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Hi 虹瑩, 真的很高興看到台灣頂尖國手開攀岩頻道, 我大概14~15年前跟你在蘭州街見過幾次面, 不知道你還記不記得XD? 你有沒有興趣遠端合作幾個影片? 我可以幫你增加曝光度. 覺得遠端不行的話等哪天回台灣不需要隔離之後, 等我回台灣面對面合作也行!
先朝聖geek climber XD
哇是geek climber耶~媽我在這。之前聽你講中文就知道是台灣口音XD
天呀！好希望看到兩位合作！
Hi~ Geek! 一直我們覺得在哪遇過，推算了時間我想一定就是在蘭州街了！！遠端或者去美國或在台灣似乎都可行，期待!! 方便的話我們在日光山石或我私人IG或mail討論企劃~
叫你弟一起啊！
我是剛開始接觸抱石的三個月初學者！現在大概v3等級左右，無意間知道台灣國手您的網站也很高興能有這麼詳細的說明，讓有點撞牆期的我更了解自己的錯誤在哪裡！（平常都是看別人爬再去複製別人的爬法很容易變成硬攀）關於攝影部分，分享一點淺見：master shot可以一次把腳本內容全部講完之後，再high light您想要close up的部分。close up因為攀岩中會有移動，用手持相機及穩定器的話應該會好拍很多！（抱歉參雜英文因為目前在國外就讀電影系Master shot因為您是用4k建議在講重點時可以後製拉進鏡頭，就可以達到相機不動但是有動態感比較有帶入的效果。很喜歡這個頻道希望您們團隊越來越好，也謝謝您們的教學，期待下一支影片。
拍片人路過的建議：拍攝的時候可以在拍完腳本（文本）的內容後，根據腳本內容及講者額外講的內容，單補insert的特寫畫面。這樣才容易清楚地看到示範動作，也才能在剪接上做出節奏的變化（目前看來B cam抓到的insert鏡頭是不夠用的。）另外也建議做一下字幕，方便一般人吸收知識～有4K就先讚一個，已訂閱！
感謝您的專業建議！攀岩拍攝上B cam 比想像中困難，其實有想辦法額外拍攝Broll，但攀岩教學常為即興示範，在動作重現上比較困難，所以Broll鏡頭還是遠遠不夠，現在還在思考同時多機位操作上如何能兼顧清楚明瞭又不互相干擾。*對於有人注意到這次是使用4K規格拍攝剪輯，團隊默默感到開心😃
@@sulimoro 或許可以是每一小段拍完時直接補b-roll（甚至是B cam畫面不行的當下就請講者再做一次），或是可以像Rockentry的做法，直接把文本跟示範拆開～其實說起來我會覺得節目類型的連戲問題沒這麼嚴重啦（尤其邊爬邊講的難度其實超高，對講者以及團隊而言都是）
大感謝您的建議！現在我們的確是打算拍完一小段後馬上Bcam拍攝（因為在練習牆上要記住剛剛臨場爬了哪些腳步真的很困難！）
謝謝你的演示，十分詳細及流暢。
好受用的影片😍😍希望可以有攀岩前後的熱身教學～
講的好棒！期待更多視頻 ❤️
最近剛入坑抱石 能有這樣的影片真的好讚 謝謝🙏🏻🤩
都是干货，感谢XD
謝謝團隊跟虹瑩的自然演出，最後的內縮肌訓練法覺得很棒，準備練起來！然後雖然爬岩者們各個都是背殺，也習慣了看背影，不過教學時多一點對著鏡頭講，觀影者會更有參與感，以上個人小小建議。
背殺問題我們之後調整，謝謝你的建議~
謝謝 回覆 加油加油 會越來越好的
期待已久的ep1!!!!超開心有台灣自產的攀岩頻道，希望越來越好
充滿扎實又實用的細節！準備帶去岩牆旁邊一個個試😆
我覺得這個影片超棒，超級實用的！想提出幾個和別人不太一樣的建議XD1. 類似4分20秒的時候出現的那個”章節頁“ 我覺得可以多一點。因為這些內容都挺紮實的，我覺得可以主動多切成幾塊來談（不一定要變成第二支影片），預留一些思考和消化時間給觀眾。2. 我自己在看這一支影片的時候會一直重複看同一個動作，更加了解不同腳法的身體動作變化，所以我覺得聚焦在腳上的鏡頭不需要再增加，反倒是全身動作講解可以多一點（比如側身的那個part，是否可以增加向右邊抓點的動作展示？）
學習到很多
內容太紮實了ㄅ，學到好多🥺🥺
內容好紮實！！
非常棒!
