında buluşuyorum ve sen her geçen gün kendini geliştiriyorsun bu çok güzel bir şey buna şahit olmak bir okadar güzel birlikte gelişiyoruz iyi ki varsın 💚🧘🏻♀️💐🧡
güne geçen haftanın tüm yorgunluğu üzerimde başlamıltım ama bu videoyu tamamladığımda kuş gibi oldum. Şimdi ise bahçeye çıkıp kedilerimle vakit geçirip seriyi tamamlamış olacağım. :)
Bugün 8. Günü yaptım esnekliğim bence kesinlikle arttı buna inanıyorum ❤️❤️ Dün 7. Günü yaptım bazı hareketleri artık tam dopru olarak yapıyorum diye zorlandım sanırım 🥲 Bugün 6. Günü yaptım 👍 Diğer 5 günde yazmadım belki devam edemem diye açıkçası hareketler gerçekten zorluyor ama bir çok hareket vücudumu inanılmaz rahatlattı ilk gün bırakırım sanıyordum ama o rahatlamadan sonra uyanır uyanmaz matımı elime alıp başlıyorum. 21 gün uzun bir süre elimden geleni yapacağım ❤️
İlk defa bu kadar güzel bir yoga videosu uyguladım. Bir çok yoga kanalını takip edip videolarına bakmıştım ancak seslinizdeki şefkat sevgi inanılmaz bir huzur katmış pratiğe. Bu ilk defa hissettiğim bir şeydi. 💚
İnanılmazz 6. Günüm ve üst üste her günde yapmadım bazen 2 bazen 3 gün arayla aklıma estikçe yaptım ama ilk başlarda bacaklarıma kapanmazken sadece bu kadar kısa günde neredeyse tamamen kapanacak durumdayım inanılmaz izlerken çok kolay gözüküyor ama hareketleri yaparken kasları sıkınca inanılmaz etkisi var teşekkürler Elvinnn😍
Pandemi döneminde senin sayende yogayla tanıştım elvin sonra bırakmıştım ama bu videonla tekrar başlıyorum bırakmamak dileğiyle çok teşekkür ederim yogayı bu kadar güzel anlattığın için ve bize tanıttığın için 🫶🫶
nedense bu yogayı uyguladıktan sonra gözlerim doldu ve ağlamak istedim. Ama üzüntü ağlaması değil daha çok boşalma, arınma ağlaması gibi. Her sabah yaparsam sanki bütün olumsuzluklar benden gidecekmiş gibi bir his oldu içimde. Umarım devam edebilirim 💗
kalça açıcı pozlarda bu yaşanabiliyor, sıkıştırdığımız duyguları serbest bırakıyor vücut. Umarım devam edebilirsin sağlık için çok önemli olduğunu düşünüyorum çünkü serbest kalmayan her şey insanı ağırlaştırıyor
Yoga beni çok iyi hisettirmeye basladi elviin sıkıntılarımı unutmama ve rahatlamama amac oluyor ve senin gibi tatlis ve cok guzel anlatan birisiyle yapmak cok daha guzell
Her gün yaptığımda buraya yazacağıma söz veriyorum. 1. Gün✅ Uzun zaman sonra -yaklaşık 1 yıl sonra- ilk defa yoga yaptım. Eskiden ileri seviyeydim ama şimdi hareketleri unuttuğumu ve esnekliğimi kaybettiğimi farkettim. Bu beni üzdü ama pes edeceğim anlamına gelmiyor. Durum ne kadar kötü de olsa pes etmeyeceğim, yeni bir sayfa açacağım. Bugün hareketlerde zorlandım ama videoyu tamamladım. Yarın yine ve yeniden geleceğim. ❤ 2. Gün✅ Bugün düne göre daha kararlıydım. Hareketleri vücudumun tanıdığını hissediyorum. Esnekliğim düne göre daha iyiydi. Bırakmak yok. 3. Gün✅ Bugün yine geldim. Bazı hareketlerde denge problemi yaşıyorum, bu pratik yaparken odaklanmamı bozuyor. Ama olsun, bir dahaki sefere daha fazla romantize ederek pratik yapmayı düşünüyorum. Umarım başarabilirim. 4. Gün✅ Bugün 4. Günümdü. Aslında moralim aşırı bozuktu yani yoga yapıcak halim yoktu fakat buraya düzenli olarak yoga yapmaya söz verdiğimi yazdığımı hatırladım, o yüzden matın başına geçtim. Matın başına geçince daha uzun süreli bir şekilde dinlenmeyi, yoga yapmayı istediğim için başlangıç seviye olan yoga videosunu açtım. 40 dakika boyunca yoga yapmak çok sakinleştiriciydi, enerjim yerine geldi. Ve gerçekten esnediğimi geliştiğimi fark ettim, dengemi daha iyi sağladım ama tabiki de hedefim bu değil fakat gelişirken huzurlu olmak çok iyiydi. Pes etmek yok :) 5. Gün✅ Bu istikrarı sağladığım için çok mutluyum. 6. Gün✅ Bugün yin yang yoga ve anksiyete ve stres için nefes çalışması yaptım. Kendime değer vermeyi ve sakinleştirmeyi çok sevdim ve huzurlu hissettim. 7. Gün✅ Bir hafta boyunca aralıksız düzenli olarak yoga yapmak çok gurur verici. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak gelişmek çok huzurlu. 8. Gün✅ Bugün çok üzgündüm ve sabah yoga yapmamıştım. Uyumadan önce cilt bakımı yapıp yatağıma girdiğimde içimde bir burukluk hissettim. Bu yüzden uyku öncesi yoga yaptım. Gerçekten ruhsal olarak çok iyi hissettim.❤ 9. Gün✅ Bugün yeni başlayanlar 1. Gün videosunu yaptım. Esnekliğimin çok fazla geliştiğini düşünüyorum. Yeni başlayanlar serisini bitirdikten sonra poz ağırlıklı çalışıp orta seviye yoga yapmaya başlamayı düşünüyorum. 