Meditação: dicas para começar.
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- Meditação Mindfulness, Meditação Transcendental, Meditação baseada em visualização... São tantas técnicas de meditação, né? A meditação ajuda no controle da mente, age diretamente nos sintomas do Stress e ajuda a controlar a ansiedade. Quer aprender a meditar?
Primeira dica: Todo mundo consegue desacelerar a mente, mesmos nos dias corridos de hoje. E isso faz muito bem!!!
Aplicativos para meditação:
insighttimer.com/
www.headspace....
Livro introdutório ao Mindfullness:
www.esextante.c...
O vídeo de 6 anos me ajudando agora em 2024 ❤
2
Também ❤
A meditação é muito importante para desacelerar a mente e para nós alcançarmos as seis principais virtudes budistas: a generosidade, a disciplina, a paciência, a coragem, a concentração e o conhecimento.
Ótimas colocações, Jarbas!
Vou começar aparti de hj
Vou começar agora, seu comentário fala tudo que eu preciso ter.
O primeiro a nos ensinar sobre essa prática foi Deus, Josué 1:8
Primeiro ponto : escolher um foco , tipo a respiração
Segundo ponto : está a tento a divagação, foquem exatamente naquilo
Terceiro ponto : trazer de volta a mente ao foco depois de divagar
Comecei ontem e amei. Nunca imaginei que eu ia gostar de ficar sem pensar em nada. Eu sofro de ansiedade e em 2 dias meditando menos de 5 minutos é como se eu estivesse anestesiada de tão relaxada. O sono ficou muito melhor.❤
O meu sonho é ficar sem conseguir pensar em nada , eu penso o tempo todo minha mente não tem descanso e são pensamentos acelerados e desordenados de coisas que não me dizem respeito sobre pessoas e coisas que a maioria das vezes não tem nada haver com minha vida , é horrível tem dias que está pior queria muito passar um bom tempo sem pensar em nada
@@leilabellafit940 *me resumiu kkk*
meditar não é pensar em nada, isso é impossível
Alguém 2024 ? 😂
Kkkk
Tá fácil pra ninguém 😂😂😂
Eu mano
Olha os acelerados. Kkkk
Eu
Acelerar o coração (fazer exercícios físicos) e desacelerar a mente (meditação)!
Eu aprendi na marinha a relaxar tds os musculos do corpo, a se contentar ali com oq tiver sem ficar se incomodando com conforto, e não pensar em nada. Toda vez que vem um pensamento, vc anula e não pensa em nada!
To falando bem resumidamente, e é oque eu aprendi lá e funciona muito bem pra mim!
Procurar aí: Tecnicas militares para dormir bateu certinho com que eu aprendi!
Bom é só mais uma dica e parabens aí pelo video!
espero ter ajudado um pouquinho tambem ! abraços!
Bomdia;obrigada Dro ,vou por em prática....
Irmão seu comentário foi importante para mim, tava querendo ver isso do ponto de vista militar . Já que muito general meditava !
Eu aprendi a meditar e descobri como dormir a qualquer hora do dia, eu nunca durmo durante o dia, impossível pra mim, até que percebi que tentando meditar deitado, eu sempre apagava e acordava depois, comecei a fazer isso na hora do almoço, e sempre, sempre, sempre funciona. Eu início a meditação deitado e quando vejo o despertador tá me acordando, só pra constar, antes disso era impossível pra mim cochilar na hora do almoço. Meditação transcendental, é só fazer deitado, quando tu vê já tá acordando de manhã 🤣🤣
Que vídeo maravilhoso. Obrigada por disponibilizar ele no RUclips, por compartilhar seus conhecimentos ❤
Alguém em 2021? Cara na moral estamos em março e nada de vacina é esse Lockdown vindo ae? Pow, preciso aprender a manter essa ansiedade nós trilhos pra já.
