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Mía Yoga
Испания
Добавлен 1 апр 2024
Hatha Yoga • Yin Yoga • Yoga Nidra • Meditación • Pranayama • Relajación
¡Namasté! 🙏 Bienvenido/a a Mía Yoga, un espacio donde la serenidad y la calma se entrelazan. Aquí encontrarás prácticas que te invitan a conectar con tu cuerpo y con tu mente, desde las posturas fundamentales del Hatha Yoga hasta los momentos de mayor quietud en la meditación. Profundiza en la estabilidad y la introspección con una sesión de Yin Yoga o experimenta la relajación más profunda con la práctica de Yoga Nidra.
Mi objetivo es crear un ambiente de tranquilidad y conexión a través de narraciones suaves y sonidos relajantes en todas las sesiones, acompañándote así en este viaje hacia la paz interior.
¡Practica conmigo! 🧘
¡Namasté! 🙏 Bienvenido/a a Mía Yoga, un espacio donde la serenidad y la calma se entrelazan. Aquí encontrarás prácticas que te invitan a conectar con tu cuerpo y con tu mente, desde las posturas fundamentales del Hatha Yoga hasta los momentos de mayor quietud en la meditación. Profundiza en la estabilidad y la introspección con una sesión de Yin Yoga o experimenta la relajación más profunda con la práctica de Yoga Nidra.
Mi objetivo es crear un ambiente de tranquilidad y conexión a través de narraciones suaves y sonidos relajantes en todas las sesiones, acompañándote así en este viaje hacia la paz interior.
¡Practica conmigo! 🧘
Surya Namaskar C: Guía Paso a Paso Para Principiantes ☀️ Hatha Yoga • ASMR
En esta sesión vamos a practicar Surya Namaskar C, el Saludo al Sol tradicional del Hatha Yoga.
Haremos tres rondas de dos ciclos cada una. En el primer ciclo llevaremos la pierna derecha hacia atrás en Anjaneyasana, la Postura de la Luna Creciente, y en el segundo ciclo llevaremos la pierna izquierda hacia atrás. Haremos la primera ronda dirigida, donde te explicaré paso a paso cada postura, la segunda ronda con los Surya Mantras y la tercera con los Bija Mantras.
El objetivo del Saludo al Sol es estirar y aumentar la flexibilidad del cuerpo, calentar antes de una sesión de Yoga o incluso constituir la sesión en sí. Esta práctica nos proporciona una sensación de bienestar, mejora la capaci...
Haremos tres rondas de dos ciclos cada una. En el primer ciclo llevaremos la pierna derecha hacia atrás en Anjaneyasana, la Postura de la Luna Creciente, y en el segundo ciclo llevaremos la pierna izquierda hacia atrás. Haremos la primera ronda dirigida, donde te explicaré paso a paso cada postura, la segunda ronda con los Surya Mantras y la tercera con los Bija Mantras.
El objetivo del Saludo al Sol es estirar y aumentar la flexibilidad del cuerpo, calentar antes de una sesión de Yoga o incluso constituir la sesión en sí. Esta práctica nos proporciona una sensación de bienestar, mejora la capaci...
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Astrea y su Balanza, Libra ♎️ Cuentos Para Dormir 🌙 ASMR
Просмотров 4612 часов назад
En esta sesión vamos a relajar la mente y dejar atrás las preocupaciones del día, escuchando la historia de "Astrea y su Balanza, Libra". En una época dorada donde los dioses caminaban entre los mortales, existió una diosa llamada Astrea. Desde su nacimiento, Astrea fue dotada con un sentido innato de la justicia y la equidad, y se le encomendó la tarea de mantener el equilibrio en el mundo. An...
Desbloquea tu Segundo Chakra | Relajación en Shavasana • ASMR
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En esta sesión nos centraremos en nuestro espacio mental para que nos ayude a desbloquear el chakra sacro, Svadhisthana. Este chakra, ubicado en la parte baja del abdomen, es el centro de nuestras emociones, creatividad y energía sexual. Esta sesión está diseñada para guiarte a través de una experiencia de relajación profunda, utilizando técnicas para calmar tu mente, como sonidos suaves y ambi...
