Videos sobre la AVENA: ruclips.net/video/MOEuJmsNZic/видео.html Y este el del Trigo Sarraceno: ruclips.net/video/1Wb14SFmki8/видео.htmlsi=KHL78n2luuNb152T
Buenas! Gracias por la info! Las semillas de calabaza, una delicia. Ojo con los antinutrientes de las que sacamos nosotros mismos de la calabaza. Tengo entendido que hay que activarlas (remojarlas) unas horas como a las legumbres. De hecho, no por nada las que se compran en dietéticas se ven diferentes (verdes) a las recién extraídas. Saludos!
Gracias colo, estoy con el magnesio bajó y esto me viene excelente para saber qué alimentos incorpora r (+ magnesio que mi médica me dio magnesio para tomar)
Como algunos de los alimentos que mencionas Colo, salvo las semillas de calabazas, pero lo bueno es que donde vivo hay de esos vegetales, bueno como en casi toda Latinoamérica que tenemos mucha variedad de frutas y verduras. Saludos!
Un crack Colo muchas gracias por toda la info, no sabia que habia tantos productos nobles, yo tomando vitaminas sin saber que puedo incorporarlas de otra forma, Saludos!!
Siempre hay que priorizar los alimentos naturales, los que están en la naturaleza de esa forma. La razón: durante unos 10.000 años de línea evolutiva los humanos comimos eso, y nuestro cuerpo se adaptó a esos alimentos.
Otro tip importante es reemplazar la sal común por sal marina o de roca, la rosada, porque éstas, a diferencia de la común contienen los minerales necesarios para nuestro organismo. Por supuesto que se deben consumir con moderación igual que la sal común.
Hola una pregunta, tengo menisco interno roto recientemente y mi traumatologo me recomendó no operar si no fortalecer pierna, podré correr una maratón sin operarme??
Fíjate si te duele cuando entrenas....los entrenos nos muestran un montón de situaciones....si te duele ....cambia de traumatólogo... La artroscopia es muy rapida y sencilla...yo tengo hecha en 2 menos Con hace mas de 15 años..y sigo corriendo...pero cuando me opere hice todo lo que mi medico me dijo....no corrí por 2 meses...solo natación y bici...
Ni se te ocurra...terminas por destrozar el menisco...recuerda que el menisco es el colchoncito entre los dos huesos que llegan a la rodilla y el trotar hace que impacten esos dos huesos y el menisco es el amortiguador del impacto de los dos huesos.
Menos mal que las pepas de calabaza son las mejores, por que te tenes que comer 100grs de cemillas de sésamo, jajajajajaj. Yo uso mucho las pepas de calabaza para ponerlas en mis barritas que hago para salir en bici, son muy ricas
Con respecto a lá avena,mi nutricionista dice que no és tan benefíciosa,lá soja con cuidado porque és un alimento transgênico,el maiz está totalmente manipulado,etc.,veremos.
Todos los deportistas ocupamos suplementos de magnesio,por las razones que tú mismo comentas,no se le repone a la tierra el magnesio y las plantas son deficientes en magnesio,los alimentos y hasta el agua desmineralizada son deficientes en magnesio.El citrato es una buena opción.Contraindicado en insuficiencia renal aguda y crónica.
En Guatemala al campeón le llamamos Ayote y solo lo comemos a finales de octubre porque es el día de los muertos y las semillas la utilizan para hacer una cosa que se llama pepita molida o simplemente tiran las semillas. De ahora cuando vea a alguien partiendo un Ayote le voy a pedir la.semilla y voy a meterlas al horno.
Videos sobre la AVENA: ruclips.net/video/MOEuJmsNZic/видео.html
Y este el del Trigo Sarraceno: ruclips.net/video/1Wb14SFmki8/видео.htmlsi=KHL78n2luuNb152T
Llllllĺ😊
Déjame que pueda que lo pueda mandar a el WhatsApp gracias
GRACIAS ❤ Semilla de calabaza, vegetales verdes, acelga, lechuga, frutas banano, espinacas, papas, frutabomba
Harinas integrales, chocolate negro,maíz, avena arropada, por betaclucano q ayuda a la digestión la natural, garbanzos, arbejas o chicharos, FRUTOS SECOS Avellanas Nueces y Pistachos granos integrales ❤
Acá en mi país Colombia la calabaza se llama ahullama
Buenas! Gracias por la info! Las semillas de calabaza, una delicia. Ojo con los antinutrientes de las que sacamos nosotros mismos de la calabaza. Tengo entendido que hay que activarlas (remojarlas) unas horas como a las legumbres. De hecho, no por nada las que se compran en dietéticas se ven diferentes (verdes) a las recién extraídas. Saludos!
