Cómo estoy haciendo para perder 10 kilos de peso sin hacer dieta. Adelgaza con el Jabalí, que toca perder peso pero de manera saludable y haciendo ejercicio!
Monstruo, gracias a ti volví a tener la motivación de volver a hacer fútbol, sufrí una lesión muy fea que me alejó de las canchas y perdí la confianza en mi y de mis entrenadores del momento, pero gracias a tus videos ese fuego sagrado está volviendo a encender, eres mi motivación crack se te quiere mucho jabalí, saludos desde Venezuela ❤️🤠
Y para mí eres una gran prueba de la inspiración y de que cualquiera puede hacer grandes cosas a mí me gusta mucho ver tus videos porque me inspiran a ser una mejor persona❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Hola Jabali .. que bueno que subas video de nuevo, hablando de nutricion y entreno . yo empece a correr viendo tus videos de "Entreno del dia" Un abrazo grande desde Buenos Aires.
me siento identifivado contigo valen..corro todos los dias 7 km y una hora de calistenia con una dieta bastante buena no como mucho pero no soy capaz de bajar de peso al ritmo que uno desearia ..estoy perdidisimo en este sentido madre mia !!!!
Hace poco experimenté algo similar. Después de numerosas pruebas, como las relacionadas con la lactosa, fructosa, gluten, y la búsqueda de Helicobacter, finalmente me diagnosticaron SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado), por si alguien no está familiarizado con este término. Pasé 15 días tomando antibióticos y luego seguí con un tratamiento de probióticos para recuperarme. Hasta ahora, he mejorado significativamente. Actualmente, me encuentro en la novena semana de una etapa de definición, manteniéndome un 10% por debajo de mis calorías de mantenimiento y sintiéndome bien. Mi estómago también está aceptando los alimentos sin problemas. Estoy en una fase enfocada en la fuerza, con una ingesta de carbohidratos bastante baja (5-7g/kg de peso), y estoy logrando mantener la adherencia al programa. Espero que esta información sea útil. Si alguien está pasando por pruebas médicas sin encontrar respuestas, podría considerar solicitar que le hagan pruebas para SIBO, ya que podría ser una solución.
Yo he perdido en 6 meses los 10 kilitos de más que acumulé en pandemia, a pesar de darle caña a la bici, echaba de menos el desplazamiento diario, di también que me relajé con la buena manduca, además pase una épica de stress por culpa de mi ex Narzisista... pero ya he recuperado mi estado casi óptimo, aún tengo que afinar otros 10kgs pf course. Durmiendo bien, comiendo de todo y siguiendo dándole a la bici 🔥🔥🔥 mi único secreto es compensar lo que sale por lo que entra y viceversa, incluso hay días que hago ayuno proporcionalmente al ejercicio diario.y sin mierdas artificisles de los nutricionistas, todo alimento 100% del huerto y algún filetaco de vez en cuando 😊
Mucho ánimo tú eres un gran ídolo para mí tú eres una de las personas que más me ha inspirado y como de la nada pudiste sacar fuerzas y conseguir hacer muchos maratones ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Hola Valenti, como me gustaria tener esa motivacion que tienes tu para cada competencia, por mi parte tuve que vender mi bicicleta por necesidades monetarias asi que ahora me despedi de este hermoso deporte pero no dejare de ver tus videos por que sigues siendo una inspiracion para mi. Nunca cambies loco jabali.
@@valentisanjuan sufro de periostitis así que el trote no es opción, ciclismo era el deporte que podía practicar, agradezco la experiencia y la gente que conocí gracias a este deporte 🚲 ♥️
jabali eres mi idolo por ti me a vuelto la motivacion de vivir espero algun dia tener tu energia y felicidad un apoyo lograras la titandesert sera facil seguro eres un grande
Jabatoo!! que grande eres locoo!!! Te sigo desde el maldito año del covid que entraste en mis tardes de confinamiento viendo tus videos e hiciste que fuera más llevadero, eres una fuente de inspiración y un maquina, saludos y vamos que puedes con esto y lo que te echen!!!
Jabali gracias por subir videos por esta plataforma, tengo entre 7 u 8 años siguiendote aqui y extraño tus dailys tio, saludos de Peru que quedo pendiente que vengas😴😴
una cosa jabali...tenes tanta, pero tanta fuerza que es increible...nos arrastras a todos a seguir luchando por nuestros sueños enesta hermosa vida....te agradesco por todo lo que haces y todas tus experiencias compartidas...gracias...ojala alguna vez tenga la posibilidad de conocerte. Un abrazo fuerte desde argentina.
