Señor Leonardo la verdad los médicos de hoy en día no aportan ninguna información a su paciente, y casi no quieren recibir nuestra información sobre nuestros síntomas, ellos solo quieren llenar papeles y cumplir el tiempo asignado para atender a cada paciente. Por ésta es razón agradezco a usted su información sobre la nutrición. Lo seguiré!💐👏❤️🎈🥳
Es verdad,yo según tengo cáncer de ganglios,pero no me dan información más veraz solamente te dicen que necesito quimioterapias,y tomografías pero lo que yo quiero es algo a tras luz para convencerme,además que no te dan una dieta para quimioterapias,yo creo que no saben y si puro papeleo
A MI LA DRA. HEMATOLOGA ME INDICÓ INYECCIONES ERITROPROYECTINA DE 10MILMGRS, 12 UNIDADES, SE PONEN INTERDIARIA, Y TENÍA EL HTC. EN 30.0, Y DESPUÉS DE PONERME LAS INYECCIONES ME SUBIÓ A 37.3. Y TAMBIÉN HACIENDO VARIOS JUGOS, DE REMOLACHA, ZANAHORIA, ESPINCA, MANZANA VERDE, AJÍ MORRÓN, UN POCO DE JENJIBRE. GUALLABA. LO LIQUABA Y ME FUE EXCELENTE 👌 GRACIAS A DIOS 🙏. HAY QUE CUIDARSE MUCHO.
Hola Leonardo te descubrí por casualidad en RUclips..y ahora eres mi gran mentor..son una maravilla tus consejos..yo tengo problemas con el hierro ..se me baja mucho la hemoglobina...muy nteresante ésta publicación...Gracias 💝
Mi esposa tiene principios de anemia y todo lo que dijo el doctor es justamente lo que acabas de de decir en este video, así es que muchas gracias señor, lo que acabas de hacer es informarme mucho, gracias
Gracias, muy buena info. Yo me hago clorofila cacera con acelga y hojas de remolacha orgánicos en abundancia, 1 limón orgánico entero con cascara y todo, y un par de manzanas organizas con cascara y semillas. Todo va a la licuadora con agua y a licuarse bien durante un par de minutos, hasta que me quede un licuado bien integrado. Luego lo cuelo con una bolsa para colar leches vegetales y me queda lista la clorofila cacera para tomarla de desayuno o media mañana. A veces le pongo peregil y/o apio, siempre todo crudo y orgánico. Al tener abundante acelga y 1 limón entero me aseguro la ingesta de hierro y vitamina c juntos, y la manzana ayuda a mejorar el sabor. Me tomo una clorofila cacera un día si y otro no. Espero que les sirva el dato. Saludos!!!
Yo hago jugos verdes cada día tomo 2 diarios y con un extractor de jugos saco todo el jugo y lo tomo pongo como tu limon y menta perejil acelga lechuga y espinacas con mucho celery y manzana verde. delicioso
15:41 así es , por eso en México no habá anemia, básicamente uno comía un pedacito de carne , un plato de frijoles, unas tortillitas de maíz, y todo con agua limón más una ensaladita o verduras cocidas generalemnte en caldillo de jitomate. hoy pura garnacha y pan , refrescos y nada mas. ahora panzones y anémicos desnutridos.
Grazie ,LEONARDO ,,, Eres un hombre onesto , y no dises verdades a medias como la mayoría de exponentes en la materia , DIOS SANTO TE COLME DE VENDICIONES , SALUTEZ DESDE AGUASCALIENTES CITY , MEX. ADIOOS , 9,9,2021, BYA , BYA.
Gracias por tan excelente información sobre el hierro y en qué alimento lo podemos encontrar , esperando vuestra ayuda y sus conocimiento para nuestra salud bendiciones para usted y familia
BUENAS!! Yo soy vegetariano y me hice una analítica y en solo 10 meses me hice otra y me habia duplicado el hierro en sangre y solo comiendo lentejas 3 veces por semana y haciendo deporte 5/6 veces por semana. saludos.
