günde 300 gram beyaz ekmek tüketiyorum ailede 400 ve üzeri tüketenler de var ki ekmek en ucuz besin kaynağımız ve bu ekonomik şartlarda ortalamanın altında bir gelirle evde 5 kişi yaşadığını düşünürsek sağlıklı kalmaya bile paramızın yetmediği bir dönemde yaşadığımızı söylesem abartmış olmam diye düşünüyorum
Sabahları her zaman kalhvaltı yapmıyorum çorba yapıyorum hem akşam yemeğinden önce hem sabah içiyorum ekmeksiz oldukça iyi geliyor hem de kilomu korumuş oluyorum. Vucut o kadar duyarlı bir mekanizmaki eksik olan şeyleri istiyor mesela karnıbaharı fazla sevmem aylarca yememiştim ve o kadar canım istemiş ki yemeğini yaptım ve vücudun nasıl istediğini anladım. Başka gıdalarda da alarm veriyor vücut sanki sevmediğim yararlı şeyleri ve içindeki yararlı vitaminleri belli süre sonra vücut hatırlatıyor istiyor gerçekten ve yediriyor en azından kendi açımdan böyle ve memnunum.
Her şeyi çıkartıyorum ama arkadaştan yada misafirlikte gelen yicekleri çıkartamıyorum. Borek, tatli fln birisi ikram ettiğinde yiyorum. Birisi vermese yemiyorum yoksa😅
Bende ne güzel bu pazar günü doktorum ailesi ve dostlarıyla demiştim kiiii 🙄 meyersem yine çalışıyor 👍 🤩 üretiyor 😍valla ekipte sağlam 👍 tebrikler 👏 sevgiler 💞 teşekkürler 🥰🙏👏👏
Ekmeği doyma konusu değilde omlet melemen gibi yiyeceklerden tat alamıyorum yıllardır ekmeğin dış kabuğunu yerim . birde yufka ekmeği çok severim vazgeçmek zor bunlardan
Hocam duruşunuz giyim tarzı konuşma tarzınız gülüşünüz süper bir insansınız gerçekten yanlız bir şey söylemek istiyorum RUclips yi daha da güzel kullanabilirsiniz bir profesyonelden yardım alsanız ne kadar güzel olur misalen belli başlıklar altında bilgilendirme Eğitim Vebenzeri başlıklar altında bizlere sunmanız ne kadar güzel olur anlatamadım ben kafamdan geçeni cahilligim den ama siz zeki birisiniz beni anladınız hocam
1 Ekmek = 1KG Şeker Bana göre öyle. Yemiyorum zaten. Bağımlılık gibi. Ama şöyle bir durum var; Her gün 1 çiğ köfte dürüm yemeden duramıyorum. Onda da lavaş var kahretmesin. 😅 Hele ki eve getirip haşlanmış patates varsa arasına ince ince doğrayınca güzel oluyor. Sanırım bundan sonra çiğ köfteyi lavaşsız porsiyon yaptırıp evde patates haşlayıp arasına koyup yiyeceğim. Bence tadı daha güzel olur. Yarın öğlen deneyeceğim bakalım. Hamburger gibi bişey olacak 😃
Sigarayı bırakmak 5 yıl önce 🥰 👍 yeterli olacaktır değil mi 🤗 diğerlerinden gıdalar ve içecekler minik minik devam ediyor 👍 dürüst davranıyorum valla 🤣🤩 sağlık ve sevgiyle kalın 🥰🙏
Hocam kilo verme dönemindeyken, kilo verme sürecimiz durabiliyor. Bunu tekrar düzene sokabilmek için bir öğün sağlıksız beslenin diyorlar. Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
Ben üzerine düşündüm ama zararlı olduğunu bildiğim ve hayatımdan çıkaramadığım bir şey olmadığına kanaat getirdim. Ayrıca bir süredir glutensiz besleniyorum. Sanırım neyin sağlıklı neyin zararlı olduğunu çok net bilmiyorum. Daha fazla bilgim olsa daha fazla dikkat ederim. 😊
Şekeri çıkaramıyorum ama tahlil sonuçlarıma göre henüz şeker hastası değilim. Bunun sebebi de istediğim zaman belirli aralıklarla tamamen şekersiz beslendiğim haftalar belirlemem olabilir ama bilmiyorum tabi tam olarak nedenini.
