자가 진단할 수 있는 다양한 방법들을 배울 수 있어서 좋네요. 관절은 예방이 중요하다고 해서~ 개인적으로는 관절에 좋다고 소문난 콘들리칸을 먹고 있어요. 관절에 좋은 꾸준한 운동은 기본이구요. 그렇게 꾸준히 관리하니까~ 지금은 관절 통증도 거의 없고 활동도 무지 편해요.그래도 방심은 금물!!
▶좋은영상 잘봤습니다. 저는 8년째 생산직에서 일을 하고 잇는데 하루종일 서서 일을 하고 계속 움직여서 그런지 안아픈곳이 없었습니다.. 그중에서도 어깨가 제일 아팟구요... 지금은 굉장히 많이 호전이 됐는데, 결국은 꾸준한게 제일 중요했습니다. 사실 별다른 건 없는데 어떻게 관리했었는지 간단하게만 말씀 드려보면, 1. 간단한 스트레칭 -간단한 스트레칭이라도 꾸준히 매일매일 하는게 중요합니다. 스트레칭 효과 없다는분들 꾸준하게 안해서 그렇습니다. 2. 수압팽창주사 -관절경에 초음파를 보면서 놓는 주사입니다. 맞고 나면 유연해져요. 실손 가능. 10만원 정도. 효과 좋았습니다. 3. 통증관련 제품사용 -통증 완화에 도움이 되는 MSM 성분을 함유한 제품 사용. ex)통완크림(꾸준히 발랐을 때 효과가 뛰어났습니다) 통증이 있을때는 꾸준하게 관리 해주는게 정말 중요한 것 같습니다. 어깨통증으로 고생하시는분들 빨리 호전되시길 바랍니다.
![명의에게는 듣는 어깨 통증, 그 원인과 증상, 치료를 이 영상 하나로 [Shoulder pain]](http://i.ytimg.com/vi/6RH053oOOeA/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
자가 진단할 수 있는 다양한 방법들을 배울 수 있어서 좋네요. 관절은 예방이 중요하다고 해서~ 개인적으로는 관절에 좋다고 소문난 콘들리칸을 먹고 있어요. 관절에 좋은 꾸준한 운동은 기본이구요. 그렇게 꾸준히 관리하니까~ 지금은 관절 통증도 거의 없고 활동도 무지 편해요.그래도 방심은 금물!!
운동 자주 하는데 관절이 불편할때가 있어서 콘드로이친으로 관절도 관리합니다
저도 어깨 통증 때문에 고생했는데 꾸준한 관리가 정답 같아요. 스트레칭 자주하고 관절과 연골에 좋다는 콘드글리칸 같은 영양제 필수로 먹는 것이 중요한 것 같아요. 제가 그렇게 통증관리하고 지금은 일상생활이 참 편하거든요~ 물론 무리하면;;; 아프지만요.
저희 아버지도 관절 때문에 힘드셨는데, 이거 드시고 많이 나아지셨어요~
저는 어깨통증 1년 6개월만에 많이 나아졌습니다.
별거 없습니다. 꾸준하게 운동해주시고 스트레칭 하면 됩니다.
운동 전/후로 관절낭염 마사지기로 마사지 해주고 스트레칭해주니까
어깨가 예전어깨로 돌아갔습니다.
감사합니다. 스트레칭은 꾸준히 했었는데 마사지기는 생각도 못했네요. 사서 써봐야겠습니다
▶좋은영상 잘봤습니다. 저는 8년째 생산직에서 일을 하고 잇는데
하루종일 서서 일을 하고 계속 움직여서 그런지 안아픈곳이 없었습니다..
그중에서도 어깨가 제일 아팟구요...
지금은 굉장히 많이 호전이 됐는데, 결국은 꾸준한게 제일 중요했습니다.
사실 별다른 건 없는데 어떻게 관리했었는지 간단하게만 말씀 드려보면,
1. 간단한 스트레칭
-간단한 스트레칭이라도 꾸준히 매일매일 하는게 중요합니다.
스트레칭 효과 없다는분들 꾸준하게 안해서 그렇습니다.
2. 수압팽창주사
-관절경에 초음파를 보면서 놓는 주사입니다.
맞고 나면 유연해져요. 실손 가능. 10만원 정도. 효과 좋았습니다.
3. 통증관련 제품사용
-통증 완화에 도움이 되는 MSM 성분을 함유한 제품 사용.
ex)통완크림(꾸준히 발랐을 때 효과가 뛰어났습니다)
통증이 있을때는 꾸준하게 관리 해주는게 정말 중요한 것 같습니다.
어깨통증으로 고생하시는분들 빨리 호전되시길 바랍니다.
그래서 치료는?
회전근개파열?
말씀하신 대로 해보니,
회전근개파열인가 봅니다.
병원은 무슨과를 찾아가야되나요?
설명 잘하네 ㅎㅎ