Videos sobre la AVENA: ruclips.net/video/MOEuJmsNZic/видео.html Y este el del Trigo Sarraceno: ruclips.net/video/1Wb14SFmki8/видео.htmlsi=KHL78n2luuNb152T
Buenas! Gracias por la info! Las semillas de calabaza, una delicia. Ojo con los antinutrientes de las que sacamos nosotros mismos de la calabaza. Tengo entendido que hay que activarlas (remojarlas) unas horas como a las legumbres. De hecho, no por nada las que se compran en dietéticas se ven diferentes (verdes) a las recién extraídas. Saludos!
Menos mal que las pepas de calabaza son las mejores, por que te tenes que comer 100grs de cemillas de sésamo, jajajajajaj. Yo uso mucho las pepas de calabaza para ponerlas en mis barritas que hago para salir en bici, son muy ricas
Gracias colo, estoy con el magnesio bajó y esto me viene excelente para saber qué alimentos incorpora r (+ magnesio que mi médica me dio magnesio para tomar)
Como algunos de los alimentos que mencionas Colo, salvo las semillas de calabazas, pero lo bueno es que donde vivo hay de esos vegetales, bueno como en casi toda Latinoamérica que tenemos mucha variedad de frutas y verduras. Saludos!
Un crack Colo muchas gracias por toda la info, no sabia que habia tantos productos nobles, yo tomando vitaminas sin saber que puedo incorporarlas de otra forma, Saludos!!
Siempre hay que priorizar los alimentos naturales, los que están en la naturaleza de esa forma. La razón: durante unos 10.000 años de línea evolutiva los humanos comimos eso, y nuestro cuerpo se adaptó a esos alimentos.
Hola una pregunta, tengo menisco interno roto recientemente y mi traumatologo me recomendó no operar si no fortalecer pierna, podré correr una maratón sin operarme??
Fíjate si te duele cuando entrenas....los entrenos nos muestran un montón de situaciones....si te duele ....cambia de traumatólogo... La artroscopia es muy rapida y sencilla...yo tengo hecha en 2 menos Con hace mas de 15 años..y sigo corriendo...pero cuando me opere hice todo lo que mi medico me dijo....no corrí por 2 meses...solo natación y bici...
En Guatemala al campeón le llamamos Ayote y solo lo comemos a finales de octubre porque es el día de los muertos y las semillas la utilizan para hacer una cosa que se llama pepita molida o simplemente tiran las semillas. De ahora cuando vea a alguien partiendo un Ayote le voy a pedir la.semilla y voy a meterlas al horno.
Videos sobre la AVENA: ruclips.net/video/MOEuJmsNZic/видео.html
Y este el del Trigo Sarraceno: ruclips.net/video/1Wb14SFmki8/видео.htmlsi=KHL78n2luuNb152T
GRACIAS ❤ Semilla de calabaza, vegetales verdes, acelga, lechuga, frutas banano, espinacas, papas, frutabomba
Harinas integrales, chocolate negro,maíz, avena arropada, por betaclucano q ayuda a la digestión la natural, garbanzos, arbejas o chicharos, FRUTOS SECOS Avellanas Nueces y Pistachos granos integrales ❤
Buenas! Gracias por la info! Las semillas de calabaza, una delicia. Ojo con los antinutrientes de las que sacamos nosotros mismos de la calabaza. Tengo entendido que hay que activarlas (remojarlas) unas horas como a las legumbres. De hecho, no por nada las que se compran en dietéticas se ven diferentes (verdes) a las recién extraídas. Saludos!
Gracias Dr de la excelente información, tomar alimentos naturales ricos en magnesio es necesario.
La sal no es mala, no representan nada negativo en los alimentos para nuestro organismo.
Gracias por la información. Es cierto lo que dice, mejor es lo natural antes que los suplementos
Gracias a vos por comentar. Abrazo grande!
muchas gracias por tan importante información
Capoooo excelente explicación, sencilla como la vida misma!! Lo mejor que he visto👏👏💪
Muchas gracias por la información saludos a todos
Muchas gracias
Menos mal que las pepas de calabaza son las mejores, por que te tenes que comer 100grs de cemillas de sésamo, jajajajajaj. Yo uso mucho las pepas de calabaza para ponerlas en mis barritas que hago para salir en bici, son muy ricas
Como haces las barritas?
