A dieta que destrava o metabolismo - Você Bonita
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- Опубликовано: 9 дек 2013
- No programa de hoje, o Dr. Roberto Navarro (nutrólogo) dá dicas de dieta para melhorar o metabolismo.
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![Alimentos que Tiram a Fome e Emagrecem [AJUDA CONTRA COMPULSÃO]](http://i.ytimg.com/vi/3wQD21_kzDY/mqdefault.jpg)
A única reeducação alimentar que funciona pra mim depois que passei dos 40. Não achei nada melhor desde que descobri esse vídeo a 4 anos atrás. OBRIGADAAAAHHHH !!!
Já fez low carb? Pesquisa sobre
Ola ! Aberto o cadastro para o Desafio 30 Dias #ParaSecar.
De inicio, já vamos ter as informações do nosso NUTROLOGO, DR. NATANIEL VIUNISKI dia 21.09 (Segunda-feira) as 20:00hs horario do Brasil, (live pelo youtube grátis)
Informações:
@rosariofabiovillar_hbl
@@fabio-rosariovillarcasalfi boa tarde como faço pra participar
@@ritagomes2292 boa noite Rita . Me chame no zap que te passo todas as informações e detalhes (81)998251629
Na minha gravidez tive diabetes gestação gestacional desde o princípio e fui obrigada a comer exatamente assim para cuidar do feto! Minha bebê engordou o suficiente e eu perdi muito peso gestando. Aos 3 dias quando ela saiu de mim minha barriga com uma semana já estava seca! Infelizmente ao amamentar a fome era tão tão tão intensa que me acostumei a comer de forma errada e acabei por voltar a engordar. Mas comer pensando no índice glicemico acerela o metabolismo e ajuda a emagrecer!
Alguem assistando na quarentena?😅
Eu estou!
Proteina em todas as refeicoes, carboidratos somente no almoco
Hoje kķkkk desesperada pq engordei 10 kgs
Eu!
@@musicas34 também ouvindo
Esse médico é fora de série! Além de saber muito, ele explica como ninguém! Excelente matéria.
Pena que a apresentadora fique interrompendo a toda hora...
Carla Mendes é a sindrome do Faustão!
Margareth Fonseca e
Seria melhor se a apresentadora ficasse quieta , ou ao menos pedisse licença quando interrompe a explicação 😟
Mas ele não precisa estar no programa porque a apresentadora sabe mais que ele. Aff! 🙄
O Doutor é ótimo, aprendi muito! Obrigada! Mas uma dica para apresentadora ela poderia dar mais espaço para o Doutor, ela corta muito, poxa! Isso entedia!
Essa mulher é chata demais!! Não cala 1 minuto!
TA DANDO PRO DIRETOR.....PQ NAO TOMA ATITUDE
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Olá Todos que estão interagindo ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas.
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@@lucianam.b2599 kkkkkkkkk
.Dr Roberto Navarro é simplesmente Sensacional vedeo aula 👏👏👏👏👍
Primeiro médico que explica direito, de uma maneira q a gente entenda e que não fale mais do mesmo. Bem didático. Primeiro vídeo desse jeito q assisto inteiro sem pular.
Aleluia,um médico humano.São pessoas assim que ornamentam o mundo,
A carol fala demais,imterrompe o tempo todo os convidados,isso é falta de educação e desagradável.
Parabéns! foi a primeira explicação compreensível que eu vi em toda internet.. e olha que "experts" existem centenas...
Gente, como não apaixonar por esse programa, por esse Dr.? Ele explica tão bem...É muito didático. Estou amando essa alfabetização alimentar!!! Show!
gostaria de parabenizar o programa,a apresentadora e o Dr.Roberto agradecer pelas informações, pois muitas vezes não temos condições de ter acompanhamento medico e acabamos fazendo tudo errado,e com essas explicações maravilhosas que vocês nos proporcionam podemos fazer certo. Obrigada pelos esclarecimentos.
Esse doutor conhece demais. além d ser humilde, profissional e humano. Deus te abençoe meu irmão. se todos os profissionais fossem como vc o mundo seria bem melhor. principalmente com relação a área da saúde. parabéns.
A melhor aula da internet nos últimos dez anos.
Que programa maravilhoso ... ❤🎉❤🎉
Muito shou entendi porque eu não emagreço a quantia desejada gratidão
Muito bom, explicando didaticamente. Assim gravamos mais, é científico quando aprendemos algo novo. Obrigada, doutor.
