Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
พี่ทำคริปสอนวิดพื้นสำหรับคนพึ่งเริ่มหน่อยคับ
ดันๆ
**
ชันเข่าคับ ละวิดได้เลย
@@realsuckv คับ
เห็นด้วยคับ
สอบ เตรียมทหาร ถูกใจในสิ่งนี้
+
สรุปเลยก็คือต้องฝึกฝนครับ จะไปจับทำเลยให้มันได้ 30-40-50 ครั้งก็คงไม่ได้ ฝึกไปเรื่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไปครับ 🤙🔥💪
หาเลขสี่ให้เจอ5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555455555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555หาเจอกดไลค์
ผมหาไม่เจออะผมกดดิสไลค์ให้ละกัน55555
เจอ
@@kumsamida0015 55555
@@user-lu7ep9ni2c คับ
fcนะครับเป็นกำลังใจให้นะครัย😎😎😎😎
จะติดตามพี่นายไปตลอดนะรักพี่นะ FC พี่นาย
ดึงข้อแบบคว่ำมือคือ pull up แบบหงายมือคือ chin up ทุกท่าโดนหลัง(เป็นท่าเล่นหลัง) และหน้าแขน(bicep) แต่ pull up ใช้ bicep ช่วยมากกว่า
กําลังจะสอบเตรียมทหารพอดีเลยคับ ดีนะมาเจอช่องพี่
ช่องนี้มีสาระเยอะมากครับชอบๆ
2:43คิดเหมือนผมเล่ยนึกว่าแขวนคอ55
พี่นายทำดีมากๆเลยครับ FC พี่นายตลอดครับ
พี่ดูมีสาระสุดและจริง
พี่นายหล่อจังคับ ช่องก็มีสาระด้วย
Fcพี่นายสุดๆเลยครับคริปมีสาระ
เย้มาเเล้วชอบจังช่องเเบบนี้อิอิ ผมดึงได้เเค่ 3 ครั้งที่โรงเรียน ขอใจหน่อย
FC ครับพี่นาย
ผมโคตรชอบช่องโค้ชอะมีสาระมากๆเลยครับทำให้สุขภาพดี
ผมกำลังมีปัญหาเรื่องนี้เลยครับผมดึงข้อได้แค่5ทีเองครับ ขอบคุนครับพี่นาย
ขอบคุน..คับพี่..ที่มาสอนเทคนิค..ออกกำลังกาย..ค๊าบ🤟😍🤟😍🤟😍🤟
โคดคับบอกวิธีการกินหน่อยคับ
บัดดี้รักพี่นายครับหนูจะรักพีนาย
ช่องพี่ดีมากครับ ผม ชอบบให้ความรู้
ชอบคลิปแบบนี้มากๆเลยครับ
ถ้าอ่านหนังสือไซตามะไปด้วยมันจะทำได้ไหมคับ😂😂
ยอดเยี่ยมมากครับชื่นชมๆๆ
ขอบคุณมากๆครับ❤
ขอบคุณครับ จะเอาไปสอบได้หลายๆอย่าง
มีประโยชมากๆครับ
ขอบคุณครับ เย็นนี้จะไปฝึกเลย
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีดีนะค่ะ จะพาน้องไปสอบท่าดึงข้อ พอดีเลย
สู้ๆครับ
ชอบพี่ที่สุดแล้วในทีมงาน
อยากให้พี่สอน การออกกำลังกายแบบนักมวยที่เน้นฝึกร่างกาย ที่นอกเหนือจากชกกระสอบ ล่อเป้าอะครับ
ดันครับ เห็นควรครับ
ผมจะเอาวิธีนี้ไปใช้ดูครับพี่นาย
ขอให้ถึง 4 แสนเล่วๆนะครับ
โค้ชครับผมวิชพื้นเเล้วไม่ได้อ่ะครับ ทำคลิปสอนหน่อยน่ะครับ เเต่ขอขอบตุณสำหรับคลิปนี้น่ะครับ
สอนเล่นดัมเบลหน่อยพี่นายFCครับพี่
พี่นายเอาลิ้งสั่งซื้อให้หน่อยคับ
ผมรักพี่นายมากคับ
สอนวิธีดึงหน้าหน่อยครับพี่โค้ชนาย
ชอบดูพี่มากเลย
Fc ครับ
ผมจะซื้อที่ช่วยจากที่ไหนได้คับ#ตอบหน่อย
ลาซาด้า ชอปปี้
ชอบพี่เพราะเสียงหัวเราะ
ดีครับ
ขอบคุณสําหรับความรู้ครับ
สาระดีมากขอบคุณมากครับ
ดีครับ พี่สอนสิ่งดีๆมากครับ
FCครับ