Eu 2021
Sim eu
tá vivo mano?? KKKKK
*Em 2023 já, vencemos, mas sinceramente, tenho uma pouco de sdds de 2021 viu kkk*
Agr com os meus 18 anos vou finalmente colocar em prática esses exercícios, quero me sentir leve! Fico preocupada com essa idade está passando por isso, me pego imaginando daqui 30 anos da msm forma, oq já é uma continuidade generosa de ansiedade... Algo "simples" como a meditação ter tantos bons efeitos e a gente negligenciando e problematizando a coisa, basta cada dia o seu mal! Obrigada por compartilhar com a gente de forma tão leve esses benefícios Dr! :)
Eu tenho ansiedade e depressão 😊 Eu preciso meditar 🙏
Boa sorte na sua caminhada! Eu tbm sofria com ansiedade e depressão, mas já venho meditando há uns dois anos e minha vida mudou bastante Dois livros que me ajudaram muito foram O milagre da atenção plena do Thich Nhat Hanh, e o Meditação para Iniciantes, da Eleonora Costa, que foi uma boa introdução para o mundo da meditação!
Eu tenho ansiedade e estou tentando meditar é muito bom
fiquei ansiosa esperando ele falar logo
Daniel, adoro tua simplicidade na comunicação e seu "antenamento" às necessidades mais fundamentais da sociedade atual. Obrigada por suas contribuições!
I dont mean to be off topic but does someone know of a method to get back into an instagram account?
I was stupid forgot my account password. I love any assistance you can give me!
E na hora de dormir esse turbilhão de pensamentos vem com força total. Não vou dormir sem antes tomar meus chazinhos de camomila ou erva cidreira. Meditação e chazinhos são muito naturais e sem efeito colateral. 😊😊
melhor cha nessas hrs e o cha de cannabis
Meditação tem sim efeito colateral.
@@lusitanomalheiros3423 qual?
@@lusitanomalheiros3423 *qual? Prove*
@@davidsilva4313haushauss esse aí não dá pra meditar pq a mente já não pensa nada
😍
Não foi fácil mais conseguir 30 minutos você é maneiro fala pouco e diz tudo em pouca palavras obrigada amigão Lúcia santos Salvador Bahia fui felcedades para você.
Tenho tag e depressão a meditação me ajuda demais.
Esse corona vírus me ensinou que precisava me dar pausas e diversificar as atividades. Obrigada
Quando terminar esse exercícios vou pagar meu boleto kkkkk dr o senhor e ótimo e desse jeitinho mesmo
Obrigada Doutor!🙏
Boa
Parabéns por seu vídeo, eu vi e ri muito, me identifiquei muito e o melhor você me ajudou muito, muito obrigado que Deus te abençoe ❤
Sou ansiosa e asmática tudo mexe com a respiração por isso tou meditando mim ajuda muito e mágico
A meditação shinsokan pela manhã faz vc ficar pleno o dia inteiro
Vou começar a meditar sou muito ganancioso quero aprender a controlar isso 🙏🏻
Vou adicionar na minha rotina
obrigada
Tô precisando desacelerar vou tentar e consegui sim...Obrigada viu!
Muito bom o vídeo. Gostei e vou praticar mais.
Muito bom Daniel seus vídeos Parabéns que Deus te abençoe sempre 🙏
Muito bom seus vídeos... parabéns
Gratidão Mestre, eu já faço meditação a um tempo. Estava procurando um vídeo para apresentar a uma amiga, e cai aq Graças a Deus, um ótimo video, simples, objetivo, e muito esclarecido… DEUS ABENÇOE .
Gosto mto das suas explicações, você é direto ,não fica demorando,obrigada
Dr. Daniel o senhor tb tem uma veia cômica. Gosto muito da sua maneira de expor o assunto. Ñ fica chato, pelo contrário atrai a atenção. Parabéns!
Sou tão agitada, não me vejo meditando mas com a meditação guiada já facilita
Dr daniel eu sou tão ansiosas q ñ consigo meditar mais com esse video de hoje tenho certeza q vai dá certo.
conteudo perfeito daniel , muito obrigado ... Vou começar
Quero muito aprender a meditar
Gratidão por compartilhar conosco!
muito obrigado pela dica, começar a treinar hoje mesmo
Oi dr.Boa noite ,quero te dezer que com você aprendi a meditar.Muito obrigada amigo.
Adoro seus vídeos, Dr. Daniel. Minha professora de psiquiatria sempre fazia conosco uma meditação de alguns minutos, antes das aulas.
Obrigada...você é muito objetivo...Amo e preciso
Meu amigo, que homem é esse
Amei as esplicacoes! Obrigada por compartilhar!
