உடலை நோய்கள் கூட நெருங்க விடாத புரோட்டீன் சத்துள்ள உணவுகள் !! Dr.கௌதமன்

உடலுடைய ஆரோக்கியம் என்றாலே உணவு சார்ந்த, உடல் சார்ந்த, ஓய்வு சார்ந்த, தூக்கம் சார்ந்த, மன அமைதி சார்ந்த நிறைய விஷயங்கள் முக்கிய காரணங்களாக இருக்கின்றன. அனைத்து மருத்துவ முறைகளுமே உணவுகள் உடலுக்கு ஏற்ற வகையில் இருப்பதைப் பற்றியே சொல்லி இருக்கின்றது.
தயிர் உடலுக்குத் தேவையான புரதத்தை அளிக்கின்றது. பருப்பு வகைகள், பிஸ்தா பருப்பு, கினுவா அரிசி, கொண்டைக்கடலை, பச்சைப்பயறு, பன்னீர், வாழைப்பழம், முட்டைக்கோஸ், வெந்தயக் கீரை போன்ற அன்றாட பயன்பாட்டில் உள்ள உணவுகளை வாழ்வியல் மாற்றம் ஏற்படச் சாப்பிட்டு வர உடலுக்கு புரோட்டீன் சத்துக்கள் நிறைந்து ஆரோக்கியம் மேம்படச் செய்கின்றது.
Dr. கௌதமன் B. A. M. S.
வெல்னஸ் குருஜி
ஸ்ரீ வர்மா ஆயுர்வேதா மருத்துவமனை
Get in touch with us @ 9500946631 / 9500946632.
Embark on a Holistic Odyssey with Shreevarma Ayurveda!
Your Path to Wellness Begins Here.
Subscribe for a Healthier, Happier You! 🌿💚
#Shreevarma #ShreevarmaAyurveda #BoneHealth #CalciumRichFoods #Fruits #Vegetables #HealthyBones
--------------------------------------------------------
[ Dr. கௌதமன், Dr. கௌதமன், high-protein foods, yogurt, legumes, pistachios, green gram, banana, cabbage, fenugreek leaves, immune health, body health, protein sources, daily diet, nutritious foods, health improvement, body wellness, protein-rich diet, healthy living, protein benefits, balanced diet, natural remedies, body strength, dietary changes, wellness tips, health boost, protein intake, immune boost, healthy habits, protein power, உயர் புரத உணவுகள், தயிர், பருப்பு வகைகள், பிஸ்தா பருப்பு, கினுவா அரிசி, கொண்டைக்கடலை, பச்சைப்பயறு, பன்னீர், வாழைப்பழம், முட்டைக்கோஸ், வெந்தயக் கீரை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, உடல் ஆரோக்கியம், புரத மூலங்கள், தினசரி உணவு, சத்தான உணவுகள், ஆரோக்கிய மேம்பாடு, உடல் ஆரோக்கியம், புரதம்- வளமான உணவு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை, புரத பலன்கள், சமச்சீர் உணவு, இயற்கை வைத்தியம், உடல் வலிமை, உணவு மாற்றங்கள், ஆரோக்கிய குறிப்புகள், ஆரோக்கியம், புரத உட்கொள்ளல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள், புரத சக்தி.]

[@jayalakshmijayalakshmi429]

Best advice to society very needed advice

[@amirthavalli4483]

உங்கள் அறிவுரை பயனுள்ளதாக உள்ளது

[@rukmaninarayanan1035]

நல்ல பதிவு நன்றி

[@srisruthi2996]

Kalpana, super guruji

[@akbasha1423]

மிக்க நன்றி வணக்கம்

[@RakshanaNS]

Nandre Ayya

[@j.kmemesandthuglife6143]

Thank you, useful information Sir

[@mathruboothamgangabai8763]

Mikka nandri Dr

[@spcodpi323]

Super thankyou sir

[@thajunbasha6788]

Very use full information

[@SHREEVARMA_TV]

Thanks a lot

[@savithrik4163]

Thankyou 🎉🎉🎉

[@vijayarangabhashyam6886]

Nanri sir

[@PushparaniManoharan]

