لو سمحت ابويا عمره 56، بلش تدريب من شهر ونص تقريبا والحمدلله خس حوالي 6 كيلو وعامل حمية، المهم سؤالي هو انه يريد رفع اثقال ف ما رأيك؟ عنده ديسك ، بس الفكرة انه ميصرش عنده ترهل
لو سمحت ابويا عمره 56، بلش تدريب من شهر ونص تقريبا والحمدلله خس حوالي 6 كيلو وعامل حمية، المهم سؤالي هو انه يريد رفع اثقال ف ما رأيك؟ عنده ديسك ، بس الفكرة انه ميصرش عنده ترهل
دكتور ارجوك لا تزعل مني بس اول مره اشوف لك فديو وما فهمت ولا استوعبت حاجه احس المره هذي شرحك كان صعب او للناس اللي ذكائها مرتفع تكفى ارجع زي اول 💚💚💚💚💚 دكتور انت بعيوني 💚💚
يا اخي ماشاء الله عليك ولكن نرجو منك الاجابة في اقرب وقت من فضلك حتى نحس انو في مهتم بالمشاكل تاعنا ونبقى ان شاء الله متابعين لنصاءحك القيمة والمفيدة ان شاء الله
أولا ناكل كميات قليلة من الطعام لو الواحد جدا سمين ثانيا نبتعد علي اكل الشوارع والمطاعم والشيبس والحلويات التي تحتوي علي كمية كبيرة من السعرات الحرارية ثالثا المواظبة علي التمارين| في برنامج كنت اتعلم عليه اسمه(عضلات بطن في 30 يوم) ممتاز جدا وابتعد عن السكريات تماما فقط كل نسبة قليلة رابعا لا تحرم نفسك من اكل البيت كل اكل البيت بس وكل سلطة خضار وفواكه ملاحظة كل الفواكه التي لا تحتوي علي نسبة كبيرة من السكر خامسا اشرب مياه من 2 لتر الي 3 لتر فقط وحاول أنك تأكل اكل صحي تماما منها الدهون مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند و البروتين مثل الفول والبيض والوز وصدور الدجاج واللحم ملاحظة عندما تاكل اللحم والدجاج تاكلهم مسلوق او مشوي فقط و الكربوهيدرات مثل الرز و المعجنات قليلة النسب فقط ملاحظة لا تاكل الخبز الابيض بكثرة لانه يسمن المرء واتمني التوفيق
كنت 117 واصبحت 82 كيلو و انا مكمل في طريقي الحمدلله أما المدة أخذت 5 أشهر ولاكن تيأس من المدة لانه الشخص بدو يغير نفسة ولما توصل النتيجة اللي بدك اياها ما راح تندم راح تكمل و سوف تفعل أشياء لم تكن تتوقعها ابدا راح تشوف شخص ثاني تماما الإنسان بدو يتعب للحاجة.اللي بدو يوصل لها بدك إرادة والتزام وعزم وتحفيز
بعد إذنك يادكتور تكلمنا عني السلم المتحرك في الجيم هل هو مناسب لفقدان الوزن ويكون الوقت اد ايه وكام يوم في الاسبوع يارت حضرتك تكلمنا عنه بستفاضة عيوبه ومميزاته وجزاك الله كل خير 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
انا نسبة دهون ٩.٨ طبعا بدون جهد او محافظة طبيعي جسمي جنيات كذا ماتزيد كان نسبة دهون معي ١٢ يوم كنت في سن صغير الان انا في سنة العشرينات. طبعا جربت مرة دايت مجرد تجربة وصلت نسبة دهون ٥ بالمية طعبا صرت نحيف بشكل غير طبيعي حسيت بتعب اراهق رجعت اكل يشكل طبيعي لان في نسبة ٥ بالمية وصل وزني ٥٨ كيلو الان وزني ٦٤ كيلو على طول ١٨٠ سانتي متر
متتبعت من الجزاير البلد الشقيق عودة ميمونة وقوية ان شاء الله انا متزوجة عمري ٣٢ وزني ٨٥ كيلو طولي ١.٦٥ بعد شهر من برنامج الصيام الاسلامي وافطار خالي من النشويات والسكريات بقت البطن كبيرة عندي وهل التمر مسموح او لا
