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日光山石
Тайвань
Добавлен 7 дек 2021
「日光山石」是由李虹瑩等臺灣攀岩選手，協同台港攀岩品牌共同經營，目標是成為亞洲最有條理的中文攀岩知識頻道。
「日光山石」
リー・ホンイン等台湾クライミング選手と台湾・香港クライミングブランドによる共同経営
目標はアジアで最も体系的なクライミング知識チャンネル（中国語）になる事です。
“SULIMORO"
Our channel is where rock climbers find their burning questions answered!
Created by Taiwanese climbers including Lee, Hung-Ying and other outdoor gear companies based in HK/Taiwan, our ultimate goal is to provide the most comprehensive information about rock climbing for all different types of sport climbers.
Stay tuned!
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日光山石 | EP.15 | 香港攀岩代表選手 黃淨淳 專訪
香港攀岩代表隊選手黃淨淳來囉！
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黃淨淳
sssx.mn_
日光山石
sulimoro_tw
李虹瑩 Lee, HungYing
hungying_lee
Climber | 李虹瑩、黃淨淳
單元企劃 | 李虹瑩、陳方瑜
攝影剪輯 | 陳方瑜
Art Director | M2 Climbing
場地提供 | 原岩攀岩館 T-UP 明德館
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質感機能兼備的攀岩品牌 M2 Climbing
m2-climbing.com
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「日光山石」
是由李虹瑩等臺灣攀岩選手，協同台港攀岩品牌共同經營，目標是成為亞洲最有條理的中文攀岩知識頻道。
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日光山石
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李虹瑩 Lee, HungYing
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Climber | 李虹瑩、黃淨淳
單元企劃 | 李虹瑩、陳方瑜
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是由李虹瑩等臺灣攀岩選手，協同台港攀岩品牌共同經營，目標是成為亞洲最有條理的中文攀岩知識頻道。
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Видео
日光山石 | EP.14 | 大咖來訪，Geek Climber專訪
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截稿至今，Geek Climber為RUclips上攀岩領域內，訂閱數量前四的RUclipsr。但這麼大咖的RUclipsr，居然是來自台灣？讓我們深入地一起聊聊台灣攀岩，以及Geek Climber他自己吧！ - 日光山石 sulimoro_tw 李虹瑩 Lee, HungYing hungying_lee Geek Climber geekclimb - Geek Climber RUclips頻道 www.youtube.com/@GeekClimber Climber | 李虹瑩、Geek Climber 單元企劃 | 李虹瑩、Geek Climber、陳方瑜 攝影剪輯 | 陳方瑜 Art Director | M2 Climbing 場地提供 | 庸貳設計有限公司 Medium2 S...
攀爬前暖身篇 【跟著影片做】| 日光山石 | EP.13
Просмотров 6 тыс.Год назад
你暖身了嗎？ 暖身重要，是大家都知道的事， 但實際上有在執行的人卻屈指可數。 本影片為攀岩者規劃完整的攀岩前的暖身運動， 在短的時間內，有效率地讓身體進入運動狀態。 - 本集場地提供：新竹 iClimb風城攀岩館 勝利館 合作洽談 歡迎來信 sulimoro@m2-climbing.com Instagram 日光山石 sulimoro_tw 李虹瑩 Lee, HungYing hungying_lee 林嘉翔 Lin, Chia-Hsiang gronings 暖身示範 | 李虹瑩 攝影剪輯 | 陳方瑜 單元企劃 | 李虹瑩、楊佩珊 Art Director | M2 Climbing.com @hungying_lee @gronings @sulimoro_tw @morosuli @m...
Vlog04【日本攀岩】 | 日光山石 | EP.12 | 不夠自虐，千萬別去的日本岩館 | #攀岩 #抱石
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這次將鏡頭帶來了日本， 日本是岩館密集度相當高的國家，全國境內光抱石館就高達近六百間。 傳說中日本難度異於其他國家，但事實到底如何呢？一起看下去吧！ 合作洽談 歡迎來信 sulimoro@m2-climbing.com Instagram 日光山石 sulimoro_tw 李虹瑩 Lee, HungYing hungying_lee 林嘉翔 Lin, Chia-Hsiang gronings Climber | 李虹瑩、林嘉翔 攝影剪輯 | 黃若賓 Art Director | 黃若賓 特別感謝 | 黃若賓、千手抱石 「日光山石」 是由李虹瑩等臺灣攀岩選手，協同台港攀岩品牌共同經營，目標是成為亞洲最有條理的中文攀岩知識頻道。 「日光山石」 リー・ホンイン&リン・ジャシャン等台湾クライミング選手...