พี่บายสนุกใหญ่เลย555
ชอบมากกกกกกกครับพี่นาย
ขอบคุนคับผมทําได้เล้ว
สอนดีมากครับพี่นาย👍👍👍👍
ชื่นชมครับ เสริมเเรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของคนยุคนี้ได้ดีครับชื่นชมครับทำต่อไปครับ^^
หาเลข6ให้เจอ9999998999999999999999999999999999999999999999999999999999999999699999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999ใครเจอไลค์😝
พี่นายทำคบิปสอนวิดพื้นหน่อยครับเผื่อมีคนยังวิดไม่เป็นครับ
โหดเกิ้น
ตอนนี้พี่แขวนนวมหรอครับ อยากให้พี่กลับไปต่อยอีกครับ ผมFCเลยครับ เล่นมวยพี่ทีไรได้เงินใช้ตลอดเลยครับ555
ตอนเป็นนักมวยดึงได้เยอะ(ป.4ป.5) แต่ตอนนี้อายุ16ละ ไม่ได้ต่อยมวย กินอย่างเดียว ตอนนี้5ครั้งก็ไม่ได้ละ555
อุประกรมวยมีขายหรือเปล่าครับยากชื่อมาให้หลานหน่อยครับ
@theppirtak nanta ขอบคุณครับ🙏😋
theppirtak nanta อาทิตย์ น่าจะน้อยไปครับ เพราะเลิกชกมวยไปหลายปี กล้ามเนื้อไม่ได้มีการหล่อเลี้ยงสม่ำเสมอแบบสมัยเป็นนักกีฬา ยังไงมวลกล้ามเนื้อก็หายครับ
แต่ว่าอย่างน้อยร่างกายก็จำได้ว่าเคยผ่านการฝึกมา สู้ๆนะครับ
@@kritsapongvijitjinda1944 ขอบคุณมากค้าบบ
ตัวช่วย ใช้ยางในจักรยานได้ไหมครับ
พี่นายครับสอนวิธีการป้องกันตัว ล๊อกคอหน่อยครับ
ได้ความรู้ในการดึงข้อเเล้วครับขอบคุณครับในที่สุดผมก็ดึงข้อได้ครับผมทำตามโค้ชนายสอนครับ#รักโค้ชนาย
ชอบมากคับ
สุดยอดครับ
อยากทราบว่าอุปกรณ์ช่วยดึงข้อชื่อว่าอะไรครับ . รบกวนตอบหน่อยครับ :D
Fc.คับ
ดึงข้อ ผมคิดว่าโหดสุดๆคับ 👍
ผมขอซื้อได้ไหมครับทีบ้านผมไหมมีขายเลยครับ ผมFCครับ
ขอบคุณครับได้ความรู้ด้วย fc fc
ชอบดูมากครับ
พี่นายผมทำตามพี่นายช่วยให้ผมมีแรงมีกล้ามผมทำบ่อยมาก จนผมป่วยช่วงหัวไหล้ จะทำยังไงให้หายป่วยครับ ช่วยบอกด้วยนะครับ
พี่นายเป็นแชมป์ราชดำเนินใช่ไหมครับ
ได้ผลจริงขอบคุณคับ
สุดยอดมากพี่..
ชอบพี้ครับสอนดี
สุดยอดครับโค้ชนาย
พัำำะนะยัะยยัจ9ีีนขตัขขีขขัคุภตตภตสบนีบยรนขขตต
ผมกระโดดเลย เเล้วค้างไว้😂
เป็นวิธีที่ดีครับโค้ช
ตอนไหนพี่จะสอนวิธีกินข้าวครับ
แถวบ้าน หาที่โหนไม่ได้เลย ทำยังไงคับ ต้องสร้างเองไหมคับ อยู่อพาร์ทเม้น พื้นที่ไม่มี มีทางออกให้ไหมครับ
ขอบคุณครับ
เชือกนั้นเรียกว่าเชื่ออะไรครับ ใครรู้บอกหน่อย
ขอบคุณครับ มีวิธีเเล้ว
กำลังจะเรียน ร.ด คับบ
Fc ค้าบพี่นาย
สอนเข้าใจดีง่ายครัย
อยากให้ทำคลิปออกกำลังกายเป็นเพื่อน 1 ชม. ครับ พอดีผมออกกำลังกายคนเดียวแล้วไม่มีเพื่อนออกด้วย เลยอยากจะหาเพื่อนร่วมออกด้วยคับ
"พึ่งรู้ครับว่าเวลา Pull up ดึงข้อเขามีตัวช่วย Resistance band (ยางยืดออกกำลังกาย) ขอบคุณครับ" แบบแค่คางแตะ(คือแค่แตะจริงๆแล้วลงเลย) 3ครั้ง หลังจากนั้นไม่ขึ้นแล้วครับ จะลองทำตามครับ สักเดือนนึงน่าจะได้!