@@OfeliaDu ruclips.net/video/PUFwgBQH9Rc/видео.html Hola, yo uso esta técnica y le pongo lo que me gusta. Semillas de calabaza, pasas, sésamo y miel.
@@liviop8066 se antojan esas barritas. Muchas gracias por la recomendación 😋
Tosté las semillas de zapallo, riquísimas. Como snack, en yogures, batidos etc.
viste? Muy ricas, y como digo son "gratis", y encima ahora sabes la cantidad de magnesio que aportan. Mucho mejor que comprar y consumir suplementos
Excelente video Colo, muchas gracias, menudo trabajazo
Que magno y magnánimo es mag-nesio. Me encantó el concepto.
🤜💥🤛
En Mexico en noviembre se acostumbra la calabaza en tacha (en dulce con piloncillo o panela) y ahí consumimos las semillas de calabaza 🎃…
Gracias colo, estoy con el magnesio bajó y esto me viene excelente para saber qué alimentos incorpora r (+ magnesio que mi médica me dio magnesio para tomar)
Como algunos de los alimentos que mencionas Colo, salvo las semillas de calabazas, pero lo bueno es que donde vivo hay de esos vegetales, bueno como en casi toda Latinoamérica que tenemos mucha variedad de frutas y verduras. Saludos!
🤜💥🤛
Un crack Colo muchas gracias por toda la info, no sabia que habia tantos productos nobles, yo tomando vitaminas sin saber que puedo incorporarlas de otra forma, Saludos!!
Siempre hay que priorizar los alimentos naturales, los que están en la naturaleza de esa forma. La razón: durante unos 10.000 años de línea evolutiva los humanos comimos eso, y nuestro cuerpo se adaptó a esos alimentos.
@@mourglia gracias por responder!
Gracias, maestro!
Graciassss ❤
Gracias mil x tu informscióm
¿La calabaza es el zapallo?
Si
Gracias gracias gracias
le agrego lentejas, semillas de lino, y de chia
Sono. Alergica. Al. Nickel
Muchas gracias por la información.
muchas gracias, saludos
Excelente video. Gracias
Excelentes consejos !
Con cáscara nomas se comen?
Q pasa con consumo de 1/2 a1kg diario d garbanzos o arbejas?
Hola , gracias . Yo siempre las e votado😢
Y oe puedo dar a lis chivos adolecentes?.
Besos 😘 y bendiciones desde Ecuador ❤❤❤
colo las verduras enlatadas ya industrializadas no perdieron ya propiedades y sumaron mucho sodio?
Yo me compre unas cápsulas de semilla de calabaza y anduve ufff.... como toro como tres meses😂😂😂😂
Dr y la gente q toma el magnecio en polvo diario q le pasa?
Hola una pregunta, tengo menisco interno roto recientemente y mi traumatologo me recomendó no operar si no fortalecer pierna, podré correr una maratón sin operarme??
Pero loco, preguntaselo al doctor. Nadie aca te va a poder tirar esa info de manera certera. Ojala te dé una buena noticia y puedas. Abrazo!
@@CorriendoVoy247 el traumatologo me dijo que corra pero no lo veo muy claro es por eso que pregunto.
Fíjate si te duele cuando entrenas....los entrenos nos muestran un montón de situaciones....si te duele ....cambia de traumatólogo...
La artroscopia es muy rapida y sencilla...yo tengo hecha en 2 menos Con hace mas de 15 años..y sigo corriendo...pero cuando me opere hice todo lo que mi medico me dijo....no corrí por 2 meses...solo natación y bici...
En Guatemala al campeón le llamamos Ayote y solo lo comemos a finales de octubre porque es el día de los muertos y las semillas la utilizan para hacer una cosa que se llama pepita molida o simplemente tiran las semillas. De ahora cuando vea a alguien partiendo un Ayote le voy a pedir la.semilla y voy a meterlas al horno.
👍 puesto! mas tarde lo veo... 🙌
nunca es tarde!
❤🇨🇱❤️🇨🇱❤️🇨🇱❤️🇨🇱