攀岩如何換腳 | 日光山石 | EP.11
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#攀岩換腳 #攀岩 #抱石 攀岩時一遇到換腳就慌張的進退不得嗎？ 本集將介紹幾種基本的換腳方式給各位。 Instagram 日光山石 sulimoro_tw 李虹瑩 Lee, HungYing hungying_lee 林嘉翔 Lin, Chia-Hsiang gronings Climber | 李虹瑩 單元企劃 | 李虹瑩 攝影剪輯 | 陳方瑜 Art Director | Medium2 Studio Inc. 場地提供 | 原岩攀岩館 - 南港店 「日光山石」 是由李虹瑩等臺灣攀岩選手，協同台港攀岩品牌共同經營，目標是成為亞洲最有條理的中文攀岩知識頻道。 「日光山石」 リー・ホンイン&リン・ジャシャン等台湾クライミング選手と台湾・香港クライミングブランドによる共同経営 目標はアジアで最...
運動後的放鬆工具 | 日光山石 | EP.10
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#運動按摩 #運動放鬆 #滾筒 職業攀岩選手使用哪些工具進行放鬆？本集將公開虹瑩收藏的放鬆工具。 01:30 滾筒 02:30 震動滾筒 02:43 按摩球 03:52 頸部放鬆 04:20 震動按摩球 05:24 矽膠吸盤 06:02 筋膜刀 06:25 美容儀 06:55 冰敷袋固定帶 07:13 氣壓式循環機 08:53 花絮-廚房用具開箱 #砧板 #瑞士刀 #麵包刀 #三德刀 # 磨刀石 #瑞士維氏 #Victorinox #VictorinoxTW 對瑞士刀、廚刀有興趣的朋友可以去逛逛喔~ #Victorinox 官網 : www.victorinox.com/tw/zh #VictorinoxTW Facebook : VictorinoxTaiwan Instagram 日光山石 sulimoro_tw 李虹瑩 L...
攀岩的活動度測試 | 日光山石 | EP.09
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本集由專業的物理治療師帶您檢測的活動度， 以數據化的方式讓您更了解自己的身體並且進行改善！ 良好的活動度可以讓攀岩時有的武器更多，同時可以避免受傷。 影片介紹： 1.修正式格蘭特提腳測試 2.軀幹側向彎曲能力測試 3.胸椎旋轉測試 4.綜合性肩關節活動度測試 Instagram 日光山石 sulimoro_tw 李虹瑩 Lee, HungYing hungying_lee 林嘉翔 Lin, Chia-Hsiang gronings #活動度 #柔軟度 #拉筋 #攀岩 #抱石 特別來賓 | 廖怡琇 物理治療師 單元企劃 | 廖怡琇、李虹瑩、陳方瑜 攝影剪輯 | 陳方瑜 Art Director | Medium2 Studio Inc. 本集場地提供 | 台中粒森動作適能工作室 #運動傷害諮詢與...
攀岩鞋，怎麼選？| 日光山石 | EP.08
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本集手把手帶你選到適合的攀岩鞋，提供選鞋的小撇步以及解答大家可能會有的疑問。 選鞋要訣：適合自己的腳型。 選鞋注意的地方：鞋形、楦頭、足弓、軟硬、足背膠、腳跟形狀等。 影片介紹： -攀岩鞋的類型有哪些？ -初學者岩鞋的迷思，香蕉鞋還是平底鞋？ -可以穿襪子嗎？一般襪子與攀岩襪的差別 -尺寸真的愈小愈好嗎？ -馴鞋期是什麼？ -軟鞋與硬鞋該如何抉擇？ -腳跟空空掛不住？ -不要讓岩鞋臭臭的，清潔與收納。 #攀岩鞋 #選鞋篇 #馴鞋 #訓鞋 #攀岩 #抱石 Instagram 日光山石 sulimoro_tw 李虹瑩 Lee, HungYing hungying_lee 林嘉翔 Lin, Chia-Hsiang gronings 特別來賓 | 張紋 單元企劃 | 李虹瑩、陳方瑜、林嘉翔 攝影剪輯 ...