ผมอยากลองทำบ้างครับพี่นายย
Fcครับพี่ผมชอบพี่ที่สุดในที่มายเมทเนทครับชอบพี่ตอนนี้อยู่คู่กับmy mate nateครับมันตลกดี
สอนวิธีทำเสาหน่อย ใช้เหล็กอะไร ตั้งแบบไหนครับ🙏
Wowสุดยอด
พี่นายครับสอนวิดพื้นหน่อยครับผมวิดพื้นไม่ลงจริงๆครับ
ชันเข่าวิดก่อนคับ
หาซื้อจากไหนครับ
พี่รีวิวและสอนใช้ Resistance Band หน่อยครับ
หาซื้อยางยืดที่ไหนได้บ้างครับ ผู้รู้บอกหน่อยได้ไหมครับ 😢💖👌🙇🙏
โค้ชนายคับผมขอถามอะไรหน่อยครับ
ใส่อะไรในกระสอบทรายครับ
ดีมากคับ
อยากให้โค๊ช นายสอนเล่นกล้ามอกแบบนัก มวยคับ
อยากให้พี่นายทลมสตูดิโอมายเมทเนทน่อยครับโปรดทำด้วยนะครับ
РазвлеченияРазвлечения![วิธีดึงข้อให้ได้เยอะๆใน 1 เซท ทำยังไง ? สอนแบบละเอียด [ Increase pull up Reps ]](http://i.ytimg.com/vi/IbIRlZ0nMQI/mqdefault.jpg)
![วิธีดึงข้อให้ได้เยอะๆใน 1 เซท ทำยังไง ? สอนแบบละเอียด [ Increase pull up Reps ]](/img/tr.png)
พี่ทำคริปสอนวิดพื้นสำหรับคนพึ่งเริ่มหน่อยคับ
ดันๆ
**
ชันเข่าคับ ละวิดได้เลย
@@realsuckv คับ
เห็นด้วยคับ
สอบ เตรียมทหาร ถูกใจในสิ่งนี้
+
+
+
+
+
สรุปเลยก็คือต้องฝึกฝนครับ จะไปจับทำเลยให้มันได้ 30-40-50 ครั้งก็คงไม่ได้ ฝึกไปเรื่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไปครับ 🤙🔥💪
หาเลขสี่ให้เจอ5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555455555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555หาเจอกดไลค์
ผมหาไม่เจออะผมกดดิสไลค์ให้ละกัน55555
เจอ
@@kumsamida0015 55555
@@user-lu7ep9ni2c คับ
fcนะครับเป็นกำลังใจให้นะครัย😎😎😎😎
จะติดตามพี่นายไปตลอดนะรักพี่นะ FC พี่นาย
ดึงข้อแบบคว่ำมือคือ pull up แบบหงายมือคือ chin up ทุกท่าโดนหลัง(เป็นท่าเล่นหลัง) และหน้าแขน(bicep) แต่ pull up ใช้ bicep ช่วยมากกว่า
กําลังจะสอบเตรียมทหารพอดีเลยคับ ดีนะมาเจอช่องพี่
ช่องนี้มีสาระเยอะมากครับชอบๆ
2:43คิดเหมือนผมเล่ยนึกว่าแขวนคอ55
พี่นายทำดีมากๆเลยครับ FC พี่นายตลอดครับ
พี่ดูมีสาระสุดและจริง
พี่นายหล่อจังคับ ช่องก็มีสาระด้วย
Fcพี่นายสุดๆเลยครับคริปมีสาระ
เย้มาเเล้วชอบจังช่องเเบบนี้อิอิ ผมดึงได้เเค่ 3 ครั้งที่โรงเรียน ขอใจหน่อย
FC ครับพี่นาย
ผมโคตรชอบช่องโค้ชอะมีสาระมากๆเลยครับทำให้สุขภาพดี
ผมกำลังมีปัญหาเรื่องนี้เลยครับผมดึงข้อได้แค่5ทีเองครับ ขอบคุนครับพี่นาย