Me ha gustado mucho este vídeo. Hace 4 años me sentía cansado, sudaba mucho y estaba como débil, apático (sin ganas de hacer nada). Además a veces me mareaba e incluso me daban pequeños vértigos. Fui al médico y me dijo que hiciera una analítica. Después de unos días, regresé con la analítica y me dijo que tenía bajos índices de Hierro. Pero no me dio ninguna pastilla. La verdad es que lo único que podía hacer era comprar un suplemento vitamínico. No me fue mal. Pero ahora tomo espinacas, huevos, ajo, avena. Todos crudos. También tomo mucha fruta. Un saludo.
Carne, pollo y pescado (frutos de mar) alternados en día por medio, las semillas, la avena y el huevo al desayuno. De cena es una porción pequeña de comida con una avena en agua para descansar.
@@reneeromano5175 cuando le adicionó semillas, dejó la avena en hojuelas grandes, por que tiene más fibra,por una hora en agua caliente y después la consumo, y cuando es solo avena, 5 - 10 minutos y ya, a comer.
Información relevante y bien argumentada. Resulta la exposición muy didáctica . No pierde el tiempo con simplezas y sempre hace aportaciones importantes. El hierro y el calcio se conjugan mal. Tomo 1 pastilla de calcio diaria y se recomienda que si comes legumbres(=Fe )no tomes el comprimido hasta pasadas unas horas. La nutricionista recomienda legumbres con chorrito de limón,naranja o kiui. Excelente! Suerte! Gracias por compartir!
Siii Hermoso video,,muy útil, consumo poca carne..pero me falta potasio asi que empezé a consumir banana ,batata, naranja esas frutas , tambien avena,, Muchas gracias por los consejos,,voy a seguir viendo videos,. Soy de Córdoba Argentina.. Saludos..
Siempre tomo café mañana e después del almuerzo, mejor de Columbia… Me gusta la remolacha los mariscos las espinacas e solomillo ternera, para mejorar el hierro.🇵🇹👍😘
Un millón de gracias por este video, no sabe cuánto me ayudará para mi recuperación ya que tenía deficiencia de hierro y a rai, de padecer una miomatosis severa mi hemoglobina estuvo en 4.8 Me costó mucho subir por lo menos a 10 para poder entrar a una cirugía de histerectomía total, sigo recuperandome, mil gracias por toda esta información.
Excelente exposición, sobre todo porque soy una persona de 86 años, pero que todavía juego tenis, golf y practico natación y de alguna manera los análisis muestran un poco de baja en los eritrocitos y hemoglobina que puedo manejar con los alimentos sugeridos, gracias.
Muchas gracias. Me sirve mucho ya que estoy buscando ese equilibrio en alimentarme de una manera saludable. Ayer en vez de comprar carne me gasté 1200 pesos en semillas y frutos secos. Lo voy comiendo en el desayuno con frutas.
Esto es importantísimo¡ saber que alimentos combinar¡ esa cantidades q contienen cada uno de hierro y cuantos tipos de hierro hay, cual e más absorvente por nuestro organismo, son datos múy interesantes y necesarios conocer, y yo en lo personañ sé q para q cualquier mineral sea bien absirvido por nuestro organismo y no se alojen en nuestro cerebro se deve consumir con vitamina C* pero lo q no sabía es lo referente al café y los tes, mu hisas gracias dóctor xq yo acostumbro muchas veces acompañar con café mis alimentos, pero a partir de hoy ya no lo haré hasí¡ muy agradecida
Cuando hago tanto guiso de lentejas como de carne le agrego al final un poco de jugo de limon me agrada su sabor y la vitamina del limon ayuda a fijar el hierro
no se si es el limón lo que libera el hierro en las lentejas yo cuando las hago las pongo en un vaso con vinagre con agua y luego después de hacer el sofrito lo hecho con todo. a lo mejor servirá igual si es un acido lo probare haber.
