@@yvonneerrr225 1. Drink lots of water 2. Try to eat with ONE PLATE 3. Raise daily exercise habit 4. Try enjoy to drink warm tea 5. Do not fooled by fake hungry 6. Eating slowly with long time Here^_^
Naddyy _ 1. Drink lots of water 2. Eat one-plate meal 3. Exercise everyday 4. Drink warm tea 5. Don’t be fooled by fake hunger 6. Chew food for a long time To know it specifically, please check the video ! I think it has a Eng sub :)
1.Drink a lot of water (at least 2L) 2.place your food on one plate 3.exercise daily 4.Drink Tea 5.understand between fake hunger and real hunger 6. Eat slowly and enjoy your meal
this is why a professional should be visited before trying anything, i hope you do reach out for help because these types of things could cause permanent damage, stay healthy!
I’m 165 and last time when school started I weight 50kgs from that time I started eat 1 time a day or not at all and do a lot exercises now it’s been a month or so and my period was supposed to be like 5days ago but I haven’t got it and I don’t know how much I weight too because I don’t have scales at home.. so 42 is deffiently not underweight I would say
뭔가 관리하기 위해서는 이렇게 해야한다!!! 가 아니라 나를 위해서, 내가 원하는 만큼만 행복하게 하자 그러면 된다 라는 점이 메인 포인트가 되는 것 같아서 더 좋은 영상인 것 같아요~ 진짜 나의 습관으로 만들기까지는 노력이 필요하겠지만 이 영상 보고 하나씩 조금씩 지키면서 행복 건강하면 좋겠네요ㅎㅎㅎㅎㅎ 시연님 루이보스 티 자주 드시던데 티 얘기할 때 루이보스 안 나와서 속으로 루이보스 3번 정도 외쳤습니다,,,
How long did it take for you to reach your goal? My current goal is 45kg (I was 72kg, but currently 67kg) and the goal of losing 30kg sounds unrealistic to the people around me. But I would like to achieve this goal before I graduate in a year. So I'm curious on how long it took you! Thanks for inspiring me again to stand back up and continue on!
i have a very similar sort of story , i was 79 kgs but lost like 4 kgs in a week ( i didn’t starve ) i ate up to 1300 calories of healthy food and i completely cut out carbs and sugar, and i walked up to 10,000 steps a day and jumped rope for 10 mins ? i also drank acv with my tea twice a day and i reached my goal weight ( 62 kg ) in only 4 weeks ? it’s not unrealistic!! keep going !