Vlog03【攀岩選手的重量訓練】 | 日光山石 | EP.07 | 健身工廠 | #攀岩 #抱石
Просмотров 10 тыс.2 года назад
2022/03/24 在健身工廠南崁店進行的功能性重量訓練。 這次重量訓練以針對攀岩速度賽的肌群訓練為主。 一起來看看到底這些訓練內容有多硬吧！ - 合作洽談 歡迎來信 sulimoro@m2-climbing.com Instagram 日光山石 sulimoro_tw 李虹瑩 Lee, HungYing hungying_lee 林嘉翔 Lin, Chia-Hsiang gronings Climber | 李虹瑩、林嘉翔 體能師 | 吳易謙 攝影剪輯 | 陳方瑜 Art Director | Medium2 Studio Inc. 場地提供 | 健身工廠 南崁店 「日光山石」 是由李虹瑩等臺灣攀岩選手，協同台港攀岩品牌共同經營，目標是成為亞洲最有條理的中文攀岩知識頻道。 「日光山石」 リ...
Vlog02【攀岩三項模擬賽】| 亞運選拔 | 日光山石 | EP.06 | DAPRO室內攀岩館 |
Просмотров 7 тыс.2 года назад
2022/4/16是台灣針對本年度亞洲運動會舉辦的攀岩選手出賽選拔，為了適應比賽當天情形，4/12先來到DAPRO室內攀岩館進行賽前模擬賽。 #攀岩 #抱石 - 關於此次場地提供DAPRO室內攀岩場， 這裡是一間專業的室內攀岩館， 配備15米上攀牆、標準速度賽道、9米上攀牆與抱石區， 全館超過四百坪，是台中地區很值得來拜訪一趟的攀岩館。 合作洽談 歡迎來信 sulimoro@m2-climbing.com Instagram 日光山石 sulimoro_tw 李虹瑩 Lee, HungYing hungying_lee 林嘉翔 Lin, Chia-Hsiang gronings Climber | 李虹瑩、林嘉翔 攝影剪輯 | 陳方瑜 Art Director | Medium2 Studio...
Basic Stretching After Climbing (with timer) | SULIMORO | EP.05
Просмотров 33 тыс.2 года назад
#攀岩伸展 攀岩後還不好好收操放鬆全身緊繃的肌肉嗎？ 養成好的運動收操習慣從今天開始， 不僅對身體好還可能讓你攀岩變強喔！ 本影片包含全身各肌群放鬆，延伸至攀岩專項的手指放鬆，皆包含在內。 - 合作洽談 歡迎來信 sulimoro@m2-climbing.com Instagram 日光山石 sulimoro_tw 李虹瑩 Lee, HungYing hungying_lee 林嘉翔 Lin, Chia-Hsiang gronings 伸展示範 | 李虹瑩 攝影剪輯 | 陳方瑜 單元企劃 | 李虹瑩、楊佩珊 Art Director | Medium2 Studio Inc. 「日光山石」 是由李虹瑩等臺灣攀岩選手，協同台港攀岩品牌共同經營，目標是成為亞洲最有條理的中文攀岩知識頻道。 「日光山...
Vlog01【選手攀爬日常】| 日光山石 | EP.04 | The Depot City | 從暖身到攀爬完整紀錄 | #攀岩 #抱石
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Vlog01【選手攀爬日常】| 日光山石 | EP.04 | The Depot City | 從暖身到攀爬完整紀錄 | #攀岩 #抱石
SULIMORO | EP.03 | Grip Basics Technique | Rock Climbing
Просмотров 15 тыс.2 года назад
SULIMORO | EP.03 | Grip Basics Technique | Rock Climbing
SULIMORO | EP.01 | Footwork Technique | Rock Climbing
Просмотров 18 тыс.2 года назад
SULIMORO | EP.01 | Footwork Technique | Rock Climbing
感謝日光山石的分享 很棒
17:22 I’m very interested in representing Taiwan! just don’t know how to get started with this process.
羡慕, 新宿价格都要比上海便宜好多啊😍
從小就開始攀岩很幸福哩
十蚊勁啊，大學生錦標賽加油❤
勁阿
讲解得太好了，非常感谢。
非常感動😹呢！
感謝菜單分享😍😍😍
Geek Climber在我健身之路啟發超多的。
在提到外國選手有意願代表台灣的時候 我第一個想到的是 Noah Wheels 不過我不知道他有沒有台灣血統 單純只是在萬華看過他 聽說可以爬戶外v16
Very cool! Are subtitles not enabled for some specific reason? I would love to follow the conversation along.
