長輩最怕"肌少症" 想要"練腿力" 得先打開"髖關節"｜陳淑麗教你3招開髖 坐著躺著站著都能練

[@佳龍-f7q]

麥神掛保證

[@kli9751]

淑麗姐教的真好! 很適用喔! 在家就可以練

[@Cai-Jin]

小麥的健康筆記美麥跟團隊辛苦了適合推薦給長輩朋友們一起動起來告別肌少症

[@可愛哈士奇]

睡前來補個課😁😁✌
身體機能會老化，但我們維持它的活絡👉這句話說得太好了👍👍
淑麗老師在這集就做了最完美的示範👍👍👍
謝謝淑麗老師👍👍謝謝小麥👍👍👍

[@陳嘉駿-b9f]

玉潔❤加油

[@廖美玲-c6e]

太棒了！學起來❤

[@慶璋-x7f]

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[@charlest.k.2020]

再一次收看。鍛鍊肌肉很重要

[@李惠盈]

希望下次可以看到小麥一起做😂

[@Calnetz]

報到按讚，分享👍👍💕💕

[@張綉蘭-g9z]

腰椎退化有骨鬆症能做嗎？

[@張綉禎-r4s]

想ㄓ道淑麗姐這麼瘦肌肉量是多少

[@michelelo218]

请问我有坐骨神经痛可以做这些动作吗？

[@陳金春-c4g]

❤❤❤❤❤

[@李蘭-u4x]

👍

[@cri5685]