@@tenzintown wow thats rly good. wish i could completely cut out carbs and sugar but my goal is to lost 45 kg in 1 year so i guess losing 2 kg average per week is good enough for me
시연님 :-D 저는 첫번째 모빌 구매자 였는데요 ! 영상도 꾸준히 챙겨보고 있답니다 응원을 이렇게 댓글로 하면서도 오히려 제가 응원을 받는 기분이에요 차근차근 설명해주시는게 너무 좋은 영상이에요 공감되는 부분들 어떻게 아시고 콕콕 찝어 얘기해주시네요 ㅠㅠ 조씁니다 조아요 ㅠㅠ
고마워요 저에게 많은 변화를 주셔서.. 시얌님덕분에 건강한 비건빵들, 요거트에 빠지게 되었고, 차 마시는 습관을 들여서 같이 먹으니 저절로 천천히 먹게 되더라구요. 항상 먹을때마나 시얌님얼굴을 떠올리면서 의식적으로 더 천천~히 먹고있어요. 가끔 흔들릴때도 있지만 열심히 습관성형 해볼께요. 좋은영향을 주셔서 감사해요^^
언니 분위기 진짜 쩔어요ㅠㅠ 저도 차 정말 좋아하는데 부산에 있는 '더소가' 라는 찻집 있어요. 소품들 구경하러 가본 곳이었는데 차 맛집이고 분위기도 너무 좋더라구요. 거기서 직접 파는 더소가의 티 라고 있는데 패키지로 사서 각 말린 차 마다 2티백씩 들어있어요! 그거 사서 모든종류 다 마셔봤는데 진짜 호불호 없고 다 너무 맛있어요ㅠㅠ 향도 색도이쁘구 반해서 진짜 꼭 드셔주세요ㅠㅠㅠㅠ
정체기가 오신것 같네욥.. 저도 지금 하고 있는데 잠깐 정체기가 왔었어요!! 계속해서 빠지는 몸무게를 보면서 희열과 뿌듯함으로 살을 빼나가는 중이었는데 갑자기 정체기가 와서 포기할 뻔했지만 계속해서 다이어트 하니 결국 빠지더라구요! 요약 : 계속하세요ㅠㅠㅠㅠ 정체기를 이겨내면 더 잘빠지더라구요 (뇌피셜)
저도 비건빵 먹으면서 행복하게 살 빼는 중이여요💕 비록 천천히 빠지고 있긴 하지만 비건빵 없인 못 살아서 매일 2개씩 정도 먹는데 증말이지 너무 만족.. 매일 먹어도 군살 붙은 거 1도 모르겠어요 넘 좋아ㅎㅎ 밥 먹을 때 항상 시야미님 영상 보면서 먹는데 언니 덕분에 천천히 적당히 먹는 습관이 뱄어요 항상 감사해요❤️
야아암~~💙💛 오늘도 평화롭고 조용하고 귀야운 시얌님영상.,,, 😙 전 아직 천천히 먹는게 젤 어렵더라구요 맨날 20분 아니면 그 안팎이라서ㅠㅠ 오늘 가짜배고픔에 넘어간건지 간식같은걸 넘 많이 먹어서 배불러가지고 미칠뻔했네여//~ 히유 그래도 후회 안하고 맛있게 먹었다고 긍정적으로 생각했답니다 영상 잘 보구 가욤 ~,~👄
@@siyumme omg omg 🥺😭😭❤️❤️❤️ I love you too your reply really made my day, I discovered your channel few days ago and since them I'm OBSESSED WITH IT I watch all of your videos and repeat them they're so aesthetically pleasing and you're so pretty!! I want to lose weight too my goal weight is also 42 kg and your videos really encouraged me 🥺🥺😭❤️❤️ I watch them even without the subtitles since I'm trying to learn Korean myself so I'm really grateful that you took the time to add subtitles 🥺🥺❤️❤️ 시야미님 진짜 너무 예뻐요 시야미님 영상은 다 너무 좋아요!!!! 건강하고 행복하세요! 저는 한국어를 아직도 할수 없습니다, 실수가 있으면 미안해요🥺 사랑해요 우리 시야미님 파이팅!!
다이어트하면 항상 물 많이 마시라는 얘기를 많이 듣고 저도 실천하려고 하는데 물 많이 마시면 화장실을 너무 자주 가게 돼서 번거롭지 않으신가요,,? 저는 물을 하루에 7잔 먹었더니 화장실을 7번 가더라구요 흑... 이것도 물 마시는 게 몸에 안 익어서 그러는 건지 ㅋㅋ,, 핑계일 수 있지만 화장실 계속 가는 거 귀찮아서 물을 못 먹겠어요.. 흐엉어엉
1.물 많이 마시기
2.원플레이트 식사하시
3.매일매일 운동 습관 기르기
4.따뜻한 차 즐겨 마시기
5.가짜배고픔에 넘어가지 말자
6.천천히 오래오래 식사하기
Engish?