10. Gün✅ 11. Gün✅ 12. Gün✅ Normalde şuan yeni başlayanlar 4. derste olmam gerekli fakat dünü kendime dinlenme günü yaptım. Gece uyumadan önce uyku öncesi yoga yapmayı ihmal etmedim. O yüzden bugün 3. dersteyim fakat gerçekten zor bir dersti. Bu dersi 1 hafta boyunca yapmayı planlıyorum. Ayrıca kendimde yeni bir şey fark ettim. Evet esneklik konusunda hala zorlanıyorum ama dengemi yoluna koydum bence. Hareketleri yaparken daha sağlam ve tecrübeli bir şekilde yapıyorum fakat esnekliğimi geliştirmek ve el bileklerime güç inşa etmek için 3. dersi 1 hafta boyunca yapacağım. ❤ Omuz başlarım çok fazla ağrıyordu, bende sakatlanmaktan korktuğum için 2 gün mola verdim. 13. Gün✅ Yoga pratiklerimi elimde olmayan sebeplerden dolayı aksatmak beni çok üzüyor. Bugün yeni başlayanlar 3 videosunu yaptım videonun hepsini tamamladım, hiç pes etmedim ama istediğim verimi alamamak beni çok üzüyor. Umarım bu sorunu ve mentalitemi düzeltebilirim ❤ 14. Gün✅ 15. Gün✅
Elvin maşallah sana. Harika iyi geliyorsun. Çok güzel bir şifaya hizmet ediyorsun Allah senden razı olsun. 5 yıl önce tanıştım senin sayende yogayla. Arada versem uzun zaman, nezaman seninle yoga yapsam kendimi harika hissediyorum❤❤❤
1.gün : çok zorlandım. Uzun zamandır haraketsiz bir yaşam sürüyordum ve bugün bir farklılık yapmak istedim. Gerçekten çok zorlandım ve nefesimi asla kontrol edemedim. Umarım diğer günlerde bu azalır
Elvin Hanim belki 10 gundur bìraktim yogayì birakip tekrar yapmak isteyenler için bi içerik olsa sùper olurdu boyle felsefi olarak da anlatiyosunuz ya suoer oluyor
Gerçekten çok etkisini gördüm. Vücudum biraz esnek genelde ancak bazı hareketler zorladı ve daha çok esnediğimi hissederek yaptım ve yapmaya devam edeceğim çok teşekkür ediyorum ❤❤❤❤
1 haftadır sayende yoga yapıyorum, keske daha erkenden baslasaymisim diye kızıyorum kendime. sırtıma ve omuzlarima o kadar faydasi oldu kiiii! vucudumu taniyip onu dinleyip, daha iyi anlamamdan bahsetmiyorum bile. beni yogayla tanistirdigin icin cokk tesekkur ediyorum sanaaa! iyiki varsin elvinnn💗
3. güün✔️ teşekkürler elvin ablacığım kendimi günden güne daha iyi hissediyorum gün boyu enerjik sağlıyor her sabah yapmaya dikkat ediyorum ne kadar zor olursa olsun sonuna kadar yapmış olmanın verdiği huzur için size sonsuz teşekkürler ❤
Hareketler cok guzel ve rahatlatiyor baslayali uc gun oldu ama diger iki gun sabah yogasi diger videodan yapmistim bes dakika ve tabiiki daha kolaydi bu hareketler biraz daha zorluyor fakat hepsini ilk defa yapmama ragmen hic bozulmadim ve tam kapanabiliyorum esnekligimdendir tabiiki ama cok guzel,tesekkurler elvin❤️💌🫀
7. Sınıfa geçeceğim ve bu seriye başladım ✨🤩 1.Gün:✅ Meditasyonu yaparken o kadar uykum vardı ki ama bu yoga akışı çok güzel geçti sadece 2 kere dengem bozuldu ve çok rahatladım günüm kötü olacakmış gibiydi ama şuan çok iyi kısacası çok güzel geçti❤ 2.Gün:✅ Meditasyonda çok kötü geçmemişti ve bugün çok motiveydim bu akışı yaptıktan sonra daha da motive oldum bugün dengem daha iyiydi yani küçük sarsılmalar yaşadım ama mükemmeldi yine çok rahatladım ve esnekleştim teşekkürler Elvin abla❤ 3.Gün:✅ Meditasyonda çok güzel geçmişti ve bugünkü yoga akışım da çok güzeldi 2 kere küçük bir sarsılma yaşadım ama olsun çok rahatladım bugün kesinlikle çok iyi her yerim kırtladı sandalye pozundan sonraki hareketleri yaparken çatur çıtır çıtlıyorfu ama çok rahatladım sanki üstümden bir yük aldılar çok teşekkürler Elvin abla❤ 4.Gün:✅ Meditasyonum çok kötü geçti hiç odaklanamadım ama yogam güzel geçti çok fazla dengem kaybolmadı ama kapanırken bacaklarım değil boynum ağrıyor akşam yaptığımda kapanabiliyorum ama sabah kapanamıyorum inşallah düzelecek ama yinede çok güzeldi 🥰 5.Gün:✅ Meditasyonum da çok güzel geçmişti yogam da çok güzel geçti bugün balkonda yaptım daha da güzel oldu dengem hiç bozulmadı çok güzel geçti teşekkürler❤ 6.Gün:❌ Yapamadım çünkü sabah 8.30 da dershanem başlıyordu zaten dershaneye de zorla yetiştim meditasyonu da yapamadım 7.Gün:✅ Bu sefer çok normal geldi güzel oldu sevdim bugünüde Artık aynı hareketleri yapmaktan sıkıldım ezberledim artık o yüzden diğer videoları yapmaya karar verdim oradan devam edeceğim
Müthiş bir deneyimdi. Uzun zamandır yoga yapmıyordum ama sanki bu sabah bedenim ve zihnim beni çağırdı. Her gün bir başka keşif ve başlangıç. teşekkürler elvin. Herkesee namasteee.