實用！！講解的很清楚～～ 謝謝虹瑩跟團隊！
謝謝虹瑩及團隊的解說 受益良多 目前是一個新手 每次爬完都會肌肉痠痛快一個禮拜 但在酸痛的時候卻又很想上牆玩 卻又很怕身體還沒恢復而做出超出能力範圍的事而受傷 想請問建議一開始新手爬的頻率大概是如何 謝謝!!
攀爬的頻率會依照強度、時間長度和自身狀況而不同，一開始正在學習不同的動作對肌肉的刺激是比較高，肌肉酸痛也會比較高。建議少量多次，讓身體適應攀爬動作的記憶，間隔時間24-48小時，讓肌肉有時間休息，也許可以先設定一週三次每次1-2小時(這依照個人身體狀況而定)。三次的強度可以分成低中高進行，低強度練習身體感知與基本動作，中以反覆次數累積動作精熟化，高為學習新動作和突破級數路線，以上提供參考喔，訂定好時間盡可能不要超過和超量，避免運動傷害喔~
@@sulimoro 好的謝謝!! 會依照此菜單與個人狀況進行調整練習 希望能早日挑戰難度更高的路線💪💪
好棒，但給影片幾個建議1.細節多15分鐘的影片就有點長，這樣的內容加上長度對新手不太友善，可分成兩集或三集，觀眾較易吸收也可增加點閱數2.依照國人習慣建議要有字幕
可能是因為上字幕超累的
5：18、10：04是重量集中在外側踩的那隻腳上吧？
是外側踩沒錯，口誤，感謝提醒!!!
謝謝解答，推~
![日光山石 | EP.02 | 岩點種類 - [ 六大岩點 ] | 攀岩](http://i.ytimg.com/vi/jsqKmC441XY/mqdefault.jpg)
![日光山石 | EP.02 | 岩點種類 - [ 六大岩點 ] | 攀岩](/img/tr.png)
Hi 虹瑩, 真的很高興看到台灣頂尖國手開攀岩頻道, 我大概14~15年前跟你在蘭州街見過幾次面, 不知道你還記不記得XD? 你有沒有興趣遠端合作幾個影片? 我可以幫你增加曝光度. 覺得遠端不行的話等哪天回台灣不需要隔離之後, 等我回台灣面對面合作也行!
先朝聖geek climber XD
哇是geek climber耶~媽我在這。之前聽你講中文就知道是台灣口音XD
天呀！好希望看到兩位合作！
Hi~ Geek! 一直我們覺得在哪遇過，推算了時間我想一定就是在蘭州街了！！
遠端或者去美國或在台灣似乎都可行，期待!! 方便的話我們在日光山石或我私人IG或mail討論企劃~
叫你弟一起啊！
我是剛開始接觸抱石的三個月初學者！現在大概v3等級左右，無意間知道台灣國手您的網站也很高興能有這麼詳細的說明，讓有點撞牆期的我更了解自己的錯誤在哪裡！（平常都是看別人爬再去複製別人的爬法很容易變成硬攀）
關於攝影部分，分享一點淺見：master shot可以一次把腳本內容全部講完之後，再high light您想要close up的部分。close up因為攀岩中會有移動，用手持相機及穩定器的話應該會好拍很多！（抱歉參雜英文因為目前在國外就讀電影系
Master shot因為您是用4k建議在講重點時可以後製拉進鏡頭，就可以達到相機不動但是有動態感比較有帶入的效果。
很喜歡這個頻道希望您們團隊越來越好，也謝謝您們的教學，期待下一支影片。
拍片人路過的建議：拍攝的時候可以在拍完腳本（文本）的內容後，根據腳本內容及講者額外講的內容，單補insert的特寫畫面。這樣才容易清楚地看到示範動作，也才能在剪接上做出節奏的變化（目前看來B cam抓到的insert鏡頭是不夠用的。）
另外也建議做一下字幕，方便一般人吸收知識～
有4K就先讚一個，已訂閱！