Dr. Roberto é demais!!!
Esse cara é muito bom muito explicativo . parabéns
Amo esse programa!!! Parabéns a todos pelas pautas que são objetivas, claras e acima de tudo preconizam a saúde através da boa alimentação, parabéns!!!
AMEI AMEI AMEI!!!!
Muito aprendizado!!
Amo o programa! Deus abençoe vc Carol Deus abençoe esse médico maravilhoso Deus abençoe a todos do programa! Beijos a todos
Nossa!!! Excelente médico, aprendi muito obrigada, 👏👏👏
Este doutor é um espetáculo! Parabéns!
Tudo de bom esse dr. Obrigada por cada dica!!
Perfeito!Agora entendi! Muito obrigada pelo esclarecimento! 👏👏👏👏
Ele é o melhor!!! Amoooo!!
O dr. Navarro explica direitinho super facil de entender, muito bom, parabens pela transmissao., moro na Italia e sigo teu programa Carol.
QUE SHOW DE ENTREVISTA....
PARABÉNS, EXCELENTE EXPLICAÇÃO.
excelente video..agora consegui entender o metabolismo...como ele explica tão bem..
Excelente esse médico, que aula esclarecedora!! Parabéns ao programa pelas ótimas pautas!
Gente, que aula! Estou até assombrada com tantas informações! Aula pra vida toda!
Amei a explicação! Perfeita!
Gosto muito de assistir esse médico.obrigada Carol.
Muitíssimo bom!!! Parabéns pelo programa, e obrigada Dr. pela generosidade de dividir os seus conhecimentos conosco!
Gostei muito do programa que vi hoje: Dr Roberto...Agora serei seguidora.👏
Médico TOP.... parabéns dr.... é possível notar claramente a diferença entre profissional como vc procupado com a ´saude das pessoas, e outros que só querem status e dinheiro.
Leonardo Rezend
A Manu não gostei da dieta dele não, pois o cara indica embutido ,requeijão Light, Pão integral que querendo ou não eleva o nível de insulina , acho melhor procurar pesquisar mais antes de consumir esses alimentos
Boa vc disse tudo.concordo.
Excelente! Melhor explicação que eu já vi acerca do assunto. Parabéns ao nutrólogo!
👏👏👏👏👏👏 Parabéns, uma Aula dessa é Maravilhoso !!!! Muito obrigada !!!
Carol🤩🤩🤩novinha.. mas super dedicada e estudiosa para ajudar a conduzir maravilhosamente a pauta👏🏽👏🏽👏🏽💐parabéns os dois..
Que maravilha essas dicas!!!! Amei!! Parabéns!
Estou assim :acima dos 30 anos ,1,65 com quase 70 kls . Sou sedentária. Visivelmente com sobrepeso
Estou fazendo dieta
Oi. Deu certo? Me ajude estou precisando urgente!
Amo esse doutor. Incrivel como ele facilita a vida da gente. Vou seguir porque eu estou com metabolismo lento. 😊
Estou feliz da vida, já eliminei 4 quilos em um mês e pretendo eliminar mais 4.
A muitos anos tenho tentado de tudo sem sucesso ...
Parabéns ao programa Você Bonita... Parabéns Dr. Roberto...
Metabolismo , assunto importante!!!
Amo esse programa! ♥️♥️♥️
Sempre bom ver conteúdos que contribuem para a vida da pessoa como um todo, gratidão!
👏👏👏mas uma vez muito obrigado D.r um abraço atodos vcs sou muito fã adoroo!!
Ótima explicação! Ótimas dicas!
Que médico excelente adorei 😍
Muito bom . Adorei as dicas ele é um ótimo profissional
Esse Dr.é incrível !!!
Mto didático, adorei. Doutor arrasou.
=]
Adorei a matéria...
Que lindo esse Dr..sou få de+
Esse médico é um fofo!!
Precisamos de mais profissionais assim!!!
Ele tem uma didática incrível, muito fácil de entender.
Muito bom cuida da nossa Alimentação da nossa saúde pratica atividade física😊
Que medico maravilhosoooooo!
Obrigada ao médico nutrólogo Dr Roberto Navarro
Esse doutor é o máximo!
Adorei e já vou seguir as dicas!