Hocam benim önlerde dökülme var cuma kan tahlili yaptırdım 25 hidroksi vitamin d: 24,5 Hemogram HGB: 16.9 Hemogram RBC: 5,97 çıktı . Asıl sormak istediğim önlerde saçlar incelmeye başladı ve 1 saç kökünden 2-3 saç çıkmış ve boşluklar oluyor sebebi nedir ?
Çok uzun bir süre tam tahıllı ekmek yedim. Daha sonra huysuz bağırsak sendromu başladı. Sürekli gaz ve karın ağrısı çekmeye başladım. Yumurta ve tam tahıllı ekmeğin bana dokunduğunu ve bu ağrılara sebep olan şeyler olduğunu gördüğümde ikisinide hayatımdan çıkardım. Yaklaşık 10 aydır tam tahıllı ekmek yemiyorum. Ne zaman görsem korkuyorum açıkçası. Yumurtayı da geçen ay tekrar yemeye başladım. Baktım dokunmuyor artık, devam ettim yemeye. Tabi her gün falan yemiyorum. Onu da çok yemek beni korkutuyor açıkçası.
Hocam merhaba 7. sınıf öğrencisiyim bende doktor olmak istiyorum izniniz olursa iki sorum olucaktı (cevaplarsanız çok sevinirim) 1- 7. sınıf için nasıl çalışmayı önerirsiniz 2- Evet doktor olmak istiyorum ama yeni çıkabilecek ve öldürücü salgın hastalıklardan korkuyorum sizce ne yapmalıyım cevaplarsanız gerçekten çok mutlu olurum hocam şimdiden teşekkürler Sevgilerle
Ben çikolatayı çıkaramıyorum hayatımdan.Çok güzel bilgilendirici olmuş hocam sağolun.
Benim için hayatımdan çıkaramadığım şey gereğinden fazla yemek yemek. Sucuk sosis hiç aram yok. Ama çikolataya hayır diyemiyorum.
Uzun süredir sizi takip ediyorum..Sizden çok şey öğreniyorum, iyi ki varsınız 🤍.
Siz de 🥰
Ekonomi bozuldukça yiyeceklerdeki katkı maddeleri artıyor. En sağlıklı yiyecekler bile sağlıksız hale geldi.
Sosisin prostat kanserine neden olduğunu duymuştum 35 yıl önce. 35 yıl sonra değişen bir şey olmadıysa sorun büyük.
Hocam lipodem ve venöz yetmezliği hakkında bir video yaparmısınız
günde 300 gram beyaz ekmek tüketiyorum ailede 400 ve üzeri tüketenler de var ki ekmek en ucuz besin kaynağımız ve bu ekonomik şartlarda ortalamanın altında bir gelirle evde 5 kişi yaşadığını düşünürsek sağlıklı kalmaya bile paramızın yetmediği bir dönemde yaşadığımızı söylesem abartmış olmam diye düşünüyorum
Sabahları her zaman kalhvaltı yapmıyorum çorba yapıyorum hem akşam yemeğinden önce hem sabah içiyorum ekmeksiz oldukça iyi geliyor hem de kilomu korumuş oluyorum. Vucut o kadar duyarlı bir mekanizmaki eksik olan şeyleri istiyor mesela karnıbaharı fazla sevmem aylarca yememiştim ve o kadar canım istemiş ki yemeğini yaptım ve vücudun nasıl istediğini anladım. Başka gıdalarda da alarm veriyor vücut sanki sevmediğim yararlı şeyleri ve içindeki yararlı vitaminleri belli süre sonra vücut hatırlatıyor istiyor gerçekten ve yediriyor en azından kendi açımdan böyle ve memnunum.
Verdiğiniz değerli bilgilerden dolayı teşekkür ederim, rica etsem protein tozları ile ilgili de bir video yapar mısınız?
Emeginize saglik hocam.
