5 EMS- Übungen für Einsteiger- Krafttraining

Wir zeigen Dir die 5 besten EMS-Übungen für Einsteiger für Dein Krafttraining mit Deinem EMS-Anzug von ANTELOPE. Plane für Dein Training 10 Minuten ein. Wähle in der App den Kraft Modus aus und starte mit einer Intensität von 10%.
Übungen im Trainingsvideo:
1. SQUATS
2. BIZEP CURLS
3. CHEST PRESS
4. ARMS OVERHEAD PULL DOWN
5. STANDING CRUNCHES
Hinweis zum EMS-Training:
Trinke viel Wasser vor und nach dem EMS-Training.
Mache zwischen Deinem EMS-Training 2-3 Tage Pause.
Höre auf deinen Körper und starte langsam mit dem EMS-Training.
Mehr zu ANTELOPE findest Du unter:
www.antelope.de