Bu akışı yapmak için daha önce yoga yapmış olmanıza gerek yok. 21 gün, zihninin engellemeye çalıştığı zamanlarda bile matta buluşalım lütfen. Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da #elvinileyoga etiketiyle paylaşmayı unutmayın. 💙
Orta-İleri seviye uzun bir akış bekleyenlerin de farkındayım. Yakında o seriye de bir video gelecek: bit.ly/ElvinOrtaIleri
Merhaba ben sema
15 yaşındayım ve 10. Sınıf öğrencisiyim
Mefya lisesinde okuyorum
Sizden bir ricam var
Ben ve Edebiyat öğretmenim bir proje başlatıcaz
Adı VELİLER OKUYOR olacam
Küçük prens
Martı
Şeker portakalı gibi herbirinden 150 olmak üzere toplam 450 kitapa ihtiyacımız olacak
Bunun haricinde de kitap yollamak isterseniz bizi çok mutlu edersiniz
Umarım görürsünüz ve bize destek olursunuz
Sevgi ve saygılarımla...
işte bu habere çokk sevindim seriye devam ediyoruuzzz💃💃💃
Lutfen skolioz icinde bir yoga gelsin
Gercekten çok rahatlatiyor daha simdi omuz ve sirt için olan bir yoganizi yaptim çok rahat his ediyorum . Bize bu kadar iyi geldiğiniz için tesekkurler 💕🤗
Başlıyorum bu seriye ✨
1.Gün ✅
Güneşe selamlarda hep göz ucuyla sana baktım ama diğer haraketleri yaptım. Çok güzel hissettirdi.
2.Gün ✅
Dengemi bulmakta sorun yaşıyorum ama pratik yaparak gelişeceğim eminim
3. Gün ✅
Düne göre daha rahat dengemi sağladım
4. Gün ✅
Bu sefer her hareketi yapmak daha kolay geldi
5. Gün ✅
6. Gün ✅
Aşırı iyi hissettirdi bugün bu akışı yapmak
7. Gün ✅
Bir haftayı tamamladığım için kendimle gurur duyuyorum
8. Gün ✅
9. Gün✅
Yoga yaptıktan sonra gün içinde kendimi çok hafif hissediyorum. Rahatlatıyor ve her sabah yoga yapmak için heyecanlanıyorum
10. Gün ✅
11. Gün ✅
12. Gün ✅
Seriye başlarken 21 gün aynı hareketleri yapmak sıkıcı gelir diye düşünüyorum ama her sabah büyük bir heyecanla yogaya başlıyorum. Bedenimin esnekliği artmaya başladı hissedebiliyorum
13. Gün ✅
14. Gün ✅
Artık hareketleri yaparken nefes alışverişlerim çok daha düzenli ayrıca bacaklarımın güçlendiğini hissettim
15. Gün ✅
16. Gün✅
17. Gün ✅
Bitmesine az kaldı buraya kadar geldiğim için kendimi tebrik ediyorum
18. Gün ✅
Gerçekten en huzurlu en rahatlıkla yaptığım gün bugün oldu. Tam anlamıyla ilerlediğimi hissettim
19. Gün ✅
20. Gün ✅
21. Gün ✅✅
Bu seriyi hiçbir günü atlamadan bitirdiğim için kendimle gurur duyuyorum. Kafamı toparlamakta zorlandığım bu zamanlarda bana sadece fiziksel olarak değil ruhsal olarak da çok iyi geldi. Teşekkürler Elvin 💕
Harikasın . Her gün yapmışsın ve ben de her gün yapmaya karar verdim şu an.😊😊😊 Yapmaya gidiyorummmmm
@@elifaydn2213 çok sevindim bu kararı vermene. kendini çok iyi hissedecksin, emin olabilirsin
Bacaklaeın açılmasında ne kadar bi gelişme oldu
Bu yorumu buraya bıraktığın içinde ben sana teşekkür ederim 🫶🏻 çok motive edici oldu
@@elifaydn2213çox sağ ol çox yardımçı oldun❤
İlk yoga yapmam da yaklaşık 6 sene önce sizinle olmuştu. Fakat toplamda 20 kere falan yapmışımdır bu süreçten sonra. Geçenlerde ilk defa yaptığımda ne kadar harika hissettiğimi hatırladım. Ve tekrar başladım. Evim pek müsait olmadığından sürekli bölünüyor ve sinirlerim bozuluyor. Ben ileri gitmeye çalıştıkça herkes beni geriye çekiyor gibi hissediyorum. Kendime 15 dakika ayıramıyorum bile. İçeride hep bağırışmalar. Ama bırakmayacağım, inatla kendim için en iyi olan şeyleri seçeceğim. Bazen bunun ne kadar zor ve değerli olduğunu unutabiliyoruz.
Bu kadar net, anlaşılır ve her adımı bu kadar detay anlatımlı bir yoga videosu ilk kez izledim. Çok teşekkürler…
Başka yoga hocaları hep görev gibi konuşuyor öğretmen edasıyla, senin sesin ise sakin bir deniz gibi şefkatle hareketlere götürüyor, doğal ses tonunu seviyorum.