Alicia en el País de las Maravillas • Cap. IV 🐇 Lecturas Junto al Fuego 🌙 ASMR
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En esta sesión vamos a centrarnos en nuestro espacio mental para continuar visualizando la historia de “Alicia en el País de las Maravillas”. Alicia se siente muy triste y sola después de que todos los animales con los que había estado conversando animadamente hayan decidido marcharse. Antes de sentarnos con ella, vamos a practicar una técnica de respiración consciente que nos ayude a calmar la...
Tu Mundo en Pausa | Mini Meditación • ASMR
Просмотров 27214 дней назад
En esta sesión vamos a sentir la quietud y la calma de este momento en el que no hay nada que hacer, ni hay ningún sitio a donde ir. Solo existe nuestra presencia aquí y ahora. Tu Mundo en Pausa | Mini Meditación • ASMR Mi objetivo es crear un ambiente de tranquilidad y conexión a través de narraciones suaves y sonidos relajantes en todas las sesiones, acompañándote así en este viaje hacia la p...
Alicia en el País de las Maravillas • Cap. III 🐇 Lecturas Junto al Fuego 🌙 ASMR
Просмотров 7514 дней назад
En esta sesión nos centraremos en nuestro espacio mental para continuar visualizando la historia de “Alicia en el País de las Maravillas”. Alicia está buscando la orilla del charco de lágrimas que ella misma ha creado, nadando con un grupo de nuevos amigos. Antes de visualizar esta curiosa escena, vamos a relajarnos con un escáner corporal completo para liberar tensiones físicas y conectar el c...
Toma Conciencia del Cuerpo | Clase Completa de Hatha Yoga • ASMR
Просмотров 8721 день назад
¿Cómo te sientes hoy? ¿Sientes tu cuerpo ligero, despierto? ¿O tal vez lo sientes pesado y adormecido? Ésta va a ser una sesión suave de Hatha Yoga que nos ayudará a tomar conciencia de nuestro cuerpo físico. Toma Conciencia del Cuerpo | Clase Completa de Hatha Yoga • ASMR Mi objetivo es crear un ambiente de tranquilidad y conexión a través de narraciones suaves y sonidos relajantes en todas la...
Alicia en el País de las Maravillas • Cap. II 🐇 Lecturas Junto al Fuego 🌙 ASMR
Просмотров 9521 день назад
En esta sesión nos centraremos en nuestro espacio mental para continuar visualizando la historia de “Alicia en el País de las Maravillas”. Alicia ha caído por la madriguera del conejo y se encuentra en un amplio vestíbulo lleno de puertas cerradas, preguntándose cómo hará para salir de ahí. Antes de abrir una de estas puertas, vamos a practicar una técnica de respiración consciente que nos ayud...
Limpieza Energética con Kapalabhati | Pranayama • ASMR
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En esta sesión vamos a aumentar nuestro prana con la práctica de Kapalabhati. Kapalabhati, también conocida como Respiración de Fuego, es una práctica muy utilizada para limpiar los canales energéticos. Esta técnica de respiración consciente nos va a ayudar a dejar ir la tristeza, el dolor o los miedos y a liberarnos de la ansiedad y el estrés. No es aconsejable practicar Kapalabhati si estás e...
Alicia en el País de las Maravillas • Cap. I 🐇 Lecturas Junto al Fuego 🌙 ASMR
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En esta sesión nos centraremos en nuestro espacio mental para escuchar la historia de “Alicia en el País de las Maravillas”. Movida por la curiosidad, Alicia sigue a un extraño conejo blanco y llega a un mundo subterráneo lleno de maravillas, donde vive miles de aventuras que rozan lo irracional, las situaciones son como en los sueños y los animales hablan. Antes de dejarnos llevar por los mist...
Para Calmar el Sistema Nervioso | Sesión Guiada de Yoga Nidra • ASMR • NSDR
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En esta sesión vamos a experimentar la práctica de Yoga Nidra, el Sueño Yóguico, para alcanzar un estado de conciencia más profundo y calmar el sistema nervioso. El Yoga Nidra, también conocido como sueño yóguico, es una práctica poderosa que combina meditación y un estado de conciencia similar al sueño. Durante una sesión de Yoga Nidra, el practicante se relaja profundamente mientras permanece...
