💓너무 긴 썰이라 필요하신 부분만 보시라고 타임라인!!💓 1:05 키,몸무게 공개 + 변화과정 1:56 살을 뺀 이유 3:11 과체중에서 정상체중 다이어트 6:56 정상체중에서 미용체중 다이어트 8:12 48kg 만들기 11:23 최근에 한 단기 다이어트 13:51 내용 총 정리
최근에 단기다이어트 할 때는 1주일동안 거의 안먹었다고 할 정도로 안먹었지만 (닭가슴살, 소고기, 삼겹살 + 토마토) 평소 잠깐잠깐 다이어트를 할 때는 아주 소량씩은 먹어줬습니다:) 탄수화물을 먹어야 체력적으로 지치지 않거든요 ㅠㅠ 아침 저녁에 햇반 작은밥 을 반만 먹어주고 저녁에는 아얘 안먹어주고 이런식으로 했던 것 같아요:)
I love this video! And I love how you said that 40s is not for your body! This is so true.. some people will look very sick in 40s even if they are short. Also, you look like Hyungwon MonstaX, I think you have the same lips, and he doesn’t like to workout too 😂
My weight range right now is 43kg - 45kg...ㅋㅋㅋㅋ But I am like super short Im only 153cm I never really lost my baby fat in my face even when I became slimmer My highest weight was 56 kg and I had baby fat then too. My body just doesnt lose baby fat so losing weight has never a bad thing and it never made me look sick at all. But thats just my body
youre right iam not that tall i just 158 and my weight 50 people says like that you look so slim 😐sick and very weak what should i do 😪i feel bad for myself also my goal weight is 45 but now i can't achieve it Btw: sorry for my bad eng not my first tongue
언니도 통통시절이 있었다니 급하게 친근감이 드네요ㅎㅎㅎ 저도 의지력이 약해서 다이어트 하기가 항상 힘들었는데 이번에 언니가 알려준 방법으로 다시 시도해봐야겠어요 이번엔 반드시 성공하겠습니다...!ㅜㅡㅜ 앗 그리구 궁금한게 있는데 치팅데이는 어떻게 가지시나요? 한달에 한번,그날 한끼만 드시는 건가요?? 궁금해요!!🥰🥰
반만 먹던 시기에는 따로 치팅데이를 가지지 않았어요 먹고싶은건 다 먹을 수 있다고 생각해서 그런지 치팅데이가 필요 없더라구요 최근에 단기다이어트 하고나서는 아직까지도 매일을 치팅데이처럼 살고있지만....ㅎ 그래도 먹는 양 자체가 많진 않아서 요요가 심하게 오지는 않고 있어요!
Thank you from the bottom of my heart. I was struggling with body image issues and one time starved myself. Luckily I got out of it before I could damage my body really bad. And these suggestions you presented are really great. I wish to lose weight consistently and don't go under 52 kg (I'm 164cm). My country is currently under strict rules and lockdown. I can't wait until gyms are going to open. >~
언니ㅜㅜ 이 영상 감사해요ㅠ 제가 사실 작년 여름에 41키로까지 완전 쓰러지기 직전까지 살을 뺐었는데 올해 새로운 학년으로 들어가면서 폭식 버릇이 생기면서 62키로가 됐어요ㅜㅜ 이 망할 요요 때문에 요즘 스트레스 너무 많이 받는데 이 영상 보고 제 폭식 버릇부터 고쳐야겠다고 생각이 드네요... 언니 말씀대로 식습관부터 고치고 열심히 뚱뚱 62키로에서 47키로까지 뺄려구여ㅜㅜㅜ 이 영상 너무 감사해요 흑흑 구독 누르고 갑니다❤️
우연히 영상 보게 되었는데 너무 이쁘세용❤❤❤저도 키 160정도에 다이어트한다고 55kg에서 48kg까지 열심히 뺐다가 좀 먹게 되다보니 지금 51kg예요! 그런데 제가 하체가 상체보다 더 살이 찌는 체질이여서 다리가 제가 원하는 것만큼 얇지 않아 스트레스를 받아서 적어도 46kg까지는 빼고 싶어요ㅠㅠ 사실 48kg까지 뺐을 때도 너무너무 힘들었는데......다이어트는 정말 힘들지만 오늘부터 다시 화이팅하려구용 너무 이쁘세요!😘😘🥰🥰😍😍😍
You look so beautiful 😍. I have the same story as yours but back then I weighed 85 kg and my height is 5 flat kinda upsets me because of bullying here and there then I decided to do a diet and now I weighed 57 kg is my last weight check and I gain again some fats I AGAIN decided to do diet I don’t know my weight now but I feel lighter than last february
저는 코가 엄청 작은편이라 고민이였는데 다이트후에 코가 높아졌다기보다 얼굴 주변 살이 빠지면서 코가 조금 커보인다고 해야하나? 그정도의 느낌이였던 것 같아요! 얼굴 면적이 작아지다보니 확실히 또렷해 보이는 효과는 있어요! 코수술이 고민이시라면 다이어트를 어느정도 해 보시고 하셔도 좋을 것 같아요!
✨•하나님이 우리를 사랑하시는 사랑을 우리가 알고 믿었노니 하나님은 이시라. 사랑안에 거하는자는 하나님안에 거하고 하나님도 그 안에 거하시느니라. 이로써 사랑이 우리에게 온전히 이룬것은 우리로 심판날에 담대함을 가지게 하려함이니, 주의 어떠하심과 같이 우리도 세상에서 그러하니라. (요한일서4:16~17) •하나님의 말씀은 살아있고 힘이 있으며 양날선 어떤 칼보다도 더 예리해 혼과 영과 관절과 골수를 찔러 쪼개기 까지하며 마음의 생각과 의도를 분별해 냅니다. 그러므로 어떤 피조물 이라도 하나님 앞에 오히려 모든것은 우리에게서 진술 받으실 그분의 눈앞에 벌거 벗은채 드러나 있습니다. (히브리서4:12~13) •부모가 자식을 가엾게 여기듯이, 주님께서는 주님을 두려워하는 사람을 가엾게 여기신다. 주님께서는 우리가 어떻게 창조 되었음을 알고 계시기 때문이며, 우리가 한갓 임을 아시기 때문이다.(시편103:13~14) •그러므로 이제 그리스도 예수 안에 있는 자에게는 결코 정죄함이 없나니 이는 그리스도 예수 안에 있는 생명의의 법이 죄와 사망의 법에서 너를 하였음이라.아멘(로마서8:1~2) •그러므로 우리가 낙심하지 아니하노니 우리의 겉사람은 낡아지나 우리의 은 날로 새로워지도다. 우리가 잠시받는 환난의 경한것이 지극히 크고 의 중한것을 우리에게 이루게 함이니 우리가 주목하는것은 보이는것이 아니요, 이니 보이는것은 잠깐이요 보이지 않는것은 이라. 아멘 (고린도후서4:16~18) - 영상과 무관한 글에 불편드려서 죄송합니다. 저는 전하기만 할뿐 선택은 여러분의 몫입니다. 종교라는 프레임을 이 사회에서 씌여놔서 그렇지 종교는 다른게 아닌 내 자신과 그리고 우리의인생 살아가면서 있는 입니다. 믿던지 아니믿던지 하나님은 살아계시며, 우리 모두는 그분으로 부터 지으심을 받았고, 천국과 지옥은 실제로 존재합니다. 지금 이세상은 악법이 성행하고 불법이 난무하며 사랑이 식어가고있는 주님없는 의 세상 속 에 살고있습니다. 우리가 할 수 있는일은 어려운게 아닙니다. 그저 진심으로 믿으시기만 하면 됩니다. 우리는 이땅에 썩어없어질 같은 존재일 뿐입니다. 주님 곧 오십니다! 어떤 비난과 어려움이 찾아와도 낙심하거나 의심하시지 마시고, 잠시 잠깐의 어려운 인생길 끝까지 승리하시길 바랄게요 :) 당신은 입니다. 감사합니다🙏🏻❣️
다른 다이어트성공썰 영상들은 듣다보면 지루하고 형식적인 말뿐인데 이분은 현실적이게 얘기하고 본인에게 맞는 다이어트를 하신것같아요 저도 다이어트 시작한지 일주일짼데 평소먹던 양을 반으로 줄이고있고 샐러드먹고 홈트중이에요 그러다보니 몸무게는 별로 차이안나는데 얼굴 몸에 붓기가 빠졌고 어마어마했던 배가 줄어드는게 눈으로 보이니까 계속계속하게되요 고생하셨어요 🤗 근데 치킨 어디껀가요...? 이와중에 맛있어보이ㄴ... (치팅데이때 먹을 치킨 찜)
@@happybirthday2078 it went well!! I means tons of ups and downs but my relationship with food has become really good (I had several eating disorders before) but now I am very close to normal. I changed my diet a little, I ate healthy and didn't restrict myself too much, I ate loads of fruit and had a few set meals to make it easier for me to eat healthy, walking on a regular, sometimes very rarely workout (bc corona) I aimed to develop a good relationship with food which us really difficult I gained weight at first to my highest 64kg, my height is 165cm and now I'm 54kg and a lot more confident though I'm not skinny, I am proud of myself. My aim is to be 50kg by the end of this year. And my advise is to do whats right for your body, listen to it!! Dont follow a diet to a T instead adapt and learn from your previous experience :) I hope you succeed in your journey 💓
Hola, seguro no me vas a entender. Pero tu vídeo me ayudó a reflexionar y empecé a armar mí propia dieta sin restricciones. Es increíble lo bien que me fue, eso hizo cambiar mucho mí manera de pensar con las "dietas". Besos ☺️✨
