Торт Панчо диетический. ПП рецепт

Продолжаю печь тортики без сахара. Этот вариант рецепта торта Панчо не только вкусный, но и полезный. Вместо сахара использована смесь эритрита и стевии (оба натуральные сахарозаменители с 0-ой калорийностью). Вместо белой муки - цельнозерновая мука и пшеничные отруби. Для любителей овсянки, можно использовать молотые овсяные хлопья. Крем также готовится из низкокалорийного сыра рикотта.
Итак, энергетическая ценность 100 г. тортика получается ккал/б/ж/у - 145/6/9/9. Ингредиенты:
яйцо 1 шт.
сахарозаменитель 80 г.
сметана 100 г.
мука ц/з 70 г.
отруби 10 г.
какао 3 ч.л.
разрыхлитель 1 ч.л.
рикотта 500 г.
ягоды/фрукты 150 г.
масло сливочное 20 г.
молоко 20 г.

[@ЭлькаГруздева]

Спасибо. Обязательно сделаю

[@KravchenkoTim]

Спасибо, супер

[@MaryKolpovsky]

Спасибо за полезный рецепт. Ловите дружеский лайк

[@almazshayk3581]

Спасибо за рецепт. Давно искал диетический санчо)

[@АсельД-ф6э]

Чем заменить рикоту?

[@daria_motivation]

Рикотту можно заменить сметаной или греческим йогуртом или творогом

[@dildoramavlonov9638]

Что такое Рикотта

[@daria_motivation]

Это сливочный сыр типа филадельфии или маскарпоне, но менее калорийный и менее жирный