Hace bastantes dias ando buscando info a raiz que tengo las plaquetas bajas a causa de un tratamiento de quimio y ni la nutricionista me lo ha descripto tan bien como lo es en este canal, por cuanto me he suscripto inmediatamente y tomare nota de todo lo informado. Excelente informe gracias
Me acaban de decir que tengo anemia aguda y buscando información vi tu video . Me va a ser de mucha utilidad tus consejos . Me gustaria que nos recomendaras dietas con alto consumo de hierro 😁
Muy didáctico su video. Gracias. Me gustaría saber más sobre otro tipo de algas comestibles, como la wakame, hijiki y otras generalmente usadas en la culinaria japonesa.
Apenas ví que tenías una descripción enumerada en dónde muestras de que hablas en tal minuto ... Me suscribi inmediatamente! Ya que me pareció algo muy bonito para con tus suscriptores. Que agradable ver eso en un canal. Ya no necesitamos de que alguien nos ayude. Buen canal también! Muy buen contenido estoy suscrito y muy feliz de haberlo hecho.
Muchas gracias me encanto su video y tomare muchos apuntes bueno para subir mi hierro Me asombro ver que el higado de cerdo tiene mas hierro que el de res Comere mas alimento y sabiendo cuanto aportan hierro a mi cuerpo Gracias Necesito subir rapido mi hierro para mi cirugia❤
Casualmente me acaban de decir que tenía déficit de hierro, en la farmacia me han dado un suplemento vitamínico con hierro y ahora después de tomarlo me cuesta mucho menos sufrimiento correr cada tarde.
Que buen video ahora mismo me encontraron el hierro bajo me mandaron pastillas pero me matan el estómago . Pondré en prácticas todos los consejos que Dios me lo bendiga 🙏🙏🙏🙏🙏
Buenas tardes muchísimas gracias por tan valiosa información en estos momentos estoy con el hierro muy bajito tendré muy encuentra toda esta información que el señor lo bendiga no sabe cuánto me ayudó está información 🙏🙏
Excelente información, en mi nutrición están incluidos la mayoría de los alimentos que mencionas en este video, lo único que casi no lo como son los garbanzos, pero como lentejas , frijoles verdes, mariscos de todo tipo, quinoa, hemp seeds, frutos secos, avena, linaza, carnes rojas una vez al mes (lamb) , carnes blancas, pimientos rojos , amarillos, ensaladas con espinacas, kale, lettuce, arugula, brócoli, coliflor, naranjas, kiwi, las berries, muy poco lo como el tomate pero sin semillas. 😅
Como siempre muchas gracias por la información Cuando consumo legumbres las dejo 12hs en remojo co limón y luego cuando las como primero bebo un poco de agua con limón y también cuando consumo xarne y siempre vegetales crudos condimentados con limón y también morrón Cariños desde Argentina
Hola Leonardo ,con anemia severa --¿que hierro se absorve mejor,el de liberacion prolongada o los otros 4:514:51 ? ---y que tipo de hierro es mejor: sulfato ,fumarato,gluconato o ferroso? saludos,gracias.👍
Excelente e interesante 👍 para buena salud, la verdad estoy impresionado. Muchasgraciasporssus, videos y consejos. Que Dios me lo siga bendiciendo🙏🙏🙏 como hasta hoy .❤❤❤
Soy nueva en el canal, pero, estoy fascinada en la forma cómo explica y recomienda los alimentos, bien 👍🤗 Lo felicito Dr.❤️💪🎈🌞⭐🌟✨💫👏👏👏VIVA LA VIDA...❤️ VIVA LA MEDICINA 👌💯👌 VIVA LA SALUD ❤️💪🥂👏👏👏
Hola Colo. Interesante video. Consumo casi de todo, sobre todo mariscos que acá en Chile es como una tradición comerlos casi todos los fines de semana. Saludos.
amigo Leonardo excelente tu información Aunque es tarde o nunca lo es es cuando uno pone atención para cuidar nuestra. salud Y cuando ya es uno viejo es cuando le entra la preocupación y es cuando uno se quiere cuidar
Podrías comentarnos en alguna ocasión la composición de los utensilios de cocina y lo que afectan en tema salud me refiero a plásticos siliconas composición de las sartenes y cazuelas: hierro o componentes de los antiadherentes? Muchos gracias por informarnos
👉 Aquí te dejo el enlace al video mencionado, sobre nutrición antiinflamatoria: ruclips.net/video/H6NncQilBhk/видео.html
Y xelente información. Gracias
Oy+OK u96kkkkkk99p81\q\6
Ola Leonardo, gracias por tu información,me simpatisas, me gusta tu enceñanzas del hierro, bendiciones 🙏🤗❤️
Desde Colombia.
