Pilat'home avec Framboise - Confirmé, avec Anneau Pilates

➡️Diplômée pilates, danseuse et professeure classique et moderne, je vous ai préparé une séance de Pilates, pratique centrée sur le renforcement musculaire en profondeur.
➡️À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles profonds en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et des fessiers. L'accent est mis sur la posture, l'alignement, le gainage, la concentration et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement.
BON COURS !