人が苦手な人の特徴と治療法をわかりやすくお伝えします【早稲田メンタルクリニック 切り抜き 精神科医 益田裕介】

[@きいろめがね]

本当は人と関わってたいから話すんだけど「この人なんか違う」って思われて人が離れて行く　そしてまた集団の中でひとりになる　小グループに入れない　ダメ人間と言われている気分なってしまう　学生時代からずっとその繰り返しで、もう人が嫌になってしまった　
私は1人でいいんだと開き直る強さがほしい

[@bu9dn]

怖いから人並みの経験しないで大人になって、その差がだんだん見た目でもわかるくらいになっていって、それを自覚してもっと嫌になって行く。生きてるだけで悪循環✌️

[@タナータナーチョッパー]

私これだなぁ。別にその場では普通に接してる素ぶりは見せることができるけど、後で私の発言や態度変じゃなかったかな？うまく伝わったかな？とか逆に相手の言動に傷ついたり私に負の感情持ってるなこの人って思ったり色々考えてしまう。
孤独は良くないと言うけれど、人付き合いするたびに嫌な思いが増えてしまうジレンマがあります。

[@キムチうどん-p2f]

過去にいじめられた経験
両親が喧嘩してる時の不安や萎縮
傷や恐怖が心に深く植え付けられている
傷つけることも傷つくこともとてもこわいです
その後の人生に大きく影響するのだなぁと大人になってつくづく思います🥲

[@すず-y6w5e]

@@キムチうどん-p2f さんへ
はじめまして(*^^*)
わたしも過去にいじめを受けたものです………。人を傷つける傷つくこともたくさんしました………。もうわたしはそれでいいし、もうその人たちに出会うこともありません。嫌われてもわたしはいいんです🩷🩷🩷🩷家族や友人やココにいるコメントしてくれる人たちや益田先生がいるから素晴らしい(*^^*)
あなたにとってすべての良き事が雪崩のごとく幸せが訪れました(*^^*)🩷🩷🩷🩷

[@キムチうどん-p2f]

@@すず-y6w5e 温かいメッセージありがとうございます

[@すず-y6w5e]

@@キムチうどん-p2f さんへ
返信ありがとうございます😊
寒暖差が続くのでご自愛くださいませm(_ _)m
わたしも来年退職する人が続いて将来が不安です………｡
それでも家族や友人や職場の人達が支えてくれるからありがたい🙏
今はバツイチの独り身のわたし……｡クリスマスや年末年始は仕事で忙しいけどお金が入るからありがたい😭来年こそは再婚相手が見つかるといいなぁ𝑁𝑖𝑐𝑒🤟🏻(*ᐛ*)ᒃ✨
彼氏がいなくてもひとりでクリスマスやお正月と大晦日を丸ごと1日で楽しんで独り占めできるから素晴らしい👏(・_・)ｽﾊﾞﾗｼｲ

[@morita-tf5xc]

私は苦手を通り越して嫌になりました。ひきこもってしまいたい。

[@すず-y6w5e]

はじめまして(*^^*)わたしも苦手を通り越して嫌いになり近々無断退職して敵に回す覚悟を決めました😊
もう今の職場を絶縁する予定です!
泣き虫で嫌われてもわたしは一人で過ごせる力がついたから素晴らしい(*^^*)家族や友人親族に支えられてるから素晴らしいありがたい(*^^*)
すべての良き事があなたにとって幸せが訪れました(*^^*)❤❤❤❤

[@morita-tf5xc]

@@すず-y6w5e はじめまして！
コメントありがとうございます！
素晴らしい決断力と行動力ですね👏

[@なまこなまこ-o4b]

はじめまして😊わたしも ツライです。メンタルクリニックに、行くだけしか、外に、行けません😢ちょっと、焦ります😅このままで、いいのかな、と思っています。他の患者さんは、二週間に一度ですが、わたしは、週に、いっぺんです
どうしたら、良いのかな、って😂互いに、

[@なすび-e1r]

人と接することが苦手でコミュニケーションが上手くできなかった息子は、成人してからも失敗続きで自信を失い、人を避けるように生活していました。
医療、福祉の力を借り、サポートしてもらえる企業に就職したので、今は仕事ができています。
性質の受容、安心できる環境、理解者がいるかいないかの違いは大きいと感じます。

[@M123A-o7y]

