Uwielbiam Cię. Twój entuzjazm i chęć do ćwiczeń, której nie ukrywam, ale mi brakuje. Ćwiczyłam ze skalpelem, kilerem i turbo przez miesiąc i efekty naprawdę widać, mimo że troszkę się obijałam :P Szczerze mówiąc ostatnio trochę się zaniedbałam i przestałam walczyć o swoją wymarzoną sylwetkę, ale te 6 minutowe treningi przywróciły wszystkie chęci do działania i dały mi pozytywnego kopa. Dzięki, że odmieniasz życie takim pączkom jak ja :)
Hwj Ewa mam 16 lat i jestem po 7 dość poważnych operacjach kręgosłupa i przez to ze sportem nigny nie miałam nic wspólnego dziś jest dzien kiedy postanowiłam to zmnienić weszłam na twój film i zaczęłam cwiczyc , co prawda trudno wytrzymac nawet minute jak od 1 klasy podstawówki siedzalam na ławce , ale chce to zmienic i udowodnic że taka osoba jak ja tez moze i potrafi, dzieki tobie w to uwierzyłam dziekuje
W każdym sporcie najważniejsza jest dieta. Niby każdy o tym wie, a tak Ciężko ją utrzymać😂. Ja z Ewą jestem od początku, kiedy zacząłem biegać. Na dzień dzisiejszy biegam biegi ultra po górach i czasami w Alpach. W zależności od momentu przygotowań do sezonu jej treningi pozwalają mi podciągnąć formę , a w dalszej części są treningami uzupełniającymi. Polecam i Pozdrawiam
Ewcia dziekuuuuuje ze jesteś. Ty nie tylko dajesz super figurke dziewczyna ktore zaczynaja cwiczyc ale takze pokazujesz ze jest droga do tego zeby kazda z Nas mogla miec taka mala czastke nieba tylko dla siebie. I dajesz tak duzo energi i tego ze zycie jest piekne i dla kazdego bez wyjatku.
Ewa, wymiatasz:) nikt tak jak Ty nie zaraża i motywuje do ćwiczeń! Cieszę się, ze jakis czas temu sama Cię odkryłam ;) az szkoda ze "znam Cie" tylko wirtualnie, mysle ze moglabym sie wiele pozytywnego nauczyc. Trzymam za Ciebie kciuki i zycze najlepszego :-)
Ewa, zabilas mnie, ale Twoje zapewnienia, ze po 10treningach bedzie cos juz widac motywuja. Mimo trojki dzieci, ktore wchodza mi pod nogi, na plecy i gdzie sie tylko da bede walczyć. Mam nadzieje, ze wygram.
Ewa bylabym bardzo wdzieczna za odpowiedz jesli moge o cos zapytac...czy Ty taka NIESAMOWICIE piekna i wyrzezbiona sylwetke uzyskalas dzieki takim cwiczeniom, ktore prezentujesz czy glownie treningami silowymi? Bo nie moge sie nadziwic. dla mnie jestes IDEALNA, dalabym wszystko by tak wygladac :)))) Pozdrawiam serdecznie
Ewa zrobilabys filmy z poradami np co jesc po treningu itp? i ciekawi mnie co myslis zo bialku serwatkowym i tym podobnym bede bardzo wdzieczna za twoja opinie
A ja bym bardzo chciała wiedzieć z jakiego programu korzystasz na swoim iPadzie jeśli się nie mylę? Chodzi mi o ten co ci piszczy (nie wiem jak to inaczej nazwać) w konkretnych ostępach czasu.
Ja mam pytanie do pani czy jeśli nie będę napinać mięśni to czy będę widzieć jakieś efekty ćwiczen czy wogole nie ma sensu ćwiczyć , czy uda się jednak coś spalić?
Szkoda że Pani choć raz nie może odpowiedzieć na wiadomości.Cwiczę z Panią każdego dnia i już tyle razy próbuje nawiązać kontakt z pytaniem bez skutku,choć widzę że innym Pani nawet na komentarze odpisuje.Hm.Chyba nie mam szczęścia.Pozdrawiam
Dlaczego wole Ewe Chodakowska od Anny Lewandowskiej? Trening Chodakowskiej jest bardziej demokratyczny od Lewandowskiej. Lewandowska rozkazuje, a Chodakowska zacheca. Chodakowska nie dazy do perfekcji. Wydaje mi sie, ze Anna Lewandowska, ktora proponowala mezowi diete z ograniczeniem glutenu i miesa, a dzieciom swego czasu szare zabawki nie jest zbyt mila. Ta niewiasta utrzymywala anoreksje nawet w ciazy... Plusem Chodakowskiej jest brak poparcia dla aborcji. Chodakowska wypowiedziala sie na swojej stronie przeciwko przemocy domowej. Lewandowska poparla strajk aborcjonistow. Dodam od siebie, ze przemoc domowa zabija o wiele wieksza liczbe kobiet, dzieci i mezczyzn niz demonizowane porody czy wady rozwojowe, ktore sa tak naprawde zjawiskiem bardzo rzadkim i mozliwym do redukcji.