Elara, la Hija de Virgo ♍️ Un Cuento Para Dormir 🌖 ASMR
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En esta sesión vamos a relajar la mente y dejar atrás las preocupaciones del día, escuchando la historia de "Elara, la Hija de Virgo". En un valle escondido entre las colinas de la imaginación, había un pequeño pueblo conocido por su gente trabajadora y meticulosa. Entre ellos, vivía una joven llamada Elara, conocida por todos como la encarnación de Virgo. Antes de comenzar nuestra historia, va...
Desbloquea tu Primer Chakra | Relajación en Shavasana • ASMR
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En esta sesión vamos a centrarnos en nuestro espacio mental para que nos ayude a desbloquear el chakra raíz, Muladhara. Este chakra es fundamental para nuestra estabilidad. Si está bloqueado podemos experimentar inseguridad, miedo o problemas físicos en la zona lumbar y en las piernas. Esta sesión está diseñada para guiarte a través de una experiencia de relajación profunda, utilizando técnicas...
Noche en el Spa 🧖 Visualización Relajante Para Dormir ✨ ASMR
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En esta sesión nos centraremos en nuestro espacio mental para pasar una noche relajante en un Spa, disfrutando del ambiente de tranquilidad y anticipación mientras esperamos nuestro tratamiento de aromaterapia. Antes de entrar en su sala de espera, vamos a practicar una técnica de respiración consciente que nos ayude a calmar la mente y relajar nuestro cuerpo. Noche en el Spa Visualización Re...
Para Librarte de tus Preocupaciones | Meditación • ASMR
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En esta sesión te invito a meditar conmigo para dejar ir las preocupaciones y centrarte en el momento presente. Puedes practicar esta meditación en situaciones de estrés o preocupación. Para Librarte de tus Preocupaciones | Meditación • ASMR Mi objetivo es crear un ambiente de tranquilidad y conexión a través de narraciones suaves y sonidos relajantes en todas las sesiones, acompañándote así e...
Atardecer en el Museo 🖼️ Visualización Calmante Para Dormir ✨ ASMR
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Para Superar la Presión | Mini Meditación • ASMR
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Festival de Linternas Flotantes 🏮 Visualización Relajante Para Dormir ✨ ASMR
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Para Dormir Profundamente | Relajación en Shavasana • ASMR
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Leo y la Noche Primordial ♌️ Una Historia Para Dormir 🌗 ASMR
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Disipando Nuestros Miedos | Sesión Guiada de Yoga Nidra • ASMR • NSDR
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Tormenta de Verano ⛈️ Visualización Para Dormir ✨ ASMR
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Dejando de Lado el Estrés | Mini Meditación • ASMR
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El Castillo de Hielo ❄️ Visualización Calmante Para Dormir ✨ ASMR
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Para los Momentos de Ansiedad | Relajación y Visualización • ASMR
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La Aurora Boreal 🌌 Visualización Relajante Para Dormir ✨ ASMR
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Navegando tus Emociones | Sesión Guiada de Yoga Nidra • ASMR • NSDR
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Valle de Luciérnagas 🌌 Visualización Calmante Para Dormir ✨ ASMR
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Transforma el Estrés en Serenidad | Yin Yoga • ASMR
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Cáncer y la Diosa Nocturna ♋️ Un Cuento Para Dormir 🌖 ASMR
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❤magnífica. Muchas gracias 😊
¡A ti! Namasté 🙏
Gracias ❤
Gracias a ti por tu apoyo ❤️
Gracias ❤
🙏
Muchas gracias. me encantó ❤
¡Cuánto me alegro! Un abrazo 🤗
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. ¿Te ha resultado útil este tutorial para aprender el Saludo al Sol C? ☀ Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Gracias por esta nueva meditacion. Aunque voy un poco atrasado no me pierdo tus meditaciones
¡Muchísimas gracias a ti! Estoy preparando ya la próxima 😉
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. Espero que esta historia te haya ayudado a relajarte y equilibrar tu mente. Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. ¿Qué has experimentado al desbloquear tu Chakra Sacro? 🌅 Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Very relaxing, Imma dream tonight. 👍😉
Thanks! Sweet dreams 😴
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. Espero que hayas disfrutado de esta lectura relajante junto al fuego 🔥 Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Es muy relajante. Hasta ni sentí que pasó el tiempo
¡Qué bien! Entonces has profundizado un montón, cuánto me alegro 🙏
Gran trabajo y bien explicado todo. Sigue nuestro canal!❤
Muchas gracias por vuestro apoyo 😊
Nueva suscriptora ❤
¡Bienvenida! 🤗
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. ¿Eres capaz de poner tu mundo en pausa durante 5 minutos? 🧘 Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Siempre disfruto de los videos. Muchas gracias
Cuánto me alegro 🤗 ¡Un abrazo!