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Señor Leonardo la verdad los médicos de hoy en día no aportan ninguna información a su paciente, y casi no quieren recibir nuestra información sobre nuestros síntomas, ellos solo quieren llenar papeles y cumplir el tiempo asignado para atender a cada paciente.
Por ésta es razón agradezco a usted su información sobre la nutrición.
Lo seguiré!💐👏❤️🎈🥳
Es verdad,yo según tengo cáncer de ganglios,pero no me dan información más veraz solamente te dicen que necesito quimioterapias,y tomografías pero lo que yo quiero es algo a tras luz para convencerme,además que no te dan una dieta para quimioterapias,yo creo que no saben y si puro papeleo
Es increíble así estoy yo tratandome de la anemia sin que me de resultado los medicos un desastre
A MI LA DRA. HEMATOLOGA ME INDICÓ INYECCIONES ERITROPROYECTINA DE 10MILMGRS, 12 UNIDADES, SE PONEN INTERDIARIA, Y TENÍA EL HTC. EN 30.0, Y DESPUÉS DE PONERME LAS INYECCIONES ME SUBIÓ A 37.3. Y TAMBIÉN HACIENDO VARIOS JUGOS, DE REMOLACHA, ZANAHORIA, ESPINCA, MANZANA VERDE, AJÍ MORRÓN, UN POCO DE JENJIBRE. GUALLABA. LO LIQUABA Y ME FUE EXCELENTE 👌 GRACIAS A DIOS 🙏. HAY QUE CUIDARSE MUCHO.
@@mararoderick8936 El canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante: Cerdo, sus pros y sus contras
Hola Leonardo te descubrí por casualidad en RUclips..y ahora eres mi gran mentor..son una maravilla tus consejos..yo tengo problemas con el hierro ..se me baja mucho la hemoglobina...muy nteresante ésta publicación...Gracias 💝
yo igual LOL
@@rocabadoballesterosadrianm6503 Hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde: Cerdo, sus pros y sus contras
Mi esposa tiene principios de anemia y todo lo que dijo el doctor es justamente lo que acabas de de decir en este video, así es que muchas gracias señor, lo que acabas de hacer es informarme mucho, gracias
Gracias, muy buena info. Yo me hago clorofila cacera con acelga y hojas de remolacha orgánicos en abundancia, 1 limón orgánico entero con cascara y todo, y un par de manzanas organizas con cascara y semillas. Todo va a la licuadora con agua y a licuarse bien durante un par de minutos, hasta que me quede un licuado bien integrado. Luego lo cuelo con una bolsa para colar leches vegetales y me queda lista la clorofila cacera para tomarla de desayuno o media mañana. A veces le pongo peregil y/o apio, siempre todo crudo y orgánico. Al tener abundante acelga y 1 limón entero me aseguro la ingesta de hierro y vitamina c juntos, y la manzana ayuda a mejorar el sabor. Me tomo una clorofila cacera un día si y otro no. Espero que les sirva el dato. Saludos!!!
Gracias!! 🙏
Claro!!! Muchas gracias!! Dios le pague.
Yo hago jugos verdes cada día tomo 2 diarios y con un extractor de jugos saco todo el jugo y lo tomo pongo como tu limon y menta perejil acelga lechuga y espinacas con mucho celery y manzana verde. delicioso
@@marcanomarisol324.
Muy buena opción de hacer clorofila. Gracias x la receta.
Muchas gracias, muy informativo, me faltarían la quinoa y la spirulina, todo lo demás lo tengo incluído en mi alimentación diaria.
