SÉANCE DE YOGA ÉNERGISANTE EN 15 MINUTES
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- Опубликовано: 27 янв 2025
- Une routine de yoga flow qui saura vous donner de l'énergie tout au long de la journée. Idéale pour les matinées ou n'importe quand dans la journée. Sans stress, sans pression, cette routine yoga débutante vous aidera à ressentir les bienfaits du yoga sur votre corps physique et votre mental. 15 minutes à faire quotidiennement!
Ces postures ne doivent pas être pratiquées en cas de douleurs au niveau des genoux, des chevilles ou des hanches, ainsi que si le bas du dos (zone lombaire) est relativement fragile.
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Merci beaucoup de partager ce genre de vidéo je l’ai intégré à ma routine du matin et j’adooore 💓💓
Je suis aux États-Unis sur la cote de l’Oregon, j’ai suivi ce yogo matin...Juste parfait, merci🙏
C’est la troisième fois que je fais ton programme et j’adore😍
J'ai adoré c'est ma wake up routine :) ! Marc me fait trop rire en arrière quand il a mal aux épaules hahaha ( en haut du corps )! Tu es super bonne
WOw j'ai adoré ! Comment bien débuter mon matin :) Mon corps est réveillé et prêt pour la journée Merci
Yay tellement contente de lire cela, si tu veux faire du yoga en live avec moi www.cathbastien.com/root-to-rise. Au plaisir de te rencontrer en vrai xx
Ça commence bien ma journée merci xx ☀️
Wow! J’ai adoré. Tes instructions sont très claires et faciles à suivre. Parfait après ma petite course! Merci! 😊
Salut Cath ! je recommence le yoga tranquillement avec ta routine, j'en fait chaque jour avec toi (et marc :P) ca fait vraiment du bien pour commencer une bonne journée ! J'attends tes autres vidéos avec impatience :) Mais je peux te dire que celui-la me challenge beaucoup, :) Merci pour ce 15minutes de bonheur :)
Super merci Cath ! On l'attendait !!
Love it 😘
Thanks girl ❤️🌟
On tour today again, so I'll rewatch it later :D Your pupil Marc has a bit stiff leg tendons, but he really seems to like Yoga! Rocco checking in on you 2 was too cute :P
Rocco was the cutest ever 🙌 thanks for checking out this video!
Est ce que cest bon aussi pour une femme enceinte? 😊
Ça dépends de plusieurs facteurs, si tu étais active avant la grossesse, si tu as le go de ton médecin, le nombre de semaines etc! Je dirais que c’est une routine débutante donc d’écouter son corps. Pour la dernière posture il est préférable de se coucher sur le côté également.