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. ¿Tienes sueño ya? 🥱 Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Relaxing 😎 thanks
Thank you for your comment 🤗
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. ¿Cómo te sientes después de la sesión? ¡Cuéntame tu experiencia! Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
¡Guau, una clase de yoga tuya! Espero que vengan más
Vendrán más 😉 ¡Muchísimas gracias por tu apoyo!
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. Espero que esta historia te ayude a relajarte antes de dormir 🥱 Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Que bonita meditacion. Corta pero muy relajante
Gracias por tus palabras, me alegra mucho que te ayude a relajarte 😌
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. ¿Habías practicado Kapalabhati antes? ¡Cuéntame tu experiencia! 😮💨 Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Ánimo .cada vez mejor
Muchísimas gracias por tu apoyo 🙏
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. ¿Qué te ha parecido esta lectura relajante? Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Maravilloso, Mía. 😊
¡Mil gracias! 🤗
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. Cuéntame tu experiencia tras esta sesión de Yoga Nidra ☺ Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. ¿Qué te ha parecido la historia de Virgo? Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Namaste ❤
¡Namasté! Me alegra verte por aquí, gracias por comentar.
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. Cuéntame tu experiencia al desbloquear tu Chakra Raíz 🌋 Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Me encantan tus videos ❤
Muchísimas gracias! ☺️
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Muchas gracias por este audio. Es hermoso para meditar
Me alegra mucho que te guste 🧘 ¡Namasté!
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. ¿Te ha gustado esta meditación? Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Gracias por estos vídeos. Son tan relajantes que son darme cuenta me quedo dormido
Gracias a ti por tu apoyo 🤗
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. ¿Te gusta el arte? Personalmente encuentro tan relajante el ambiente de los museos 😌 Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Namaste un excelente video para conectar y relajarse, como siempre mía me llena de cosquillas ❤
@@mafiarussiangabanna9226 Muchísimas gracias por tus amables palabras 🙏🏻 Hari Om Tat Sat
¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. ¿Tienes 5 minutos para meditar? Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Gracias por esta meditación
Gracias a ti por comentar, me alegra que te guste ☺️
Increíble video relajante e interesante como de costumbre ❤
Muchas gracias por tus amables palabras. Namasté 🙏🏻
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¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. Espero que esta sesión te haya ayudado a relajarte y prepararte para una noche de descanso profundo 😴 Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
Mi mujer ideal ( pido disculpas). Besos.
Muchas gracias por tus palabras. Namasté 🙏🏻
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¡Namasté! Muchas gracias por pasarte por aquí. ¿A dónde te ha llevado esta sesión? ¡Comparte tu experiencia! Si te gusta mi contenido, puedes ayudarme a seguir creciendo y a difundir los múltiples beneficios del yoga y la meditación. ¡Te estaré muy agradecida! 🤸 donate.stripe.com/aEU02JgI89Sl4YoeUU
muchas gracias por el video, lo escucho mientras estudio es tan relajante
¡Cuánto me alegro de que lo disfrutes! 😊
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Que joyita de canal encontré tu voz también es muy relajante gracias por el contenido.
¡Gracias a ti por tus palabras! ☺
Una voz muy agradable y que ayuda mucho a conseguir ese viaje a la consciencia de mí cuerpo 🙏🏻🕉️🙏🏻
¡Muchísimas gracias por tus palabras de apoyo! 🙏
@@MiaYogaEs Infinitas Gracias a Tí 🤗
Namaste 🙏🏻🕉️🙏🏻