15:41 así es , por eso en México no habá anemia, básicamente uno comía un pedacito de carne , un plato de frijoles, unas tortillitas de maíz, y todo con agua limón más una ensaladita o verduras cocidas generalemnte en caldillo de jitomate.
hoy pura garnacha y pan , refrescos y nada mas. ahora panzones y anémicos desnutridos.
Espectacular. El llegar adulto con calidad de vida depende directamente de la comida. Saludos y gracias !!!
Grazie ,LEONARDO ,,, Eres un hombre onesto , y no dises verdades a medias como la mayoría de exponentes en la materia , DIOS SANTO TE COLME DE VENDICIONES , SALUTEZ DESDE AGUASCALIENTES CITY , MEX. ADIOOS , 9,9,2021, BYA , BYA.
Gracias por tan excelente información sobre el hierro y en qué alimento lo podemos encontrar , esperando vuestra ayuda y sus conocimiento para nuestra salud bendiciones para usted y familia
🙌🙌🙌🙌
Hespinaka como popeye
BUENAS!! Yo soy vegetariano y me hice una analítica y en solo 10 meses me hice otra y me habia duplicado el hierro en sangre y solo comiendo lentejas 3 veces por semana y haciendo deporte 5/6 veces por semana. saludos.
Como las preparas las lentejas?
Me ha gustado mucho este vídeo. Hace 4 años me sentía cansado, sudaba mucho y estaba como débil, apático (sin ganas de hacer nada). Además a veces me mareaba e incluso me daban pequeños vértigos. Fui al médico y me dijo que hiciera una analítica. Después de unos días, regresé con la analítica y me dijo que tenía bajos índices de Hierro. Pero no me dio ninguna pastilla. La verdad es que lo único que podía hacer era comprar un suplemento vitamínico. No me fue mal. Pero ahora tomo espinacas, huevos, ajo, avena. Todos crudos.
También tomo mucha fruta.
Un saludo.
Desde Cuba les doy mis bendiciones tengo a mi mamá con la hemoglobina baja por falta de hierro
Me encantó tu vídeo, yo tengo deficiencia de hierro y este video es realmente enriquecedor, gracias, saludos desde México, Morelos. Bendiciones
Excelente informe Colo, ahora a ponerlo en práctica.
Muchas gracias!!
Estoy triste, pues me diagnosticaron anemia 😢 y este video es muy útil para saber que comer ..espero con eso recuperar mi salud... gracias
Carne, pollo y pescado (frutos de mar) alternados en día por medio, las semillas, la avena y el huevo al desayuno. De cena es una porción pequeña de comida con una avena en agua para descansar.
Cuánto tiempo la remojas?la comes en sopa?
@@reneeromano5175 cuando le adicionó semillas, dejó la avena en hojuelas grandes, por que tiene más fibra,por una hora en agua caliente y después la consumo, y cuando es solo avena, 5 - 10 minutos y ya, a comer.
Exelenye información Dios Lo Bendiga Gracias x este Canal es de Bendicion Desde Uruguay
Me gustó mucho sus Consejos Gracias Doctor Dios Lo Bendiga 🙏🙏
Información relevante y bien argumentada. Resulta la exposición muy didáctica . No pierde el tiempo con simplezas y sempre hace aportaciones importantes. El hierro y el calcio se conjugan mal. Tomo 1 pastilla de calcio diaria y se recomienda que si comes legumbres(=Fe )no tomes el comprimido hasta pasadas unas horas. La nutricionista recomienda legumbres con chorrito de limón,naranja o kiui. Excelente! Suerte! Gracias por compartir!
Muy beneficioso su exposición.
Es un gran profesional y hablas con mucha seguridad y sabiduría. Gracias por ayudarme. Yo necesito eso.
Muchas gracias Martha !
Siii Hermoso video,,muy útil, consumo poca carne..pero me falta potasio asi que empezé a consumir banana ,batata, naranja esas frutas , tambien avena,, Muchas gracias por los consejos,,voy a seguir viendo videos,. Soy de Córdoba Argentina.. Saludos..
