첫 날에 정지현 감독님이 영상과 비슷한 써킷트레이닝 3셋트 지도해 주셔서 해봤는데 기초체력 무조건 좋아집니다. 로잉, 에어바이크는 체력에 맞게 속도 조절해 주시고 힘들어하는 지점에서는 동작변형으로 할 수 있겠끔 알려주셔서 얼굴 벌겋게 달아오르고 상의 젖고나서 끝났습니다. 3셋트 기본이라고 하는데 태능써킷트레이닝에 비하면 아무것도 아니지만 일반인 분들이 기초체력을 향상시키는데에는 이만한게 없다고 개인적으로 생각합니다. 현재는 써킷과 레슬링 수업으로 나누어져 있고 택1이나 택2로 운동을 할 수 있는 상황입니다. 저처럼 직장인 분들은 시간 확인 안 하고 오셔도 정말 친절하게 상담해 주시고 안내해 주십니다. 레슬링은 김민우 코치님이 몸풀기와 기본동작 수업할 때 감독님도 함께 티칭해 주셔서 오랜 만에 열정이 부글부글 끓어 올라서 기본동작 익혔는데 정말 자세히 알려주시고 티칭해 주시는 동작을 잘못해서 답답하셨을텐데 세부적으로 나눠서 한동작, 한동작 천천히 지도해 주셔서 감사했습니다. 왕복 몇 시간이 걸려서 도착하는 거리지만 배울 수 있다는 생각에 피곤함은 잘 때로 미루고 있습니다.
![[ENG SUB] 대한민국 레슬링의 전설 심권호의 가르침](http://i.ytimg.com/vi/xnl9aupgy7A/mqdefault.jpg)
![[ENG SUB] 대한민국 레슬링의 전설 심권호의 가르침](/img/tr.png)
![[짐 단속-바디메이트2호점] 서울 1티어. 진짜 헬스장 Feat:예비창업자들아 꼭봐라](http://i.ytimg.com/vi/bC2hBZXZ12k/mqdefault.jpg)
다니고있는 여자사람회원입니다^^
3번출석했는데 저질체력이 좋아지는게 느껴지고 가기싫어도 일단가면 시간은순삭되고 관장님.코치님이 화이팅이넘치시고 열정적이셔서 재밌게배우고있습니다
항상 존경합니다 올해 새해 복 많이받으시고 번창하세요!
첫 날에 정지현 감독님이 영상과 비슷한 써킷트레이닝 3셋트 지도해 주셔서 해봤는데 기초체력 무조건 좋아집니다. 로잉, 에어바이크는 체력에 맞게 속도 조절해 주시고 힘들어하는 지점에서는 동작변형으로 할 수 있겠끔 알려주셔서 얼굴 벌겋게 달아오르고 상의 젖고나서 끝났습니다.
3셋트 기본이라고 하는데 태능써킷트레이닝에 비하면 아무것도 아니지만 일반인 분들이 기초체력을 향상시키는데에는 이만한게 없다고 개인적으로 생각합니다.
현재는 써킷과 레슬링 수업으로 나누어져 있고 택1이나 택2로 운동을 할 수 있는 상황입니다.
저처럼 직장인 분들은 시간 확인 안 하고 오셔도 정말 친절하게 상담해 주시고 안내해 주십니다.
레슬링은 김민우 코치님이 몸풀기와 기본동작 수업할 때 감독님도 함께 티칭해 주셔서
오랜 만에 열정이 부글부글 끓어 올라서 기본동작 익혔는데 정말 자세히 알려주시고 티칭해 주시는 동작을 잘못해서 답답하셨을텐데 세부적으로 나눠서 한동작, 한동작 천천히 지도해 주셔서 감사했습니다.
왕복 몇 시간이 걸려서 도착하는 거리지만 배울 수 있다는 생각에 피곤함은 잘 때로 미루고 있습니다.
영상 잘 봤습니다!!
우애깊은 삼형제 보기좋네요.
건강법을 전파하는데
올림픽 금메달리트로서 남다른 자질이 있을듯~
완전 재밌어 보입니다~
조만간 방문 상담 드리겠습니디~
코치님 파이팅입니다
ㅎ 삼형제 우애 보기좋아요.
여건만 되면 다니고싶네요 ㅠ 체육관 너무 좋습니다!!
체육관 너무 예쁩니다!
지방에서 레슬링 배우고 있는데
보조운동으로 크로스핏해도 도움이 될까요?
레슬링 그러꼬보다 주짓수가 더쌤 ㅋ
포항팀헐크입니다 정지현관장님은 자유형도 잘합니다 왜이러시는지
오 초보자도 해볼수 있게따 이런거 너무 좋아
무작정 빡센 운동보다 다양하게 몸 을 쓰는 운동
올라왔네요.
방갑습니다.
일반인이 하기 참 좋은 프로그램인것 같아요~ !!
물품은 어디서 구매할 수 있나요?
큰형분 유튜버 파워게르만 닮았어요
장사잘안돼나보다😢
영상 자주 올려주세요! 운동 하는 영상들 보고 많이들 찾아 올 수 있도록!