영상 보고 너무 도움많이 되서 2번째 보고있어요~!! 키 165인데 63에서 57 키로로 줄이고 더 줄이고 싶어요~~ 문제는 전체적으로 전보다 빠져 보이는데 배는 왜 안들어가는지 모르겠어요 ㅠㅠ 살 빼실때 배는 어떠셨나요?? 배만 뽈록해서 속상해요 ㅠ 특히 밥먹고 나서요 ㅋㅋ ㅠ
I know you shared this with us awhile back but I really do appreciate you sharing this information with us, and I really really want to thank the person who translated for us. My korean isn't up to par yet to understand what's being said, so thank you so much. Jiyu's diet sounds beyond reasonable and makes me feel like if we simplified our diets more, we wouldn't feel so much stress all the time while eating healthy ;_;
I’m 161cm (5’3) also 60kg, and want to get down to 50kg but if I’m not happy there, then 47.2kg, which is my limit, no lower or I’ll be underweight. 63-64kg is overweight for my height, I do not like the fact that I’m so close to it... My birthday is in 8ish months which is a long time, it gives me plenty of time, so I’d like to loose the weight in time for my birthday. If anyone has any hacks or tips, please let me know, I’d appreciate it very much, thankyou, and thankyou for this video!♥️
I know that this is will be to long, but I would like to tell my history. I always weighted 50 kg, back then I thought that I were super big. So when I was 16 I tried to loss some weight, and in one month and half I as already 45 kg but that time I still thinking that I was fat. I didn't feel like I had really loss weight and never felt attractive like my others friends. I ended up developing bulimia, and eating a lot. My family was reforming one house to us move in, so I passed all this time alone with my little sister and with this we just ate shit, a lot of pastel (a fried Brazilian food most of the time filling with cheese. A very greasy food.) Pizza and chocolate. Pretty much all that we eat during the day. I gained weight again, but wasn't that much, but for me as like the end. The time pass and I tried again to loss that fatness. A back to 40. I was with 48kg but I have a really big chest. My friends always said bad things how I looked like a ball and i were chubby. I got really depressed and for some more reasons I stop going to school, was my last year but in my mind I was going to left that shit. Passed 3 months and I was still laying down in places and eating a lot of brownies and cookies (cause I really like to make them), and boom I was with 57 kg. I was back to school and fat. Only a month and a few days to go before the end of the school year and I put in my head again that I needed to loss that shit. And I did. In the end of the year I was with 51kg and in the first time I was sharper. I was feeling amazing and really good but then I stop doing exercises and started eating like a dog. I was depressed again, for some personal issues and cause I was stress about going to colleges and choose one course. Passed one year and I was with 57kg again. I didn't go out to much and the more I felt fat the more I ate. 2020 and now I'm with 62kg. Never felt more fat and ugly like before. My chest look like a watermelons. I really don't know if I'm capable of loss all that weight. And still anxious cause I'm 19 yo and didn't choose I course yet.
i randomly clicked on this video and found your comment. hey i hope u feel better soon ❤️ i can relate to your story, but you are BEAUTIFUL. you dont need to look like any one else (like models on the internet or something). you only need to be happy and feel comfortable like you want it. everyone is build different and unique too. and your health is muuuuuuuuch more important. also you are very young, and at your age i felt the same way with choosing courses.. its normal i think. you will find your way, you can also try things out maybe... but i understand you, because i felt a lot of pressure, so i chose to study law at 19 ( i am 23 now) and i want to finish my degree but i dont actually love it. i wanna work something creative afterwards, which i am now also working on ( whivh i was too shy / insecure to choose to do back then) sooooo yes i understand you so well sis :) sending you a hug 💘 its gonna be ok
다이어트는 사실 본인만족이라 만족스럽게 뺄 때까지 노력해보는게 맞아요 하지만 어느정도 감량을 했을때 (식이요법으로) 체력적으로 너무 지친다거나 몸에 힘이 없다거나 일상생활에 무리가 온다고 판단되면 본인의 몸건강을 위해서 중단+유지 하는 방향으로 가는게 맞는 것 같아요 뭐니뭐니해도 본인의 몸이 가장 소중하니까요!
키 164에 몸무게 52인 학생인데요 지금은 먹고싶은거 다 먹어도 1~2키로 차이나고 다음날이면 다시 돌아와있어서 운동도 일주일에 1번? 할까말까 하는데 몸무게는 많이안나가도 몸자체가 안좋아질거 같은데 식단,근력,유산소,유연성,힙,승모근 등등 많은데 뭘 먼저 해야할지 모르겠어요..ㅠ
지금 무게도 많이 나가는 편은 아니에요 ㅠㅠ!! 학생분 이시면 자기전에 30분에서40분정도 유튜브에 많이 나오는 전신 유산소운동을 간단하게 하고 자는것도 추천드려요 저도 마름으로 가고싶었을 때 잘 사용한 방법인데 땀을 쫙 흘리고 자니까 어느정도 정체기가 사라지더라고요..!
Te conocí en un programa de tv acá en Chile, a través de Netflix. Me encanta tu personalidad, desde ahí que te sigo en redes sociales. Muchos cariños y me encanta tu energía y tus videos 💪
저는 23살때부터 다이어트를 시작해서 지금은 27살 이에요! 정말 장기간으로 다이어트를 했다 안했다 할 수 있는데 저는 보통 감량을 해보자! 할 때는 처음 반만먹는 다이어트는 3달 그리고 그 이후에 다이어트는 거의 1달안에 감량을 했고 나머지를 모두 유지하자 라는 마음으로 살았 던 것 같아요 기간은 중요하지 않고 내 몸을 평생 건강하게 만들어주자 라고 생각하시면 편할 것 같습니다!
저도 모태통통이었고 160에 65키로까지보고 초절식고단백식단으로 두달반동안 60까지 뺐는데 건망증에 어지럼증이 넘 심해졌고 쮜똥만큼 먹고 이렇게는 못살겠다 싶어서 저탄고지 식단으로 바꿔서 두달동안 55로 내려왔습니다. 성인되고 난 이후로 60전후로 계속 살았던 터라 주변인들이 살 많이 빠졌다고 해주고 그만뺴라 하지만 지유님 말처럼 이제 정상체중이 되고보니 마름으로 가고싶어졌어요. 현재는 체지방으로만 5키로 더빼서 건강한 50키로 되는게 이번년도 목표에요!
