Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
랫풀다운 할때 원래 앞뒤로 움직이는 건가요..?
아니요 앞뒤로 반동 주면 안되고 가슴만 열어준다는 느낌으로!
스쿼틀할때 허리가 일자로 되는게 엄청 신기하네요 ㄷㄷ
앞에 덤벨이나 케틀벨로 무게를 두고 있으면 좀 더 일자로 자세 잡기 쉽더라구요!
5:16 케틀벨운동
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
랫풀다운 할때 원래 앞뒤로 움직이는 건가요..?
아니요 앞뒤로 반동 주면 안되고 가슴만 열어준다는 느낌으로!
스쿼틀할때 허리가 일자로 되는게 엄청 신기하네요 ㄷㄷ
앞에 덤벨이나 케틀벨로 무게를 두고 있으면 좀 더 일자로 자세 잡기 쉽더라구요!
5:16 케틀벨운동