Thanks 🙏 DR

[@easysmarts]

Sure sir, subscribed and shared. Thanks a lot 🙏

[@prizelingand-yv7qm]

❤ 🎊Great sharing Sir👍 thank God 👋

[@PunithanPunithan-yq6qk]

Tq sir

[@savithrik4163]

Superb tips to the society 🎉🎉🎉😂😂

[@savithrik4163]

Superb Thankyou

[@SHREEVARMA_TV]

Keep watching

[@nayakiskitchen]

பயறுவகைகளை காலை சிற்றுண்டியாக சாப்பிடவேண்டுமா அல்லது காலை , மதிய உணவுக்கு இடையில் சாப்பிடலாமா தெளிவுபடுத்துங்கள் ஐய்யா

[@SHREEVARMA_TV]

காலை அல்லது மாலையில் சிற்றுண்டிகளாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

[@ramyavishwa1705]

Gas problem varadha sir daily sundal sapital

[@SHREEVARMA_TV]

take twice or thrice in a week , if you have gas problem.

[@hemaponnagirilatha]

Fungal infection உள்ளவர்கள் என்ன புரதம் சார்ந்த உணவு எடுக்கலாம் ஐயா

[@SHREEVARMA_TV]

You can take all types of proteins

[@hemaponnagirilatha]

@@SHREEVARMA_TV Thank-you

[@akbasha1423]

ஐயா எனக்கு வயது தற்போது 51. எனது இரண்டு கிட்னியிலும் 8 மில்லி மீட்டர் அளவில் நிறைய சிறுநீரக கற்கள் உள்ளன. கடந்த 20 வருடங்களாக இருந்து வருகிறது. அவைகள் சிறுநீரில் தானாக வெளிவந்து விடுகின்றன. நான் அதிக அளவு புரதம் எடுக்கலாமா. நான் தினசரி உடற்பயிற்சி செய்பவன் . எனது உயரம் 178 சென்டி மீட்டர்கள் எனது எடை 67 கிலோ.

[@SHREEVARMA_TV]

Please take Reknown capsule, To order :shreevarma.online/collections/reknown/products/reknown-capsule

[@samanthalll.a.samanthallla109]

கினுவா. அரசி. ஈடாண நம்பாரமபரிய அரிசி. இருந்தா. சொல்லுங்க

[@TheBatman37905]

திணை அரிசி

[@VijayaKrishnakumar-cj4ce]

07o😢5njk..​@@TheBatman37905

[@SHREEVARMA_TV]

In supermarkets

[@skHibiscus]

அய்யா, சோயா உருண்டைகள் வேக வைத்து சாப்பிடலாமா? அந்தப் புரதம் நல்லதா?

[@SHREEVARMA_TV]

Yes

[@msapopsicle2061]

இலங்கையில் கிளைகள் உள்ளதா

[@SHREEVARMA_TV]

No

[@thedarkalone6126]

❤🎉

[@indumathianandhan478]

Banana la protien 1.1 gm per 100 gms of banana ku dhana iruku nu solranga?

[@SHREEVARMA_TV]

Yes

[@shakilabanu8709]

Enga kidaikum kinuva arisi

[@easysmarts]

Zepto LA kidaikkum.'QUINOA'

[@SHREEVARMA_TV]

In supermarkets

[@TutoMin]

யூரிக் ஆசிட் 8.6 இருக்கிறது புரதம் சார்ந்த உணவுகள் எடுத்துக்கொள்ளலாமா ஐயா

[@SHREEVARMA_TV]

yes

[@jumuki]

Be an example of good health. Your liver is not in best condition. You have belly fat. You need to work on removing your glasses. Otherwise your advice is not convincing

[@wellnessgurujidr.gowthaman4713]

Thanks!. Most of you unaware that I am physically challenged person. Physical exercises are not possible. I do pranayama and Heartfulness meditation to keep myself healthy. Glass I am wearing it's to protect my eyes from the bright lights which are being used for the shooting.
Thanks for your care and affection. I appreciate it. God Bless us!

[@sekarvs949]

நன்றி ஐயா

[@savithrik4163]

Superb tips to the society 🎉🎉🎉😂😂