초 절식....진짜진짜 위험한 방법인 것 같아요 ㅠㅠ 저도 해본 적 있지만 눈앞에 별 보이고.... 저혈압이 오더라고요 ㅠㅠ 저탄고지식단이 오래오래 유지하긴 힘들어도 탄수화물을 줄이는 것 만으로도 효과가 좋은 것 같아요! 지원님두 저탄고지식단이 힘드실때 탄수화물만이라도 줄이는 방향으로 유지해주시면 심적으로 편하실 것 같아요!! 다이어트 힘내요 우리>
간식들도 반만 먹었나요? 카페 음료도 반만 드셨나요?? 생리 일주일 전에 군것질을 너무 많이해서 단 걸 꼭 먹고 또 많이 먹으면 너무 달아서 다른 걸 찾게되고 폭식 루트인데 이런 건 어떻게 버티셨나요?ㅜㅜ 그리고 다이어트 썰 진짜 빠르게 넘기는데 너무 재밌어서 집중해서 들었습니다 감사해요!
저는 과자,아이스크림 류를 별로 안좋아 하는 편이라 거의 안먹었는데 아메리카노+케이크 조합을 너무너무 좋아했어요 카페음료도 단건 안좋아해서 ㅠㅠ 아메리카노만 먹었지만 케이크는 못참겠더라구요 그래서 항상 케이크는 조각케이크를 친구들이랑 나눠먹고 항상 반만 먹는걸 머릿속에 넣어뒀어요 단 음식을 먹는다면 당분이 들어있지 않은 커피,차 종류를 먹어줘서 물배를 채우는 방법도 좋아요! 그리고 단 음식이 먹고싶다면 그 전에 과일이나 야채 위주의 샐러드를 먹어주고 어느정도 배가 찬 상태에서 입맛만 달래준다는 ? 느낌으로 섭취를 해보려고 했어요!
안녕하세요 초등학교 4학년이란 나이에 키 155에 68를 찍은사람입니다 처음에 몸무게를보고 충격을먹었습니다. 저는 지금 1달3주째이며 제가 굳게 마음을먹고 68~60까지 뺐어요 저는 적당한 휴식기간 즉 유지기간을 갖고있답니다. 다이어트전 다리가 뿌러졌는데 활동이없으니 병원밥도 잘않먹고 반씩먹게 돼었고 위가 줄어 이것도 도움이 많이됐어요 운동은 걷기 1시간40분을 하고요 주변에서 살이 많이빠졌다 등등 말을들어며 유지하고있습니다 아침-밥 점심-탄단지 저녁-단백질,채소,과일중에 하나를 먹는편입니다 좋은다이어트하세요 ! (지금도 4학년입니다)
지금까지 많은 다이어트를 했어요.. 160에 62키로인데 2020년이 끝날때까지 52키로를 꼭 찍어야해요.. 저는 춤추는거를 좋아하고 집에 엄마랑 할머니가 있는데 밥을 안 먹으면 조금이라도 다퉈요.. 어떡해야할까요 ㅠㅠ 중학교는 15분거리를 걸어다녀도 학교 끝나도 매일 먹고 단거 짠거 먹어서 살이 안 빠져요.. 집에는 자전거랑 스쿼트 기계가 있는데 진짜 계획을 세워도 계속 포기해요.. 어떡할까요 ㅠㅠㅠㅠ ?
ㅜㅜ 저도 어릴때 할머니손에 커서 먹는양 적게먹으면 속상해 하시더라구요 너무 공감해요 밥을 덜어내실 때 본인이 밥솥에서 덜어먹겠다고 해보세요 더 먹고싶으면 가져다 먹겠다고! 그리고 다른분들과 속도를 맞춰가면서 천천히 먹는 방법도 좋을 것 같아요 너무 운동을 못햇다고 자책하지 마시고 식단부터 천천히 고치면서 눈바디를 확인하고 동기부여를 하면 좋을 것 같아요 💓
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
💓너무 긴 썰이라 필요하신 부분만 보시라고 타임라인!!💓
1:05 키,몸무게 공개 + 변화과정
1:56 살을 뺀 이유
3:11 과체중에서 정상체중 다이어트
6:56 정상체중에서 미용체중 다이어트
8:12 48kg 만들기
11:23 최근에 한 단기 다이어트
13:51 내용 총 정리
그럼 다욧때 탄수화물빼고 야채.육류위주로 하루3끼 다 먹었다요 그리고 쌀(밥)은 아예 안먹었는지요?
최근에 단기다이어트 할 때는 1주일동안 거의 안먹었다고 할 정도로 안먹었지만 (닭가슴살, 소고기, 삼겹살 + 토마토) 평소 잠깐잠깐 다이어트를 할 때는 아주 소량씩은 먹어줬습니다:) 탄수화물을 먹어야 체력적으로 지치지 않거든요 ㅠㅠ 아침 저녁에 햇반 작은밥 을 반만 먹어주고 저녁에는 아얘 안먹어주고 이런식으로 했던 것 같아요:)
친절한 목차 감사합니다 ~
타임라인이랑 키 말해주신거 완전 센스 짱짱이네요ㅎㅎ 다른 유튜버보면 항상 키 안말해주고 타임라인 안해줘서 답답한데. 의무는 아니지만 이렇게 해주니까 너무 편해요~감사합니당
종아리도 빠지셨나용?ㅠㅠㅠ
진짜 한번 살 빼본사람은 아실테지만 한번 빼면 또 뺄수있겠지 하고 많이 먹게 되더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 이영상보고 마음잡고 하러갑니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
너무 공감해요ㅠㅠ
너무공감해요ㅠ근자감ㅠㅠ휴ㅜㅠ
낼부터 또빼면되지!! 이럼
인정이요 ㅜㅠㅠ
ㅇㅈ이요ㅠㅠ
뿌링클 먹방하면서 다이어트썰이라,, 신선하고 재밌네요
ㅎㅎ 치팅데이는 치킨이죠!!! 더 많이 못먹은게 아쉬울 뿐 ㅠㅠ
와씨 미친 언니 너무 이뻐..설리+현아 느낌..사랑해ㅜㅜㅜㅜ
인죵인죵 떽띠큩
헐 딱 그거.. 당신은 천재...
헐 그거다 ..
와 그러게요 눈이 설리님 느낌 많이 나시는 것 같아요 ㅜㅜㅜㅜ
먀먀 설리가 나쁜 짓 한 것도 아니고 닮았다라고 얘기하는 것은 괜찮지 않을까요 🙂 ?
you talking about your weight loss while eating is quite comforting
I know righttt
i agree
정말 좋은 인식을 가지고 계신것같아요ㅜㅜ 앞자리가 4에 대한 강박을 버리고 자기에 맞는 몸무게로 가는게 진짜 다이어트인것같아요! 저도 너무 무리해서 살 빼진 말아야겠어요 영상 잘 봤습니다💪💪💪
천천히 본인의 방법을 찾아서 다이어트 하는게 제일 좋은 것 같아요💓
다이어트 성공하시는 것도 부럽지만 무엇보다 다이어트에 대한 방법이나 인식이 일반사람처럼 안좋은 길로 빠지지 않고 자기에 대해서 잘 알고 처음부터 다이어트를 정석?대로 하시는게 요요무한반복 다이어트 강박 있는 사람으로서 너무 부럽습니다.