Siempre tomo café mañana e después del almuerzo, mejor de Columbia… Me gusta la remolacha los mariscos las espinacas e solomillo ternera, para mejorar el hierro.🇵🇹👍😘
Un millón de gracias por este video, no sabe cuánto me ayudará para mi recuperación ya que tenía deficiencia de hierro y a rai, de padecer una miomatosis severa mi hemoglobina estuvo en 4.8 Me costó mucho subir por lo menos a 10 para poder entrar a una cirugía de histerectomía total, sigo recuperandome, mil gracias por toda esta información.
Gracias por este valioso video, que Dios le dé vida y sabiduría en abundancia!!!
Gracias por tantavaliosa información importante ,no lo he estado cumpliendo pero a partir de este video
Así sera
Excelente exposición, sobre todo porque soy una persona de 86 años, pero que todavía juego tenis, golf y practico natación y de alguna manera los análisis muestran un poco de baja en los eritrocitos y hemoglobina que puedo manejar con los alimentos sugeridos, gracias.
Muchas gracias. Me sirve mucho ya que estoy buscando ese equilibrio en alimentarme de una manera saludable. Ayer en vez de comprar carne me gasté 1200 pesos en semillas y frutos secos. Lo voy comiendo en el desayuno con frutas.
Más que gasto, una inversión Dany! 🙌
Muchas gracias por su información muy bien explicado un saludo desde La Paz Bolivia 🇧🇴
Muchas gracias. Me sirvió mucho, para completar mi alimentación. Ya que estoy teniendo una baja de hierro. Mil bendiciones
Excelente muy completa la información, no he visto otro video en youtube tan completo y explicativo como éste. Gracias
Es muy esclarecido su comentario ,mil gracias desde Cuba kis
Gracias , una explicación Clara, Sencilla , muy edificante y asimilable .
Es una gran información!!! Muy valiosa, Muchas gracias desde la Ciudad de Guatemala. Mario
Esto es importantísimo¡ saber que alimentos combinar¡ esa cantidades q contienen cada uno de hierro y cuantos tipos de hierro hay, cual e más absorvente por nuestro organismo, son datos múy interesantes y necesarios conocer, y yo en lo personañ sé q para q cualquier mineral sea bien absirvido por nuestro organismo y no se alojen en nuestro cerebro se deve consumir con vitamina C* pero lo q no sabía es lo referente al café y los tes, mu hisas gracias dóctor xq yo acostumbro muchas veces acompañar con café mis alimentos, pero a partir de hoy ya no lo haré hasí¡ muy agradecida
Me encantó todo sus apoyos, con esta lista de alimentos con muchos hiero. Tengo anemia y me urge comer este tipo de alimentos. Gracias.
Cuando hago tanto guiso de lentejas como de carne le agrego al final un poco de jugo de limon me agrada su sabor y la vitamina del limon ayuda a fijar el hierro
Muchas gracias por el dato. Se aprende mucho de los comentarios también.
Si es verdad que se aprende mucho de los comentarios.
no se si es el limón lo que libera el hierro en las lentejas yo cuando las hago las pongo en un vaso con vinagre con agua y luego después de hacer el sofrito lo hecho con todo.
a lo mejor servirá igual si es un acido lo probare haber.
Come almendras que son ricas en hierro.
@@rayodeluz6759 i
Muchísimas Gracias, una información muy útil, me hacía falta.
Saludos. Bendiciones.
Hola Leonardo me pareció muy interesante este tema, gracias por la información.
Hace bastantes dias ando buscando info a raiz que tengo las plaquetas bajas a causa de un tratamiento de quimio y ni la nutricionista me lo ha descripto tan bien como lo es en este canal, por cuanto me he suscripto inmediatamente y tomare nota de todo lo informado. Excelente informe gracias
Me acaban de decir que tengo anemia aguda y buscando información vi tu video .
Me va a ser de mucha utilidad tus consejos .
Me gustaria que nos recomendaras dietas con alto consumo de hierro 😁
Muy didáctico su video. Gracias. Me gustaría saber más sobre otro tipo de algas comestibles, como la wakame, hijiki y otras generalmente usadas en la culinaria japonesa.
