【6分間できる？】全部できればあなたの足はさらに速くなります

[@森弘範]

冬季練習頑張ります💪VAMOS🔥

[@kh-je3hf]

このトレーニングで腸腰筋を追い込んで冬季練習頑張ります🔥そして来年自己ベスト更新します！ちなみに短距離専門です‼️

[@c.c.prin5054]

子供と一緒にやってます。ルーティン動画助かります！

[@とうま-y7n]

今年受験生で勉強で大変ですが、この動画をはじめ筋トレを頑張りたいです。

[@パパパパ-f5r]

冬季練習中です。きついけど楽しさもありました。冬にどれだけ頑張れるかだと思うので頑張りたいと思います。

[@naonaoaaaa]

浮き指と扁平足の自分には安定感がありません
どうやったらこのトレーニングをこなせるようになりますか？

[@私たちは何度も巡り会っている]

どれくらいの頻度がいいのか教えてほしいです
毎日やっても大丈夫でしょうか？