@@yvonneerrr225
1. Drink lots of water
2. Try to eat with ONE PLATE
3. Raise daily exercise habit
4. Try enjoy to drink warm tea
5. Do not fooled by fake hungry
6. Eating slowly with long time
Here^_^
@@ssoyam._. thank you ☺️
1. 물 많이 마시기
2. 원플레이트 식사하기
3. 매일매일 운동 습관 기르기 (10분이라도)
4. 따뜻한 차 즐겨마시기 (히비스커스, 녹차)
5. 가짜배고픔에 속지않기 (곤약젤리, 물)
6. 천천히 오래오래 먹기
1. Drink enough water
2. Use one plate for your meal
3. Exercise
4. Drink hot tea
5. Don't be fooled by fake hunger
1. 물 많이 마시기
2. 원플레이트
3. 매일매일 운동하는 습관
4. 따뜻한 차 마시기
5. 가짜배고픔에 넘어가지 않기
6. 천천히 오래오래 씹기
Englishh plss :(
can someone translate for mee?
Naddyy _
1. Drink lots of water
2. Eat one-plate meal
3. Exercise everyday
4. Drink warm tea
5. Don’t be fooled by fake hunger
6. Chew food for a long time
To know it specifically, please check the video ! I think it has a Eng sub :)
@@김가은-y7y8p thanks 😍
Summary
1. Drink a lot of water
2. One plate meal
3. Daily exercise
4. Drinking hot tea
5. Don't be fooled by fake hunger
6. Eating slowly
독일소녀같은느낌난다 너무 청순하셔요ㅠㅠ
조곤조곤 말씀하시는데.. 너무 귀여워요.. 중간중간에 응!^-^(끄덕끄덕) 하는것도 너무너무 귀여워요..
아진짜귀여워..사랑해ㅠ ㅠ사랑스러워 우엥😂
1.Drink a lot of water (at least 2L)
2.place your food on one plate
3.exercise daily
4.Drink Tea
5.understand between fake hunger and real hunger
6. Eat slowly and enjoy your meal
Thank you so much
Yonsei비욘세이 it is the same thing ✅
아아악 양갈래 너무 잘 어울려요!!!!!!!!!!!!😭 사랑스로,,,,
당신이 말하는 방식은 매우 조용하고 위로입니다.
163cm and 42 kg literally underweight..I'm 155cm and 41 kg I do diet and exercise to lost weight and I lost my period
this is why a professional should be visited before trying anything, i hope you do reach out for help because these types of things could cause permanent damage, stay healthy!
BLALALA LOLOLO your weight is underweight too
I hope you can focus more on your health
Im 164cm but 50kg
Which is normal
I’m 165 and last time when school started I weight 50kgs from that time I started eat 1 time a day or not at all and do a lot exercises now it’s been a month or so and my period was supposed to be like 5days ago but I haven’t got it and I don’t know how much I weight too because I don’t have scales at home.. so 42 is deffiently not underweight I would say
@@katherine-qg7mf if you're over 160 cm 42 kg can be really underweight unless if you're 4'11 or 5'1 something
@@katherine-qg7mf r u joking?? her bmi is 15.8 which is underweight...
나 지금도 이거 본다 ... 보고 또 보는거임 참고로 .. 귀여워 죽겄다 진짜.. 샴랑 ♡
omg the way you told these tips while assuring everyone watching that theyre not alone :((((((( subscribed for sure
뭔가 관리하기 위해서는 이렇게 해야한다!!! 가 아니라 나를 위해서, 내가 원하는 만큼만 행복하게 하자 그러면 된다 라는 점이 메인 포인트가 되는 것 같아서 더 좋은 영상인 것 같아요~ 진짜 나의 습관으로 만들기까지는 노력이 필요하겠지만 이 영상 보고 하나씩 조금씩 지키면서 행복 건강하면 좋겠네요ㅎㅎㅎㅎㅎ 시연님 루이보스 티 자주 드시던데 티 얘기할 때 루이보스 안 나와서 속으로 루이보스 3번 정도 외쳤습니다,,,
전효성 닮으신것같아여... 비교나 그런게 아니고 그냥 너무 이쁘시다는 말이에여... 외모평가 아니고 그냥 너무 사랑스럽게 생기시고 말투도 조곤조곤하시고 그냥 다 좋아...구독구독
엇너무 귀여우셔...요정같아...
어머 웬일이야 딱 제 지금 몸무게랑 똑같아서 후다닥 들어왔어요
영상 잘 볼게요!!!