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [CSI trening dla niej i dla niego]](http://i.ytimg.com/vi/QQgRwqXS7Ow/mqdefault.jpg)
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [CSI trening dla niej i dla niego]](/img/tr.png)
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 2]](http://i.ytimg.com/vi/XYN0kRJFDCQ/mqdefault.jpg)
![Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 3]](http://i.ytimg.com/vi/hCsshQynUWA/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Uwielbiam Cię. Twój entuzjazm i chęć do ćwiczeń, której nie ukrywam, ale mi brakuje. Ćwiczyłam ze skalpelem, kilerem i turbo przez miesiąc i efekty naprawdę widać, mimo że troszkę się obijałam :P Szczerze mówiąc ostatnio trochę się zaniedbałam i przestałam walczyć o swoją wymarzoną sylwetkę, ale te 6 minutowe treningi przywróciły wszystkie chęci do działania i dały mi pozytywnego kopa. Dzięki, że odmieniasz życie takim pączkom jak ja :)
Hwj Ewa mam 16 lat i jestem po 7 dość poważnych operacjach kręgosłupa i przez to ze sportem nigny nie miałam nic wspólnego dziś jest dzien kiedy postanowiłam to zmnienić weszłam na twój film i zaczęłam cwiczyc , co prawda trudno wytrzymac nawet minute jak od 1 klasy podstawówki siedzalam na ławce , ale chce to zmienic i udowodnic że taka osoba jak ja tez moze i potrafi, dzieki tobie w to uwierzyłam dziekuje
piękna i cudowna istota z Ciebie! dzięki Tobie świat jest lepszy a ja w końcu zaczęłam regularnie się ruszać! ciesze się że jesteś tu dla nas :):)
nie spedziłam wiecej jak tygodnia w całym swoim życiu na maszynach :) trening funkcjonalny !! kocham!! i tylko taki praktykuje :)
uwielbiam cie
@@dobrawodazoteciekawostki8161 a co to ma do ćwiczeń bo chyba czegoś nie rozumiem
W każdym sporcie najważniejsza jest dieta. Niby każdy o tym wie, a tak Ciężko ją utrzymać😂. Ja z Ewą jestem od początku, kiedy zacząłem biegać. Na dzień dzisiejszy biegam biegi ultra po górach i czasami w Alpach. W zależności od momentu przygotowań do sezonu jej treningi pozwalają mi podciągnąć formę , a w dalszej części są treningami uzupełniającymi. Polecam i Pozdrawiam
Uwielbiam, Kocham, wielbię najlepsza kobieta na świecie, dziękuje za pomoc w spełnianiu marzeń:)
Fajnie wrócić do tych treningów
super pomysł z tymi filmikami,
moje ulubione treningi to u Ciebie w domu :)
to niesamowite jak bardzo czekam na dźwięk Twojego zegara z informacją o zakończeniu ćwiczenia! ;)
Padam z nóg po dzisiejszym treningu... Czuje się jednak przeszczęśliwa! ♥
Ktoś jeszcze z Facebookowego #wyzwania? 😜💕 Powodzenia wszystkim w treningu!
Ahhh... Nie mogę się na Ciebie napatrzeć :D i do tego świetny trening!
Do niedawna Cię nie znałam..jesteś SUPER
Ewa jesteś świetna !
czekam w takim razie na kolejne treningi i wtedy skomponuję sobie 30 minut :)) dzięki Ewa za motywację :*
Polecam tempo 0.5 jest dla mnie idealne trochę wolniej, musze się rozgrzać i przyzwyczaić. 👍
Ewcia dziekuuuuuje ze jesteś. Ty nie tylko dajesz super figurke dziewczyna ktore zaczynaja cwiczyc ale takze pokazujesz ze jest droga do tego zeby kazda z Nas mogla miec taka mala czastke nieba tylko dla siebie. I dajesz tak duzo energi i tego ze zycie jest piekne i dla kazdego bez wyjatku.