Gracias por la información. Es cierto lo que dice, mejor es lo natural antes que los suplementos
Gracias a vos por comentar. Abrazo grande!
Gracias por toda la información ❤❤
Aquí la calabaza se llama ayote, Nicaragua ❤❤❤❤❤❤❤❤
En Mexico en noviembre se acostumbra la calabaza en tacha (en dulce con piloncillo o panela) y ahí consumimos las semillas de calabaza 🎃…
La sal no es mala, no representan nada negativo en los alimentos para nuestro organismo.
Capoooo excelente explicación, sencilla como la vida misma!! Lo mejor que he visto👏👏💪
Gratidão pelas informações.
Que magno y magnánimo es mag-nesio. Me encantó el concepto.
🤜💥🤛
Tosté las semillas de zapallo, riquísimas. Como snack, en yogures, batidos etc.
viste? Muy ricas, y como digo son "gratis", y encima ahora sabes la cantidad de magnesio que aportan. Mucho mejor que comprar y consumir suplementos
Muchas gracias por la información saludos a todos
Muy buen vide. Consulta: arriba de las pepas de las semillas de calabaza se le puede poner chocolate o dulce de leche?
Gracias, maestro!
Muchas gracias
Que buen dato lo de la semillas de calabaza, de ahora en más no las tiraré nunca más. Michas gracias.
Gracias Dr de la excelente información, tomar alimentos naturales ricos en magnesio es necesario.
Excelente video Colo, muchas gracias, menudo trabajazo
muchas gracias por tan importante información
Gracias colo, estoy con el magnesio bajó y esto me viene excelente para saber qué alimentos incorpora r (+ magnesio que mi médica me dio magnesio para tomar)
Hola Colo. La receta de las semillas de calabaza que se cocinan y se consumen con su cáscara y todo ?
Q bueno todos estos consejos me gustó mucho gracias por su hran información 🎉
Como algunos de los alimentos que mencionas Colo, salvo las semillas de calabazas, pero lo bueno es que donde vivo hay de esos vegetales, bueno como en casi toda Latinoamérica que tenemos mucha variedad de frutas y verduras. Saludos!
🤜💥🤛
Muchas gracias por la información.
Buenas tarde magnesio poder de vida gracias
Спасибо за обстоятельный список действительно недорогих и доступных продуктов! 😊А гречка это у нас в России крупа номер один
Un crack Colo muchas gracias por toda la info, no sabia que habia tantos productos nobles, yo tomando vitaminas sin saber que puedo incorporarlas de otra forma, Saludos!!
Siempre hay que priorizar los alimentos naturales, los que están en la naturaleza de esa forma. La razón: durante unos 10.000 años de línea evolutiva los humanos comimos eso, y nuestro cuerpo se adaptó a esos alimentos.
@@mourglia gracias por responder!
muchas gracias, saludos
Excelente información
Gracias
Compartido
Excelente informeee gracias por tu servicio ❤❤❤
Graciassss ❤
Otro tip importante es reemplazar la sal común por sal marina o de roca, la rosada, porque éstas, a diferencia de la común contienen los minerales necesarios para nuestro organismo. Por supuesto que se deben consumir con moderación igual que la sal común.
17:59
Gracias mil x tu informscióm
le agrego lentejas, semillas de lino, y de chia
Gracias gracias gracias
Excelentes consejos !
MANI CON CASCARA ❤
Excelente video. Gracias
Con hígado grazo puedo tomar magnesio?
Hola , gracias . Yo siempre las e votado😢
Y oe puedo dar a lis chivos adolecentes?.
Besos 😘 y bendiciones desde Ecuador ❤❤❤
Cuales son las harinas integrales?
Yo compré uno de 100mgs ,será que no es la dosis adecuada🤔sufro de insomnio y dolores en las piernas
Mucha sal sube la presión yfsn náuseas con Sabritas churros salados coma jícamas y ensaladas
Hola una pregunta, tengo menisco interno roto recientemente y mi traumatologo me recomendó no operar si no fortalecer pierna, podré correr una maratón sin operarme??