خد تعالى هنا يا دكتور .. ربنا يحميك ويحفظك ويبارك لك .. قولتلي بقى كبار السن فوق ال٣٦ .. بجد .. الله يسامحك .. انا هعديها وارجعلك كمان كام سنه .. وهقبل اعتذارك ساعتها
واذا اني عمري 36 عندي ٣ اولاد ثنين طبيعي واحد عملية وزني حاليا 67 طولي 165 ولما قست نسبة الدهوني عندي 9% ونسبة العضل 58,9%وعلى فكره اني ماني رياضيه ولا اركز على اكلي اكل كلشي
فوائد الصلاة الابراهيمية نهر من الحسنات والأجر المضاعف فإذا أردت أن يكون لك رصيد كبير من الحسنات فعليك بالصلاة على سيدنا محمد “صل الله عليه وسلم” بالصيغة الإبراهيمية لأنها الأفضل والأشمل. تفتح أبواب الرزق فأحيانا يشتكي البعض من قلة الرزق ولا يعرفون أن الصلاة الإبراهيمية هي أحدى أبواب الرزق فقط قم بترديدها كلما استطعت وستجد الفرق وتراه بعينيك. تفك الكرب فمن منا لا يمر بمشاكل ولا يمر بأزمات وكرب ما ويتمنى زوال الكرب وحل تلك المشاكل فاذا اردت ان ينور الله بصيرتك للحلول الواجبة وأن تنحل مشاكل ظننت يوما انها مستحيلة فعليك بالصلاة الإبراهيمية. تهدئ النفس وتطمئن القلب إذا اردت أن يرتاح بالك وتهدأ نفسك ويصفو ذهنك وقلبك فعليك بالصلاة الإبراهيمية. لها فضل كبير أكثر من الدعاء نفسه في تحقيق ما تتمني لأن الله عز وجل يعلم ما بداخلك وما يؤلمك وما تريد ان تشكو منه أو تدعو اليه إن الدعاء محبب ولكن الصلاة الإبراهيمية هي الأحب والأفضل. تزيل الغم والهم مهما كان همك وتعبك وأي ظروف تمر بها فعليك بالصلاة بالصيغة الإبراهيمية. غفران للذنوب إذا أردت أن تتخلص من ذنوبك ويغفر الله لك فعليك بالصلاة الإبراهيمية. قضاء الحوائج فالكثير منا له حاجة لا يعلمها سواه فإذا أردت تحقيق ما تتمني فلا تنسى الصلاة الإبراهيمية.الصلاة الإبراهيمية اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد أكثر الأوقات المحببة لاداء الصلاة الابراهيمية بعد كل صلاة سواء فرض أو سنة اكثر الايام المحببة لتلك الصلاة هو يوم الجمعة فأكثروا قدر ما تستطيعون عند قيام الليل وهذا لا يعني أنه في أي وقت آخر لا يجوز بالعكس هي تصلح وتجوز في كل الاوقات وخاصة اذا كان في قلبنا شئ ونتمني من الله ان يزيل الهم والكرب فهي أفضل من الدعاء. وهناك قصص وروايات لبعض الاشخاص الحقيقيون الذين يروون قصصهم مع الصلاة الإبراهيمية وكيف كان لها تأثير كبير في تغيير مجريات أمور حياتهم وكيف كانت تغير القدر مثل صنع المعجزات في حل الكرب وفي تغيير القدر وفي شفاء من المرض والكثير من الحكايات علي لسان أصحابها, إن الصلاة على سيدنا محمد “صل الله عليه وسلم” وحدها لها الفضل الكبير في الدنيا والآخرة ولكن تفضل الدائمة بالصيغة الإبراهيمية فلها الفضل الأكبر والأعضم