다이어트 강박이 진짜 고치기 힘들죠ㅠㅜㅜ
저도 중간에 빠르게 빼보려고 다른방법도 사용해보고 힘든 시기도 있었던 것 같아요 ㅠㅠ 요요가 오더라도 하루이틀 편하게 마음먹고 다시 시작하면 되요!! 힘내요우리>
I love this video! And I love how you said that 40s is not for your body! This is so true.. some people will look very sick in 40s even if they are short. Also, you look like Hyungwon MonstaX, I think you have the same lips, and he doesn’t like to workout too 😂
My weight range right now is 43kg - 45kg...ㅋㅋㅋㅋ But I am like super short Im only 153cm I never really lost my baby fat in my face even when I became slimmer My highest weight was 56 kg and I had baby fat then too. My body just doesnt lose baby fat so losing weight has never a bad thing and it never made me look sick at all. But thats just my body
youre right iam not that tall i just 158 and my weight 50 people says like that you look so slim 😐sick and very weak what should i do 😪i feel bad for myself also my goal weight is 45 but now i can't achieve it
Btw: sorry for my bad eng not my first tongue
@@payam18 Me too, I’m 159cm my weight was 50kg and I look very sick, now I’m 57kg and very healthy and happy, and not hungry all the time.
@Mia미아 Metoo not hungry and i eat one meal a day 😞 i hope you always happy and healthy.
얼굴에 설리가 있네...
헐 인정 살짝 눈매나 느낌이!!
나만 그렇게 생각한게 아니였어
여지껏 본 분들중에 가장 깔끔하고 이상적이게 빼신거같고 설명잘하시는거같아요 👍
약간 여자편 안재현같다 진짜 너무 예뻐... 요정이야...
재현님... 남자 엘프 아닌가요...!? 감사해요💓
안재현 뭐여ㅠ 젖꼭지남;
안재현 개극혐인데;;
@@4294-j6d ?구혜선이 잘못한거로 나왔어요
아직도 오해하시분 많으시네ㅠㅠ
이승현 저는 그런 글 한번도 못봤었는데 구혜선님이 잘못한게 맞다고 나온 건 어디서 보셨나요ㅎㅎ??공유 부탁드려요^^~
다이어트에 대한 설명을 하는 유툽은 많은데 가장 현실적이고 의지 떨어지지 않게 잘 설명해주는 듯 치킨 만 안보이면 완벽..ㅠㅠ
Glad that I found this vlog
it's hard to workout but it's better for your body if you don't want any loose skin at the end
치킨이 식을까 봐 신경쓰여 으아아아
ㅜㅜㅜ 다식었어용 흑
언니도 통통시절이 있었다니 급하게 친근감이 드네요ㅎㅎㅎ 저도 의지력이 약해서 다이어트 하기가 항상 힘들었는데 이번에 언니가 알려준 방법으로 다시 시도해봐야겠어요 이번엔 반드시 성공하겠습니다...!ㅜㅡㅜ 앗 그리구 궁금한게 있는데 치팅데이는 어떻게 가지시나요? 한달에 한번,그날 한끼만 드시는 건가요?? 궁금해요!!🥰🥰
반만 먹던 시기에는 따로 치팅데이를 가지지 않았어요 먹고싶은건 다 먹을 수 있다고 생각해서 그런지 치팅데이가 필요 없더라구요 최근에 단기다이어트 하고나서는 아직까지도 매일을 치팅데이처럼 살고있지만....ㅎ 그래도 먹는 양 자체가 많진 않아서 요요가 심하게 오지는 않고 있어요!
다이어트썰 끝까지 본 적 없는데 너무 재밌게 끝까지 봤어요ㅠㅠ 저도 뭘하든 금방 질려서 항상 하다가도 관뒀는데 1주일씩 하는거 진짜 좋은 것 같아요ㅠㅠ 오늘도 영상 잘 봤어요 지유님😻
💗매번 보러와줘서 진짜 고마워요💗 이제 여름 다가오니까 또 다이어트 할 생각에 슬프네여 ㅠㅠ 같이 힘내요!!
입술 뭐야.. 거의 탕후루잖아..?
ㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ탕후르 인정
탕후루 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제품은 홀리카홀리카 하트크러쉬 글로우 틴트 에어 09호 코멜리 입니다 💓
JIYU오늘도 지유 따로 립클로즈 같은거 바르셨나용 ?? 반짝반짝 함둥..
@@llllillill-h1l 틴트 자체가 유광이에요. 저 틴트는 거의 시럽수준 유광...
뽝똭뽠딱
Thank you from the bottom of my heart. I was struggling with body image issues and one time starved myself. Luckily I got out of it before I could damage my body really bad. And these suggestions you presented are really great. I wish to lose weight consistently and don't go under 52 kg (I'm 164cm). My country is currently under strict rules and lockdown. I can't wait until gyms are going to open. >~
언니 원래 마른 사람인줄 알았어요 ㅠㅠㅠ 공유해주셔서 고마워요🥰
ㅠㅠ 평생 다이어터 랍니다 🤦🏼♀️맴찢
@@JIYU_KIM 아니에요 ㅎㅎ 언니는 항상 최고에용 ㅎㅎㅎ 사랑해요🥰
저번에 댓글 달아주셔서 너무 고마웠는데 이번에 좋은 영상 올려주셔서 고마워용!! 한 번 꼭 이렇게 해볼게요!😊
언니 저는 모태 퉁퉁입니다 태어났을당시 3.8키로..ㅋㅋㅋ
여튼 키170에 103키로였는데 정말 열심히 운동하구 식단조절해서 지금80까지 뺏거든요 언니 외모보고 치여서 운동하러가요 앞으로 23키로정도 남았는데 열심히 해볼게요!!
너무 힘드셨겠어요 ㅠㅠㅜ 진짜 20키로 넘게 빼다니 너무 대단하신 거 같아요 진짜 본받아야지 ㅜㅜㅠ
와 진짜 열심히 하시고 지극정성 이시다 ㅠㅠ 열심히 허시고 꾸준히 잘 하신거 같아용..
you're a beautiful mixture of Hyuna and Sulli💞✨
Oh my gosh I was about to say the exact same thing😱👀
i agree
언니ㅜㅜ 이 영상 감사해요ㅠ 제가 사실 작년 여름에 41키로까지 완전 쓰러지기 직전까지 살을 뺐었는데 올해 새로운 학년으로 들어가면서 폭식 버릇이 생기면서 62키로가 됐어요ㅜㅜ 이 망할 요요 때문에 요즘 스트레스 너무 많이 받는데 이 영상 보고 제 폭식 버릇부터 고쳐야겠다고 생각이 드네요... 언니 말씀대로 식습관부터 고치고 열심히 뚱뚱 62키로에서 47키로까지 뺄려구여ㅜㅜㅜ 이 영상 너무 감사해요 흑흑 구독 누르고 갑니다❤️
이분 너무 귀여우신게.. 진짜 다이어트 대단하다 라는 생각 날 때 마다 치킨 드셔ㅠㅜㅋㅋ
일주일마다 방법을 바꾸는거 너무 좋은방법인거같아요!
그러다보면 본인한테 맞는방법을 찾을수있고 ㅜㅜ
전 간헐적이랑 저탄고지가 맞는거 같아서 병행하고있는데
166/65까지 찍고 충격받아서 58까지 내려왔네요 ㅠㅠ 너무 힘들어서 영상보며 동기부여를 찾던중에
지유님 영상보고 다시 동기부여를 받은거같아요
유지어터 화이팅이구 저도 힘내보겠습니당! 🌸
영상 잘봤습니당 좋은 하루되세요 ~!
동기부여가 됬다니 너무너무 뿌듯해요 ㅠㅠ 💓 유지어터 힘내요 우리!
언니 동영상 몇번이나 돌려보는중이예요! 저도 2주전부터 다이어트하고있는데 키 161cm/60kg 시작해서 현재 55kg까지 빠졌어요^^ 정말 너무 힘이빠질때마다 이 영상보면서 충전하는거 같아요!
대박..! 혹시 식단 하셨나요 아님 양조절만 하셨나요? 운동은요?
엥 이분 나 입시할때 입시쌤이셨는데 ..개신기하다 뭔가 낯익어서 인스타 가보니 그쌤이네 ㅎㅎ 반갑다
저렇게 예쁘신 분이 쌤이면 ㄷㄷ
@@애플망고-k1d 예쁘신 분이 쌤이면 왜요...? 별 거 없는데...