Yeni bir rutin deniyorum. Sabah 5de kalkıp ilk 5 dakikalık yoga sonra 10 dakikalık meditasyon sonra 15 dakikalık bu videoyu yapıyorum. Hep devam etmem dileğiyle:)
Bende aynısı sisss❤❤❤
Devam ediyor musun etmiyorsan geri baslaman icin bir yorum
Şu an ben de ona benzer bir rutin yapıyorum 😭💗
Bu sabah çok düşünceli uyandım. Aklım olmayan şeyleri bile kurup kurup beni yoruyordu ve bu videoyu açtım. İnan ruhuma o kadar iyi geldi ki. Niyetimi müdahale edemeyeceğim şeyleri düşünüp kendimi yormayacagim diye belirledim. Videonun sonunda zihnim çok daha berraktı. Teşekkürler.
10 sene dans etmiş biri olarak, ancak bir cimnastikçinin yapacağı rahatlıkla bu kadar hareketi bu anlatım ve gösterim hızıyla yeni başlayan olarak izleyip yapabilen herkesi çok tebrik ederim.
Size katılmıyorum, bunlar en temel hareketler. Başlangıç Yoga kursuna gitseniz de aynı şeyleri göreceksiniz.
Aynı şeyleri düşündüm. Yarım bıraktım. Yeni başlayanlar diye başladım. Ama hiçde öyle değil.
Kesinlikle katılıyorum, biraz yoga geçmişim de var, sabah kısıtlı vaktimde açmıştım, şimdi yarıda bırakıp işe hazırlanmam gerekiyor, hayal kırıklığına uğradım 😢
elvinin 10 dk içinde açtığım 2.videosu ve ikisinede aynı yorumu yapmışsınız. yoga dediğimiz şey 1 video ile her hareketi yıllarca yapan insanlar gibi yapabilmek değil, olamaz. 21 gün boyunca yap denilmesinin sebebi de bu aslında yıllrca kasılmış esnemeyen vücudunuzu bir anda esnekliğe kavuşturamazsınız, zamanla olacak bir durum bu.
O kadar tatlı ve naifsiniz ki, 18 yaşında bir gencim. Hem derslerime çalışıyorum hem de sabah meditasyonumu ve yogamı sizinle yapıyorum. O kadar iyi geliyor ki, size her ayak uydurduğumda kuğu gibi olduğunuzu düşünüyorum, o kadar zarif ve güzel. Teşekkür ederim bu kanalı açıp insanların ruhuna ve bedenine dokunduğunuz için.
Sabah 6:30da uyandım, uyuyamayınca kanalı açtım. Bu pratik güne başlamak için o kadar iyi geldi ki. Teşekkürler❤
Senin sayende yogaya başladım ve henüz bir ay bile olmamışken hayatım beklemediğim şekilde değişti harika bir detaysın elvinimmm 🌺🥰
pek çok açıdan yoganın bir ihtiyaç olduğunu öğrendiğim için başlamak istedim, bu ilk videom ve ilk kez yapmama rağmen çok rahatladım, teşekkürler ♡
Sabahları erken kalkıp ders çalışmam gerekiyor bu akış sayesinde kaskatı hissetmiyorum. Teşekkürler Elvin :)
Harikaydı, uzun zamandır pratik yapmıyordum ve çok iyi geldi. Tekrar başlayacağım ❤
aylardır yoga yapmıyordum şimdi geri dönünce çok sevdiğim eski bir dostumu görmüş gibi iyi geldiniz elvin hem sen hem yoga iyi ki varsınız💖🌈
Bana önemli olanın ben olduğumu nasıl göründüğümün bir önemi olmadığını kendim için birşeyler yapmayı bana tekrar hatırlattığın için size teşekkür ederim
Mesleğine küsmüş bi fitness antrenörüyüm. Sağlıklı yaşamı tamamen bıraktığım bi dönemde (açıkcası geri döneceğimi düşünmüyordum) bu akışlar beni kendime getirdi ❤
Ne yaşadınız bilmiyorum ama lütfen yaşama, onun getirdiklerine ve götürdüklerine küsmeyin, yaşamla barışık, kendinizle barışık olun ve sevgiyle kalın 🤗🌺
Bir hafta aralıksız yaptım ve daha şimdiden hareketlerdeki pozisyonum ve esnemem çok daha iyi. Nefesle akışa uymak aşırıı keyifli. sabahları yoga yapmanın verdiği keyif çok başka ve gün içinde oluşan ağrılara çok iyi geliyor.
Depresif bir insanım ama yoga yaparken çok rahatlıyorum sürekli stres altındayım ama spor yada kişisel aktiviteler kendime olan güvenimi arttırmamı sağlıyor. Teşekkürler Elvin! 🐾
Yogaya bir kaç hafta ara vermiştim ve fark ettim ki yoga yaparken ki enerjim kalmadi hemen geri geldim bence yoga asla bırakılmamalı bana bu güzel enerji veren mükemmel şeyi öğretiğin için sonsuz teşekkürler elvin abla❤❤
Çok keyifli çok enerjik bir akış bütün kaşlarımı hissettim kemiklerimin çıtırtısını duydum. Hissettikçe rahatladım 🌸 1.günüm
1. gun✅
acikcasi zorlandim cunku ilk yogamdi. ama cok huzurlu bi 20 dkydi benim icin
2. gun✅
ilk gün yapip bırakmamış olmanın mutluluğunu yasiyorum
3. gun✅
kendimi cok iyi hissediyorum artik hareketlere alistim gibi daha az bakiyorum videoya ve daha cok hissederek yapiyorum
4. gun✅
zinciri kirmadigim icin mutluyum. umarım 21 güne tamamlayabilirim. bugün daha iyi hissediyorum sanki yaptıkça içim daha çok huzur doluyor gibi hissediyorum. daha iyimserim. daha sakinim. daha mutluyum.