很喜歡兩位❤️希望剪輯節奏能快多一點🙏🏻
would be good to have subtitles, i have liked a lot the video on geekclimber channel
好久沒更新了！我也好想被指導一下，不知道虹瑩之後能不能推出更多有關於各等級 V1~V6 大約的差異，或是訓練菜單建議，讓我們這些等級卡住的人有個方向參考呢
這個題目很大，我們會想想如何策劃~
我覺得大概可以分二集說明，這二集可能長度又可以再分成各二集，提供參考（真心需要這些內容） 1.V1~V6 各級別路線的大約變化：在岩館各級別可能挑選各 3~4 條路線攀爬，大概說明一下各級別的大約動作定義範圍，也很適合邀請定線員協助說明，特別是 V1~V4 比較有動作區別，V5 開始有很多是前面的動作但加遠距離或加大力道，或協調動態動作更豐富等，然後再往上 V6 的可能又更用力、或者出現的岩點可能會有更淺的 crimp 在不容易抓握的地方等。 2.訓練建議：V1~V2 要進到 V3 通常是一個門嵌，V3 開始每個級別都是一個門坎，有沒有建議一些訓練方式或菜單，比如 V1~V2 想要往 V3 走應該是要練哪方面的身體素質，或是是否要請教練先調整各種動作及基礎技巧，到了 V4 後開始會有更多身體素質上的要求、那麼應該怎麼去訓練，或定制菜單，像是可能指力板四指吊五秒，休十秒，做三組，引體五下休３０秒，做三組之類的。
謝謝你的詳細建議~
哇靠，夢幻組合啊……
Love the background! Didn’t know Geek Climber was from Taiwan and that he started rock climbing videos to better practice English!
李虹瑩在我當初2008開始攀岩的時候在台灣攀岩界無人不知無人不曉！真的非常榮幸15年後能在這裡一起憶當年，聊聊台灣攀岩的進步！然後李虹瑩生涯顛峰之久，真的是非常令人佩服！
居然訪問到Geek Climber！ 好讚
頻道好久沒更新了
好瘦。。。一直没明白是台湾还是大陆的？
請問日本岩鞋的售價跟台灣比起來差不多嗎？還是有比較便宜？
多數品牌來說，日本沒有比台灣便宜
❤
感谢分享，想请教下，新手如何判断该换一双鞋呢？从入门开始选了一双LaSportiva的入门款，现在大概爬v3-v4，不过一直无法判断是否需要换一双稍微进阶点的鞋😂
如果有因為鞋子的關係而影響動作學習可以考慮換鞋，比如鞋太大腳根掛點時施不到力等
非常實用，而且示範也很清楚❤
❤很棒
攀岩完就來跟著伸展，很棒
掃線的地方快轉好有笑果😂
馬上來練習
❤很有幫助，攀岩真的會越玩越上頭
內容好紮實！！
以後年輕的選手如果都能養成熱身好習慣，不受傷持續進步。相信將來爬5.15，V14都不是夢！
很用心的视频！
好讚
業餘攀石志在鍛練身體，買少3-4個size的腦殘行為不建議
太勵志了！！！拍手👏🏻
有 Oriane !
終於等到了！然後又等了一個月，希望可以看更多李虹瑩老師的教學
最近剛入坑抱石 能有這樣的影片真的好讚 謝謝🙏🏻🤩
這期超棒！節奏好舒服
獲益良多！
最近剛開始接觸抱石，感謝你們製作教學影片
不會不會，我們會盡快在能兼顧本業的情況下提高更新速度。 謝謝你們的支持！
太棒了 之前必看收操的影片 終於有熱身的影片惹 明天立馬跟著做！ 感謝你們拍這些超級棒的影片❤
太讚了吧, 不過我第四個一定跌倒
真正有難度的應該是在#10，大家量力而為！
非常實用，打網球也很適合
其實各式運動都通用，當然我們有比較針對攀岩下去設計。 另外，暖身篇也出來囉！ ruclips.net/video/NQTgW6Ud0O8/видео.html
这期很不错，针对每间岩馆都会给出实在的心得 ❤
超級詳細！！！！
這期好好看！！！
謝謝用心講解