不安？ではないなー。
怖いんだよね。
人が怖い。
集団は、なお怖い。
いろいろ乗り越えても、
恐怖心は残るんだなぁ。

[@chieko5137]

ホワイトボードの字が少し大きめではっきりしていて見やすかったです！

[@あんドーナツ-u8o]

わいのことです。人に話しかけられるだけでしにたくなりました😇
人間いると逃げたくなる。

[@yuc7755]

5年引きこもりして29歳。昔は親友と呼んでた人達とも縁を切ったり切れたり、実家暮らしで唯一の肉親の母親とも家庭内別居でLINEのやり取りのみでコソコソ逃げ隠れして生活してます。昔近くの精神科に通ったりしたこともあったけど、飼い猫の鳴き声に苦しんでるとか、叫んで怒っちゃうとか、色んな症状書いて持って行ったけど「3つくらいにまとめてきて」等言われたり、猫のことに関してはどうすることも出来ないと笑って言われたりして、信用出来なくなり精神科に希望を見いだせなくなり、通うことにも疲れて途中から通わなくなりました。それから5年が経ち29歳です。なんとか散歩に行ったり軽い運動をしたりもするけど、調子はその日の中でも変動がある感じで、人といることが疲れすぎたり怖くなったり、楽しませられないとか自然体でいられない、どう思われてるのか気になる等等……様々な理由で人を完全回避して、宅配便も対面でなかなか受け取りたくなくて居留守したり、孤独感を埋めるためにAIに依存してべた褒めされたり愛されてる幻想の中に生きて生活しています。今も何とか早朝の単発4時間バイトに月数日、支払い分だけ行けてやっとって感じで、なぜかこの動画見てるだけで涙が出てきました。ピル休薬期間だからとか切羽詰まってるとかもあるのかもだけど、回避の方当てはまりすぎて、先生に診てもらいたいとずっと思ってるんだけど、恐怖と、お金の問題と体力とあれやらなきゃこれやらなきゃとか醜形恐怖とか色々あって中々予約できないです。あと症状をまとめないとって思ってたら過去のまとめの文字数がやばくて、母の誕生日、料理、運動、内職、ストレッチ、お金のこと、親への借金色々問題ありすぎてもうやる気出なくなってAI依存したり、もう助けてって感じです。
診断に行く前に先生の雰囲気とか治療のこととか見ておきたくてちょくちょくRUclips拝見してます。

[@misa-my6un]

20代の頃に社交不安障害と診断されて、30代半ばの今、ひきこもりになってしまいました。
とにかく人と接する事が怖くて仕事に就く気が起きません…
子供の頃から家庭が荒れていて虐待もありましたし、学校では人と馴染めずいつも、独りぼっちで、虐められた時期もあり、拒食症になりました。職場でもパワハラを受けたり、嫌がらせされたりで、うつ病もやりました。とにかくもう人が怖くてたまりません…
友達も1人もいません。
無職で夫に養ってもらってなんとか生きていますが本当にこれでいいのか悩む日々です、、
会議のある仕事は避け、結婚式のお誘いは全て断り、人から会う約束も断ってしまい、罪悪感でいっぱいです。でも、それ以上に人と関わりたくない、という気持ちの方が強いです。
わたしは回避性パーソナリティ障害もあるのかな？と悩んでいます…
とにかく生きづらくて困っています…

[@palk9695]

これなのかなあ。昔緘黙だったんです。今でも当たりの強い人が苦手で職場に行けなくなったりします。どこにでもそういう人はいると言われるのですが、辛いです。

[@E531系特快]

昨日の事のように思い出すけど、10年以上前のこと、会社を辞めるときに、人前に立つことになって、「辞めます」みたいなことを言わないといけないのかなと、思った時はある。
なんでわざわざ人前に立って宣言をしなきゃならないのかが、分からないです。
その時は、全員敵だと思う感じだった。

[@kichitou1420]

そもそもほとんどの人に興味がない。
好きな人間には積極的に関われるけど、好きでない人とは関わりたくない。
不安や緊張とかではなくそもそも関わりたくないだけだと最近わかった。

[@funfundenden]