Gostei muito desse médico
Depois de 6 anos encontrei o seu vídeo nesse mar
Que médico maravilhoso 😍
Excelente dica de como meditar Dr. Obrigado!
Sensacional! Dr Daniel
Kkk até eu rir aqui. Meditação mim ajuda muito com a TAG. Eu gosto guiada e faço yoga
Faço é encher minha mente de música para não ouvir meus pensamentos, sempre coloco pela manhã e a noite para “Relaxar”!
Meu Deus ......o que está na moda!?
Adoro meditar desde muito jovem, no começo foi difícil manter o pensamento e depois que peguei o jeito medito até hoje .
Excelente 🧘
Ótimo vídeo!! Tudo que precisava pra ir iniciar
Taí, gostei muitoooo... é bem assim mesmo! Gratidão imensa!
Maravilhoso Gratidão
A forma que vc fala as coisas ficam tão claras...
Queria muito ter dinheiro para passar em uma consulta sua...
Muito obrigada por ter compartilhado seus conhecimentos conosco.
Ó senhor falou tudo
Eu gosto do aplicativo Medito. Ele é gratuito, mas tem somente em inglês. Aí precisa entender um pouco do idioma...
Gratidão pela dica
Obrigada por você existir
Passat os seus conhecimentos
nothing like good music to relax your mind
2024 também!!
Iai
Obrigado Daniel, foi óptimo.
Eu gosto bastante do headspace
Muito bom, o sr. é muito didático!!
Bem explicado gratidão
Dica muito boa Dr. Gostei, acredito que vai me ajudar bastante
Obrigado melhor explicação que acho
É bom pra mim que sou bem calmo sou criança
Dicas Valiosas.
Amei as dicas, sou muito ansiosa, sofro muito com isso!! Obrigada, vou fazer!!
OBRIGADA🤩😁😙🤗🤗🤗
👏👏👏🙏 Obrigada Doutor.
Estou vendo em agosto de 2021.😉
SENSACIONAL
Amei!
Muito obrigada!
Gostei muito das dicas
Ameiii o seu vídeo, didática simples e fácil de entender.
obrigado por esse conteúdo gratuito!
Mas o tempo todo eu tenho que ficar focado na respiração?
Eu pensei que a meditação era para escutar os pensamentos, ouvir os nossos pensamentos, analisar os pensamentos, como pensamos para organizar a nossa mente e os nossos pensamentos.
Ver no que estamos errando, o que esta nos incomodando e pensar em como melhorar, criar formas, tentar de um jeito, de forma criativa para solucionar os nossos problemas.
Complicado ninguém tem a resposta para fazer uma meditação, parece que você tem que descobrir sozinho... o que funciona.
Eu em 08/2023 amando este vídeo
Muito bom.
O psiquiatra que desejo para mim, você é tudo que uma ansiosa como eu preciso como médico. Muito obrigada pela sua ajuda aqui no seu canal, estou maratonando🌹🙏🏻
Muito obrigado!
@@DanielMartinsdeBarros Olá boa noite, esse médico é ótimo, assistia ele no bem estar, estou com síndrome do pânico essa dica que ele deu é ótima vou fazer, muito obrigada. DEUS TE ABENÇOE doutor.
adorei o vídeo❤
Gratidao
Amei
Kkkkk
Obrigado
03/06/24 estou aqui tentando vencer a ansiedade e pensamentos negativos
Muito bom.....o início é assim mesmo kkkkk
Amei Dr!!! Obrigada
Eu não consigo nem respirar direito, parece q nem respiro RS. MT ansiosa,síndrome do pânico. Vou tentar,obrigado Dr.
Começa no 1:56
Obrigado Daniel, e Feliz Ano Novo.
Mais alguém 2020? Kkkkk
Sim mana hahahah
Em 2021!
2021 sim rs
Eu, eu to aprendendo pra ir pra dr
2021*
Taí gostei
excelente
Obrigado pela dica Dr Daniel !!!
Doutor, seria interessante contar números pra meditar? Tentei contar até mil na minha mente mas várias vezes interrompi a contagem devido pensamentos aleatórios. Tive muita dificuldade de passar da casa dos cinquenta e o mais longe que fui foi no número 300, isso falando porque só na mente me distraio muito. Estou até pensando que estou com sintomas de esquizofrenia.