Fatto stamattina. Stupendo. Sto seguendo una scheda in palestra (body building), facendo bici di rado e seguendo i vostri magnifici video a casa. Trovo sempre qualcosa che fa per me! Siete semplicemente fantastici!!!! Eh... detto da un PT... 😂💪🏻😉
Pilates mi ha aiutata molto a recuperare un equilibrio muscolare notevole, grazie anche alla contrazione degli addominali. Grazie Katia, sei proprio un modello da seguire! Vamos!
sei fantastica! sto promuovendo il vostro canale con chiunque. anche mio marito vi segue e ha avuto grossi risultati. premetto che io sono una sportiva. non ho mai praticato sport al livello agonistico a parte acrobatica circense e danza. ho fatto 6 anni di Pilates. corro e seguo quotidianamente i vostri workout. ora, ho problemi di artrite alle braccia (sono una donna matura) amo il plank, ma appena mi spingo "oltre", cosa che mi capita spesso, sto ferma e dolorante per mesi. amo da morire i salti e voglio stare in forma perfetta... pur essendo una scrittrice :D. ora dovrei studiare per bene almeno 3 soluzioni personalizzate: date consulenze? grazie ancora.
Avrei una domanda per chiunque decida di aiutarmi. Ho cominciato ad andare in palestra da qualche settimana, e quando ho cominciato a fare qualche lavoro un pò più pesante è andato tutto bene. 2 giorni dopo l'allenamento mi è venuto un dolore fortissimo al bicipite, vicino al gomito (ma sopra il gomito, non sotto), rendendomi praticamente impossibile la distensione del braccio. Dopo qualche giorno il dolore sembrava passato, ma al nuovo allenamento il bicipite del braccio sinistro si è stancato molto più velocemente del destro, tanto da non riuscire a tirarlo su mentre il destro era ancora abbastanza fresco. Non si trattava di dolore, ma anche questa volta dopo qualche giorno ho avvertito lo stesso dolore. Inoltre, durante gli allenamenti ma anche in tutta la fase di riposo sento un leggero scricchiolio nella zona che mi fa male, appunto la parte del bicipite vicina al gomito, quando distendo il braccio in avanti. Qualcuno sa dirmi di che si tratta?
Potrebbe essere dovuto ad un elevato sovraccarico della zona in questione e quindi un piccolo stiramento (chiamiamolo così). Ti consiglio di andare a farti vedere da un fisioterapeuta perchè controlli la zona e magari con un paio di trattamenti e sicuramente un riposo dall'attività fisica, potrai recuperare.
che mosciume pero' ragazzi praticamente sono tutti lenti sti video , ne ho fatto buon uso per un bel peridoo e vi ringrazio ma iniziate a fare qualcosa anche un po di avanzato, sono praticamente tutti uguali sti video
Fatto stamattina. Stupendo. Sto seguendo una scheda in palestra (body building), facendo bici di rado e seguendo i vostri magnifici video a casa. Trovo sempre qualcosa che fa per me! Siete semplicemente fantastici!!!! Eh... detto da un PT... 😂💪🏻😉
Stupenda lezione mi sento davvero bene e felice ...mi alleno con tutti i vostri video da casa ed il mio corpo è cambiato mi sento benissimo!!
Mi ha fatto a pezzi ma sono sopravvissuto, ringraziando Dio. Tuttavia mi è piaciuto molto questo allenamento.
Fatto anche questo! Sempre meglio! Grazie mille!
Pilates mi ha aiutata molto a recuperare un equilibrio muscolare notevole, grazie anche alla contrazione degli addominali. Grazie Katia, sei proprio un modello da seguire! Vamos!
Bellissimo! Complimenti... Bellissimo allenamento
Super bello ...grazie Katia ..🥰
Grazie mille 🙏🏻
bellissimo grazie mille❤💪 top.
Stupenda lezione ne avevo proprio bisogno ❤ grazie mille ❤ volevo chiedere se il pilates oltre che per i movimenti mi può aiutare a dimagrire?
Bellissimo! Grazie mille 👍🏻
Tu mi hai capito dice la canzone di sfera...questo è un buon allenamento 🔝Vamos
sei fantastica! sto promuovendo il vostro canale con chiunque. anche mio marito vi segue e ha avuto grossi risultati. premetto che io sono una sportiva. non ho mai praticato sport al livello agonistico a parte acrobatica circense e danza. ho fatto 6 anni di Pilates. corro e seguo quotidianamente i vostri workout. ora, ho problemi di artrite alle braccia (sono una donna matura) amo il plank, ma appena mi spingo "oltre", cosa che mi capita spesso, sto ferma e dolorante per mesi. amo da morire i salti e voglio stare in forma perfetta... pur essendo una scrittrice :D. ora dovrei studiare per bene almeno 3 soluzioni personalizzate: date consulenze? grazie ancora.
Adoro nuovita la ginnastica mi piace molto
Fantastico 👍
GRAZIE infinite ♥️💪♥️ vamos 😘
grazie video sempre molto belli alcuni però troppo veloci nei cambio dell' esercizio io ciò ha certa.....
Guidi benissimo
Fatto anche questo vamooooooossss
Avrei una domanda per chiunque decida di aiutarmi. Ho cominciato ad andare in palestra da qualche settimana, e quando ho cominciato a fare qualche lavoro un pò più pesante è andato tutto bene. 2 giorni dopo l'allenamento mi è venuto un dolore fortissimo al bicipite, vicino al gomito (ma sopra il gomito, non sotto), rendendomi praticamente impossibile la distensione del braccio. Dopo qualche giorno il dolore sembrava passato, ma al nuovo allenamento il bicipite del braccio sinistro si è stancato molto più velocemente del destro, tanto da non riuscire a tirarlo su mentre il destro era ancora abbastanza fresco. Non si trattava di dolore, ma anche questa volta dopo qualche giorno ho avvertito lo stesso dolore. Inoltre, durante gli allenamenti ma anche in tutta la fase di riposo sento un leggero scricchiolio nella zona che mi fa male, appunto la parte del bicipite vicina al gomito, quando distendo il braccio in avanti. Qualcuno sa dirmi di che si tratta?
Potrebbe essere dovuto ad un elevato sovraccarico della zona in questione e quindi un piccolo stiramento (chiamiamolo così). Ti consiglio di andare a farti vedere da un fisioterapeuta perchè controlli la zona e magari con un paio di trattamenti e sicuramente un riposo dall'attività fisica, potrai recuperare.
❤
che mosciume pero' ragazzi praticamente sono tutti lenti sti video , ne ho fatto buon uso per un bel peridoo e vi ringrazio ma iniziate a fare qualcosa anche un po di avanzato, sono praticamente tutti uguali sti video