Canım hocam emeklerinize sağlık🍀🙏
Hocam KYK da kalıyorum iki günde bir önümüze sosis poğaça çıkıyor üniversite rahat hayatımızdan 5 yıl götürmüştür 🥲🥲
Canım hocam çok güzel bir bilgilendirme olmuş ağzınıza sağlık🩵🙏👏
Tatlıyı çıkaramadım en aza indirdim teşekkür ederim hocam emeğinize yüreğinize sağlık 🙏💐
Her şeyi çıkartıyorum ama arkadaştan yada misafirlikte gelen yicekleri çıkartamıyorum. Borek, tatli fln birisi ikram ettiğinde yiyorum. Birisi vermese yemiyorum yoksa😅
Bende ne güzel bu pazar günü doktorum ailesi ve dostlarıyla demiştim kiiii 🙄 meyersem yine çalışıyor 👍 🤩 üretiyor 😍valla ekipte sağlam 👍 tebrikler 👏 sevgiler 💞 teşekkürler 🥰🙏👏👏
Ekmeği doyma konusu değilde omlet melemen gibi yiyeceklerden tat alamıyorum yıllardır ekmeğin dış kabuğunu yerim . birde yufka ekmeği çok severim vazgeçmek zor bunlardan
Sallama bitki çayları ve türevleriyle ilgili de bilgi istiyorum sizden :)
Bol peynirli salçalı makarna. Yemediğim zaman rüyalarımda görmeye başlıyorum😅
Hocam duruşunuz giyim tarzı konuşma tarzınız gülüşünüz süper bir insansınız gerçekten yanlız bir şey söylemek istiyorum RUclips yi daha da güzel kullanabilirsiniz bir profesyonelden yardım alsanız ne kadar güzel olur misalen belli başlıklar altında bilgilendirme
Eğitim
Vebenzeri başlıklar altında bizlere sunmanız ne kadar güzel olur anlatamadım ben kafamdan geçeni cahilligim den ama siz zeki birisiniz beni anladınız hocam
Teşekkür ederim 🙏🏻
Sağdaki mikrofonu ayaklarınız sandım, masanın üstüne koydunuz diye düşündüm🙈
Hocam korona sonrası nefes darlığı çekenler için önerimiz var mıdır
Çok güzel içerik ve video olmuş emeğinize sağlık 🙏🤗 benim de zararlı olduğunu bildiğim halde bu aralar kruvasan ve tatlılar 😊🤓
Şeker ve salam ikisinide çıkartmak lazımda işte kolay degil 😀
1 Ekmek = 1KG Şeker Bana göre öyle. Yemiyorum zaten. Bağımlılık gibi. Ama şöyle bir durum var; Her gün 1 çiğ köfte dürüm yemeden duramıyorum. Onda da lavaş var kahretmesin. 😅 Hele ki eve getirip haşlanmış patates varsa arasına ince ince doğrayınca güzel oluyor. Sanırım bundan sonra çiğ köfteyi lavaşsız porsiyon yaptırıp evde patates haşlayıp arasına koyup yiyeceğim. Bence tadı daha güzel olur. Yarın öğlen deneyeceğim bakalım. Hamburger gibi bişey olacak 😃
Çok güzel bir video konusu
Bende ülser gastrit var ilaç kullanıyorum ağrıyı dindirmek için sabahları aç karnına ballı ılık su içsem sorun olurmu sütlü tatlılar dokunurmu?
Hocamm banyoda kolumun üstüne düştüm dirsek hafif kanadı morardı ama üst kol omuza doğru acıyor ve sertleşti bunun için doktora gidilir mi sizce??
Teşekkürler hocam.😅 emeğinize sağlık.
Sigarayı bırakmak 5 yıl önce 🥰 👍 yeterli olacaktır değil mi 🤗 diğerlerinden gıdalar ve içecekler minik minik devam ediyor 👍 dürüst davranıyorum valla 🤣🤩 sağlık ve sevgiyle kalın 🥰🙏
Makarnayı asla cikaramiyom
Hocam kilo verme dönemindeyken, kilo verme sürecimiz durabiliyor. Bunu tekrar düzene sokabilmek için bir öğün sağlıksız beslenin diyorlar. Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
Sağlıksız demeyelim ama arada vücudu şaşırtmak gerekiyor
Merhaba hocam benim için en zararlı şey sıgar vazgeçemediğim tek zararli şey sıgara🤔
Ben üzerine düşündüm ama zararlı olduğunu bildiğim ve hayatımdan çıkaramadığım bir şey olmadığına kanaat getirdim. Ayrıca bir süredir glutensiz besleniyorum. Sanırım neyin sağlıklı neyin zararlı olduğunu çok net bilmiyorum. Daha fazla bilgim olsa daha fazla dikkat ederim. 😊
Her gun trafikte harcadigimiz sure hayatimizdan ne kadar caliyor ?