Me has abierto los ojos! Sigo con la meta cambiando el plan! Voy a mirar eso de la inflamación, así dejaré de contaminar para cambiar el cambio climatico🙏
Vamosssss Valentí, tu amigo desde China, aquí sigo....me encanta ver tus vídeos, siempre nuevos retos, predispuesto y sobre todo actitud jabaliiiiiii. Un abrazote y a ver si algún día nos conocemos. Aupaaaaaa
Pero no logré saber detalles!!!! Favor Valentin... subir sugerencias de tu receta de como aminorar inflamación 🙏🏻 ...como bien, hago deporte y mi estómago parece un deporte 🏀
Que grande eres 🤘🐗 Frase para tener siempre en mente , cambia el plan pero no la meta! Se te extraña por Tenerife! Fuerza jabalí en nada bajas ese peso 🤘
Muy buen video Valenti!! a mi me pasa algo parecido con el sudor, enseguida empiezo a sudar y mucho, estaré atento a los próximos videos que hables sobre como mejorar la hidratación, de momento ya he empezado con la cúrcuma😜
Hola Valenti !!!! Me encantó tú vídeo y por sobre todo tú experiencia de vida 💪🏾. Te envío un gran abrazo desde Chile 😊. Pdt : haz ganado una nueva suscriptora jejeje.
Grande Jabalí, así motivando a la peñita… Sigue así, pues ya te contaré, pero ahora mismo eres el motivador del hijo de una amiga para hacer deporte. Mikipinx.
@@valentisanjuan no puedo creer que me hayas respondido 😱 jajajaja quedo loco con la resistencia que tienes hermano. Saludos desde Caracas, Venezuela ❤️
Yo no hago dieta, pero entreno cómo un animal, así se baja de peso, aunque hay que tener cuidado con las deshidrataciones, ya sufrí una y fue de lo peór que experimenté.
Monstruo, gracias a ti volví a tener la motivación de volver a hacer fútbol, sufrí una lesión muy fea que me alejó de las canchas y perdí la confianza en mi y de mis entrenadores del momento, pero gracias a tus videos ese fuego sagrado está volviendo a encender, eres mi motivación crack se te quiere mucho jabalí, saludos desde Venezuela ❤️🤠
Tío no dejes de subir vídeos... RUclips sin ti no es lo mismo
grandeeee! ya llevamos 10 días de vuelta y con más ganas que nunca!!!
Videaken!!
Has hablado de un tema muy interesante y que nadie habla ni aconseja…gracias por compartir tus conocimientos jabalí!!
Cuanto esfuerzo y dedicación requiere eres un grande Valenti, un jabali consigue todo lo que se propone ❤
muuuuchas gracias jefeeee!
@@valentisanjuan De nada hombre eres todo un ejemplo para mí
Y para mí eres una gran prueba de la inspiración y de que cualquiera puede hacer grandes cosas a mí me gusta mucho ver tus videos porque me inspiran a ser una mejor persona❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Hola Jabali .. que bueno que subas video de nuevo, hablando de nutricion y entreno . yo empece a correr viendo tus videos de "Entreno del dia" Un abrazo grande desde Buenos Aires.
si todo va bien, voloveremos también con el canal de entreno del día!
Bienvenido de vuelta a RUclips Jabalí, se te extrañaba.
ya llevamos 10 días de vueltaaaaa!
me siento identifivado contigo valen..corro todos los dias 7 km y una hora de calistenia con una dieta bastante buena no como mucho pero no soy capaz de bajar de peso al ritmo que uno desearia ..estoy perdidisimo en este sentido madre mia !!!!
Hace poco experimenté algo similar. Después de numerosas pruebas, como las relacionadas con la lactosa, fructosa, gluten, y la búsqueda de Helicobacter, finalmente me diagnosticaron SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado), por si alguien no está familiarizado con este término.
Pasé 15 días tomando antibióticos y luego seguí con un tratamiento de probióticos para recuperarme. Hasta ahora, he mejorado significativamente.
Actualmente, me encuentro en la novena semana de una etapa de definición, manteniéndome un 10% por debajo de mis calorías de mantenimiento y sintiéndome bien. Mi estómago también está aceptando los alimentos sin problemas. Estoy en una fase enfocada en la fuerza, con una ingesta de carbohidratos bastante baja (5-7g/kg de peso), y estoy logrando mantener la adherencia al programa.