저는 급한 편이랔ㅋㅋㅋ 빨리 돌려봤네요 저처럼 성격이 급하신 분들은 1.5배해서 보세용 ,,,!!!
전체적인 분위기가 몽환적이네요 자신한테 어울리는 분위기를 찾은 것 같아용
How long did it take for you to reach your goal? My current goal is 45kg (I was 72kg, but currently 67kg) and the goal of losing 30kg sounds unrealistic to the people around me. But I would like to achieve this goal before I graduate in a year. So I'm curious on how long it took you!
Thanks for inspiring me again to stand back up and continue on!
you already lost 5kg so you've achieved your goals by already 18,5% that's so good!! keep going, you're doing great :)
If you are really serious about it, you can lose 2kg per week.
i have a very similar sort of story , i was 79 kgs but lost like 4 kgs in a week ( i didn’t starve ) i ate up to 1300 calories of healthy food and i completely cut out carbs and sugar, and i walked up to 10,000 steps a day and jumped rope for 10 mins ? i also drank acv with my tea twice a day and i reached my goal weight ( 62 kg ) in only 4 weeks ? it’s not unrealistic!! keep going !
We have the same before and current weight. How tall are you?
@@tenzintown wow thats rly good. wish i could completely cut out carbs and sugar but my goal is to lost 45 kg in 1 year so i guess losing 2 kg average per week is good enough for me
뭔가 시골에서 조용히 양기르면서 사실것 같아..
너무 청순하고 사랑스러우세요..♡
카메라보고 웃으면서 끄덕끄덕하는거 너무 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋ 힐링되는느낌ㅜㅜ 지금 처음 동영상보는데 바로 구독누릅니당 많이 올려주세영
햇살이 조금 들어오는 밝은 느낌이 정말 사랑스러우세요♡
진짜 사랑스러우세요. 💕 잘보구가욥
시연님 :-D 저는 첫번째 모빌 구매자 였는데요 ! 영상도 꾸준히 챙겨보고 있답니다 응원을 이렇게 댓글로 하면서도 오히려 제가 응원을 받는 기분이에요 차근차근 설명해주시는게 너무 좋은 영상이에요 공감되는 부분들 어떻게 아시고 콕콕 찝어 얘기해주시네요 ㅠㅠ 조씁니다 조아요 ㅠㅠ
참 이쁘고 진심이느껴지는 영상이에요 시야미님 믿고 다이어트해볼게요
시야미님 백금발 영상 오랜만에 보는데 너무 잘 어울리네요!!! 너무 예뻐요❤❤
심한 다이어트를 하고 나서 일반식을 병행하다가 폭식증이 와서 요요가 굉장히 심하게 왔었는데 시야미님 영상을 보고 제 습관을 바꿔 나가다 보니 다시 제 몸이 건강해지고 있는 듯한 느낌이 들어요! 항상 좋은 영상 올려주셔서 너무너무 감사합니당
말씀하시는게 왜이렇게 예쁘세요...? 자연스럽게 구독 눌러버렸네
잘봤습니당
전효성님 닮았어요 😘
말하고 나서 카메라랑 눈 마주치면서 끄덕끄덕하는거 넘 기엽고 선생님같고 엄마같고 그래욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 맘이 편해져요 좋은 영상 감사합니다!!
우와 공유해 주셔서 감사해요!! 10키로 뺐는데도 제 눈엔 아직도 부족한 게 많아서 너무 지쳤었거든요ㅠㅠ 시야미님 영상은 항상 힘이 돼요 좋은 하루였길 바랍니다!☺️
와...최고다...너무 도움되는 영상이야ㅠㅠㅠ 경험에서 나온 좋은 팁들 너무 고마워..다시 차근차근 시작해봐야겠다아
상체만 보이는데도 몸매가 여리여리 너무이뻐요 ㅜㅜ
우연히 알고리즘으로 들어왔는데 영상 자체가 예뻐서 놀랬어요! 뒤에 배경하고 전체적인 화면의 색감과 선명하게 보이는 들어오는 빛의 형태가 참 예쁘네용.. 👍
시야미님 키 찾으시는 분들 162이시래요!!
