J'ai donné 4 mouvements précis (= soulevé de terre, good morning, curls aux anneaux, et curls nordiques) et plein d'exemples généraux : sprint, changements de direction, sauts et 2 exemples de modalité de travail (jambes serrées et jambes écartées). Que puis-je faire de mieux ? :p
La seule façon de bien bosser les ischios ce sont les exos de bras de fer ainsi que le curl incliné et les tractions australiennes (technique du kangourou)
Franchement niveau mobilité tu es impressionnant, chapeau
Merci beaucoup !
🙏 Merci beaucoup Clément ! 🙏👌
Merci Clément pour cette vidéo je m'attendais à plus de mouvement mais très bonne vidéo 🙏👍🏼
J'ai donné 4 mouvements précis (= soulevé de terre, good morning, curls aux anneaux, et curls nordiques) et plein d'exemples généraux : sprint, changements de direction, sauts et 2 exemples de modalité de travail (jambes serrées et jambes écartées). Que puis-je faire de mieux ? :p
Merci Clément ❤
Avec plaisir !
J ai des crampes à mes ichios dès que je fa8s des mouvements vers l arriere
Ca peut être dû à des ischios trop raides/trop faibles ainsi que, peut-être, à de mauvaises habitudes alimentaires :)
Orangerie power
💪🏻💪🏻
La seule façon de bien bosser les ischios ce sont les exos de bras de fer ainsi que le curl incliné et les tractions australiennes (technique du kangourou)
c'quoi ça ?
Je te crois pas ça se voit que tu utilises des images de synthèse dans tes vidéos, personne ne peut faire ça.