Espero que esta información sea útil. Si alguien está pasando por pruebas médicas sin encontrar respuestas, podría considerar solicitar que le hagan pruebas para SIBO, ya que podría ser una solución.
muuuuchas gracias jefe lo voy a tomer en cuenta! vamoooos!
con tus videos busco mi motivación, eres grande , de mayor quiero ser como tu
jajaja no te creas que sale a cuenta ser como el jaba! Estoy muy estropeado!!!
Le admiro mucho señora. ❤
Eres todo un ejemplo a seguir. Un puto grande.
muuuuuchas gracias señoraaaaaa!
Eres motivador Jabalí💪 no abandones esta plataforma 👍, muchas gracias
ya estamos de vuelta!!!
Siiii RUclips te seguimos muchísimo y por twixh no. Porque .e gusta verte entrenar
Yo he perdido en 6 meses los 10 kilitos de más que acumulé en pandemia, a pesar de darle caña a la bici, echaba de menos el desplazamiento diario, di también que me relajé con la buena manduca, además pase una épica de stress por culpa de mi ex Narzisista... pero ya he recuperado mi estado casi óptimo, aún tengo que afinar otros 10kgs pf course. Durmiendo bien, comiendo de todo y siguiendo dándole a la bici 🔥🔥🔥 mi único secreto es compensar lo que sale por lo que entra y viceversa, incluso hay días que hago ayuno proporcionalmente al ejercicio diario.y sin mierdas artificisles de los nutricionistas, todo alimento 100% del huerto y algún filetaco de vez en cuando 😊
Grande jabalí. Muy interesante el tema de la nutrición y la inflamación. Saludos.
Me has ayudado mucho, Valenti, iría a España solo a saludarte, abrazo de Argentina crack
Eres un máquina Valentín, dentro de nada la placa del millón
No te olvides de RUclips !!
Eres un grande !!!
Mucho ánimo !!
Un abrazo
grandeeeee ahí andamos dándole a los vídeos!
Mucho ánimo tú eres un gran ídolo para mí tú eres una de las personas que más me ha inspirado y como de la nada pudiste sacar fuerzas y conseguir hacer muchos maratones ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
muuuuuchas gracias amigoooo a seguir dándole!
Hola Valenti, como me gustaria tener esa motivacion que tienes tu para cada competencia, por mi parte tuve que vender mi bicicleta por necesidades monetarias asi que ahora me despedi de este hermoso deporte pero no dejare de ver tus videos por que sigues siendo una inspiracion para mi.
Nunca cambies loco jabali.
jefeeeee muchos ánimos con el tema económico! igual una buena opción es salir a trotar de momento?
@@valentisanjuan sufro de periostitis así que el trote no es opción, ciclismo era el deporte que podía practicar, agradezco la experiencia y la gente que conocí gracias a este deporte 🚲 ♥️
Valentí. Por favor, puedes profundizar junto con Roger tu caso de inflamación? Me resulta muy interesante
jabali eres mi idolo por ti me a vuelto la motivacion de vivir espero algun dia tener tu energia y felicidad un apoyo lograras la titandesert sera facil seguro eres un grande
muuuuuchas gracias jefeeee!
Simplemente, ejemplo de vida
muchas gracias jefazooooo!
Hola estimado. Que bueno verte por aquí!! Todo un tema la alimentación. Importante sin dudas. Abrazo uruguayo desde Guaratuba. Brasil.
Haremos algunos vídeos buenos con Roger para poneros al día!
Desde ya agradecido. Arriba...
Jabatoo!! que grande eres locoo!!! Te sigo desde el maldito año del covid que entraste en mis tardes de confinamiento viendo tus videos e hiciste que fuera más llevadero, eres una fuente de inspiración y un maquina, saludos y vamos que puedes con esto y lo que te echen!!!
Jabali gracias por subir videos por esta plataforma, tengo entre 7 u 8 años siguiendote aqui y extraño tus dailys tio, saludos de Peru que quedo pendiente que vengas😴😴
qué bueno llevar tantos años compartiendo aventuras!!!
una cosa jabali...tenes tanta, pero tanta fuerza que es increible...nos arrastras a todos a seguir luchando por nuestros sueños enesta hermosa vida....te agradesco por todo lo que haces y todas tus experiencias compartidas...gracias...ojala alguna vez tenga la posibilidad de conocerte. Un abrazo fuerte desde argentina.
vamooooos muchas gracias y a ver cuándo nos vemooooos!
@@valentisanjuan cuando vuelvas a la argentina...me la juego toda para ir a seguirte un rato con la bici...saludos
Me has abierto los ojos! Sigo con la meta cambiando el plan! Voy a mirar eso de la inflamación, así dejaré de contaminar para cambiar el cambio climatico🙏
muuuucho ánimo ya ver si te ayuda!