الحقيقة انا عندي إستفسار أتمنى انو تعمل عليه حلقة ولو هي موجودة اتمنى تقلي إسمها أنا دخلت جديد للجيم وكل ما أتمرن أحاول ألتزم بشروط صحة التمرين لكن في اليوم الثاني طبيعي إنو حس بوجع لكن دايما الوجع احسو في مكان غلط مثلا أنا اشتغلت على ماكينة الصدر إلي بتشبه تمرين الضغط لكن في اليوم الثاني حسيت الوجع في منطقة الترايسبس بالمختصر أنا بطلب حلقة أو حتى سلسلة كاملة توضح كل تمرين يتعمل في الجيم إيه العضلات إلي من الطبيعي تؤلمك وإيه الأوجاع إلي بتخليني اعرف انو بٱشتغل غلط
مرحباً يا دكتور ارجو الاجابة هل نسبة الدهون تؤثر على وقت ظهور عضلات البطن يعني مثلاً الرجال متوسطي السن ونسبة الدهون عندهم ١١٪ رح تظهر لهم بشكل اسرع ولا لا ؟
لو سمحت ابويا عمره 56، بلش تدريب من شهر ونص تقريبا والحمدلله خس حوالي 6 كيلو وعامل حمية، المهم سؤالي هو انه يريد رفع اثقال ف ما رأيك؟ عنده ديسك ، بس الفكرة انه ميصرش عنده ترهل
انا عندي ديسك وابوي وامي واثنين من اخواني وسألت دكتور عظام اولا لازم يهتم بالرياضات الخفيفه مثل المشي لساعة متواصله مع حميه حتى يوصل لوزن قريب من الطبيعي لانو الوزن الزائد مع الرياضه سواء اثقال او ركض بتعب المفاصل ولما يقرب من الطبيعي ببدا يلعب تمارين مع أثقال لكن بالتدريج يعني حتى لو بدأ بكيلو ويزيد مع الفتره وهكذا ولو راح جيم واتعلم آليه التمارين افضل من انه يعملها خطأ ويأذي نفسه ولكن يبتعد عن اجهزة التريدمل لانه بتزيد حالة الديسك سوء ويبعد عن الركض والاوزان الثقيله بشكل عام وافضل رياضه ممكن تساعده السباحه لان المياه بتقوي العضلات وبتشيل الوزن عن المفاصل وافضل جهاز الاوربتراك بشد عضلات الجسم وبنزل الوزن ان شاء الله اكون افدتك ادعيلي بالصحه والذريه الصالحه 🌹🌹🌹
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
وحشتونا والله 😍
باذن الله راجعين وبقوة 💪
شوف الفيديو ده عشان نعرف كنا فين 👇
ruclips.net/video/AgiXAXP03iw/видео.html
لو سمحت ابويا عمره 56، بلش تدريب من شهر ونص تقريبا والحمدلله خس حوالي 6 كيلو وعامل حمية، المهم سؤالي هو انه يريد رفع اثقال ف ما رأيك؟ عنده ديسك ، بس الفكرة انه ميصرش عنده ترهل
لو سمحت ابويا عمره 56، بلش تدريب من شهر ونص تقريبا والحمدلله خس حوالي 6 كيلو وعامل حمية، المهم سؤالي هو انه يريد رفع اثقال ف ما رأيك؟ عنده ديسك ، بس الفكرة انه ميصرش عنده ترهل
إنت رايح الجيش😐
١١@@اتقوااللهوتذكرواميتتكم ١
ماحسيت بغيابك لان عم اضل اعيد فيديوهاتك القديمة😂
ماشاءلله تطور رهيب في القناة ،اجمل شي الخلفية الجميلة فيها طابع الغموض والجمالية 😍😍👍🏻👍🏻
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
يا اخي انت اسطورة،،،كل مره بفتش ع شي مابلاقي الحواب الا عندك،،،،كل الشكر يامحترم ،،،الله يرزقك ويفتح عليك
سوي مقطع عن نسبة العضل المثالية ^_^
لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
صلوا على نبينا و حبيبنا و سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
دكتور ارجوك لا تزعل مني بس اول مره اشوف لك فديو وما فهمت ولا استوعبت حاجه احس المره هذي شرحك كان صعب او للناس اللي ذكائها مرتفع تكفى ارجع زي اول 💚💚💚💚💚 دكتور انت بعيوني 💚💚