@@구글계정-k6w 아 그렇군여 ㅋㅋㅋㅋ 맥락이 이해가 안 됐네요
아니 먹방도잘하실거같은,,, 뭔가 신선하게 맛깔나게드세요,, 00:54 1:41 5:50 8:30 10:40 11:30
5:55 that happened to me and I gained 6kg after losing 8 kg and finally I lost those 6kg thank you for the video!!
이 영상이 뭔가 다이어트 영상중에서 제일 유익한 것같다 ㄹㅇ
can you add English subtitle please ттттт You are so beautiful and look great before too 💕💕💕💞
Subtitles have been added.💓
안녕하세요 다이어트 관련해서 이것저것 공부중인 한의사입니다. 지유님이 말한 피라미드의 밑단계는 지유님의 경험적인 지식일 뿐만 아니라 실제로 인슐린 저항성과 관련된..! 현재 가장 검증된 다이어트 방법입니다 ㅎㅎ 대단하시네요 책에서 배운 것이 아니라 스스로 터득하셨다니
저도 언니랑 비슷한 키에 처음 체중과 같은데, 1차 다이어트 시작하시고 3개월 후에 외관으로도 빠진게 꽤 보이셨나용?🥺 예를 들어 하체나 뱃살, 팔뚝 같은 곳이요!
아주아주 잘 보였어요:) 살도 빠지는것도 있었지만 식이습관이 정상적으로 돌아오다 보니까 붓기까지 같이 빠지는 느낌이였거든요!
우연히 영상 보게 되었는데 너무 이쁘세용❤❤❤저도 키 160정도에 다이어트한다고 55kg에서 48kg까지 열심히 뺐다가 좀 먹게 되다보니 지금 51kg예요! 그런데 제가 하체가 상체보다 더 살이 찌는 체질이여서 다리가 제가 원하는 것만큼 얇지 않아 스트레스를 받아서 적어도 46kg까지는 빼고 싶어요ㅠㅠ 사실 48kg까지 뺐을 때도 너무너무 힘들었는데......다이어트는 정말 힘들지만 오늘부터 다시 화이팅하려구용 너무 이쁘세요!😘😘🥰🥰😍😍😍
저도 모태뚱뚱인데 이분이 제일 부러운건 다리가아니라 허리가 두꺼웠던거.........다리는 진짜 안빠져요.....
다리운동을하는데 허리살이 빠지는 매직....
You look so beautiful 😍. I have the same story as yours but back then I weighed 85 kg and my height is 5 flat kinda upsets me because of bullying here and there then I decided to do a diet and now I weighed 57 kg is my last weight check and I gain again some fats I AGAIN decided to do diet I don’t know my weight now but I feel lighter than last february
Wow 85 to 57 it's a great achievement 🙌🏻
But how much time you took for this transformation?
KULSUM Sheikh hello there, 2 years and still counting haha I still do diets today
@@nenebinene198 best of luck for your journey, may you achieve your desire goal ✌
Can I ask you. Do u diet + work out or without work out?
1:39 끄덕거리는고 크앙 귀엽단
언니 진짜 스타일링이나̆ 뿌링클이나̆ 완벽해요 ,, ㅠㅠ 영상 감사해요! 혹시 다이어트 하면 코 모양 개선이 있나요?! 코가 스트레스인데 병원에서는 코는 변함없다고 해서 수술 고민중이거든요 ㅠㅠ
저는 코가 엄청 작은편이라 고민이였는데 다이트후에 코가 높아졌다기보다 얼굴 주변 살이 빠지면서 코가 조금 커보인다고 해야하나? 그정도의 느낌이였던 것 같아요! 얼굴 면적이 작아지다보니 확실히 또렷해 보이는 효과는 있어요! 코수술이 고민이시라면 다이어트를 어느정도 해 보시고 하셔도 좋을 것 같아요!
많이 빼면 코에 잇는 살도 빠져용 ㅎㅎ 걱정 노노 그래서 콧대도 약간 더 오똑 선명해져보임
와 진짜 너무 예쁘세요❤️ 넘 예뻐서 구독하고 가요!! 저도 요즘 다이어트 중인데 식단 조절으로만 다이어트 하니까 좀만 먹어도 금방 찌더라고요ㅜㅜ 그게 싫어서 운동도 같이 하고 있어요~ 무리한 다이어트 마시고 건강한 다이어트 같이해요😉💕
✨•하나님이 우리를 사랑하시는 사랑을 우리가 알고 믿었노니 하나님은 이시라. 사랑안에 거하는자는 하나님안에 거하고 하나님도 그 안에 거하시느니라. 이로써 사랑이 우리에게 온전히 이룬것은 우리로 심판날에 담대함을 가지게 하려함이니, 주의 어떠하심과 같이 우리도 세상에서 그러하니라. (요한일서4:16~17)
•하나님의 말씀은 살아있고 힘이 있으며 양날선 어떤 칼보다도 더 예리해 혼과 영과 관절과 골수를 찔러 쪼개기 까지하며 마음의 생각과 의도를 분별해 냅니다. 그러므로 어떤 피조물 이라도 하나님 앞에 오히려 모든것은 우리에게서 진술 받으실 그분의 눈앞에 벌거 벗은채 드러나 있습니다. (히브리서4:12~13)
•부모가 자식을 가엾게 여기듯이, 주님께서는 주님을 두려워하는 사람을 가엾게 여기신다. 주님께서는 우리가 어떻게 창조 되었음을 알고 계시기 때문이며, 우리가 한갓 임을 아시기 때문이다.(시편103:13~14)
•그러므로 이제 그리스도 예수 안에 있는 자에게는 결코 정죄함이 없나니 이는 그리스도 예수 안에 있는 생명의의 법이 죄와 사망의 법에서 너를 하였음이라.아멘(로마서8:1~2)
•그러므로 우리가 낙심하지 아니하노니 우리의 겉사람은 낡아지나 우리의 은 날로 새로워지도다. 우리가 잠시받는 환난의 경한것이 지극히 크고 의 중한것을 우리에게 이루게 함이니 우리가 주목하는것은 보이는것이 아니요,
이니 보이는것은 잠깐이요 보이지 않는것은 이라. 아멘 (고린도후서4:16~18)
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영상과 무관한 글에 불편드려서 죄송합니다.
저는 전하기만 할뿐 선택은 여러분의 몫입니다.
종교라는 프레임을 이 사회에서 씌여놔서 그렇지 종교는 다른게 아닌 내 자신과 그리고 우리의인생 살아가면서 있는 입니다.
믿던지 아니믿던지 하나님은 살아계시며, 우리 모두는 그분으로 부터 지으심을 받았고, 천국과 지옥은 실제로 존재합니다.
지금 이세상은 악법이 성행하고 불법이 난무하며 사랑이 식어가고있는 주님없는 의 세상 속 에 살고있습니다.
우리가 할 수 있는일은 어려운게 아닙니다. 그저 진심으로 믿으시기만 하면 됩니다.
우리는 이땅에 썩어없어질 같은 존재일 뿐입니다. 주님 곧 오십니다!
어떤 비난과 어려움이 찾아와도 낙심하거나 의심하시지 마시고, 잠시 잠깐의 어려운 인생길 끝까지 승리하시길 바랄게요 :)
당신은 입니다. 감사합니다🙏🏻❣️
얼음이 다 녹았어 ..ㅠㅠ 혹시 이거 찍고 화장지우고 콜라 갈고 치킨오븐에 넣고 앞머리까고 드셧나요 지극히 저이긴한데
앜ㅋㅋ 다음날 뿌링소스 하나 더 뜯어서 야무지게 먹었습니다요 💓
JIYU오늘도 지유 멋집니다 역시 지유님은 배우신분...