Apenas ví que tenías una descripción enumerada en dónde muestras de que hablas en tal minuto ... Me suscribi inmediatamente! Ya que me pareció algo muy bonito para con tus suscriptores.
Que agradable ver eso en un canal. Ya no necesitamos de que alguien nos ayude.
Buen canal también! Muy buen contenido estoy suscrito y muy feliz de haberlo hecho.
Me ha gustado bastante su conferencia sobre la alimentación p la absorción del hierro. Muchas gracias
Gracias por compartir muy importante y completa tu información yo tengo anemia crónica que puedo hacer cuánto hierro comer bendiciones para ti
Gracias por esta buena informaciòn de pura vida a mi buena salud.🌻Exelente canal 👍
Bendiciones.
Gracias. Saludos desde Hidalgo, México. Estoy haciendo una nueva lista para ir al súper e iniciar una nueva forma de comer.
Mi plato favorito es: atún con un poco de arroz integral, tomate, espinaca, huevo y legumbres diversas.
Ay que rico !💪😋💪
Muchas gracias mi amigo y guía en tu gran tema el Deporte y sus complementos , desde España un gran abrazo de hermano.
Muy buena Ayuda medica gracias porque tengo lad síntomas de Deficy de hierro y muy buena explicacion
Gracias Leonardo por tu explicación ,
Hola me encantó el vídeo del hierro estoy sufriendo anemia y la verdad me cuesta subir. Incorporo de a poco estos alimentos luego contaré. Gracias.
Muchas gracias por compartirlo muy bonitas palabras de usted y equipo de trabajo gracias mil humildemente
Gracias por la informacion me surve de mucha ayuda.
Muchas gracias me encanto su video y tomare muchos apuntes bueno para subir mi hierro
Me asombro ver que el higado de cerdo tiene mas hierro que el de res
Comere mas alimento y sabiendo cuanto aportan hierro a mi cuerpo Gracias
Necesito subir rapido mi hierro para mi cirugia❤
Agradezco mucho su orientación y comunicare resultados , gracias.
Muy buen vídeo vengo con anemia por años y me ayudo la explicación
Casualmente me acaban de decir que tenía déficit de hierro, en la farmacia me han dado un suplemento vitamínico con hierro y ahora después de tomarlo me cuesta mucho menos sufrimiento correr cada tarde.
De casualidad no te caía pesado al estómago? 😊
Estoy viemdo este video desde Ecuador xque tengo el colesterol elevado Dios tevemdiga a Usted
Gracias por su recomendación
Muy buen esplicado.
Bendiones. Desde Panamá
Saludos
Justo lo que necesitaba....que buen video
Muy importante tu comentario sobre el hierro que nos falta al agotamiento que está sufriendo mi mamá. .
Muy bueno muy cierto lo de la vitamina C para su absorción👍😇🙏
Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Cerdo, sus pros y sus contras.
Excelente video...me ayudo bastante ..con mi anemia ..
Que buen video ahora mismo me encontraron el hierro bajo me mandaron pastillas pero me matan el estómago . Pondré en prácticas todos los consejos que Dios me lo bendiga 🙏🙏🙏🙏🙏
Excelente explicación, una valiosa ayuda para saber que debemos comer, gracias por la enseñanza, bendiciones
Muchas gracias por tus consejos
Me acabo de suiscribir
Muy clara tu explicacion
Bendiciones
Gracias, por su video es una gran informacion para los hemos tenido anemia
El enfoque con que se trata la absorción de hierro resulta muy útil, comparado con otros vídeos en RUclips.
Muchas gracias
que INTERESANTE Y NOS EDUCA EN LA ALIMENTACION CORRECTA muchas gracias carlos
Excelente muchas Gracias, estoy pasando por un proceso de anemia ferropénica y esto ha sido de gran ayuda
Muchas Gracias ,por su ayuda ..una explicación completa ..Bendiciones.
Buenas tardes muchísimas gracias por tan valiosa información en estos momentos estoy con el hierro muy bajito tendré muy encuentra toda esta información que el señor lo bendiga no sabe cuánto me ayudó está información 🙏🙏
Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante: Cerdo, sus pros y sus contras
Disculpe, y cuanto tiempo intermedio es entre tomar cafe o té, y una comida rica en hierro?... gracias!