Benimde ilk günüm hayırlı olsun 21 gün boyunca bu videoda buluşmak niyetiyle namaste 🙏🫶
hayatıma yogayı katmak için bu videoyu seçtim bu ilk günümdü elimden geldiğince tekrar edeceğim ve iyileşeceğim
💞
Uzun zamandır kendim için bir egzersiz yapamıyor ve ağrılarım başlamışken bu sabah uyandım ve karar aldım karşıma da bu video çıktı. Başlangıçta niyet ile başlamak çok tatlıydı teşekkürler
Yoga ile ilk sizinle başladım hareketler arasındaki bağ çok güzel ve uyumlu yogadan hemen sonra kendimi müthiş enerjik hissediyorum teşekür ederim.
Bugün birinci günüm
1.gün
Esnekliğim çok zayıf ama bacaklarımdaki gücü hissedebiliyorum. Tanrıça pozu beni çok iyi hissettirdi. Henüz kapanamıyorum fakat yarın bile daha iyi olacağımı hissediyorum
2.gün
Bugün omzumu daha fazla hissettim ve dengem daha iyiydi düne kıyasla. Kendimi bu 15 dakika için kutluyorum.
Ben bu kadar güzel ve net bir şekilde anlatan yogacı görmemeiştim doğrusu, son zamanlarda "wonyoung motivasyonu"na girmeyi düşünüyordum tam da aradığım şey ÇOK TEŞEKKÜRLERR
uzun süre seninle yoga yapıyordum ancak yaklaşık 1 senedir yapmamaya başlamıştım sırt ağrılarım başlamış ve artmıştı öğrendim ki skolyozum varmış ve ilerlemiş bunun için pratik videosu çekebilir misin senin pratiklerinle rahatlıyorum 😌
Sırt ve bel ağrım çok vardı hep yorgun kalkardım. Yoganın işe yarıyacağı hiç aklıma gelmezdi bir aydır her sabah düzenli videonu açıp yapıyorum❤❤
Kendimi gerçekten özgür hissetiğim bir zaman yoga ve meditasyon yaptığım zamanlar ve sesin o kadar içimi huzurla ve ve sevgiyle doldurdu ki kendimi şuanda oldukça hafiflemiş ve ve ve özgürleşmiş hisediyorum
Yaklaşık 1 aydir yoga yapiyorum bilgilendirmek istedim, eger ilk kez yoga yapicaksaniz o video bu video olmamali bence çünkü bende ilk bu videodsn yaptigimda yarisindan fazlasını anlamayip yapmamıştım, bundan once 10dk, 5dk, olan versiyonlari var bence onlardan baslamali kendinizi hazir hissettiginizde bu videoya geçmelisiniz...🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
1 Ocak 2024’ten neredeyse 1 yıl önce çekilmiş bu videoyu yapmaya geldim. Öncesinde evde yoga denemelerim oldu ama hep bir yerden sonra pes ettim. Fakat geçtiğimiz 3 yıl beni çok büyük bir değişime uğrattı. Bunu disiplinli bir şekilde yapacağım. Hadi bakalım🌼
1. gün✅
Bazı pozisyonlara geldiğimde sen daha hareketi söylemeden bedenimin otomatik olarak doğru hareketi yapmaya başladığını fark ettim. Demek ki bedenimin benden istediği buymuş💗
2. gün✅
Bedenimin daha rahat esnediğini fark ettim, hareketleri daha az zorlanarak yaptım. Hepsini yaparken çok rahatlamış hissettim.
3. gün ❌
Okula geç kalıyordum☹️
4. gün✅
5. gün✅
Çok kaliteli ve güzel bir içerik olmuş her sabah düzenli bir şekilde yapıyorum. Hem irademi hem vücudumu güçlendiriyorum. Gerçekten çok teşekkür ederim 🙏
Yine yaptım yine çok güzel teşekkürler Elvin
1 yıldır yoga yapıyorum ama yine de denemek istedim. Çok güçlü pozlar olduğu için iyi geldi ve rahatladım. Teşekkürler namaste 🧡🙏🏻
iyi ki başlamışım her gün yapıcam artık müsait olduğum her an çok iyi geldi
Yeni başladım her sabah yapıyorum çok iyi geliyor teşekkürler
1. gün:çok rahatladım ama biraz zorlandım🌟
2. gün:biraz titredim ama çok daha iyiyim🌟
3. gün:başladığımdan beri çok daha enerjik hissediyorum,bugün inanılmaz rahatladım,hareketlere de alışmaya başladım🌟
4. gün:kemiklerim çok rahatladı🌟
5. gün:çok daha enerjik ve mutluyum🌟
6. gün:çooook iyi hissediyorum 🌟
7. gün:güçlendiğimi hissediyorum 🌟
8. gün:çok daha iyiyim 🌟
9. gün:mükemmel ilerliyorum 🌟
10. gün:10 gün olmuş ve farkında bile değilim kendimle gurur duyuyorum 🌟
11. gün 🌟
12: inanılmaz güçlendim 🌟
gerçekten bedenime zihnime o kadar iyi geliyor ki bu kadar kısa sürede günüme bu etkisi inanılır gibi değil
Dün bu video sayesinde öğlene kadar bir yakınımın ameliyat sonrası ziyeretine gittim ve orada koşturmacalı bir 4 saat geçirdim. Hiç durmadan ev gelip evi süpürdüm ve akşam misafir için alış verişe gidip gelip misafir ağırladım ve tüm bunları stresli olduğum dönemimden kasılmış boyun ve omuzlarımla birlikte tamamladım. Seninle birlikte her gün ne olursa olsun en az bir pratik yapıyorum ve gerçekten çok iyi bir alışkanlık kazandığımın farkındayım. Mutlu olduğun işi yaparak başkalarını da mutlu edebiliyorsun, çok kıymetli, umarım herkes için mümkün olsun. Teşekkürler Elvin 🫰🏻💕
