Todo es Perfecto | Mini Meditación • ASMR

En esta sesión vamos a dejar ir los pensamientos sobre el pasado y los pensamientos sobre el futuro, con una meditación rápida de 5 minutos.
Es muy natural dejarse llevar por la ansiedad y la anticipación de lo que puede pasar en el futuro cercano, basándonos en pensamientos negativos sobre el pasado. Pero no debemos olvidar que el pasado ya no existe, y que los pensamientos sobre el futuro son solo una fantasía.
Todo es Perfecto | Mini Meditación • ASMR
Mi objetivo es crear un ambiente de tranquilidad y conexión a través de narraciones suaves y sonidos relajantes en todas las sesiones, acompañándote así en este viaje hacia la paz interior.
¡Practica conmigo! 🧘
Características del vídeo:
• Meditación Guiada: Instrucciones paso a paso para ayudarte a enfocar tu atención y alcanzar un estado de bienestar.
• Sonidos ASMR: Susurros, sonidos y música relajantes para calmar tus sentidos.
• Ambiente Relajante: Imágenes serenas que complementan tu experiencia de meditación.
Perfecto para:
• Una meditación rápida para cuando no tengas mucho tiempo.
• Centrar tu mente en momentos de ansiedad o estrés.
• Conectar con el momento presente.
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#meditacionenespañol #meditacionguiada #meditacionmindfulness #meditacion
CAPÍTULOS:
00:00 - Introducción
00:48 - Conciencia Corporal
01:45 - Respiración Completa
02:56 - Reflexión Meditativa
04:18 - Vuelta a la Conciencia Corporal
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Al participar en cualquier programa de yoga o ejercicio, existe la posibilidad de sufrir lesiones físicas, incluso si actualmente posee buena salud. Si tiene alguna inquietud o pregunta sobre su salud, siempre debe consultar con un médico u otro profesional de la salud.

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[@mafiarussiangabanna9226]

Que maravilla de video muchas gracias ❤

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