[밸런스보드] 전신의 밸런스를 잡아주는 밸런스보드 12분 프로그램

안녕하세요.
쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다.
오늘은 밸런스보드 운동을 함께 따라해 볼게요.
내 집에서 건강한 습관으로
오래오래 건강하고 아름다워지세요. 💕
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[@라인히든]

전문성 있는 노하우와 질좋은영상 감사히 잘 보고갑니다😊

[@egojin_healthshow]

건강한 습관으로 오래오래 건강하고 아름다워지세요
오늘도 헬쇼✋행쇼💕

[@nine8038]

지진난거 마냥 난리가 나는데 이거 가능한 건가요

[@egojin_healthshow]

안녕하세요.
전반적인 몸의 균형과 코어 근육을 강화시키기 위해 플랭크, 스쿼트, 런지, 싯업 등 근력운동을 병행하면 몸의 중심을 잡는데 도음을 줍니다.
꾸준한 운동으로 건강한 몸 만드시길 응원하겠습니다.💪
오늘도 헬쇼✋행쇼💕