두손 놓고 스피닝 안무 하는 방법!! 꿀팁 ! 자세히 설명 드립니당 + 2NE1 내가 제일 잘나가 스피닝영상
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- Опубликовано: 25 сен 2024
- 제가 하는 방법으로 한번 연습해보세요!! 성공사례가 있으시다면 댓글 고고고고고고~~ ^^ ♡
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![[대한 에어스피닝] 2편 스피닝의 기술 - V타기](http://i.ytimg.com/vi/YQaP0zvU-Zs/mqdefault.jpg)
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![[전지적 참견 시점 선공개] 풍자 X 대영의 풀액셀 스피닝 체험기!🔥 눈 똑바로 뜨고 달려보자💦, MBC 230916방송](http://i.ytimg.com/vi/2s5DN_5H_70/mqdefault.jpg)
![[에스템스피닝] 초급자가이드 2탄 ! 페달링편 !](http://i.ytimg.com/vi/jmGkhKAljsQ/mqdefault.jpg)
좋은 영상 잘 봤습니다~~ ^^
사실 저도 두 손 놓고 타는게 아킬레스건이었는데 오늘 영상이 큰 도움이 되었습니다~~~ ^^
다음에도 좋은 영상 부탁드립니다~~ ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오~~ >_< 한번 해봐주세욤!!
스피닝 배운지 한달정도 되어가는데...한손놓기도 힘드네요..ㅠㅠ
실내자전거로 집에서 연습해도될까요?
와~ 수건 연습법이라니ㅋㅋ완전 신박해ㅡㅡb 근데 자꾸 수건에 의지할 까봐 걱정은 되지만 ㅎㅎ 저는 오늘부터 해봐야 겠어요! 구독이랑 좋아요 박고 가요 ㅋㅋ
조기근 감사합니다^_^*** 영상 자주 관람해 주세욤 ! !!! 💕
연습해봐야겠다
감사해용~~♥
속임수.... 복근과 허벅지힘, 발의수평.. 등등으로 콩콩이 말고 진짜~ 손놓고 안무하는 방법 배우러왔습니다.
MIYOUNG HA 도움이 되셨으면 좋겠어용>_
두손 놓고 타는 법 연습 많이 해볼께요.
유훗~~
진짜 잘타네요
콩콩이 하기에 알맞은 자신의 키에.맞는 안장 높이와 앞뒤 거리 맞추는 방법도 알려주세여
그런데 다른 영상에서는 콩콩이는 눈속임일뿐 실력이 없는 거 라고 설명하는 영상도 있더라구요.. 뭐가 맞는 걸까요? 저도 스피닝 4년 정도 해 봤지만, 선생님 말씀처럼 콩콩이 없이 완전히 두손놓고 긴 시간 안무하기는 거의 불가능할 듯한데.. 콩콩이는 눈속임이라고 무시하는 다른 영상은... 그게 틀린거겠죠?
음..ㅠ어떤건지 이해가 잘 안가네용,, 콩콩이 없이 완전 두손을 놓고 탈 수가 있을 수가 없는데 ! !!ㅎㅎㅎ 어떠한 눈속임을 해따능건지 잘 모르겠어요..!! ㅎㅎㅎ 스피닝은 각자 타는 스타일이 다 다르기 때문에, 제가 모라 말씀 드릴 수는 없지만 제가 타는 스타일은 이런식으로 타야 더 재미나게 즐기실 수 있으시답니다 ! ^-^♡
콩콩이하게 되면 손을 놔도 엉덩이가 계속 안장이랑 부딪히는데 나중에 율동할때는 엉덩이를 안장에 떼고 하잖아요?? 그건 콩콩이에서 엉덩이를 아예 뗀상태로 하는건가요? 콩콩이 자세하라고 하시는데 실상 스피닝 하면 엉덩이 떼고 하잖아요..