Pero loco, preguntaselo al doctor. Nadie aca te va a poder tirar esa info de manera certera. Ojala te dé una buena noticia y puedas. Abrazo!
@@CorriendoVoy247 el traumatologo me dijo que corra pero no lo veo muy claro es por eso que pregunto.
Fíjate si te duele cuando entrenas....los entrenos nos muestran un montón de situaciones....si te duele ....cambia de traumatólogo...
La artroscopia es muy rapida y sencilla...yo tengo hecha en 2 menos Con hace mas de 15 años..y sigo corriendo...pero cuando me opere hice todo lo que mi medico me dijo....no corrí por 2 meses...solo natación y bici...
Ni se te ocurra...terminas por destrozar el menisco...recuerda que el menisco es el colchoncito entre los dos huesos que llegan a la rodilla y el trotar hace que impacten esos dos huesos y el menisco es el amortiguador del impacto de los dos huesos.
@@manolagonzalez5403 pero quitar el menisco tampoco es solución al final crea artrosis en la rodilla ¿la solución seria dejar de correr para siempre?
Q pasa con consumo de 1/2 a1kg diario d garbanzos o arbejas?
Y si sufrir de colon irritable es bueno o no desde argentina, también los porotos garbanzo,
Menos mal que las pepas de calabaza son las mejores, por que te tenes que comer 100grs de cemillas de sésamo, jajajajajaj. Yo uso mucho las pepas de calabaza para ponerlas en mis barritas que hago para salir en bici, son muy ricas
Como haces las barritas?
@@OfeliaDu ruclips.net/video/PUFwgBQH9Rc/видео.html Hola, yo uso esta técnica y le pongo lo que me gusta. Semillas de calabaza, pasas, sésamo y miel.
@@liviop8066 se antojan esas barritas. Muchas gracias por la recomendación 😋
Con respecto a lá avena,mi nutricionista dice que no és tan benefíciosa,lá soja con cuidado porque és un alimento transgênico,el maiz está totalmente manipulado,etc.,veremos.
@@ceciliahebefernandez7944😮
Que es cacahuate ??????
Maní
Tomo Sal de Guerande que mantiene todos los minerales del mar y no está refinada
👍 puesto! mas tarde lo veo... 🙌
nunca es tarde!
colo las verduras enlatadas ya industrializadas no perdieron ya propiedades y sumaron mucho sodio?
Sono. Alergica. Al. Nickel
Yo me compre unas cápsulas de semilla de calabaza y anduve ufff.... como toro como tres meses😂😂😂😂
AVENA SUELTA, PARA COCINAR. NO DE CAJA, NO INSTANTANEA.😮
Todos los deportistas ocupamos suplementos de magnesio,por las razones que tú mismo comentas,no se le repone a la tierra el magnesio y las plantas son deficientes en magnesio,los alimentos y hasta el agua desmineralizada son deficientes en magnesio.El citrato es una buena opción.Contraindicado en insuficiencia renal aguda y crónica.
yo soy intolerantea la hestmina y las de sesamo no me caen 😢
Alimentos que incentivan el crecimiento de Akkermansia en el intestino, sabes algunos?
En Guatemala al campeón le llamamos Ayote y solo lo comemos a finales de octubre porque es el día de los muertos y las semillas la utilizan para hacer una cosa que se llama pepita molida o simplemente tiran las semillas. De ahora cuando vea a alguien partiendo un Ayote le voy a pedir la.semilla y voy a meterlas al horno.
Con cáscara nomas se comen?
¿La calabaza es el zapallo?
Si
La que se usa en halloween
@@manolagonzalez5403 en mi ciudad nunca las he visto.
Dr y la gente q toma el magnecio en polvo diario q le pasa?
❤🇨🇱❤️🇨🇱❤️🇨🇱❤️🇨🇱
Кешью и арахис разные продукты, одни орехи, а вторые бобовые и выглядят не одинаково.
Attention aux oxalates !!
EL MANI ES UNA SEMILLA.
EL MAIZ ES TRANSGENICO
FRUTOS SECOS, NO MIX !😢
No es lo mismo chícharos que garbanzos
No
LA LECHE ES PARA LOS HIJOS DE LA VACA. ES EL INFLAMATORIO NO. 1.😂😂😂😂😂
HARINAS DE NINGUNA CLASE