كيف اقيس نسبة الدهون ؟
جهاز inbody
سبحان الله أنت جميل ولكن بالدقن أجمل وصدقت أمنا عائشة رضي الله عنها إذا أقسمت والذي جمل الرجال باللحى تحياتي لك
صدقتي
انتي وين لكيتي هاي الكلاوات
اللحية تجمع أوساخ
دون لحية افضل
@@nadermee4274 غلط بالعكس تماما اثبتت الدراسات ان اللحية فيها بكتريا نافعة تحمي الوجه والرسول امرنا بالخير لنا
يا اخي ماشاء الله عليك ولكن نرجو منك الاجابة في اقرب وقت من فضلك حتى نحس انو في مهتم بالمشاكل تاعنا ونبقى ان شاء الله متابعين لنصاءحك القيمة والمفيدة ان شاء الله
نعيماً دكتورنا والتحليقة قوية خلك عليها لا تغيرها ك كراكتر للقناة
نعيماً ع الحلاقة 😂
😂😂😂
انعم الله عليك😊
حسبنا الله ونعم الوكيل
@@حسين-ه5ن1ع وتفاك
@@m7md_nero
حلق اللحية محرم بالإجماع، فكيف يهنئ المسلم اخاه على فعله للمعصية ويبشره بالنعيم على ذلك؟!
شكرا ليك جدا❤
و اتمنى تنزل عن وجبات خفيفة مفيدة للرياضة 😇
شكراً على المقطع الجميل ❤❤❤
اخيرا كنت انتظر المقطع حق الدهون
وحشنا يا دكتور 😍💚
+الف نعيما
السلام عليكم شكراً على النصائح القيمه ارجو منك ان تعمل فديو طريقه عمل جدول منزلي لتمارين الجسم كامل
أنا خسرت بفضل الله 35 كيلو وجسمي تناسق والله الحمدلله
ممكن الطريقة؟؟!
أولا ناكل كميات قليلة من الطعام لو الواحد جدا سمين ثانيا نبتعد علي اكل الشوارع والمطاعم والشيبس والحلويات التي تحتوي علي كمية كبيرة من السعرات الحرارية ثالثا المواظبة علي التمارين| في برنامج كنت اتعلم عليه اسمه(عضلات بطن في 30 يوم) ممتاز جدا وابتعد عن السكريات تماما فقط كل نسبة قليلة رابعا لا تحرم نفسك من اكل البيت كل اكل البيت بس وكل سلطة خضار وفواكه ملاحظة كل الفواكه التي لا تحتوي علي نسبة كبيرة من السكر خامسا اشرب مياه من 2 لتر الي 3 لتر فقط وحاول أنك تأكل اكل صحي تماما منها الدهون مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند و البروتين مثل الفول والبيض والوز وصدور الدجاج واللحم ملاحظة عندما تاكل اللحم والدجاج تاكلهم مسلوق او مشوي فقط و الكربوهيدرات مثل الرز و المعجنات قليلة النسب فقط ملاحظة لا تاكل الخبز الابيض بكثرة لانه يسمن المرء واتمني التوفيق
@@karammohamed7612 كم كنت وكم صرت ..وماهي المدة
كنت 117 واصبحت 82 كيلو و انا مكمل في طريقي الحمدلله
أما المدة أخذت 5 أشهر ولاكن تيأس من المدة لانه الشخص بدو يغير نفسة ولما توصل النتيجة اللي بدك اياها ما راح تندم راح تكمل و سوف تفعل أشياء لم تكن تتوقعها ابدا راح تشوف شخص ثاني تماما
الإنسان بدو يتعب للحاجة.اللي بدو يوصل لها بدك إرادة والتزام وعزم وتحفيز
@@karammohamed7612 صح والله ..إرادة وصبر ..الصبر ثم الصبر ..الصبر من صفات الأقوياء
شكرا ليك جدا اخوك من اسكندريه ❤️❤️
ياريت تعمل سلسلة عن الاصابات التمرين وازى ممكن نتجنبها وازاى ممكن نتصرف معاها
السلام عليكم .