Fan de este formato, aunque los tik toks están muy bien pero esto es TOP
qué bueno que te gusteeeeee! seguiremos dándoleeee!
Vamosssss Valentí, tu amigo desde China, aquí sigo....me encanta ver tus vídeos, siempre nuevos retos, predispuesto y sobre todo actitud jabaliiiiiii. Un abrazote y a ver si algún día nos conocemos. Aupaaaaaa
siempre a por todas amigooooooo!
Valenti...mucha fuerza...te felicito y te admiro por todo lo que haces...Buena vibra...Y a seguir consiguiendo exitos
muuuuuchas gracias jefazoooo vamopalklá!
Pero no logré saber detalles!!!! Favor Valentin... subir sugerencias de tu receta de como aminorar inflamación 🙏🏻 ...como bien, hago deporte y mi estómago parece un deporte 🏀
Tooorni.... no solo sonríes siempre a la vida .... sino que nos haces reír a todos un poco a la vida también
esa es la idea jefeeeeeee
Vamos Jabalí!!!! Suerte con todos los proyectos
muuuchas gracias jefazo!
Jabalí, grande. Sigue así que inspiras a muchas personas
muuuuchas gracias jefe!
30 subidas a montjuic? vaya animal, cuanto tardaste?
Eres un grande, sigue a tope!
Gran video jabalí! Sos una inspiración y motivación, saludos desde Argentina
saludos jefeeeee!
Sigue subiendo videos como este y mas a diario como antes maquina!!
en esas estamos amigoooo! Ya llevamos 3 en una semana!
Buenísimos videos Valeeeen estoy volviendo a seguirte después de años! 🎉
Que grande eres 🤘🐗
Frase para tener siempre en mente , cambia el plan pero no la meta!
Se te extraña por Tenerife! Fuerza jabalí en nada bajas ese peso 🤘
muuuuchas ganas de volver pronto!
Yo estuve aquí y no me lleve el MacBook Pro ni los 1000€ del mes. Te queremos igual, gracias por compartirnos tanto.
grandfeeeeeeee capo! eres el mejor!
Vamoooos San Juaninooo!!! A darle duro a esas pendientes
jajaja siempre parriba!
Felicitaciones por el esfuerzo y la voluntad jabalí, saludos de un nuevo suscriptor desde Uruguay 🙋🏻♂️
Eres increíble Valentí
muuuuchas gracias jefe!
Grandeeee! provaré !
a por ello ya me dirás!
Ya era hora Valentí, se te echaba de menos por RUclips ;)
grandeeee ya estamos de vuelta!
Has subido el video, lo he visto, he saltado del sofá y a entrenar, m'as salvao la tarde J!
grandeeeee esa es la actitú!
Muy buen video Valenti!! a mi me pasa algo parecido con el sudor, enseguida empiezo a sudar y mucho, estaré atento a los próximos videos que hables sobre como mejorar la hidratación, de momento ya he empezado con la cúrcuma😜
hablaremos de eso con Roger en próximos vídeos!
Ey buenas, a mi me pasa igual. Termino sudando una bestialidad, se hizo presente después de darme dengue en mayo del año pasado
Jabalí... Eres un grande...
Hola Valenti !!!! Me encantó tú vídeo y por sobre todo tú experiencia de vida 💪🏾. Te envío un gran abrazo desde Chile 😊.
Pdt : haz ganado una nueva suscriptora jejeje.
Me encantas amigo. Jejeje me haces la vida más fácil..muchas gracias
amigoooo madrileño! un abrazo al taxiiiii!
muchas gracias, por los consejos.
saludos
Grande jaba, gracias por el video
gracias a ti capo!
Tenemos muchas ganas 😊
venga a por ello!!! ya estamos dándole duro!
Hola Valenti, enhorabuena por la información que aportas.Una pregunta ¿todos esos complementos tienen azúcar?
Video muy interesante, sí señor!!!
gracias! seguiremos con estos videakens!!!
💪💪 Vamos que puedes!
venga a por ello!
Grande Valentí ❤
Para mí estás maneras de bajar de peso son las más divertida , larga , cansada , completa , agotado pero es la mejor manera para tener la misma fuerza
hay que ir ahí paso a paso y buscar qué está funcionando mal en el cuerpo!
Grande Jabalí, así motivando a la peñita… Sigue así, pues ya te contaré, pero ahora mismo eres el motivador del hijo de una amiga para hacer deporte. Mikipinx.