다른 다이어트성공썰 영상들은 듣다보면 지루하고 형식적인 말뿐인데 이분은 현실적이게 얘기하고 본인에게 맞는 다이어트를 하신것같아요 저도 다이어트 시작한지 일주일짼데 평소먹던 양을 반으로 줄이고있고 샐러드먹고 홈트중이에요 그러다보니 몸무게는 별로 차이안나는데 얼굴 몸에 붓기가 빠졌고 어마어마했던 배가 줄어드는게 눈으로 보이니까 계속계속하게되요 고생하셨어요 🤗
근데 치킨 어디껀가요...? 이와중에 맛있어보이ㄴ... (치팅데이때 먹을 치킨 찜)
you look really pretty I'm also going to start my diet hopefully i succeed
How did it go? It has been 4 months. 😊
@@happybirthday2078 it went well!!
I means tons of ups and downs but my relationship with food has become really good (I had several eating disorders before) but now I am very close to normal.
I changed my diet a little, I ate healthy and didn't restrict myself too much, I ate loads of fruit and had a few set meals to make it easier for me to eat healthy, walking on a regular, sometimes very rarely workout (bc corona)
I aimed to develop a good relationship with food which us really difficult I gained weight at first to my highest 64kg, my height is 165cm and now I'm 54kg and a lot more confident though I'm not skinny, I am proud of myself.
My aim is to be 50kg by the end of this year.
And my advise is to do whats right for your body, listen to it!! Dont follow a diet to a T instead adapt and learn from your previous experience :)
I hope you succeed in your journey 💓
노력형 미인 진짜 존경.. 너무 예뻐요ㅜㅜ
Hola, seguro no me vas a entender. Pero tu vídeo me ayudó a reflexionar y empecé a armar mí propia dieta sin restricciones.
Es increíble lo bien que me fue, eso hizo cambiar mucho mí manera de pensar con las "dietas".
Besos ☺️✨
영상 보고 너무 도움많이 되서 2번째 보고있어요~!! 키 165인데 63에서 57 키로로 줄이고 더 줄이고 싶어요~~ 문제는 전체적으로 전보다 빠져 보이는데 배는 왜 안들어가는지 모르겠어요 ㅠㅠ 살 빼실때 배는 어떠셨나요?? 배만 뽈록해서 속상해요 ㅠ 특히 밥먹고 나서요 ㅋㅋ ㅠ
피자한판을 다드셨다니 살 찌는 체질은 아니신가봐요 피자스쿨 피자 최대 5개였는데 92키로까지 쪘던 저는ㅠㅠ
진짜 살찌는 체질이 있나 싶어요...
지금 25키로 뺐는데 미친요요 경험중
친구랑 둘이 먹었다고 하셨어요
@@user-sakuyaa 한판씩이니까 한사람당 하나 먹은거죠 둘이서 한판은 보통 사람은 너무 당연한 양일듯..
I know you shared this with us awhile back but I really do appreciate you sharing this information with us, and I really really want to thank the person who translated for us. My korean isn't up to par yet to understand what's being said, so thank you so much. Jiyu's diet sounds beyond reasonable and makes me feel like if we simplified our diets more, we wouldn't feel so much stress all the time while eating healthy ;_;
살 진짜 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다!
저도 160에 50kg인데 볼살도 엄청 많은 편이고 상체쪽에 살이 몰려서 진짜 통통해보여요 ㅜㅜ 언니 얼굴만 보고 저보다 날씬할거라 생각했는데 ㅜㅜ 근육량이 많으신가요?
근육량이 하체에 몰려있는 편 이고 살이 보이는곳이 잘 안찌는 편 이에요 ㅠㅠ 얼굴 어깨 손목 발목이 잘 안찌고 잘 빠져서 그런 것 같아요 상체 근력이 없어서 요즘엔 상체운동 위주로 열심히 하고 있답니다💓
저도 운동 안하니까 몸무게는 같은데 다리 둘레가 늘어났음...
몸무게체크보다 줄자랑 눈바디하는게 더 좋은듯
언니 이렇게 긴 다이어트 영상 안넘기고 본거 처음이에요ㅠㅠㅠㅠ🥺🥺❤️❤️❤️ 저도 열심히 해볼게요!!!
살 진짜 안 빠지는 분은 "해인감비환"을 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다
I’m 161cm (5’3) also 60kg, and want to get down to 50kg but if I’m not happy there, then 47.2kg, which is my limit, no lower or I’ll be underweight. 63-64kg is overweight for my height, I do not like the fact that I’m so close to it... My birthday is in 8ish months which is a long time, it gives me plenty of time, so I’d like to loose the weight in time for my birthday. If anyone has any hacks or tips, please let me know, I’d appreciate it very much, thankyou, and thankyou for this video!♥️
지유님이 알려주신 방법으로 지금 하고 있는데 진짜 스트레스 안받고 잘빼고있어요 감사해요 이런방법 왜 이제야 알게됐을까요ㅠㅠ 감사해용❤
I know that this is will be to long, but I would like to tell my history. I always weighted 50 kg, back then I thought that I were super big. So when I was 16 I tried to loss some weight, and in one month and half I as already 45 kg but that time I still thinking that I was fat. I didn't feel like I had really loss weight and never felt attractive like my others friends. I ended up developing bulimia, and eating a lot. My family was reforming one house to us move in, so I passed all this time alone with my little sister and with this we just ate shit, a lot of pastel (a fried Brazilian food most of the time filling with cheese. A very greasy food.) Pizza and chocolate. Pretty much all that we eat during the day. I gained weight again, but wasn't that much, but for me as like the end. The time pass and I tried again to loss that fatness. A back to 40. I was with 48kg but I have a really big chest. My friends always said bad things how I looked like a ball and i were chubby. I got really depressed and for some more reasons I stop going to school, was my last year but in my mind I was going to left that shit. Passed 3 months and I was still laying down in places and eating a lot of brownies and cookies (cause I really like to make them), and boom I was with 57 kg. I was back to school and fat. Only a month and a few days to go before the end of the school year and I put in my head again that I needed to loss that shit. And I did. In the end of the year I was with 51kg and in the first time I was sharper. I was feeling amazing and really good but then I stop doing exercises and started eating like a dog. I was depressed again, for some personal issues and cause I was stress about going to colleges and choose one course. Passed one year and I was with 57kg again. I didn't go out to much and the more I felt fat the more I ate. 2020 and now I'm with 62kg. Never felt more fat and ugly like before. My chest look like a watermelons. I really don't know if I'm capable of loss all that weight. And still anxious cause I'm 19 yo and didn't choose I course yet.
i randomly clicked on this video and found your comment. hey i hope u feel better soon ❤️ i can relate to your story, but you are BEAUTIFUL. you dont need to look like any one else (like models on the internet or something). you only need to be happy and feel comfortable like you want it. everyone is build different and unique too. and your health is muuuuuuuuch more important. also you are very young, and at your age i felt the same way with choosing courses.. its normal i think. you will find your way, you can also try things out maybe... but i understand you, because i felt a lot of pressure, so i chose to study law at 19 ( i am 23 now) and i want to finish my degree but i dont actually love it. i wanna work something creative afterwards, which i am now also working on ( whivh i was too shy / insecure to choose to do back then) sooooo yes i understand you so well sis :) sending you a hug 💘 its gonna be ok
also if u feel too overwhelmed and anxious i recommend you to get some help from a therapist, if needed ❤️ much love
처음으로 다이어트썰 스킵 안하고 끝까지 다봤어요 현실적이고 구체적이고 지키기 어려운듯하면서도 실현가능하고..! 얼굴도이쁘고 목소리도좋고 말주변도좋네용 최고♡
말주변이 좋다니 ㅠㅠ 감동이에요....💓
지금 다이어트하는데 많이 배우고 가는것같아요.
덕분에 의지가 더 생긴것같아서 의지 약해질때마다 보러 올께요 ♥
언니 제가 3달동안 다이어트 해서 9키로 뺐거든요 지금 168에 56인데 48 아니 적어도 52까지 빼고 싶단 말이에요 ,, 근데 친구들이나 어른들이 얼굴에 핏기가 없어보인다고 그만 빼라고 해오ㅠㅠㅠ 저는 아직 만족스럽지 못한데도 ,, 그만 하는게 맞는걸까요ㅠㅠㅠㅠ 운동+식이요법을 하는데 밥을 1~2끼 먹어용 ..! (과일이나 고구마?로 대체하고 한식으로는 1끼 먹거나 아예 안먹어용 ..!)