كيفك ياغالي
ياليت تعمل فديو س_ ماهي التمارين التى تسبب غضروف الركب ؟
الله يوفقك في الدنيه و الاخره و شكرن علا هاذا الفيديو الجميل ❤️♥️❤️
فيديو رائع 👍👍👍
يعطيك العافية يا دكتور 👏👏👏👏
يا دكتور اعملنا حلقة عن تمرين كيجل وايه فايدته ونمارسه ازاى
♥ ♥ اللهم صل على محمد وآل محمد ♥️ ♥️
عليه افضل الصلاة والسلام.
شكرا جزيلا بارك الله فيك يعطيك العافية
نعذرك ونشكرك تحية طيبة لك
الله يجبر بخاطرك ٣٦ وفوق كبار بالسن هههههههه انت احبطتنا ياعم 😂😂😂
تكلم على انفصال عضلات البطن رجاءا
اول مشاهد من المغرب
اخويا الغالي والله وحشنا ووحشتنا وجودك في الملعب عاش
بعد إذنك يادكتور تكلمنا عني السلم المتحرك في الجيم هل هو مناسب لفقدان الوزن ويكون الوقت اد ايه وكام يوم في الاسبوع يارت حضرتك تكلمنا عنه بستفاضة عيوبه ومميزاته
وجزاك الله كل خير 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
عايزين فيديو إزاي أتخلص من دهون تحت الجلد
طيب اعمل فديو كيف نقيس نسبة الدهون في البيت
مينفعش 😂😂
عند اي جهاز in body الي في الجيمات والدكتره مش الصيدليات
نحنا عنا سوريا اضررت كتير وما ضل عنا هيك شغلات
@@doritos7300 دة مش يبقى دقيق جدا على ما اعتقد بيقيس على حسب كمية المياه المتواجدة فى الجسم
لا فى طريقه تقيس بها نسبه الدهون فى البيت
مساء الخير وزني 85.3/الطوال170/نسبة الدهون42.1/نسبة الميا39.8/كتلة العضلة28.3/كتلة العظام10.4/السرعات الحراريه2224
كيف اعرف نسبة الدهون
@@عليعلي-ه4ت9ي in body من إيه صيدليه
انا نفس وزنك وطولك بس دهوني ٣٢
ونزلتها ل ٣٠
والدكتور بيقول لازم تكون ع الاقل ٢٥
كلامك كويس جداً انا يستفيد منك و بحب طريقه شرحك❤️
وازاي بقي اتفرجت علي فيديو لسه نازل من دقيقتين؟
ياخي ليه انت حلو🌚♥️
ياريت بقى فيديو ازاى نقيس نسبة الدهون واية انسب اداة لقياس نسبة الدهون فى المنزل
انا تنحت اول ما قولت كبار السن من سن ٣٦ سنه🙂😆.. شكرا على الفيديو❤️❤️
😂 😂
ههههههههه