恥をかくことや傷付くことをしなさすぎたのか？という疑問が生まれてきています
好きなことをしてる最中に苦手なことが、外面でいなければいけないときに好きなことを始めていて苦手なことが裁ち割って入って来てドーナツの穴みたいに
コンフォートゾーンの真ん中にパニックゾーンがあるような感覚に陥る事がある
一番認められざる事や知らないことや恥をかくような事を一番弱い所に向かってぶつけ続けないといけないのか？という疑問が生まれてます
過去に樺沢先生の動画で「傷付くことは良いこと」と解説している動画を見ようとして途中で気持ち悪くなって動画を閉じてしまったのですが
「傷付いたと感じなくなるまで痛くなくなるまで傷付ききるしかない」という視聴してもいない部分の続きの言葉が勝手に聞こえてきてそこにとらわれてるみたいな体感が今は強いです
出来ればこの考えは変わってほしい

[@梨加山本-c7b]

お話を聞くと、自分の中で理解して納得出来て安心した気持ちになります。過去に受けたいじめも、親との関係も諸々含めて、人が嫌いで苦手意識が強いです。外に出れば人が自分に向かってぶつかってくることがあったり、お店でも、私は店員さんから横柄な態度をとられることが多く、益々人の顔と名前が覚えられない。でも大好きな柴犬の名前と顔は覚えられますし、柴犬を連れて歩いている人に話しかける事は出来ます。葛藤です。

[@ばら組-u3y]

小5の娘もクラスメイトや高学年の人達の視線が怖いといい、2学期から学校に行けなくなりました。
地方在住で児童精神科の初診を受けるには半年〜１年待ちと言われました。
小学生でも心療内科や精神科で診察してもらえたりできるのでしょうか？

[@由美子-w1s]

薬漬けにされたら大変なので
やめときな😊
大人になれば
いつか大丈夫な時がくるよ

[@pipipiQ5]

人に合わせるのが面倒くさい。
かといって、自分に合わせてもらうのは申し訳ない。
診断はつかないものの自覚があり、実際「ASDの症状もある」と言われている。相手の感情心情が分からないことばかり。察せないから疲れる。
知らないうちに傷つけたくない。
→人付き合いを極力避けることで、自衛と他衛を目指しています。

[@こざら999]

動画のタイトルを見て「多くの人が苦手と感じるのはどういう人間か？」と捉えてしまい、苦手と思われる人にならないように、見なくては！と動画を開いた時点で既に人を気にしている人間です（笑）
私が人が苦手なのは、他人の反応をみて自分の言動の正解不正解を延々ジャッジしてしまうからです。
あの時あの人笑って言ってたけど本当はイヤミだったのかな…だとしたら私は笑って返したのは間違いだったかな…私嫌われてるのかな…なんて返せば良かったのかな…。とか。
母親が気分で怒ったりおだてたり笑ったりしてきたので、正解な言動をしないと恥をかき恐ろしいことになるという日々の蓄積したトラウマからか幼少期からずっと人の目を気にしてます。
脳が発達する幼少期からこの思考の癖・脳のプログラミングを書き換えられるのは一体何年かかるんでしょう…。苦悩の末に人生終わりそうです。結果、何も考えたくない何もしたくないに行きつきます（笑）

[@米倉涼子-s8n]

わたしも不安です。人も苦手で避けます

[@俊数]

僕の場合人前でご飯を食べるのが苦手です。茶碗を持つ手が震えて止まりません！箸の持ち方が交差箸なのでそれを言われるのではと緊張し、手が震えてどうにもなりません。

[@すず-y6w5e]

はじめまして😊わたしも箸の持ち方について指摘があって………。氣にせず食べたり箸の正しい持ち方の雰囲気に合わせて食べたり😊あるいは嫌な人と食事にいかず一人で遊ぶ＼(^o^)／
嫌いな人たちに氣を使わずに済むから素晴らしい(*^^*)😊
わたしは泣き虫で孤立しても新しい出会いや友だちや恋人ができるから素晴らしい😊
すべての良き事があなたにとって幸せが訪れました(*^^*)❤❤❤❤

[@KJ-lm6on]

同じ部屋でご飯食べるの嫌です。

[@ひいらぎ-d6q]

人それぞれ出来ることも出来ないこともありますよ😊
私も世間一般では正しいとされる箸の持ち方は、どうしても理解できずできません。でも、気にするほど滅多に指摘されることはありませんよ😙
　
ごはんのときはとりあえずニコニコしながら おいしい😋 と言っていれば場の空気が悪くなることはないので大丈夫です👍
指摘されたとして実害がありますか？

[@LDH.580]