感謝您的專業建議！攀岩拍攝上B cam 比想像中困難，其實有想辦法額外拍攝Broll，但攀岩教學常為即興示範，在動作重現上比較困難，所以Broll鏡頭還是遠遠不夠，現在還在思考同時多機位操作上如何能兼顧清楚明瞭又不互相干擾。
*對於有人注意到這次是使用4K規格拍攝剪輯，團隊默默感到開心😃
@@sulimoro 或許可以是每一小段拍完時直接補b-roll（甚至是B cam畫面不行的當下就請講者再做一次），或是可以像Rockentry的做法，直接把文本跟示範拆開～
其實說起來我會覺得節目類型的連戲問題沒這麼嚴重啦（尤其邊爬邊講的難度其實超高，對講者以及團隊而言都是）
大感謝您的建議！現在我們的確是打算拍完一小段後馬上Bcam拍攝（因為在練習牆上要記住剛剛臨場爬了哪些腳步真的很困難！）
謝謝你的演示，十分詳細及流暢。
好受用的影片😍😍
希望可以有攀岩前後的熱身教學～
講的好棒！期待更多視頻 ❤️
最近剛入坑抱石 能有這樣的影片真的好讚 謝謝🙏🏻🤩
都是干货，感谢XD
謝謝團隊跟虹瑩的自然演出，最後的內縮肌訓練法覺得很棒，準備練起來！然後雖然爬岩者們各個都是背殺，也習慣了看背影，不過教學時多一點對著鏡頭講，觀影者會更有參與感，以上個人小小建議。
背殺問題我們之後調整，謝謝你的建議~
謝謝 回覆 加油加油 會越來越好的
期待已久的ep1!!!!超開心有台灣自產的攀岩頻道，希望越來越好
充滿扎實又實用的細節！準備帶去岩牆旁邊一個個試😆
我覺得這個影片超棒，超級實用的！想提出幾個和別人不太一樣的建議XD
1. 類似4分20秒的時候出現的那個”章節頁“ 我覺得可以多一點。因為這些內容都挺紮實的，我覺得可以主動多切成幾塊來談（不一定要變成第二支影片），預留一些思考和消化時間給觀眾。
2. 我自己在看這一支影片的時候會一直重複看同一個動作，更加了解不同腳法的身體動作變化，所以我覺得聚焦在腳上的鏡頭不需要再增加，反倒是全身動作講解可以多一點（比如側身的那個part，是否可以增加向右邊抓點的動作展示？）
學習到很多
內容太紮實了ㄅ，學到好多🥺🥺
內容好紮實！！
非常棒!
實用！！講解的很清楚～～ 謝謝虹瑩跟團隊！
謝謝虹瑩及團隊的解說 受益良多 目前是一個新手 每次爬完都會肌肉痠痛快一個禮拜 但在酸痛的時候卻又很想上牆玩 卻又很怕身體還沒恢復而做出超出能力範圍的事而受傷 想請問建議一開始新手爬的頻率大概是如何 謝謝!!
攀爬的頻率會依照強度、時間長度和自身狀況而不同，一開始正在學習不同的動作對肌肉的刺激是比較高，肌肉酸痛也會比較高。建議少量多次，讓身體適應攀爬動作的記憶，間隔時間24-48小時，讓肌肉有時間休息，也許可以先設定一週三次每次1-2小時(這依照個人身體狀況而定)。三次的強度可以分成低中高進行，低強度練習身體感知與基本動作，中以反覆次數累積動作精熟化，高為學習新動作和突破級數路線，以上提供參考喔，訂定好時間盡可能不要超過和超量，避免運動傷害喔~
@@sulimoro 好的謝謝!! 會依照此菜單與個人狀況進行調整練習 希望能早日挑戰難度更高的路線💪💪
好棒，但給影片幾個建議
1.細節多15分鐘的影片就有點長，這樣的內容加上長度對新手不太友善，可分成兩集或三集，觀眾較易吸收也可增加點閱數
2.依照國人習慣建議要有字幕
可能是因為上字幕超累的
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是外側踩沒錯，口誤，感謝提醒!!!
謝謝解答，推~