É simples: A insulina leva a energia do alimento para a célula tal como estoca. Portanto ao criar na célula uma resistência a insulina, então a maior parte do que você comer sera estocado. A gordura então irá agir fazendo com que diminua a sua insulina e seu corpo irá usar a sua gordura de reserva. Portanto é fazer isso sem precisar perder horas numa esteira. Ao fazer essa dieta você estará ativando o seu metabolismo e muitos benefícios além de emagrecer como diminuir rugas, ter uma pele mais saudável e uma melhor memória virão, porque seu corpo entra em estado de cetose sem um grande sacrifício.
Sou vegetariana e nao é tao facil combinar os alimentos . Buscar proteina:grao de bico,feijao,soja ,lentilha etc.... Gorduras boas:abacate,azeite,castanhas etc... Cereais integrais:arroz,aveia,quinoa... Minerais e vitaminas:frutas,verduras.... Eu ainda evito ao maximo gluten. Meu cafe da manha de todos os dias :mingau de aveia adoçado com melado e banana. Almoço: arroz ,feijao,legumes,verduras com azeite ,sal rosa e limao.
Tira a soja q libera estrogenio que tem acido fitico q impede a absorçao de alguns minerais calcio zinco ferro. Magnesio e cromo agora se for fermentada coma com moderaçao e tome uma injeçao de vit b 12
@@monicaaparecidaverza7639 mulher faz reposiçao hormonal sintetico que ta errado e esse estrogenio da soja é sintecica hormonio sintetico da cancer e o acido fitico da soja nao. Vai deixar seu corpo absorver zinco Magnesio cromo calcio e ferro e a vitamina b12 seria mais interessante a injeçao vc tem q tomar a metilcobalamina agora a soja fermentada faz bem e disse q e É meno pausada vc toma pirula
Estava ansiosa por essa pauta, mas não gostei da nutricionista nem do conteudo. Aquela frase: "a gente perde um pouco de saude", ou ficar mexendo no cabelo em cima das comidas, falta profissionalismo.
Eu amo seu trabalho, vc é muito natural, inteligente, esforçada percebo que vc estuda as pautas antes.é realmente interessada
Parabens!!
É simples: A insulina leva a energia do alimento para a célula tal como estoca. Portanto ao criar na célula uma resistência a insulina, então a maior parte do que você comer sera estocado. A gordura então irá agir fazendo com que diminua a sua insulina e seu corpo irá usar a sua gordura de reserva. Portanto é fazer isso sem precisar perder horas numa esteira. Ao fazer essa dieta você estará ativando o seu metabolismo e muitos benefícios além de emagrecer como diminuir rugas, ter uma pele mais saudável e uma melhor memória virão, porque seu corpo entra em estado de cetose sem um grande sacrifício.
Parabens galera pelas dicas ... esse programa nota 1000
Adorei a pauta muito boa
Carol está linda com esse modelito!!
Adoro
Sou vegetariana e nao é tao facil combinar os alimentos .
Buscar proteina:grao de bico,feijao,soja ,lentilha etc....
Gorduras boas:abacate,azeite,castanhas etc...
Cereais integrais:arroz,aveia,quinoa...
Minerais e vitaminas:frutas,verduras....
Eu ainda evito ao maximo gluten.
Meu cafe da manha de todos os dias :mingau de aveia adoçado com melado e banana.
Almoço: arroz ,feijao,legumes,verduras com azeite ,sal rosa e limao.
@mariana souza ja existe soja s/ transgenicos !
Tira a soja q libera estrogenio que tem acido fitico q impede a absorçao de alguns minerais calcio zinco ferro. Magnesio e cromo agora se for fermentada coma com moderaçao e tome uma injeçao de vit b 12
@mariana souza da uma pesquisada 😁
@@leobessacpleobessacp libera estrogenio.👏👏 sou menopausada.
Acido fitico esse é o problema😞😣
Injeçao de B12?
Achei q fosse capsulas?
@@monicaaparecidaverza7639 mulher faz reposiçao hormonal sintetico que ta errado e esse estrogenio da soja é sintecica hormonio sintetico da cancer e o acido fitico da soja nao. Vai deixar seu corpo absorver zinco
Magnesio cromo calcio e ferro e a vitamina b12 seria mais interessante a injeçao vc tem q tomar a metilcobalamina agora a soja fermentada faz bem e disse q e
É meno pausada vc toma pirula
Estava ansiosa por essa pauta, mas não gostei da nutricionista nem do conteudo.
Aquela frase: "a gente perde um pouco de saude", ou ficar mexendo no cabelo em cima das comidas, falta profissionalismo.