다이어트는 사실 본인만족이라 만족스럽게 뺄 때까지 노력해보는게 맞아요 하지만 어느정도 감량을 했을때 (식이요법으로) 체력적으로 너무 지친다거나 몸에 힘이 없다거나 일상생활에 무리가 온다고 판단되면 본인의 몸건강을 위해서 중단+유지 하는 방향으로 가는게 맞는 것 같아요 뭐니뭐니해도 본인의 몸이 가장 소중하니까요!
키 164에 몸무게 52인 학생인데요 지금은 먹고싶은거 다 먹어도 1~2키로 차이나고 다음날이면 다시 돌아와있어서 운동도 일주일에 1번? 할까말까 하는데 몸무게는 많이안나가도 몸자체가 안좋아질거 같은데 식단,근력,유산소,유연성,힙,승모근 등등 많은데 뭘 먼저 해야할지 모르겠어요..ㅠ
지금 무게도 많이 나가는 편은 아니에요 ㅠㅠ!! 학생분 이시면 자기전에 30분에서40분정도 유튜브에 많이 나오는 전신 유산소운동을 간단하게 하고 자는것도 추천드려요 저도 마름으로 가고싶었을 때 잘 사용한 방법인데 땀을 쫙 흘리고 자니까 어느정도 정체기가 사라지더라고요..!
언니 ㅠㅠㅠㅠㅠ옷 정보 좀 알려주세효ㅜㅜㅠ 완전 저한테 맞는 다이어트 정보였어요 감사합니당☺️
역시 위를 줄여야하는 군요 😂 미용체중이 목표라 그런지 쉽지가 않네요 잘보고 갑니다😍
치킨 식어서 딱딱해졌을까바 자꾸 시선이 아래로 가게되네요 ㅎㅎ
ㅠㅠ 치킨은 식어도 맛있어서 괜찮았어요 치즈볼이 식은건 조금,..슬펐지만 ㅠㅠ
Te conocí en un programa de tv acá en Chile, a través de Netflix. Me encanta tu personalidad, desde ahí que te sigo en redes sociales. Muchos cariños y me encanta tu energía y tus videos 💪
Seguiré tus consejos del video de las dietas, tienes mucha razón en la paciencia que se debe tener para bajar adecuadamente de peso 😉
요즘 다이어트 영상들 찾아보다가 알고리즘에 언니영상이 뜨더라구요! 근데 말 하시는것도 되게 조곤조곤 잘 말씀하시구 화장도 너무 이쁘시더라구요ㅠㅠ 결론은 구독하구가요❤
오옷..다른 유튜버들은 맨날 20키로씩 뺐다고 해서 들어가보면 뻔한 운동+식단인데 이 언니는 뻔하지도 않으면서 엄청 똑똑하게 빼셨네요!!! 뭔가 해볼 만한 다이어트 법이랄까☺ 대학 합격하면 반드시 이 방법으로 해봐야 겠네요!!ㅋ큐ㅠㅜ
저는 "해인감비환"을 복용해서
살이 진짜 안 빠지는 체질인데도 이 방법으로
20키로 가까이 빼는데 성공했어요
came across to your video, thank you for comforting me with your warm words
how did u manage to lose that much? so inspiring!
저랑 성격이나 성향이 정말 똑같은거같아요.. 저도 규칙적인거 일주일 이상 지속을 못해요 금방 질려버리고 포기해서...ㅋㅋ 그래서 이번 영상이 공감도 많이가고
좋은 비법도 알아간거같아요 😊
궁금한 부분들을 상세하게 타임라인으로 정리해서까지 올려주셔서 정말 감사합니다! 다이어트 후기 영상들에서 이렇게 해주면 좋겠다고 생각한 부분들을 다 해주셔서 넘 좋았어요 ㅋㅋ (키, 사진 같은 부분)
진짜 하루 1시간씩 운동하시면 몸도 가벼워지고 꽤 많이 먹어도 살이 잘 안찌더라구용 ㅎㅎ 역시 운동이 답이에요
살 진짜 안 빠지는 분은 "닥터래시오 을 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다 !!!!
목소리가 현아님이랑 비슷해요! 애교가 섞였는데 또 성숙한 분위기도 나는!
비슷한 영상중 가장 진솔하고 현실적이고 진정성 넘치는 영상이네요 분위기 멋있습니다 👏
묘해..매력적이야 빨려들거같아.. 진짜 유아같음.. 숲의요정아니냐 이분도..?
뭐야 언제 달았지 보면서 귀티난다 엄청이쁘다 이러는데 :;;
영상 잘 봤어요 😊 제가 놓쳤을수도있지만 기간은 어느정도 걸리셨나요? 또 다이어트 시작하고 얼마부터 살이 빠지는걸 느껴지셨는지 궁금해요 ❤️
저는 23살때부터 다이어트를 시작해서 지금은 27살 이에요! 정말 장기간으로 다이어트를 했다 안했다 할 수 있는데 저는 보통 감량을 해보자! 할 때는 처음 반만먹는 다이어트는 3달 그리고 그 이후에 다이어트는 거의 1달안에 감량을 했고 나머지를 모두 유지하자 라는 마음으로 살았 던 것 같아요 기간은 중요하지 않고 내 몸을 평생 건강하게 만들어주자 라고 생각하시면 편할 것 같습니다!
안녕하세요 can you please please put english subtitles😭😭😫🥺
아 이분 다이어트영상으로 먼저봤었는데 아 ! 넷플에 나오시는분이었구나 😳 예뻐용
저도 모태통통이었고 160에 65키로까지보고 초절식고단백식단으로 두달반동안 60까지 뺐는데 건망증에 어지럼증이 넘 심해졌고 쮜똥만큼 먹고 이렇게는 못살겠다 싶어서 저탄고지 식단으로 바꿔서 두달동안 55로 내려왔습니다. 성인되고 난 이후로 60전후로 계속 살았던 터라 주변인들이 살 많이 빠졌다고 해주고 그만뺴라 하지만 지유님 말처럼 이제 정상체중이 되고보니 마름으로 가고싶어졌어요. 현재는 체지방으로만 5키로 더빼서 건강한 50키로 되는게 이번년도 목표에요!
초 절식....진짜진짜 위험한 방법인 것 같아요 ㅠㅠ 저도 해본 적 있지만 눈앞에 별 보이고.... 저혈압이 오더라고요 ㅠㅠ 저탄고지식단이 오래오래 유지하긴 힘들어도 탄수화물을 줄이는 것 만으로도 효과가 좋은 것 같아요! 지원님두 저탄고지식단이 힘드실때 탄수화물만이라도 줄이는 방향으로 유지해주시면 심적으로 편하실 것 같아요!! 다이어트 힘내요 우리>
첫 다이어트를 이렇게 똑똑하게 시작하시다니...!!
저는 남자친구 만나서 몸무게가 52에서 68까지 쪘어요 ㅠㅠ 키가 158인데 말이죠 엄청 충격이기도 했고 그래서 남자친구한테만 화냈었는데 제 의지문제도 있었어요 지금은 59까지 뺐지만 저도 48까지 빼고싶어서 열심히 해볼게요! 좋은영상 감사합니당:)
맞아요 진짜 공감
저도 60넘었을때는 음식이 있으면 배가 불러도
무의식중에 다 먹어버렸던거같아요
지금은 살짝 배부르다 싶으면 내려놔요
나중에 먹자 하고 진짜 패턴이 저랑 비슷하네요ㅋㅋ47까지 뺐다가지금은 50키로 유지중ㅋㅋ이거진짜 ㄹㅇ팩트임
헐 오늘 처음 봤는데 너무 예뻐요😊👍! 저는 하체가 심각한데 하체를 좀 더 뺄 수 있는 운동이 있을까요?