Zorlu yks sürecinde hem rahatlayıp hem de sakinleşmemi sağlıyor güne güzel başlamış hissediyorum teşekkürler 🙃
Bu kadar iyi geleceğini tahmin bile edemezdim…
Elviiin seninle 3 yıldır yoga matında buluşuyorum ve sen her geçen gün kendini geliştiriyorsun bu çok güzel bir şey buna şahit olmak bir okadar güzel birlikte gelişiyoruz iyi ki varsın 💚🧘🏻♀️💐🧡
güne geçen haftanın tüm yorgunluğu üzerimde başlamıltım ama bu videoyu tamamladığımda kuş gibi oldum. Şimdi ise bahçeye çıkıp kedilerimle vakit geçirip seriyi tamamlamış olacağım. :)
Bu videoda sesin öyle yumusak ki baska alemlerden sanki.. cok iyi geldi, sana da karmik dönüsü kat kat iyilik sevgi olsun, love you
Sınav öğrencisiyim aşırı iyi geldi
Bugün 8. Günü yaptım esnekliğim bence kesinlikle arttı buna inanıyorum ❤️❤️ Dün 7. Günü yaptım bazı hareketleri artık tam dopru olarak yapıyorum diye zorlandım sanırım 🥲
Bugün 6. Günü yaptım 👍
Diğer 5 günde yazmadım belki devam edemem diye açıkçası hareketler gerçekten zorluyor ama bir çok hareket vücudumu inanılmaz rahatlattı ilk gün bırakırım sanıyordum ama o rahatlamadan sonra uyanır uyanmaz matımı elime alıp başlıyorum. 21 gün uzun bir süre elimden geleni yapacağım ❤️
İlk defa bir pratiği sıkılmadan bana iyi geldiğini bilerek üst üste yapıyorum. Iyi ki varsın elvin
4. Gün 🎉
2. Haftam ve bedenim daha esnek,güçlü ve huzurlu. Disiplini bozmadan devam❤
Allah’ım bismillah diyerek başlıyoruz
1. Gün✅
Çok rahatladım kendimi dingin hissediyorum.
İlk defa bu kadar güzel bir yoga videosu uyguladım. Bir çok yoga kanalını takip edip videolarına bakmıştım ancak seslinizdeki şefkat sevgi inanılmaz bir huzur katmış pratiğe. Bu ilk defa hissettiğim bir şeydi. 💚
İnanılmazz 6. Günüm ve üst üste her günde yapmadım bazen 2 bazen 3 gün arayla aklıma estikçe yaptım ama ilk başlarda bacaklarıma kapanmazken sadece bu kadar kısa günde neredeyse tamamen kapanacak durumdayım inanılmaz izlerken çok kolay gözüküyor ama hareketleri yaparken kasları sıkınca inanılmaz etkisi var teşekkürler Elvinnn😍
2024 te ilk günüm. Bir niyet etdim o niyetim için 21 gün boyunca deneyeceğim. 🌺
21/01/24
Butun vücudum rahatladi genclestim bu kadar mi farkeder ❤🦋 yapmaya devam edecegimmm
Pandemi döneminde senin sayende yogayla tanıştım elvin sonra bırakmıştım ama bu videonla tekrar başlıyorum bırakmamak dileğiyle çok teşekkür ederim yogayı bu kadar güzel anlattığın için ve bize tanıttığın için 🫶🫶
Her yoga videosunu yaparken hareketleri kaciriyodum ilk defa anlatimi bu kadar guzzelll olan bi video buldum harikaydi elvinn
nedense bu yogayı uyguladıktan sonra gözlerim doldu ve ağlamak istedim. Ama üzüntü ağlaması değil daha çok boşalma, arınma ağlaması gibi. Her sabah yaparsam sanki bütün olumsuzluklar benden gidecekmiş gibi bir his oldu içimde. Umarım devam edebilirim 💗
kalça açıcı pozlarda bu yaşanabiliyor, sıkıştırdığımız duyguları serbest bırakıyor vücut. Umarım devam edebilirsin sağlık için çok önemli olduğunu düşünüyorum çünkü serbest kalmayan her şey insanı ağırlaştırıyor
bugün ilk günümdü. tam yapamasam da videoyu tamamladım. video için teşekkürler.
o kadar iyi geliyor ki çok teşekkür ederim
21 gün yönlendirmeli sabah mediyasyonu ile birlikte başladım.1.GÜN: ✔️ (10 Temmuz 2024 Çarşamba)
İlk defa bir yoga sonrası yorgunluk değil huzur hissettim. 21 gün boyunca devam etmek dileğiyle...Namaste 🍀
Yoga beni çok iyi hisettirmeye basladi elviin sıkıntılarımı unutmama ve rahatlamama amac oluyor ve senin gibi tatlis ve cok guzel anlatan birisiyle yapmak cok daha guzell
Bugün 5. Gün uzun zamandır hayatımda yaptigim en düzenli şey oldu 21 güne tamamlanır insallah
Her gün yaptığımda buraya yazacağıma söz veriyorum.
1. Gün✅
Uzun zaman sonra -yaklaşık 1 yıl sonra- ilk defa yoga yaptım. Eskiden ileri seviyeydim ama şimdi hareketleri unuttuğumu ve esnekliğimi kaybettiğimi farkettim. Bu beni üzdü ama pes edeceğim anlamına gelmiyor. Durum ne kadar kötü de olsa pes etmeyeceğim, yeni bir sayfa açacağım. Bugün hareketlerde zorlandım ama videoyu tamamladım. Yarın yine ve yeniden geleceğim. ❤
2. Gün✅
Bugün düne göre daha kararlıydım. Hareketleri vücudumun tanıdığını hissediyorum. Esnekliğim düne göre daha iyiydi. Bırakmak yok.