Şekeri çıkaramıyorum ama tahlil sonuçlarıma göre henüz şeker hastası değilim. Bunun sebebi de istediğim zaman belirli aralıklarla tamamen şekersiz beslendiğim haftalar belirlemem olabilir ama bilmiyorum tabi tam olarak nedenini.
Hocam Hayatımdan sigarayı,Alkolü hatta kötü arkadaşları çıkardım, fakat şekeri çıkaramadım vallahi .
Hocam benim önlerde dökülme var cuma kan tahlili yaptırdım
25 hidroksi vitamin d: 24,5
Hemogram HGB: 16.9
Hemogram RBC: 5,97 çıktı . Asıl sormak istediğim önlerde saçlar incelmeye başladı ve 1 saç kökünden 2-3 saç çıkmış ve boşluklar oluyor sebebi nedir ?
o film in time herkesin kolunda saati oluyor
Hocam makarna bir bagimlilik mi
Bence öyle 😄 eşim muzdarip idi 😂😂🤫
Hocam film in ismi "IN TIME"
🙃
Teşekkür ederim 🤩 aradım bulamadım 🙋🏻♂️
Çok uzun bir süre tam tahıllı ekmek yedim. Daha sonra huysuz bağırsak sendromu başladı. Sürekli gaz ve karın ağrısı çekmeye başladım. Yumurta ve tam tahıllı ekmeğin bana dokunduğunu ve bu ağrılara sebep olan şeyler olduğunu gördüğümde ikisinide hayatımdan çıkardım. Yaklaşık 10 aydır tam tahıllı ekmek yemiyorum. Ne zaman görsem korkuyorum açıkçası. Yumurtayı da geçen ay tekrar yemeye başladım. Baktım dokunmuyor artık, devam ettim yemeye. Tabi her gün falan yemiyorum. Onu da çok yemek beni korkutuyor açıkçası.
61 yasindayim , 15 kg verdim. Ekmek , seker kestim. isteyince hepsi oluyor
Salamla sosisli kedilerime bile vermiyorum,böbrekleri için zararlı imiş.
Hocam merhaba 7. sınıf öğrencisiyim bende doktor olmak istiyorum izniniz olursa iki sorum olucaktı (cevaplarsanız çok sevinirim)
1- 7. sınıf için nasıl çalışmayı önerirsiniz
2- Evet doktor olmak istiyorum ama yeni çıkabilecek ve öldürücü salgın hastalıklardan korkuyorum sizce ne yapmalıyım
cevaplarsanız gerçekten çok mutlu olurum hocam şimdiden teşekkürler Sevgilerle
Вы прелесть но переведите на русский пожалуйста.
Çikolata işini napıcaz hocam...Bitter yiye yiye nereye kadar....
😂😂😂
Ekmek ve çikolata(%60 bitter) vazgeçemiyorum
Fincaniniz nerden alindiysa gozlerimi alamadim ondan ,😁
Bayağı eski
Мне интересно слушать этого человека, но если перевести на русский язык. На каком языке он говорит?д
alkolü çıkaramıyorum. sucuğu çıkardım ama =)
Ooofff!! Icim çok sıkıldı 😕😕 ppffff!!!
Hocam Uğur Şahin mRNA aşıları yüzünden Almanya yi terk etmiş
Konu ile ilgili sizden video istiyoruz
Sosis ve sucuk icin DSÖ sigaradan daha tehlikeli diyor
Sigaranın riski günde 40 tane içebiliyorsun.
🙌🏻
:) gerçekmi hocam, tam anlayamadım yorumunuzu😁@@ProfDrMuratAKSOY
❤❤❤
Beyaz ekmek
❤️❤️❤️❤️❤️💙
Sadece meyve ve sebze yiyin
💐🤗
Ekmek🥺🥺🥺
😊👍🙌😊❤️
Şerbetli tatlılar vede gofret bisküvi 😭
Alkol ve meşrubatlar var ....
alkol
orj. inek sütünle pötübör yapıyorum.. çünkü eski cornfleks ler yok artık. onun dışında hayatta çikolata felan yemem mesela :)