Excelente información, en mi nutrición están incluidos la mayoría de los alimentos que mencionas en este video, lo único que casi no lo como son los garbanzos, pero como lentejas , frijoles verdes, mariscos de todo tipo, quinoa, hemp seeds, frutos secos, avena, linaza, carnes rojas una vez al mes (lamb) , carnes blancas, pimientos rojos , amarillos, ensaladas con espinacas, kale, lettuce, arugula, brócoli, coliflor, naranjas, kiwi, las berries, muy poco lo como el tomate pero sin semillas. 😅
Como siempre muchas gracias por la información Cuando consumo legumbres las dejo 12hs en remojo co limón y luego cuando las como primero bebo un poco de agua con limón y también cuando consumo xarne y siempre vegetales crudos condimentados con limón y también morrón Cariños desde Argentina
Hola Leonardo ,con anemia severa
--¿que hierro se absorve mejor,el de liberacion prolongada o los otros 4:51 4:51 ?
---y que tipo de hierro es mejor: sulfato ,fumarato,gluconato o ferroso?
saludos,gracias.👍
Yo, consumo café y tes.. los mariscos no los consumo fácilmente, hígados y quinoa,, lo demás si,, gracias por la información..
Excelente e interesante 👍 para buena salud, la verdad estoy impresionado. Muchasgraciasporssus, videos y consejos. Que Dios me lo siga bendiciendo🙏🙏🙏 como hasta hoy .❤❤❤
Me encantó el vídeo, sobre el hierro , lo tendré en cuenta, y lo pondré en práctica, gracias, soy Constanza de la Rioja .
Muchas gracias por VIDEO, que dar para nosotros, mejorar salud !!!!
Soy nueva en el canal, pero, estoy fascinada en la forma cómo explica y recomienda los alimentos, bien 👍🤗 Lo felicito Dr.❤️💪🎈🌞⭐🌟✨💫👏👏👏VIVA LA VIDA...❤️ VIVA LA MEDICINA 👌💯👌 VIVA LA SALUD ❤️💪🥂👏👏👏
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Cerdo, sus pros y sus contras.
Valiosa información....Muchas gracias...... Dios lo Bendiga
Excelente información Dr.gracias!!!!!! Aprendí bastante.Saludos
Muchas gracias muy buena es plicasion yo sienpre estoi baja de ierro vendiciones 😘🙏🙏❤
Me gustó muchas gracias, justo me diagnosticaron anenemia
Hola Colo. Interesante video. Consumo casi de todo, sobre todo mariscos que acá en Chile es como una tradición comerlos casi todos los fines de semana.
Saludos.
Además estoy cuidando también los alimentos, frutas etc por su diabetes..espero su respuesta y muchas gracias.
Me a gustado muy interesante lo referente al hierro
Excelente información , mil gracias 💚
Gracias por todos los consejos tengo que comer hierro porque lo tenga bajo Olga de Argentina
Me encantó mi Sr. Argentino?, perfecto, completísimo!, muy informativo, desde Quito y desde Mía. Permaneceré siguiéndole!!
Muchas gracias por la información...
Muy completa.
Le envío un afectuoso saludo!
amigo Leonardo excelente tu información Aunque es tarde o nunca lo es es cuando uno pone atención para cuidar nuestra. salud Y cuando ya es uno viejo es cuando le entra la preocupación y es cuando uno se quiere cuidar
Gracias muy interesante, ameno y concreto en la información
Excelente video!! Muy buena y completa explicación. Dios lo bendiga mucho 🙏
Felicidades.😍🤗❤️
Me encantan los temas de salud deportiva que esta tomando el Colo, claramente el canal es insuperable.
Podrías comentarnos en alguna ocasión la composición de los utensilios de cocina y lo que afectan en tema salud me refiero a plásticos siliconas composición de las sartenes y cazuelas: hierro o componentes de los antiadherentes?
Muchos gracias por informarnos
Muy buena información Gracias por compartir.Saludos!!!(R.S.P)