Que lindos!!! Adoro este programa
Gostei muito do Dr. Roberto Navarro. Obrigado. ;)
Cafe da manha
Ex. Cafe 2 fatias pão integral ou 1 banana com 2 c s de aveia
2 cs rasa de requeijão light ou 2 fatias de peito de peru ou 2 fatias de queijo branco
Pera ou maçã pequena
Café com adoçante pode por um pouco de leite
Lanche da manha
Uma fruta com uma fonte de prof 2 castanhas com 1 iogurte
Almoço
2 cs cheias de arroz integral
1 concha média cheia de feijão
1 proteína magra (peixe, frango ou bife)
Salada ex. Alface pepino tomate brócolis cenoura CRUA
1/2 c s de azeite extravirgem
Sobremesa 1 fruta ou 1 gelatina light
Lanche
1 iogurte desnatado. com 1 cs de chia
Jantar
Omelete com 2 claras e uma gema
Salada com 1/2 cs de azeite
Não é caro e dá para seguir.
Pra seguir dá, só não resolve. Muito carboidrato!
Bem inflamatória com glútem e derivados de leite
Não gostei dessa dieta, pão integral tem alto teor de glicose querendo ou não eleva os picos de insulina no sangue,requeijão não é saudável principalmente o Light que contém muitos conservantes, embutidos ? É um dos alimentos mais prejudiciais à saúde
Não como arroz e feijão.
Vou substituir o arroz com a couve flor ralada crua e temperar como arroz. facil
Pão Tambem não vou substituir pela tapioca ou 2 ovos Cozidos pão me da gazes.
Muito coisa nem cafe da manhã estou tomando e não sinto falta o pão eu cortei .
excelenteeeeeee explicação otimo esse médico!!!!!parabéns
Obrigada voce bonita e o dr Roberto Navarro por essa interessantissima pauta!!!
Excelente. Parabéns pela excelente explicação.
Explicação suuuuuuuper legal! Muito didática e acertiva.
Alguém assistindo em 2019?
Euuuu
Eu
Eu
🙌 euuuuuuuuu
Eu , em 06 /09/2020
Esse doutor é excelente!
Otimas Ideias, Obrigada pelas dicas
Essa foi a melhor aula do Dr. Navarro, fiz dieta de 3 em 3 horas, e ja fiz jejum intermitente. Tive resultado nos dois. Dieta de 3em 3 h, o chato é ficar arrumando as comidas e você cansa de comer o apetite diminue e emagrece muito mais que jejum, Ja o jejum tambem emagrece é melhor que fica mais livre de compromissos com comida, porém chega uma hora que sente uma pequena fraqueza, e fora que quando esta de jejum tem sempre um chato (a) para te encher. Esses chatos dos jejuns intermitentes que dizem que é um absurdo comer de 3 em 3horas, o corpo humano é apto para muitas formas de alimentação e hoje não vivemos na época das cavernas! Abraço doutor, e a jornalisata é uma gracinha, ela é bem empolgada anima, beijos.
Excelente explicação !!! Adorei 👏👏👏
Amei!!!!!
Médico fantástico!
Ameeeiii,grata a máteria..
Amei esse médico❤❤❤
De mais, parabéns família você bonita.
Sil
Que explicação brutal, parabéns
adorei,,vou fazer
As dicas e orientações do Dr° Roberto sobre alimentação e metabolismo são valiosas e de fácil entendimento. Adorei!!!
Amei muito bom obrigado
otimo, mto aprendizado!
Amei parabéns que coisa mais incrível
Obrigada gostei vou fazer
Muito bom!
o médico e fera muito bom
Esse cara explica muito bem!
Maravilha esse programa!
Maravilhosaaaaaaaaaaas explicações....ameiiii se eu já fazia dieta...dps de hoje então... Vamos que vamos 🙌🙌🔥🔥🔥
Programa maravilhoso 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 apresentadora sensacional 👏👏👏👏👏👏 médico excelente 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Esse dr. é top demais!!!!!
Adorei! Muito bem explicado!!
Nossa eu estou adorando essas sobre nutrição. A minha mãe é diabetica e eu quero emagrecer e estou sofrendo muito com exercicios, mais estou se alimentando inadecoadamente.
Amei estou sempre aprendendo com VC bonita
Amei as dicas super coerentes!!! Parabéns pelo programa. :)
2020. Assistindo 👍
programa excelente muito bom
Fantástico! Dei like porque não tem a opção AMEI!!!
Massa
Deus te abençoe👏👏❤
Mt boa explicação