ขอบคุน..คับพี่..ที่มาสอนเทคนิค..ออกกำลังกาย..ค๊าบ🤟😍🤟😍🤟😍🤟
โคดคับ
บอกวิธีการกินหน่อยคับ
บัดดี้รักพี่นายครับหนูจะรักพีนาย
ช่องพี่ดีมากครับ ผม ชอบบ
ให้ความรู้
ชอบคลิปแบบนี้มากๆเลยครับ
ถ้าอ่านหนังสือไซตามะไปด้วยมันจะทำได้ไหมคับ😂😂
ยอดเยี่ยมมากครับชื่นชมๆๆ
ขอบคุณมากๆครับ❤
ขอบคุณครับ จะเอาไปสอบได้หลายๆอย่าง
มีประโยชมากๆครับ
ขอบคุณครับ เย็นนี้จะไปฝึกเลย
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีดีนะค่ะ จะพาน้องไปสอบท่าดึงข้อ พอดีเลย
สู้ๆครับ
ชอบพี่ที่สุดแล้วในทีมงาน
อยากให้พี่สอน การออกกำลังกายแบบนักมวยที่เน้นฝึกร่างกาย ที่นอกเหนือจากชกกระสอบ ล่อเป้าอะครับ
ดันครับ เห็นควรครับ
ผมจะเอาวิธีนี้ไปใช้ดูครับพี่นาย
ขอให้ถึง 4 แสนเล่วๆนะครับ
โค้ชครับผมวิชพื้นเเล้วไม่ได้อ่ะครับ ทำคลิปสอนหน่อยน่ะครับ เเต่ขอขอบตุณสำหรับคลิปนี้น่ะครับ
สอนเล่นดัมเบลหน่อยพี่นาย
FCครับพี่
พี่นายเอาลิ้งสั่งซื้อให้หน่อยคับ
ผมรักพี่นายมากคับ
สอนวิธีดึงหน้าหน่อยครับพี่โค้ชนาย
ชอบดูพี่มากเลย
Fc ครับ
ผมจะซื้อที่ช่วยจากที่ไหนได้คับ
#ตอบหน่อย
ลาซาด้า ชอปปี้
ชอบพี่เพราะเสียงหัวเราะ
ดีครับ
ขอบคุณสําหรับความรู้ครับ
สาระดีมากขอบคุณมากครับ
ดีครับ พี่สอนสิ่งดีๆมากครับ
FCครับ
พี่บายสนุกใหญ่เลย555
ชอบมากกกกกกกครับพี่นาย
ขอบคุนคับผมทําได้เล้ว
สอนดีมากครับพี่นาย👍👍👍👍
ชื่นชมครับ เสริมเเรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของคนยุคนี้ได้ดีครับชื่นชมครับทำต่อไปครับ^^
หาเลข6ให้เจอ9999998999999999999999999999999999999999999999999999999999999999699999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
ใครเจอไลค์😝
พี่นายทำคบิปสอนวิดพื้นหน่อยครับ
เผื่อมีคนยังวิดไม่เป็นครับ
โหดเกิ้น
ตอนนี้พี่แขวนนวมหรอครับ อยากให้พี่กลับไปต่อยอีกครับ ผมFCเลยครับ เล่นมวยพี่ทีไรได้เงินใช้ตลอดเลยครับ555
ตอนเป็นนักมวยดึงได้เยอะ(ป.4ป.5) แต่ตอนนี้อายุ16ละ ไม่ได้ต่อยมวย กินอย่างเดียว ตอนนี้5ครั้งก็ไม่ได้ละ555
อุประกรมวยมีขายหรือเปล่าครับยากชื่อมาให้หลานหน่อยครับ
@theppirtak nanta ขอบคุณครับ🙏😋
theppirtak nanta อาทิตย์ น่าจะน้อยไปครับ เพราะเลิกชกมวยไปหลายปี กล้ามเนื้อไม่ได้มีการหล่อเลี้ยงสม่ำเสมอแบบสมัยเป็นนักกีฬา ยังไงมวลกล้ามเนื้อก็หายครับ