انا نسبة دهون ٩.٨ طبعا بدون جهد او محافظة طبيعي جسمي جنيات كذا ماتزيد كان نسبة دهون معي ١٢ يوم كنت في سن صغير الان انا في سنة العشرينات. طبعا جربت مرة دايت مجرد تجربة وصلت نسبة دهون ٥ بالمية طعبا صرت نحيف بشكل غير طبيعي حسيت بتعب اراهق رجعت اكل يشكل طبيعي لان في نسبة ٥ بالمية وصل وزني ٥٨ كيلو الان وزني ٦٤ كيلو على طول ١٨٠ سانتي متر
متتبعت من الجزاير البلد الشقيق عودة ميمونة وقوية ان شاء الله انا متزوجة عمري ٣٢ وزني ٨٥ كيلو طولي ١.٦٥ بعد شهر من برنامج الصيام الاسلامي وافطار خالي من النشويات والسكريات بقت البطن كبيرة عندي وهل التمر مسموح او لا
كنت واحشنا يعم
د كتور حازم انا حلمت بيك انك نزلت فيدو واخيرا
اللوك حلو جدا
موفق اخي شكرا على النصائح ياريت تتفضل عندي محتاجة مساعدة دكتور
انا 43س بلعب جيم بقالي 3س كنت25 دهون ووصلت الحمد لله 11دهون في المائه
واحشتنا يا دكتور كلام رائع منتظر ❤️❤️
ممكن تنزل فيديو عن علاج تقوس الظهر
ارجوكو ادعو لاختي ربنا يقومها بالسلامه .....دعوه 40 غريب مستجابه و مش هتاخد من وقتكو 3ثواني
شكرا جزيلا على هذا الفديو الجميل!
جزاك الله خيرا يادكتره
واياكم
خد تعالى هنا يا دكتور .. ربنا يحميك ويحفظك ويبارك لك .. قولتلي بقى كبار السن فوق ال٣٦ .. بجد .. الله يسامحك .. انا هعديها وارجعلك كمان كام سنه .. وهقبل اعتذارك ساعتها
لوسمحت اخوي ،، ماهي نسبه المئويه التقريبية للرجل كمال اجسام الي يطلعون على الستيج وقت البطوله ؟؟
❤️أول تعليق
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
الحلاقة حلوة اقسم بالله 💖💖
اسألكم الدعاء لي بل الذريه الصالحه انا وكل محروم يارب
الله يرزقك
كلامك جميل وأنت حلو ماشاء الله عليك يا إبني الله يحفضك 🤝🤗
واذا اني عمري 36 عندي ٣ اولاد ثنين طبيعي واحد عملية وزني حاليا 67 طولي 165 ولما قست نسبة الدهوني عندي 9% ونسبة العضل 58,9%وعلى فكره اني ماني رياضيه ولا اركز على اكلي اكل كلشي
💚💚 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💚💚
ياريت تعملنا فديو عن حساب نسبة الدهون في الجسم
دكتور ممكن فديوهات لتمارين تقوية عضلات الحوض للي عاملة عملية ف الضهر
اهلا بعودتك تانى ❤️😁
طيب كم نسبة العضل الذي لااازم يكون حتى يكون الجسم في صحة جيدة.