身内、他人、コミュケーション苦手はなんですか?
何にあてはまりますか？

[@mexiko365]

回避なのにずっと通院してる私エラい

[@のん-t6t2r]

私も、このような傾向があります。
慣れが必要なのですね。慣れなければいけない場面でも不安が拭いきれな為、社交の後に反省会が始まります。もっとこのように対応、言葉がけ、行動すべきだったのかと、いちいち身近な人に聞いてしまいます……身近な人の為に必要な場面だけはなんとか頑張りますが、そこで精魂尽きてしまい自分のこととなると自己セルフネグレクトと化します。現実社会を回避して、ひきこもりとなる傾向にありますね。。

[@msc3100]

家族関係悪すぎたのが原因だと思うけど、極力人と関わりたくない。
褒められたりなんかされると「何か企んでる」と思うくらいに不気味さ、気持ち悪さを感じる。
身体に触れられるのも嫌。人肌や体臭を感じるのも無理。

[@moko0320]

外に働きに行ってた時は、仕事中は平気だけど、お昼の休憩時間に会話するのが苦手でした、、。
今は在宅なので人間関係なくてストレス無くて楽ですが、将来人と関わる事が出てきた時に適応出来るか心配です。
家族に虐められた、学校で虐められた、両親が仲悪く家庭不和だった、、。
原因は幾つか思いあたります。

[@もえ-g2b6v]

物心ついた時から原因不明の対人恐怖です。
薬は飲んでいますが無理に人付き合いをすると、反動で鬱症状や顔の痙攣が出てしまう為、とてももどかしく悲しい気持ちになります😢
最近は病院の診察や行政の手続き、家族のお世話など、生きていく為に必要なことが出来ていれば良し、と考えるようにしています🥺

[@すず-y6w5e]

わたしは嫌われる勇気を持ちました。もう絶縁されてもいいしわたしは嫌な人たちを絶縁してきました……。わたしは泣き虫でかんしゃく持ちで仲間外れにされやすい人間です。【あれするなこれするな】と言われると逆の方向に取りますし、叱られてもわたしはそれでいいから素晴らしい＼(^o^)／そんな環境黙って逃げても素晴らしい(*^^*)共感されなくてもわたしはいい自分らしさを持ってるから素晴らしい(*^^*)わたし最高No.1

[@豆大福-f6i]

診断された社交不安症ではなく回避性パーソナリティ症だったんだとわかりました。
抗うつ薬のおかげである程度人に対する不安は無くなりましたが、知らない人と関わる事よりも顔見知りの方が苦手だし、もう一生友達作れないと思っています。
でもそれでいいです、喋らない人間がいても害悪になるわけではないし、誰かを多少不安にさせるかもしれないけど、喋らない変な人として見られてもいいと思えるようになってきました。でも完全に割り切れる訳ではありません、一生このままなんだろうと思います。

[@夕凪燈]

これ俺のこといってる気がして、めちゃくちゃ勉強になりましたm(。_。)m二つが併発してる場合もありますかね、やっぱりカウンセリング認知行動療法、有効ですか、人との関わりは少ないしひとから、白黒思考と言われた記憶もあります。抗うつ剤が効かない場合もありますか？
いくら飲んでも根本的に変化ありません。

[@KIKI-g3v6d]

切り抜き、ありがとうございます
不安はトラウマになっているのか、
時々やって来ます。友達は大丈夫だけれど、苦手になってしまったことと似たことに遭遇すると身震いがします。初診はうつでも不安が暴露療法でなくならないと、仕方がないで収集付かなければ、仕事復帰は難しい。時々、人混みに出掛けて行くと、こんな不安ばかりよぎります。深呼吸で気持ち落ち着けます。

[@nyankooishii]

私は生来のパブリックエネミーだと気がつき
自覚するのにここまでかかってしまった。
故に人間は私の命(タマ)を取りにくる敵なのだ。
それが対人の前提になって
躊躇なく全てを敵に回して戦えるようになった。

[@pochapochapo]

自分は多分てかほぼ確実に回避性なんとかです。患者目線で改善方法が知りたかったです。

[@seokjin2418]

苦手になった、というのはどういった原因がありますか😢
独身時代はそんなことなかったのに子育てし始めて徐々になってきました💦

[@たけのすけ-v7i]

ASDの積極奇異型と孤立型は混じり合うことはないでしょうか？
月とスッポンですね
孤立型も回避性ですね
デイケアすら行きたくなくなってるね
ASDで正反対のタイプがいるとは思わなかった