나는 시야미 영상 시작부분에 냠 하는 소리가 너무 좋아 찰떡이야 우리 시야미 너무 예쁘다 대단해 ❤️
Thank you for this good video and motivation.
You inspire me to be a better person
물 많이 마시는거 정말 좋아요🥰 추천추천
queen thank you for english subtitles ❤️
다이어트 기간은 어느정도 였나요??
WOO OO 2-3년 정도 걸리셨다구 하셨어요 !
넘 러블리해요..💙구독 꾹 하고가요오..
고마워요 저에게 많은 변화를 주셔서..
시얌님덕분에 건강한 비건빵들, 요거트에 빠지게 되었고, 차 마시는 습관을 들여서 같이 먹으니 저절로 천천히 먹게 되더라구요. 항상 먹을때마나 시얌님얼굴을 떠올리면서 의식적으로 더 천천~히 먹고있어요. 가끔 흔들릴때도 있지만 열심히 습관성형 해볼께요. 좋은영향을 주셔서 감사해요^^
시얌님 마름탄탄이라 보기에는...
너무너무 마르셔서 건강이 걱정돼요 ...
몇 키로만 더 찌셨음 좋겠어요 ...쉬운 일 아니겠지만..!
저랑 잘 맞는 꿀팁들이네요 ✨ 저도 지속가능한 다이어트해서 꼭 성공해보겠습미다 ㅠ
말하실때 자체 로딩 걸리는게 귀여우세요 저도 습관을 바꾸고 있는중이에여~하나씩 차근차근
너무 귀엽게 생겼어요 히히
네이버 웹툰 '어쩐지 수상하더라'에 나오는 남주랑 완전 닮으셨어요 ,,
기다렸어요 ♡♡♡
시야미님 되게 건강한 입맛을 가지신 것 같은데 혹씌 어떤 계기로 입맛이 바뀌신 건지 물어봐도 되까요? 저는 건강한 것두 좋아하지만 자극적인 음식도 너무 좋아해서 탈이에요🌝....
언니 분위기 진짜 쩔어요ㅠㅠ 저도 차 정말 좋아하는데 부산에 있는 '더소가' 라는 찻집 있어요. 소품들 구경하러 가본 곳이었는데 차 맛집이고 분위기도 너무 좋더라구요. 거기서 직접 파는 더소가의 티 라고 있는데 패키지로 사서 각 말린 차 마다 2티백씩 들어있어요! 그거 사서 모든종류 다 마셔봤는데 진짜 호불호 없고 다 너무 맛있어요ㅠㅠ 향도 색도이쁘구 반해서 진짜 꼭 드셔주세요ㅠㅠㅠㅠ
시얌님 영상 보자마자 물한컵 바로 마시고 왔어요! 저도 물 좋아라하는데 요새는 가짜배고픔에 눈이멀어 계속 뭘 야금야금먹는 제자신 스스로를 반성하게 되네요..ㅎㅎ고마워요 시얌님♥
siyummy시야미 행복한하루보내세요 시얌님🌷
Really enjoy your video ❤️
off topic but your smile is so sweet and reassuring :))
저도 시야미님처럼 존버.. 맨날 먹고 후회해요 ㅋㅋㅋ 오늘부터 다시 시작
Thank you!🥺Congratulations for loosing weight💜And of course thanks for english subtitles! :)
동물의숲브금같은 브금넘좋습니당
6:00 오설록 산호섬티 맛있어요!!! 머스캣향 나는 차예요
엄청 급하게 먹는 습관이 있었는데, 요즘 밥먹으면서 시야미님 영상보면서 먹으니까 , 느긋하게 먹는 연습이 되고있어요🤭🙏🏻 좋은 영상 감사합니다❤️
시야미님을 알고난 후로 점점 변해가는 제모습이 전 좋아요>^< 건강한 습관 좋은영향을 주셔서 넘 감사합니다💜💜음식을 분석한다고 생각하면서 천천히 먹는거 넘 좋은방법 같아요 낼부터 음식분석 해야겟어용
전효성님 닮으신것 같아요 ㅎㅎ 저도 시야미님처럼 열심히해서 다이어트 성공하고싶네요
비건빵 추천해주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😍😍😍😍😍
여러분 제가 다이어트를 하구있는데 너무 자주자주해서그런가요.. 아무리해도 일정몸무게이하로는 안내려가요ㅠㅜㅜ
정체기가 오신것 같네욥.. 저도 지금 하고 있는데 잠깐 정체기가 왔었어요!! 계속해서 빠지는 몸무게를 보면서 희열과 뿌듯함으로 살을 빼나가는 중이었는데 갑자기 정체기가 와서 포기할 뻔했지만 계속해서 다이어트 하니 결국 빠지더라구요!