Miki no sabes qué ilusión me hace estooooo!
Te recomiendo subir a la torre de telecomunicaciones por la zona de vallvidrera
Animo crack!!!!!
vamos a por ello!!!
Es muy interesante ver cómo hace una bestia del cardio como tú para perder peso...
Me encantaría ver cómo vas bajando de peso y los entrenos, etc
Que vuelva Barri con sus consejos!!
esa sería buena eh!
Eres grandeeeeeeee!
jajaja y locoooo! gracias jefe!
Que alegria!!!
muuuuuchas gracias jefe!
aguante titan no me la voy a perder asi que espero los videos
grande valentiiiii!!!!!
Gas a fondo amigooooo!
Grande jaba... yo tomo agua y me hincho...voy a seguir el consejo
Grande amigoooooo!
Grande jabalí, me motivaste a comprarme una bici y hacer ejerció. Saludos desde argentina
resarpado aguante argentina!
@@valentisanjuan vamooo!
videazoo guapooo
muuuuchas gracias jefe!
El video me recordó los primeros que hacías, incluido el quedarse quedarse dormido y el ronquido después del mensaje jaja. Grande Jabalí!
Eres el mejor
muuuuchas gracias jefe! un flipao soy!!!
Grande jabali sigue asi
A eso que vamoooos! Gracias!!!
Eres muy grande Jabali, incluso sin contar la titola
jajaja la tengo de postín!
Que animal eres Valentí!! 🔥🔥
jajaja un poco animal sí soy
@@valentisanjuan no puedo creer que me hayas respondido 😱 jajajaja quedo loco con la resistencia que tienes hermano. Saludos desde Caracas, Venezuela ❤️
Vamos titan❤
vamos a por ello!!!!
Vamooos
Animo ❤❤❤ tope de pawer
venga que aquí no se para ni dios!
Jaba saludos desde utah, EEUU trabajando cerca de Sundance
ufffff grande Sundanceeeee a ver si vuelvo este año!
grande jabali eres un ejemplo a seguir. ahora me toca bajar la panza jsjsj saludos.
Paso a paso lo vamos a lograr!
Se te echaba de menos Jabato!
jajaja pues ya llevamos 3 vídeos en la última semana! vamoooooos!
¿Alguien se sabe cual es la canción del min 10? No me la pilla Shazam :( Grande Jabalí ereh un makina, un ejemplo a seguir.
Gran video, lo de la gorra es necesario?
yeeeees que soy calvo!
Yo no hago dieta, pero entreno cómo un animal, así se baja de peso, aunque hay que tener cuidado con las deshidrataciones, ya sufrí una y fue de lo peór que experimenté.
eso es cierto! es una buena idea!
hola papa! salgo en twich!
grandeeeeee twitchen!!!
Ok.
Disfruta la titán yo intentaré cuidarme y también tomarme mi cervezas y paz interior
esas sales que toma donde se venden?
Adelgar!!!
gracias ya lo hemos cambiado!
Cuando haces video con el gallo??
Imprescindible cuidarse para tener una títola ben gran i gruixuda
jajajaja y a veces ni así!
estres en el trabajo?
Hola jabalí, como se llama la consulta de Roger para poder ponerme en contacto con él ya que a mi me pasa algo parecido . Muchas gracias 💪🏼💪🏼
instagram.com/ROGER_PEREZ_FISIOLOGO
Te sigo desde el primer año que empezaste y me sigues poniendo los pezones de punta a topeeee
jajaja muuuuuchas gracias!
Eres una inspiración. Me encanta tu filosofía de vida, me la voy hacer mia. Eres muy buena compañía. Muxus de Arania85
Muuuuuchas gracias Arania!!!
alguien me puede explicar, como podemos desinflamar los intestinos. Gracias
te lo contará mi fisiólogo!
instagram.com/ROGER_PEREZ_FISIOLOGO
Por curiosidad, ¿Cuanto tiempo has tardado en hacer las 30 subidas?
Con la subida que hacemos, estuvimos 4 horitas!
Nos podrías compartir el contacto de Roger para consultarle? :) Dale TITÁNNNNNN muchas gracias por tu contenido!!!!
aquí te lo pasooooo!
instagram.com/ROGER_PEREZ_FISIOLOGO
Grande Jabalí, a darle caña a tope. ... te iremos controlando ;)
jajaja y yo a vosotros!!!
a subir vvideos a full que yt te esta racomendandoooo
espero que te haya gustado el vídeo!!!
@@valentisanjuan me encantó jabalí, ya tiene mi like