3. Gün✅
Bugün yine geldim. Bazı hareketlerde denge problemi yaşıyorum, bu pratik yaparken odaklanmamı bozuyor. Ama olsun, bir dahaki sefere daha fazla romantize ederek pratik yapmayı düşünüyorum. Umarım başarabilirim.
4. Gün✅
Bugün 4. Günümdü. Aslında moralim aşırı bozuktu yani yoga yapıcak halim yoktu fakat buraya düzenli olarak yoga yapmaya söz verdiğimi yazdığımı hatırladım, o yüzden matın başına geçtim. Matın başına geçince daha uzun süreli bir şekilde dinlenmeyi, yoga yapmayı istediğim için başlangıç seviye olan yoga videosunu açtım. 40 dakika boyunca yoga yapmak çok sakinleştiriciydi, enerjim yerine geldi. Ve gerçekten esnediğimi geliştiğimi fark ettim, dengemi daha iyi sağladım ama tabiki de hedefim bu değil fakat gelişirken huzurlu olmak çok iyiydi. Pes etmek yok :)
5. Gün✅
Bu istikrarı sağladığım için çok mutluyum.
6. Gün✅
Bugün yin yang yoga ve anksiyete ve stres için nefes çalışması yaptım. Kendime değer vermeyi ve sakinleştirmeyi çok sevdim ve huzurlu hissettim.
7. Gün✅
Bir hafta boyunca aralıksız düzenli olarak yoga yapmak çok gurur verici. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak gelişmek çok huzurlu.
8. Gün✅
Bugün çok üzgündüm ve sabah yoga yapmamıştım. Uyumadan önce cilt bakımı yapıp yatağıma girdiğimde içimde bir burukluk hissettim. Bu yüzden uyku öncesi yoga yaptım. Gerçekten ruhsal olarak çok iyi hissettim.❤
9. Gün✅
Bugün yeni başlayanlar 1. Gün videosunu yaptım. Esnekliğimin çok fazla geliştiğini düşünüyorum. Yeni başlayanlar serisini bitirdikten sonra poz ağırlıklı çalışıp orta seviye yoga yapmaya başlamayı düşünüyorum.
10. Gün✅
11. Gün✅
12. Gün✅
Normalde şuan yeni başlayanlar 4. derste olmam gerekli fakat dünü kendime dinlenme günü yaptım. Gece uyumadan önce uyku öncesi yoga yapmayı ihmal etmedim. O yüzden bugün 3. dersteyim fakat gerçekten zor bir dersti. Bu dersi 1 hafta boyunca yapmayı planlıyorum. Ayrıca kendimde yeni bir şey fark ettim. Evet esneklik konusunda hala zorlanıyorum ama dengemi yoluna koydum bence. Hareketleri yaparken daha sağlam ve tecrübeli bir şekilde yapıyorum fakat esnekliğimi geliştirmek ve el bileklerime güç inşa etmek için 3. dersi 1 hafta boyunca yapacağım. ❤
Omuz başlarım çok fazla ağrıyordu, bende sakatlanmaktan korktuğum için 2 gün mola verdim.
13. Gün✅
Yoga pratiklerimi elimde olmayan sebeplerden dolayı aksatmak beni çok üzüyor. Bugün yeni başlayanlar 3 videosunu yaptım videonun hepsini tamamladım, hiç pes etmedim ama istediğim verimi alamamak beni çok üzüyor. Umarım bu sorunu ve mentalitemi düzeltebilirim ❤
14. Gün✅
15. Gün✅
Hocam çok hızlıydı yeni başlayanlar için ve hareketi yaptıktan sonra söyleyince kaçıyorum ben. ama çok güzel hareketlerdi tabi
Çok çok güzel bir yoga akışıydı. O akışta akmayı buldum ve ruhuma uzanan elini tuttum, teşekkürler elvin 🤍
8. gündeyim. Güne gerçekten harika başlamamı sağlayan bir akış. Teşekkürler Elvin
Teşekkürler çok güzel ve çok faydalı olmuş devamını bekliyoruz 🙏
Sesiniz meditasyon gibi. Katkina teşekkür ederim 🥰
Elvin maşallah sana. Harika iyi geliyorsun. Çok güzel bir şifaya hizmet ediyorsun Allah senden razı olsun. 5 yıl önce tanıştım senin sayende yogayla. Arada versem uzun zaman, nezaman seninle yoga yapsam kendimi harika hissediyorum❤❤❤
Aşırı sakinleştirici 🥰 Pamuk gibi oldum
Muhteşem bir video. Dönüp dolaşıp buraya geliyorum❤
1.gün : çok zorlandım. Uzun zamandır haraketsiz bir yaşam sürüyordum ve bugün bir farklılık yapmak istedim. Gerçekten çok zorlandım ve nefesimi asla kontrol edemedim. Umarım diğer günlerde bu azalır
harikaydı,sonunda içimdeki şükür ve huzurla gözlerimden yaş geldi.. çok teşekkür ederim
İlk defa yogaya başlayacağım faydalı olacağını düşünüyorum çok teşekkürler seviliyorsun❤
Elvin Hanim belki 10 gundur bìraktim yogayì birakip tekrar yapmak isteyenler için bi içerik olsa sùper olurdu boyle felsefi olarak da anlatiyosunuz ya suoer oluyor
Gerçekten çok iyi geldi ve hareketler kolay görünse bile zordu. Emeğin için teşekkür ederim..😊
Yaa çok tatlısın şimdiden rahatladığımı hissediyorum
Güneşi selamlarken birgün aleyküm selam diycek korkudan ödünüz patlayacak o zaman görecem sizi :D
Gerçekten çok etkisini gördüm. Vücudum biraz esnek genelde ancak bazı hareketler zorladı ve daha çok esnediğimi hissederek yaptım ve yapmaya devam edeceğim çok teşekkür ediyorum ❤❤❤❤
Çok iyi geldi teşekkür ederim 🙏namaste.