콩콩이를 진행하는데 있어서, 엉덩이가 안장에서 아예 떨어지는 것은 아닙니다!! ! ^ㅡ^* 엉덩이가 계속 안장에 콩콩콩콩 부딪히는 역할을 하면서 안무를 진행 해주시는 것입니다!
저 이 영상보고 ㅋㅋ 두손놓고 타게됫다요
선생님 영상 잘봤습니다! 혹시 이거보고 콩콩이 해봤는데 허리가 너무아픈데 통증심하면 자세 잘못된거죠?ㅠㅠ
혹시나 안장(의자)의 높이조절이 잘못 되신 건 아니실까요 ? ! 골반위치에 맞게 조절해주시고, 안장이 좀 높으시다면, 허리쪽으로 무리가 가실 수 있습니다! 안장을 조금 낮춰본 후 한번 더 시도해봐주세요!^^ 그리고 힘을 주실때, 허벅지와 코어힘을 이용해서 하셔야하는데 허리쪽으로 힘을 주시는 거 일수도 있구요!!
스피닝 탈때 제일 아쉬운게 강사님들중에 박자보다 반박자씩 빠르게 안무하시는 분들 항상 꼭 계시던데 박자헷갈리기도하고 그렇게 안해도 안무왠만큼 예측되서 잘따라할수있는데
이런부분은 어디에다가 얘기도 할수없고 참 아쉬우면서 답답한부분이에요
하도 이런분들 많이 계셔서 이제는 그냥 참고 탑니다
맞아요 미리알려주는 느낌인데 뭔가 헷갈림 ;;;
@@baptol4174 그래도 화이팅ㅎ
한달차 하고있는중인데
안무는 조금씩 많이 늘려가고있고
이제 두손도 떼고 탈줄알지만
다른분들은 한타임 쭉 한번도 안쉬고 하시는분들이많은데
저는 하다가 도중에 너무많이쉬어요 숨도딸리고
다리도아프고해서.. 한달정도됫는데
이게 정상인가요..? ㅜㅜ 어떻게 얼마나 더 타야 안쉬고 계속 할수있을까요
저가 뒤쳐지는거같아서 속상해요ㅜ
지연님 안녕하세요!! 사람마다 체력이 다르긴 하지만, 지연님은 정말 잘 타고 계신거에요!! ! 한달정도 밖에 안되셨는데도, 동작과 안무를 전부 숙지 하신다니,,!! !저는 일주일동안 페달링도 못했던 기억이 슬며시 나네요.. . :D ;;;
@@araariyo617 헉 .. 정말이요..?
체력이 딸리는게 너무 잘 느껴져서 저가 뒤쳐지는거같구
3년 4년씩 하신 경력자 분들은 안쉬고 끝까지 가시는데
저는 너무 많이 쉬다보니까 자존심두상하구.. 잘하고있는건지 모르겠어서ㅜㅜ 안무도 따라하고 두손 놓고도 타지만 오랫동안 타고싶은데 비결이있나용 !!ㅠㅠ
@@User-wz4gn 지연님 ~ ~!! ! 지금 속도로 봐선, 약 2주에서 한달정도만 더 꾸준히 타주신다면, 끝까지 진행 하실 수 있으실 거에요 !! ! 너무 걱정하지 마세요 ^ㅡ^* 오랫동안 스피닝을 즐기고 싶으시다면, 자세 체크, 바이크 셋팅 방법 굉장히 중요합니다! !!! 해당 강사에게 아푸신 곳이 있다면 혹시나 잘못된 셋팅법이나, 잘못된 자세로 타고 계신건 아닌지, 꼭 문의를 해주세요 ! !!^^ 스피닝을 사랑해주셔서 너무너무 감사합니다 ♡
넹 감사합니다 ㅠㅠ♥️♥️
멋있어용 열스피닝 하셔요 😝💛
김지연 감사합니다 ! !! 언제든지 문의주세요 ^_^***
짱! 영상 올릴꺼예요! 담에 T잘 하는법! 부탁드려요!