요약 : 계속하세요ㅠㅠㅠㅠ 정체기를 이겨내면 더 잘빠지더라구요 (뇌피셜)
운동 없이 식사량 줄이는 것만 반복하면 근육이 빠지고 기초대사량이 낮아져서 점점 살 빼기 어려운 몸이 될거예요! 꼭 운동을 병행해야 해요 ㅠㅠ
민달 맞아요! 제가 말 한 다이어트는 운동 병행 다이어트입니다!! 다이어트에는 식단이 아주 중요하지만 그만큼 운동으로 몸매를 다지고, 식단의 효과를 더 높여주는 그런 작용을 하니까요! 꼭 운동해주시는 게 좋습니다!!!
분위기가 좋아서 구독하고 가용
립 머 바르셧는지 궁금해요,,!!
괜찮으시다면 다이어트 기간에서 감량 몸무게대별로 했던 운동 종류, 순서 등 소개하는 영상도 부탁드려요!
저도 비건빵 먹으면서 행복하게 살 빼는 중이여요💕 비록 천천히 빠지고 있긴 하지만 비건빵 없인 못 살아서 매일 2개씩 정도 먹는데 증말이지 너무 만족.. 매일 먹어도 군살 붙은 거 1도 모르겠어요 넘 좋아ㅎㅎ 밥 먹을 때 항상 시야미님 영상 보면서 먹는데 언니 덕분에 천천히 적당히 먹는 습관이 뱄어요 항상 감사해요❤️
Thank you this motivated me ❣️
정말 감사합니다😭😭😭
@@siyumme 🥺🥺🥺❤️❤️❤️
You are so cute! Thank you for your tips!
옷 어디꺼에오ㅠ??
왜케 귀여워
꼭 성공하고싶어요ㅜㅜ
Great tips😉
썸네일 회색 바지 정보 궁금해요!! 다이어트 저는 항상 실패하는데 대단해용 저도 차를 마셔봐야겠어요...
와 왜이렇게 귀엽ㅈ... 왤케 예쁘지... 오늘은 허버허버 먹었지만 낼부터 식습관 바꿔나가볼게요..❤️❤️❤️
빠르게 먹는 친구들이랑 식사 속도가 안 맞으면 눈치보여요 ㅠㅠ 저도 천천히 먹는 편인데 친구들이 먹고 기다리는 게 따분할까봐 허버버버 먹게되네용 ㅠㅠ 흑흑 그래서 혼자 먹는 게 뭔가 안심? 되고 편해용 ㅜㅜ 이런 적 있으신가요 ..? 좋은 영상 감사해요😆
다이어트 얼마 동안 한거에요??