؟
ممكن تنزل فيديو ايزاي احسب كم كيلو دهون في جسمي
دكتور لوسمحت عوزينك تتكلم عن خصائص فصيلة الدم السالب من فضلك
كم النسبة الطبيعية للكتلة العضلية ؟
يعم اعمل ارجوك فيديو عن قفز بالحبل
تسلم يادكتور ربنا يكرمك ويعزك يارب
جو حطاب حط فديو ليك بتاع جون هود اعتقد اللي دخل موسوعه جينيس للأرقام القياسية للبلانك 😂🖤🖤🖤
فوائد الصلاة الابراهيمية
نهر من الحسنات والأجر المضاعف فإذا أردت أن يكون لك رصيد كبير من الحسنات فعليك بالصلاة على سيدنا محمد “صل الله عليه وسلم” بالصيغة الإبراهيمية لأنها الأفضل والأشمل. تفتح أبواب الرزق فأحيانا يشتكي البعض من قلة الرزق ولا يعرفون أن الصلاة الإبراهيمية هي أحدى أبواب الرزق فقط قم بترديدها كلما استطعت وستجد الفرق وتراه بعينيك. تفك الكرب فمن منا لا يمر بمشاكل ولا يمر بأزمات وكرب ما ويتمنى زوال الكرب وحل تلك المشاكل فاذا اردت ان ينور الله بصيرتك للحلول الواجبة وأن تنحل مشاكل ظننت يوما انها مستحيلة فعليك بالصلاة الإبراهيمية. تهدئ النفس وتطمئن القلب إذا اردت أن يرتاح بالك وتهدأ نفسك ويصفو ذهنك وقلبك فعليك بالصلاة الإبراهيمية. لها فضل كبير أكثر من الدعاء نفسه في تحقيق ما تتمني لأن الله عز وجل يعلم ما بداخلك وما يؤلمك وما تريد ان تشكو منه أو تدعو اليه إن الدعاء محبب ولكن الصلاة الإبراهيمية هي الأحب والأفضل. تزيل الغم والهم مهما كان همك وتعبك وأي ظروف تمر بها فعليك بالصلاة بالصيغة الإبراهيمية. غفران للذنوب إذا أردت أن تتخلص من ذنوبك ويغفر الله لك فعليك بالصلاة الإبراهيمية. قضاء الحوائج فالكثير منا له حاجة لا يعلمها سواه فإذا أردت تحقيق ما تتمني فلا تنسى الصلاة الإبراهيمية.الصلاة الإبراهيمية
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
أكثر الأوقات المحببة لاداء الصلاة الابراهيمية
بعد كل صلاة سواء فرض أو سنة اكثر الايام المحببة لتلك الصلاة هو يوم الجمعة فأكثروا قدر ما تستطيعون عند قيام الليل وهذا لا يعني أنه في أي وقت آخر لا يجوز بالعكس هي تصلح وتجوز في كل الاوقات وخاصة اذا كان في قلبنا شئ ونتمني من الله ان يزيل الهم والكرب فهي أفضل من الدعاء. وهناك قصص وروايات لبعض الاشخاص الحقيقيون الذين يروون قصصهم مع الصلاة الإبراهيمية وكيف كان لها تأثير كبير في تغيير مجريات أمور حياتهم وكيف كانت تغير القدر مثل صنع المعجزات في حل الكرب وفي تغيير القدر وفي شفاء من المرض والكثير من الحكايات علي لسان أصحابها,
إن الصلاة على سيدنا محمد “صل الله عليه وسلم” وحدها لها الفضل الكبير في الدنيا والآخرة ولكن تفضل الدائمة بالصيغة الإبراهيمية فلها الفضل الأكبر والأعضم
انا 15سنه ونسبة الدهون 12.1٪
بقولك يا دكتور ..ايه نسبه الدهون اللي بيكون فيها معدل بناء العضلات افضل ما يمكن
12
طيب كيف تحسن تنحف ب اسرع وقت الافخاد ؟؟ بلييز جاوبني
م
ممكن تعمل لنا فيديو عن دايت البيض تابعت اكتر من يوتيوبر بيوم واحد نزلو كيلو معقول هيك شي من وجهة نظرك
ممكن توضيح مبسط للناس البسيطة
هل نسبة دهون الاحشاء علي ميزان الانبودي تحسب من نسبة دهون الجسم ؟؟؟ هل يتم طرحها من نسبة دهون الجسم للوصول للنسبة الصحيحه لادهون ؟؟
تسلم...