아앗!!! 오께~~~이요!!>_< 찍어볼게요!!
mtb업힐 댄싱주행과 스피닝 패달링 방법이 동일한가요? 초보 mtb 초보스피닝 질문?
안장(?)높이를 어느정도로 해야하나요?? 저는 보통 낮게 내려놓고 타거든요ㅠ안그럼 서서탈때 가끔 엉덩이나 허벅지부분에 걸리적거려서....ㅠ
안장높이는 , 나의 골반위치입니다 ! 다리를 뻗엇을때의 각도는 160도 정도가 되셔야하구요! 서서탈때 엉덩이에 사실 아예 안닿을 수는 없는 부분이에욤 ㅠㅠ 하지만, 의자를 살짝 뒤로 밀어보세요! 그럼 더 편하게 타실 수 있으실거에요^^ 바이크 마다 셋팅법이 살짝 달라지기때문에, 제가 직접 확인해드릴 수 있다면 정말 좋겟네요 ㅠㅠ
바이크 부터 바꿔야 할듯,,,
질문있는데 스피닝 영상들보면 고개를 숙였다가 뒤로제꼈다가 하는데 왜그런건가요 일종의 율동인가요?
제임스님 안녕하세요!!!^_^* 그건... 아라의 쿠세가 조금 들어간겁니다 ㅠ ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 율동은 아니에요!!!>_
스피닝을이제시작한초보입니다ㅠㅠ 자세가바르게안잡혀서그런지,워낙 근력이없어서그런지 무릎에 무리가가는것같아요! 장기간 타도무릎이괜찮을까요~??^^
안녕하세요 아정님^^ 아무래도 올바른 자세로 타지 않으면, 무릎에 무리가 많이 가실 수 있기때문에, 꼭 해당강사에게 자세 티칭을 받고 진행해주시기 바랍니다!! 저처럼 오래~ 오래 ~ 타시는 회원님이 되셨스면 좋겠어요!!
아라 선생님~~~
저도 지금 다시 봤는데 리딩하실 때 선생님 얼굴과 M 스피닝 로고가 약간 깨져서 나오네요~~ ㅠㅠ
약간의 수정이 필요할 듯 해서 추가 댓글 답니다~~
ㅇ ㅏ 이거 1080P 으로 바꿔서 보시면 됩니다!!
이동작 스피닝 배운지 한달넘어서야 되던데 ㅠㅠ 처음에는 하는버릇 하다가 저절로 익혀짐
맞습니다ㅠㅠ 계속 하는 버릇을 들이셔야, 익숙해져요!! 한달이면 빨리 익히신거네요_!!^^
아직은 꿈같은ㅋㅋㅋ두손놓기😭😭😭한달지남 가능하려나요ㅋㅋㅋ
당연히 가능합니다아 :) 😍
안녕하세요. 정말. 영상 잘보고 구독하고갑니디 추억나이트클럽가요리믹스 좋아하시면. 한번놀러와주세요
노래재밋어욬 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 조아 하는 노래얌!!
열심히 하는것보다 설명이 필요한데 맥이없는데요
쌤! 이거 잘못됐어요;;;; 얼굴이 다깨져서 나와요ㅠㅠ 싢으다싫으다요 얼굴안보여NG ㅋ
화질을 한번 바꾸어 보아요!!!!!
100키로 넘는 내가 하기엔 무리네..ㅡㅡ
唯我獨尊 안녕하세요! !!^_^*
아직은 무릎에 무리가 오실 수 있기 때문에,
음악과 함께 가볍게 앉아서 타시는걸 추천해드립니다!! !
@@araariyo617 앉아서는 탈만한데 궁뎅이들고는 엄청힘드네요. 땀이 줄줄흐릅니다.ㅠ 나도 쌤처럼 저렇게 탈수있겠죠?
唯我獨尊 연습만 하신다면 가능하십니다!!!!! 불가능은 없으니까요 >_