ㅠㅠ 언니 너무 마음씨가 따뜻하셔욤 저 진짜 자극받고갑니다🥰♥️♥️
야아암~~💙💛 오늘도 평화롭고 조용하고 귀야운 시얌님영상.,,, 😙 전 아직 천천히 먹는게 젤 어렵더라구요 맨날 20분 아니면 그 안팎이라서ㅠㅠ 오늘 가짜배고픔에 넘어간건지 간식같은걸 넘 많이 먹어서 배불러가지고 미칠뻔했네여//~ 히유 그래도 후회 안하고 맛있게 먹었다고 긍정적으로 생각했답니다 영상 잘 보구 가욤 ~,~👄
YOU ACTUALLY ADDED ENGLISH SUBTITLES 🥺😭😭😭😭😭😭
@@siyumme omg omg 🥺😭😭❤️❤️❤️ I love you too your reply really made my day, I discovered your channel few days ago and since them I'm OBSESSED WITH IT I watch all of your videos and repeat them they're so aesthetically pleasing and you're so pretty!! I want to lose weight too my goal weight is also 42 kg and your videos really encouraged me 🥺🥺😭❤️❤️ I watch them even without the subtitles since I'm trying to learn Korean myself so I'm really grateful that you took the time to add subtitles 🥺🥺❤️❤️ 시야미님 진짜 너무 예뻐요 시야미님 영상은 다 너무 좋아요!!!! 건강하고 행복하세요! 저는 한국어를 아직도 할수 없습니다, 실수가 있으면 미안해요🥺 사랑해요 우리 시야미님 파이팅!!
벽에장식된것 너무이뻐용 구입처좀알수있을까용?ㅠ
튼살도 생기셨는지 생기셨으면 관리는 어떻게 하셨는지 궁금해요!
How tall are you ? You’re so pretty ❤️
she's 163cm
she's sooooooo cute!
저는 하루에 물 1리터 이상 마시려 노력중이에요!! 시야미님 처음 뵙는분인데,, 좋아요 누루구 자주 습관 따라해보겠습니당 ❤❤ 꿀팁 감사드립니다 ;- )
저 많은걸 10살이전에 끝내고 15년이상 유지해야한다는거 .ㅋ 42키로만드는거 쉬워요
요즘 다이어트 중인데 팁 많이 알아가용ㅎㅎㅎ
시야미님 ㅠㅠ 가슴살도 많이 빠졌나용 살빼면 가슴이 소멸할거 같아서요 다이어트 엄두를 못내고 있습니다 ,,,,
가슴은 지방이라 당연히 빠집니다 유전이 아닌이상
다 얻을 순 없어요. 피트니스 대회 나간 여성 분들 보면 대부분이 가슴수술 하십니다..
두유 마시세요. 탱탱해지더이다
키가 몇이에용 ??
163
언니가 발라서 예쁜거겠지만 그래도 립정보 알려주세요..ㅜㅜ
물 대신 여우티 같은 티를 물처럼 마셔도 되나요?!
너무 예쁘세요… 저도 다이어트 중인데, 님 키가 궁금합니다.
기간은 어느정도 걸리셨나요?
155cm에 55kg 입니다 저도 시야미님 처럼 빈티지한 나시원피스나 샤랄라한 치마 입고싶은데 제 뚱뚱한 몸때문에 항상 신경쓰이고 스트레스받아요..팔뚝살이랑 뱃살때매 정말 제가 입고싶은 나시를 못입겠습니다,,🥺 시야미님 영상보면서 조금이나마 대리만족감 얻는중..진짜 제가 원하는 스타일이세요..!
다이어트하면 항상 물 많이 마시라는 얘기를 많이 듣고 저도 실천하려고 하는데 물 많이 마시면 화장실을 너무 자주 가게 돼서 번거롭지 않으신가요,,? 저는 물을 하루에 7잔 먹었더니 화장실을 7번 가더라구요 흑... 이것도 물 마시는 게 몸에 안 익어서 그러는 건지 ㅋㅋ,, 핑계일 수 있지만 화장실 계속 가는 거 귀찮아서 물을 못 먹겠어요.. 흐엉어엉
살 얼마만에 빼신건가요 ?
시야미님!혹시 썸네일 편집 뭐로 하시는지 여쭤봐도 될까요?ㅜㅜ너무 예뻐서