بس كيف نحسب نسبه الدهون
مساء التألق دكتور حازم
شكرا ي طاطا
الحقيقة انا عندي إستفسار أتمنى انو تعمل عليه حلقة ولو هي موجودة اتمنى تقلي إسمها
أنا دخلت جديد للجيم وكل ما أتمرن أحاول ألتزم بشروط صحة التمرين لكن في اليوم الثاني طبيعي إنو حس بوجع لكن دايما الوجع احسو في مكان غلط
مثلا أنا اشتغلت على ماكينة الصدر إلي بتشبه تمرين الضغط
لكن في اليوم الثاني حسيت الوجع في منطقة الترايسبس
بالمختصر أنا بطلب حلقة أو حتى سلسلة كاملة توضح كل تمرين يتعمل في الجيم إيه العضلات إلي من الطبيعي تؤلمك وإيه الأوجاع إلي بتخليني اعرف انو بٱشتغل غلط
يليت ي دكتور تتكلم عن الأشياء المهمه الي لازم تكون في روتيننا عشان يكون صحي، ❤️
وزنى ٩٣ الان بدى عندى ٤٧,٥٪عضل ٢٥٪دهون الطول ١٦٥هل. كده كويس
سؤال هل الافراط في تمارين لها مشاكل على عضلة القلب
رح تخرب العضل للجسم وبالتالي مارح ينبني عضل وجسمك رح يترهل
يا رجل كرهنا الرياضه من الحسابات.. احيان تكون عظمة الجنب كبيره واحيان العظم يكون ضخم فينظلم الشخص بهذي الحسابات
اكيد كنت فى الجيش
بارك الله فيك
مرحباً يا دكتور ارجو الاجابة هل نسبة الدهون تؤثر على وقت ظهور عضلات البطن يعني مثلاً الرجال متوسطي السن ونسبة الدهون عندهم ١١٪ رح تظهر لهم بشكل اسرع ولا لا ؟
اه طبعا بتفرق و١١ ٪ رقم كويس لظهور عضلات البطن
شوف الفيديو ده
ربنا يوفقك بنستناك
نسبة دهون متوسط للرجال 18_25 والنساء 22_30%
ماهى افضل نسبه دهون لى لاعب كوروه القدم
كيف احسب نسبة الدهون في الجسم ؟؟؟
لكن ازاى نحسب الدهون الموجوده فى جسمنا 🤔🤔🤔🤔🤔
كيف نقيس نسبة الدهون في الجسم
يا دكتور ١٥ سنه ممكن يعمل رجيم
لو سمحت ابويا عمره 56، بلش تدريب من شهر ونص تقريبا والحمدلله خس حوالي 6 كيلو وعامل حمية، المهم سؤالي هو انه يريد رفع اثقال ف ما رأيك؟ عنده ديسك ، بس الفكرة انه ميصرش عنده ترهل
انا عندي ديسك وابوي وامي واثنين من اخواني
وسألت دكتور عظام
اولا لازم يهتم بالرياضات الخفيفه مثل المشي لساعة متواصله مع حميه حتى يوصل لوزن قريب من الطبيعي لانو الوزن الزائد مع الرياضه سواء اثقال او ركض بتعب المفاصل ولما يقرب من الطبيعي ببدا يلعب تمارين مع أثقال لكن بالتدريج يعني حتى لو بدأ بكيلو ويزيد مع الفتره وهكذا ولو راح جيم واتعلم آليه التمارين افضل من انه يعملها خطأ ويأذي نفسه ولكن يبتعد عن اجهزة التريدمل لانه بتزيد حالة الديسك سوء ويبعد عن الركض والاوزان الثقيله بشكل عام
وافضل رياضه ممكن تساعده السباحه لان المياه بتقوي العضلات وبتشيل الوزن عن المفاصل
وافضل جهاز الاوربتراك بشد عضلات الجسم وبنزل الوزن
ان شاء الله اكون افدتك
ادعيلي بالصحه والذريه الصالحه 🌹🌹🌹
@@hananibrahim2570
الله يجزيكي الخير يا رب، ويرزقك الذرية الصالحة يلي تسعدك وتهنيك.
لو سمحت الاسكرب اللي انت لابسه دا اجيب شكله منين...انا ممرض
عازين فيديو عن المزق ف الضهر
ممكن تنزل فيدوهات لعلاج تقوس الاكتاف
وكيف يحسب ال(assentia fat)، تحياتي
وحشتنا يا دكتور💖