저는 하체근육형 스타일이라 근육량이 상체랑 차이가 엄청 심했어요 ㅠㅠ 저는 다리가 최대한 슬림해 지고 싶어서 근력운동을 상체 위주로 하고 하체는 사실 전혀 안하는 편이에요 유산소운동+상체 근력운동 을 했을때 하체가 가장 슬림해졌던 것 같아요!
마인드가 너무 좋다 본받아야지..
와..눈이 정말 신비로워 보여요 엄청 예쁘다.. 펄 섀도우진짜 엄청 찰떡..
썸네일보고 바로 달려왔어여 대박🔥🔥 꿀팁 가득한 영상도 멋져요
이 언니 볼수록 너무 매력있다.. 얼굴 평가 안 하고 싶은데 진짜 자꾸 눈이 가ㅠㅠ
말하는 것두 나긋나긋한데 안 지루하고 대화하는 식이라 넘넘 보기 편해용>
저도 모태 통통인데 맨날 다이어트는 하는데 의지력이 부족하기도 하고 식욕때문에 결국 또 먹고 포기해버럈는데 반 줄이는 방법 좋을 거 같네욥..! 저두 반씩 줄여가면서 먹어볼게요!
궁금한게 있어요!! 저탄고지하셨을때 그때도 식이방법을 돌아가면서 하셨나요? 일주일 저탄고지 하시고 다시 탄수화물 조금드시고 하셨는지 궁금해요ㅎㅎ
흑.. 기말공부해야하는데.. 언니 영상은 봐야겠구..
ㅜㅜ........ 얼른 끝나야 할텐데 속상...
간식들도 반만 먹었나요? 카페 음료도 반만 드셨나요?? 생리 일주일 전에 군것질을 너무 많이해서 단 걸 꼭 먹고 또 많이 먹으면 너무 달아서 다른 걸 찾게되고 폭식 루트인데 이런 건 어떻게 버티셨나요?ㅜㅜ 그리고 다이어트 썰 진짜 빠르게 넘기는데 너무 재밌어서 집중해서 들었습니다 감사해요!
저는 과자,아이스크림 류를 별로 안좋아 하는 편이라 거의 안먹었는데 아메리카노+케이크 조합을 너무너무 좋아했어요 카페음료도 단건 안좋아해서 ㅠㅠ 아메리카노만 먹었지만 케이크는 못참겠더라구요 그래서 항상 케이크는 조각케이크를 친구들이랑 나눠먹고 항상 반만 먹는걸 머릿속에 넣어뒀어요 단 음식을 먹는다면 당분이 들어있지 않은 커피,차 종류를 먹어줘서 물배를 채우는 방법도 좋아요! 그리고 단 음식이 먹고싶다면 그 전에 과일이나 야채 위주의 샐러드를 먹어주고 어느정도 배가 찬 상태에서 입맛만 달래준다는 ? 느낌으로 섭취를 해보려고 했어요!
입쯀 너무이뿌시다...♡♡♡
다이어트 얘기 하는거 보러왔는데 맛있어보이는거 앞에다 두고 먹으면서 얘기하다니 ...ㅜㅜ
너무 잔인했나요 헤헤 💓
언니! 그러면 과체중때는 운동을 어떤 걸 하는 게 좋을까요? 전 요즘 밤에 아파트 동네 한 바퀴 전체적으로 돌면 1시간 40분 정도 걸려서 걷고있는데 날씨가 갑자기 너무 추워져서 집에서 춤추고 있는데 괜찮을까욬큐ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요 초등학교 4학년이란 나이에 키 155에 68를 찍은사람입니다 처음에 몸무게를보고 충격을먹었습니다. 저는 지금 1달3주째이며 제가 굳게 마음을먹고 68~60까지 뺐어요 저는 적당한 휴식기간 즉 유지기간을 갖고있답니다. 다이어트전 다리가 뿌러졌는데 활동이없으니 병원밥도 잘않먹고 반씩먹게 돼었고 위가 줄어 이것도 도움이 많이됐어요 운동은 걷기 1시간40분을 하고요
주변에서 살이 많이빠졌다 등등 말을들어며 유지하고있습니다 아침-밥 점심-탄단지 저녁-단백질,채소,과일중에 하나를 먹는편입니다 좋은다이어트하세요 ! (지금도 4학년입니다)
지금까지 많은 다이어트를 했어요.. 160에 62키로인데 2020년이 끝날때까지 52키로를 꼭 찍어야해요.. 저는 춤추는거를 좋아하고 집에 엄마랑 할머니가 있는데 밥을 안 먹으면 조금이라도 다퉈요.. 어떡해야할까요 ㅠㅠ 중학교는 15분거리를 걸어다녀도 학교 끝나도 매일 먹고 단거 짠거 먹어서 살이 안 빠져요.. 집에는 자전거랑 스쿼트 기계가 있는데 진짜 계획을 세워도 계속 포기해요.. 어떡할까요 ㅠㅠㅠㅠ ?
ㅜㅜ 저도 어릴때 할머니손에 커서 먹는양 적게먹으면 속상해 하시더라구요 너무 공감해요 밥을 덜어내실 때 본인이 밥솥에서 덜어먹겠다고 해보세요 더 먹고싶으면 가져다 먹겠다고! 그리고 다른분들과 속도를 맞춰가면서 천천히 먹는 방법도 좋을 것 같아요 너무 운동을 못햇다고 자책하지 마시고 식단부터 천천히 고치면서 눈바디를 확인하고 동기부여를 하면 좋을 것 같아요 💓
다이어트의 피라미드 단계! 정말 좋은 정보예요!!
맨 아래 단계가 안되면 윗단계로 갈 수 없다!! (윗단계로 가더라도 기본이 탄탄하지 않으면 피라미드는 무너지게 되어있음!)
꼭 참고해서 다이어트 성공해보겠습니다!!
너무 예뻐 너무 예뻐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 말도 이쁘게 하셔 악🙊 첫눈에 반했어요❤😭
공감이에요! 요요없이 건강한 다이어트가 짱인거 같아요🙈
439개의 댓글을 다 훑었는데 립정보,옷정보 다 있는데...눈동자 밑에 내려앉은 별빛정보는 없네요.하같펄이
라고 펄제품 크레파스 수량수준인데
아직 찾지 못했는데 알려주실 수 있을까요?! ^ㅁ*
Innisfree
트윙클 글리터 03 별 총총 꽃 빛 -> 요거에요!! 이날 한 메이크업은 제 체널에 가성비갑! 요즘 자주쓰는 제품들로만 메이크업 이라는 영상에서 90%똑같이 보실 수 있어요!:)
역시 여전히 모두가 좋아하는 사람.. 정말 멋있어요ㅠㅠ♥
다이어트 영상 맨날 스킵해서 보는데 언니 영상은 스킵 하나도 안 해도 될만큼 요약 되어있고 보기 편해서 끝까지 다 보게 되네요 언니 영상 보고 저도 다이어트 성공하겠습니다!
지유 님 안녕하세요!!
너무 늦은 댓글이지만 식이습관고치기에서 반만 먹기할 때 정해둔 식사시간이거나 안 먹는 음식 같은 거 있으셨나요?먹고싶은거 다 먹었다고 하셨는데 저는 걱정이 좀 돼서요 ㅠㅠㅠ 답변드려주면 감사하겠습니다~
식사시간이나 음식종류는 생각하지 말고 밥먹을때 위가 배부른 느낌을 계속 확인하면서 먹는다는게 가장 중요해요:) 배부름을 느끼고 양을 조절할 수 있는것 만으로도 다이어트의 반은 성공한 거라고 생각합니다!
답변 감사드립니다~식이습관 고치기로 3kg를 감량했네요!!많이 빠진건 아니지만 스트레스를 받지 않고 뺐다는게 너무 신기하네요.좋은 방법 알려줘서 감사해요~!!