Как тренироваться в карантине фридайверу?
HTML-код
- Опубликовано: 12 апр 2020
- Для того, чтобы хорошо нырять, нужно грамотно тренироваться не только в воде, но и на суше. Алексей Молчанов делится своими взглядами на "сухие" тренировки.
Скидки до 25% в магазине molchanovs.ru/ (акция до 24 апреля 2020 г.)
Онлайн тренировки - molchanova.school/regular
Школа фридайвинга им. Натальи Молчановой - molchanova.school/
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРСЫ ФРИДАЙВИНГА - molchanova.school/basiccourse...
ФЕДЕРАЦИЯ ФРИДАЙВИНГА - freediving.ru/
НАШ ИНСТАГРАМ - / molchanovs.russia
ИНСТАГРАМ ШКОЛЫ - / molchanova.school
Спасибо вам, за то, что делитесь с нами, своим бесценным опытом.
Не все, так делают бескорыстно, ещё раз огромное спасибо.
Благодарю за готовый комплекс! Завтра перед тренировкой выполню
Спасибо за тренировочный ввод и вдохновение для занятий фридайвингом
Алексей, спасибо огромное за открытость, доступность и прозрачность! Видео просты и понятны! Респект Вам во всём и новых достижений!!!
Отличные рекомендации по организации тренировочного процесса. Хотелось бы еще ролик, в котором вместе с Вами можно сделать полную тренировку.
Большое спасибо за видео. Начать заниматься фридайвингом. Надеюсь, что смогу еще реализовать мечту. А пока дома можно начать заниматься и готовиться :)
Алексей, спасибо большое! Было бы очень интересно увидеть правильность подготовительного вдоха перед нырком, а также вдоха после окончания нырка.
Мы частично разбирали это в видео "Как увеличить задержку дыхания", но планируем посвятить отдельное видео этому вопросу, спасибо 😊
Molchanovs Russia Вам огромное спасибо!
Molchanovs Russia ждём
Огромное спасибо что делитесь опытом! Пожалуйста продолжайте снимать такого рода видео!
Алексей, Спасибо 😉 классная зарядка!!!
коммент в поддержку канала. Спасибо, Алексей! Беру на вооружение ваши советы без сомнений и колебаний.
Спасибо, Алексей! Интересное видео.
Спасибо большоё за потраченное время . Узнал много нового .
Спасибо вам большое)) очень все подробно и интересно)))
Спасибо! Очень полезное видео!
Спасибо за видео. Очень полезное! Я пока ещё не занимаюсь фридайвингом. Но это все и в классическом плавании поможет
Эти упражнения также хорошо применимы и в плавании, да 👍
@@MolchanovsRussia Многие, кто только делают первые вдохи во фридайвинге плавают и ныряют без ласт, в видео вы упоминали, что для этого нужны сильные руки. Добавьте упражнения для рук в будущих уроках. Спасибо, что популяризируете фридайвинг и здоровый образ жизни, очень рад вашему каналу на youtube.
Очень хорошо! Спасибо большое.
Спасибо, Лешенька!
Большое спасибо!
Спасибо за полезную инфу, Алексей Олегович. Группа дайверов в Крыму пришла к выводу, что занятия фридайвингом полезны для нас, как для дайверов. Начали заниматься по вашей методе.
Многие дайверы занимаются и фридайвингом тоже, с различными целями и задачами. Рады видеть вас в нашей тусовке 😊
Спасибо большое Алексей!
Нашёл фотографии с тобой в Дахабе, вот и вспомнил про фридайвинг ❤
Алексей!!! Спасибо!! Очень полезно и даром) волшебных таблеток нет) и вы даёте хорошие упражнения!!!
Клас,спасибо!Всю жизнь напрягался,теперь учусь расслабляться:)
Спасибо большое.Привет с Израиля .
Как здорово! Я пенсионерка на море не поеду, но лечить варикоз, плоскостопие, ... теперь буду лечить на канале Алексея! 💯👍🥰
Спасибо, очень интересно. Про питание бы хотелось что-то подобное.
спасибо Леша
Спасибо!
Супер! Спасибо большое. Отличное видео. Алексей, может есть более развернутые упражнения для грудной клетки, диафрагмы...в ютубе есть растяжка на вдохе, всякие наклоны на вдохе, но все же хотелось от вас узнать побольше.Поделитесь пожалуйста 🙂
Спасибо! 😊Упражнения есть, постараемся сделать отдельный ролик про это
Спасибо!!!!!💪🏼
Спасибо,класно
Спасибо)
Алексей, снимите пожалуйста ролик с дыхательной разминкой. Спасибо.
Я вот не понимаю, подписан на канал, смотрю почти все видео и это не видел. Очень хорошие упражнения, СПАСИБО!
🤣🤣🤣Крутой у тебя балкон!!спасибо🤣😅
Добрый вечер ! Алексей расскажите как часто нужно тренировать задержку дыхания по таблицам CO2 и O2.
У меня есть приложение на смартфоне но я не знаю как чередовать эти тренировки.
С уважением! Евгений.
Спасибо! По ластам буду знать как делать упражнения. Сейчас учусь плавать кролем в ластах. Приседания то-же люблю, но в последнее время начали болеть ноги. Сильное окисление, ходить и садится больно. Пришлось сбавить, брал в присиди 110 кг на 3 раза и 2/3 подхода. Сейчас макс вес 80 кг. По мимо приседаний еще делал выпады 40 кг на 10 раз на одну ногу. В воде пока не чувствую ласту, даже не знаю как её почувствовать. И что это за ощущения должны быть.
Расскажите, пожалуйста, про сухие тренировки брасса. Очень интересно, как увеличить силу гребка руками и толчка.
Алексей здравствуйте! А есть ли паралельные упражнения задержки совместно с физическими (н. р. задержал дыхание и как давай во все стороны гнуться). Или тренировка задержки в движении. Спасибо!
Алексей, влияет как-то объем мышечной массы на время задержки дыхания?
🔥🔥🔥👍💪
Спасибо большое за урок! После 3 - 4 часов охоты, на следующий день голеностоп болит. Что делать? Спасибо.
ласты менять .На более мягкие.
Хорошее видео. Голеностоп похоже это моя слабость. Не тянется совсем... Ужасный дискомфорт, даже сесть не могу в положение автора ролика😔
Привет из Украины Полтава
Все из йоги.
Если сравнивать с телефонами то Алексей похож на Samsung Flex А я похож на Nokia 3310