Muy bueno Luis, fuiste mi profesor en el máster y estoy de acuerdo con todo lo que has dicho porque existe muchos fundamentos y artículos que así lo respaldan. También porque los corredores deberían ser más conscientes y no dejarse llevar por su ego. Saludos cordiales!
Fácil de entender (corrijame si me equivoco Dr Luis): La variable externa se corresponderá con la interna en la medida en que las condiciones del entrenamiento sean más parecidas al test donde se obtuvo el pace de umbral. Si las condiciones internas reflejan mayor estrés, como el que se genera al fatigarse, las zonas cardiacas se desplazarán a la izquierda respecto de las zonas de pace. Luego, aunque externamente vayamos a un ritmo umbral, internamente eso equivaldría a ir a ritmo de competición.
Calidad sobre cantidad..... 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Vídeo espectacular y súper didáctico Luis. Muchísimas gracias por tu trabajo y lo que nos enseñas. Un saludo 😊 👋🏼
Es perfectamente claro, muchas gracias! Con este video tengo el bosquejo de mi plan de entrenamiento para preparar mi próxima carrera y al mismo tiempo buscar mejorar poco a poco de aquí a allá 🏅✔️
Muchas gracias por las explicaciones. Realmente eso ayuda a entender a un novato como lo soy que jamás hay que forzar la máquina, y más no es mejor en el caso del entrenamiento.
Excelente Información Luis! Muchas gracias por compartir. Tengo 48a, pero me siento a ver los videos como un joven entusiasmado en la Universidad al recibir su clase favorita. Comprendiendo cada vez mas que las adaptaciones metabolicas son parte escencial de la mejora en el rendimiento, tal como la fuerza y la técnica. Personalmente he comprobado como las pulsaciones varian muchisimo entre entrenar fatigado o descansado aún a un mismo Pace.
Util y claro, pero cada vez mas me cuesta hacer l tirada larga de domingo después de la intensidad del sábado y acabo organizado la semana algo diferente
Magistral como siempre.
Muy bueno Luis, fuiste mi profesor en el máster y estoy de acuerdo con todo lo que has dicho porque existe muchos fundamentos y artículos que así lo respaldan. También porque los corredores deberían ser más conscientes y no dejarse llevar por su ego. Saludos cordiales!
Hola a todos. Empezamos semana con información interesante. Aquí dejo mi like. Pasad buen lunes.
Fácil de entender (corrijame si me equivoco Dr Luis): La variable externa se corresponderá con la interna en la medida en que las condiciones del entrenamiento sean más parecidas al test donde se obtuvo el pace de umbral.
Si las condiciones internas reflejan mayor estrés, como el que se genera al fatigarse, las zonas cardiacas se desplazarán a la izquierda respecto de las zonas de pace. Luego, aunque externamente vayamos a un ritmo umbral, internamente eso equivaldría a ir a ritmo de competición.
Calidad sobre cantidad..... 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vídeo espectacular y súper didáctico Luis. Muchísimas gracias por tu trabajo y lo que nos enseñas.
Un saludo 😊 👋🏼
Es perfectamente claro, muchas gracias! Con este video tengo el bosquejo de mi plan de entrenamiento para preparar mi próxima carrera y al mismo tiempo buscar mejorar poco a poco de aquí a allá 🏅✔️
Muchas gracias por las explicaciones. Realmente eso ayuda a entender a un novato como lo soy que jamás hay que forzar la máquina, y más no es mejor en el caso del entrenamiento.
Esta bien explicado, ya se trata de interiorizado.gracias por su tiempo
Muchas gracias x tan sabios consejos, muy diferente a lo q hace la mayoría
Palabra de Luis, importantísima información, gracias Luis
Excelente Información Luis! Muchas gracias por compartir. Tengo 48a, pero me siento a ver los videos como un joven entusiasmado en la Universidad al recibir su clase favorita. Comprendiendo cada vez mas que las adaptaciones metabolicas son parte escencial de la mejora en el rendimiento, tal como la fuerza y la técnica. Personalmente he comprobado como las pulsaciones varian muchisimo entre entrenar fatigado o descansado aún a un mismo Pace.
Buenísima explicación, derrumba mucho mitos impuestos a lo largo de estos años. Saludos
Muchas gracias Luis...siempre dando buenos consejos!!
Gracias por compartir todo tu conocimiento. Nos es de gran ayuda.
Profe muchas gracias por la clase magistral. Estoy en zona con mi plan F-R-F-R-D-U-L (F fuerza)
No me pierdo ni uno, maravilla
Gracias Maestro por una lección más!!👍
Un buen inició de semana ,con los consejos de Luis ,un fuerte abrazo
VIDEASOOO!!! LUIS!!!! 👏👏👏GRACIAS!!!!
Gracias luis me sirvió d gran ayuda
Gracias
increible
muy técnico
👍👏👏
Util y claro, pero cada vez mas me cuesta hacer l tirada larga de domingo después de la intensidad del sábado y acabo organizado la semana algo diferente