แต่ว่าอย่างน้อยร่างกายก็จำได้ว่าเคยผ่านการฝึกมา สู้ๆนะครับ
@@kritsapongvijitjinda1944 ขอบคุณมากค้าบบ
ตัวช่วย ใช้ยางในจักรยานได้ไหมครับ
พี่นายครับสอนวิธีการป้องกันตัว ล๊อกคอหน่อยครับ
ได้ความรู้ในการดึงข้อเเล้วครับขอบคุณครับในที่สุดผมก็ดึงข้อได้ครับผมทำตามโค้ชนายสอนครับ#รักโค้ชนาย
ชอบมากคับ
สุดยอดครับ
อยากทราบว่าอุปกรณ์ช่วยดึงข้อชื่อว่าอะไรครับ . รบกวนตอบหน่อยครับ :D
Fc.คับ
ดึงข้อ ผมคิดว่าโหดสุดๆคับ 👍
ผมขอซื้อได้ไหมครับทีบ้านผมไหมมีขายเลยครับ ผมFCครับ
ขอบคุณครับได้ความรู้ด้วย fc fc
ชอบดูมากครับ
พี่นายผมทำตามพี่นายช่วยให้ผมมีแรงมีกล้ามผมทำบ่อยมาก จนผมป่วยช่วงหัวไหล้ จะทำยังไงให้หายป่วยครับ ช่วยบอกด้วยนะครับ
พี่นายเป็นแชมป์ราชดำเนินใช่ไหมครับ
ได้ผลจริงขอบคุณคับ
สุดยอดมากพี่..
ชอบพี้ครับสอนดี
สุดยอดครับโค้ชนาย
พัำำะนะยัะยยัจ9ีีนขตัขขีขขัคุภตตภตสบนีบยรนขขตต
ผมกระโดดเลย เเล้วค้างไว้😂
เป็นวิธีที่ดีครับโค้ช
ตอนไหนพี่จะสอนวิธีกินข้าวครับ
แถวบ้าน หาที่โหนไม่ได้เลย ทำยังไงคับ ต้องสร้างเองไหมคับ อยู่อพาร์ทเม้น พื้นที่ไม่มี มีทางออกให้ไหมครับ
ขอบคุณครับ
เชือกนั้นเรียกว่าเชื่ออะไรครับ ใครรู้บอกหน่อย
ดันๆ
ขอบคุณครับ มีวิธีเเล้ว
กำลังจะเรียน ร.ด คับบ
Fc ค้าบพี่นาย
สอนเข้าใจดีง่ายครัย
อยากให้ทำคลิปออกกำลังกายเป็นเพื่อน 1 ชม. ครับ พอดีผมออกกำลังกายคนเดียวแล้วไม่มีเพื่อนออกด้วย เลยอยากจะหาเพื่อนร่วมออกด้วยคับ
"พึ่งรู้ครับว่าเวลา Pull up ดึงข้อเขามีตัวช่วย Resistance band (ยางยืดออกกำลังกาย) ขอบคุณครับ" แบบแค่คางแตะ(คือแค่แตะจริงๆแล้วลงเลย) 3ครั้ง หลังจากนั้นไม่ขึ้นแล้วครับ จะลองทำตามครับ สักเดือนนึงน่าจะได้!
ผมอยากลองทำบ้างครับพี่นายย
Fcครับพี่ผมชอบพี่ที่สุดในที่มายเมทเนทครับชอบพี่ตอนนี้อยู่คู่กับmy mate nateครับมันตลกดี
สอนวิธีทำเสาหน่อย ใช้เหล็กอะไร ตั้งแบบไหนครับ🙏
Wowสุดยอด
พี่นายครับสอนวิดพื้นหน่อยครับผมวิดพื้นไม่ลงจริงๆครับ
ชันเข่าวิดก่อนคับ
หาซื้อจากไหนครับ
พี่รีวิวและสอนใช้ Resistance Band หน่อยครับ
หาซื้อยางยืดที่ไหนได้บ้างครับ ผู้รู้บอกหน่อยได้ไหมครับ 😢💖👌🙇🙏
โค้ชนายคับผมขอถามอะไรหน่อยครับ
ใส่อะไรในกระสอบทรายครับ
ดีมากคับ
อยากให้โค๊ช นายสอนเล่นกล้ามอกแบบนัก มวยคับ
อยากให้พี่นายทลมสตูดิโอมายเมทเนทน่อยครับโปรดทำด้วยนะครับ