Teşekkür ederim Elvin. Yarın inşallah tam aradığım ve ihtiyacım olduğunu hissettiğim yoga pratiğine yeniden başlıyorum. Umarım daim olur 🍀❤️🩹🤍
Hatırlatayım dedim ben şuan yaptım okul öncesi
Sabırsızlıkla bu videoyuyu bekliyordum hemen başlamayı düşünüyorum 💗
Cok tesekkur ederız bu guzel pratik İcin. Her gun duzenlı meditasyona birlikte yapmaya niyet ediyorum. Secıyorum ve oyle de oldu❤
4. Günden günaydın 🥰🙏🏻
Harikasın, biricik yoga öğretmenim Elvin 🥰💖
Hızlı, basit , kolay, etkili💖İşte aradığım her şey bu videoda💖☀
iyi ki varsin elvin
Seriye basladim💫
1.gün✅️ uzun zaman sonra cok iyi hissettirdi
2.gün✅️
3.gün✅️
4.gün❌️hiç zaman bulamadım
5.gün✅️
1 haftadır sayende yoga yapıyorum, keske daha erkenden baslasaymisim diye kızıyorum kendime. sırtıma ve omuzlarima o kadar faydasi oldu kiiii! vucudumu taniyip onu dinleyip, daha iyi anlamamdan bahsetmiyorum bile. beni yogayla tanistirdigin icin cokk tesekkur ediyorum sanaaa! iyiki varsin elvinnn💗
Nekadar guzel anlatıyırsunuz ❣️
her videonda farklı bir şey öğreniyorum ❤
3. güün✔️ teşekkürler elvin ablacığım kendimi günden güne daha iyi hissediyorum gün boyu enerjik sağlıyor her sabah yapmaya dikkat ediyorum ne kadar zor olursa olsun sonuna kadar yapmış olmanın verdiği huzur için size sonsuz teşekkürler ❤
Çok teşekkür ederim elvin hanım herşey için
Selam Elvin abla.Çok güzeldi,ben zevkle yaptım çok hoşuma gitti teşekkür ederim.❤❤
Hareketler cok guzel ve rahatlatiyor baslayali uc gun oldu ama diger iki gun sabah yogasi diger videodan yapmistim bes dakika ve tabiiki daha kolaydi bu hareketler biraz daha zorluyor fakat hepsini ilk defa yapmama ragmen hic bozulmadim ve tam kapanabiliyorum esnekligimdendir tabiiki ama cok guzel,tesekkurler elvin❤️💌🫀
7. Sınıfa geçeceğim ve bu seriye başladım ✨🤩
1.Gün:✅
Meditasyonu yaparken o kadar uykum vardı ki ama bu yoga akışı çok güzel geçti sadece 2 kere dengem bozuldu ve çok rahatladım günüm kötü olacakmış gibiydi ama şuan çok iyi kısacası çok güzel geçti❤
2.Gün:✅
Meditasyonda çok kötü geçmemişti ve bugün çok motiveydim bu akışı yaptıktan sonra daha da motive oldum bugün dengem daha iyiydi yani küçük sarsılmalar yaşadım ama mükemmeldi yine çok rahatladım ve esnekleştim teşekkürler Elvin abla❤
3.Gün:✅
Meditasyonda çok güzel geçmişti ve bugünkü yoga akışım da çok güzeldi 2 kere küçük bir sarsılma yaşadım ama olsun çok rahatladım bugün kesinlikle çok iyi her yerim kırtladı sandalye pozundan sonraki hareketleri yaparken çatur çıtır çıtlıyorfu ama çok rahatladım sanki üstümden bir yük aldılar çok teşekkürler Elvin abla❤
4.Gün:✅
Meditasyonum çok kötü geçti hiç odaklanamadım ama yogam güzel geçti çok fazla dengem kaybolmadı ama kapanırken bacaklarım değil boynum ağrıyor akşam yaptığımda kapanabiliyorum ama sabah kapanamıyorum inşallah düzelecek ama yinede çok güzeldi 🥰
5.Gün:✅
Meditasyonum da çok güzel geçmişti yogam da çok güzel geçti bugün balkonda yaptım daha da güzel oldu dengem hiç bozulmadı çok güzel geçti teşekkürler❤
6.Gün:❌
Yapamadım çünkü sabah 8.30 da dershanem başlıyordu zaten dershaneye de zorla yetiştim meditasyonu da yapamadım
7.Gün:✅
Bu sefer çok normal geldi güzel oldu sevdim bugünüde
Artık aynı hareketleri yapmaktan sıkıldım ezberledim artık o yüzden diğer videoları yapmaya karar verdim oradan devam edeceğim
Kararmıyor ama kapanırken boynum ağrıyor normalde kapanırken bacaklarım çok ağrımıyor benim de boynum ağrıyor işte
Müthiş bir deneyimdi. Uzun zamandır yoga yapmıyordum ama sanki bu sabah bedenim ve zihnim beni çağırdı. Her gün bir başka keşif ve başlangıç. teşekkürler elvin. Herkesee namasteee.
Çok teşekkür ederim. Çok güzel bir yogaydı.❤