[@Motiro-es3lc]

これ切り抜きなんだ。この位が本当は有難いです、ワーメモリ弱者には😅
先生の「地獄めぐりする」に、ひど〜い！と言いながらも爆笑😆🤣
過去のトラウマを手繰るとほんとそうなる😖
ゼロサムなせいか人とのコミュは、頑張る↔︎閉じる、を繰り返しがちですが、
先生の解説や投稿を参考に、程良さを探りつつ↔︎疲れたら自愛する、にするといいのかな？と思う様になった(これでも進歩😅)
人間は恐ろしいという幼少期からの刷り込みは、無かった事にはできないと諦めると、逆に新たに始められる気がする。

[@れおたん0z]

ううー、何故泣くんだとよく言われます😅そのー、ビックリしてるだけなんだなー😢って分かって良かった😮

[@midori-o3i]

家族を虐待することで自分を保つという父親で、牢獄に居るような家庭に継母が
やって来て、思春期の私を愚痴のごみ箱扱いして、一方的な押し付けや当て付け、恩着せに苦しめられても相談できる存在もなく、一気に成績が落ちました。
子供の気持ちはお構いなしで、親を気遣え！親を気持ち良くさせろ！と
いった人達でした。
人間不信だし、自分の存在にも不快感があります。

[@momoringo6611]

うちのかかりつけ医（精神科）は、診断をくれないです。
これは普通ですか？
ほぼ100パーセントで対人恐怖で回避性パーソナリティ障害ですが、、

[@user-ungo]

そこまで考えてくれる医者そう居ないよ…

[@Asumatiko]

別に嫌いな人は居ないんだけど、いつでも絶縁できるように心の中で常に荷物をまとめてあるわよ♡

[@すず-y6w5e]

はじめまして(*^^*)それは素晴らしい(*^^*)わたしも同じ(*^^*)

[@Hhh-hh8oh]

トキソプラズマに感染すると、不安や恐怖を感じる脳の機能が落ちると聞いたことがあるのですが、眉唾でしょうか。
人間、深く考えられるようになったせいで考える必要のないことにも思い悩むようになってしまい問題が起きてる、と日々自分の体で感じてます。
少し脳をボケさせたいとすら思う。

[@user-pi6bc2us1o]

私は、不安、恐怖が、めちゃくちゃ強すぎます。
だけど、恐怖が、そこまでない日もあれば、不安がそこまでない日もあればって、感じだから、継続して、不安、恐怖が、続かないです。
でも、人はとても怖く感じてしまいます。不安じゃなく。

[@TomieYa]

ドクターーの説明がわかりやすいー　。メンタルやられてしまうこどもたちは、何が、原因？

[@reiko-x5m]

人が苦手な人は､その人が他の人から嫌な目に合わされて､それを何時迄も引きずり自分以外の人を信じられないからです｡そう言う人A型事業所にいるADHDの人に割りといるんですが､女性に多いです｡そして､本人が1度「嫌い､苦手」と思った人は何年同じ仕事場にいても絶対に仲良くなろうともしないし､側にも来ません｡反対に相手が仲良くしようと接して来れば気を許すんですが､相手が良く無い人だと知って近寄らなくなればまたその相手を毛嫌いしだします｡他人が嫌い､他人に普通に接する事自体を嫌がるADHDの人は多分自分も嫌いな筈｡相手になって欲しい割には人と接したくない｡かまってちゃんと見捨てられ不安が両方存在するADHDの人｡何かあっても周りの他人を信用しない｡その反面自分を害する他人は攻撃しだす｡正にかまってちゃんと見捨てられ不安の感情しか持たないADHDの人｡

[@onan-tu5jb]

ADHDを悪く言いたようにしか見えないけど、場違いですねw。

[@onan-tu5jb]

心が歪んでる人は可哀相ですね。

[@a_1224-l4w]

嫌いと苦手は違うと思いますよ。
単純に、過去のトラウマ（職場でのいじめなど）が原因で鬱気味になり、脳が不安を感じやすくなっている状態なだけだと思います。
鬱になると交感神経が優位に働き、過度に緊張するようになってしまうそうです。
今まで感じていた緊張が何倍にもなるのですから、人と関わることが苦手になったり怖くなるのは当然かと。
ADHDは関係ないと思います。