Ewka, dzięki!! Jesteś świetna :) Rewelacyjna inicjatywa, na pewno wypróbuję!
jest pani świetna osobą zgadzam się z innymi bije od pani bezinteresowna dobroć, naturalność. dziękuję za pozytywne wibrację.:):):):)
Nie mam facebooka, ale ćwiczę z Tobą regularnie :)
Ewo- dzięki że jesteś, pozdrawiam :)
ciekawe krótki trening ☻
♥
świetny taki domowy trening, jakaś taka swojska tu jesteś
super trening :) ćwiczenia fajne i efektywne:)
Ewcia super zaczynam, jakos tak w domu lepiej niz na plycie fajnie dzieki ;)
Ewa, wymiatasz:) nikt tak jak Ty nie zaraża i motywuje do ćwiczeń! Cieszę się, ze jakis czas temu sama Cię odkryłam ;) az szkoda ze "znam Cie" tylko wirtualnie, mysle ze moglabym sie wiele pozytywnego nauczyc. Trzymam za Ciebie kciuki i zycze najlepszego :-)
kilka 6 minutówek daje popalić, pot się lał, ale cudownie jest tak się zmęczyć.
Ewa, zabilas mnie, ale Twoje zapewnienia, ze po 10treningach bedzie cos juz widac motywuja. Mimo trojki dzieci, ktore wchodza mi pod nogi, na plecy i gdzie sie tylko da bede walczyć. Mam nadzieje, ze wygram.
Ewa bylabym bardzo wdzieczna za odpowiedz jesli moge o cos zapytac...czy Ty taka NIESAMOWICIE piekna i wyrzezbiona sylwetke uzyskalas dzieki takim cwiczeniom, ktore prezentujesz czy glownie treningami silowymi? Bo nie moge sie nadziwic. dla mnie jestes IDEALNA, dalabym wszystko by tak wygladac :)))) Pozdrawiam serdecznie
Dzięki
Jezus jest drogą, prawdą i życiem.
Uwierz w Jezusa a będziesz zbawiony ty i cały twój dom.
Pokutuj i odwróć się od złych dróg.
Dzięki :) Moc jest z nami :)
Chcemy więcej!!:)
Super❤️🔥👍
Lubię 👍 z tobąćwiczyć
Super ;) jestes swietna !!
No dobra, już sie napaliłam! Teraz jeszcze czekam o pozostałych 5 treningów ;]
Świetne! :)
Ewcia jesteś Cudowna!!!!I Love You!:)
Zrobione;)
Ewa ja Ciebie kocham! Bije od Ciebie taka dobroc
Kocham cię - tyle moge powiedzieć
Super
Świetny trening 👍
ja właśnie skończyłam skalpel, wystarczy na dziś :D
oj ewciu szal! :)
Ewa zrobilabys filmy z poradami np co jesc po treningu itp? i ciekawi mnie co myslis zo bialku serwatkowym i tym podobnym bede bardzo wdzieczna za twoja opinie
czekamy na wiecej ;*
A ja bym bardzo chciała wiedzieć z jakiego programu korzystasz na swoim iPadzie jeśli się nie mylę?
Chodzi mi o ten co ci piszczy (nie wiem jak to inaczej nazwać) w konkretnych ostępach czasu.
Tyle lat i nadal brak odpowiedzi
można tymi ćwiczeniami urozmaicać twoje inne programy treningowe?:D
swietny pomysl
Co jest lepsze, wypad nogi w przód trzymając kijek rekona za plecami/na wys,łopatek, czy takie wypady w tył?
Jak zwykle na każdą partię ciała czy jakąś konkretną? ;)
Czy na płycie Skalpel jest tylko 1 trening czy są jakieś inne warianty tego jednego?
WIĘCEEEEEEJ, PROSZĘ
Ewo jakiego timera używasz?
Ale ona giętka! :( Ja to się na tym ćwiczeniu non stop chwieję :(
lata pracy, każdy kiedyś zaczynał, nawet Ewa
Ha ha dokladnie 🥰
Ja też miałam kłopot z utrzymaniem równowagi
Pozdrawiam ludzi którym nauczyciele od w-f kazali robić w-f z Chodakowską😂
O mamuniu jakie nóżki
fajna ściana :D
A co jeśli przy robieniu deski całe ciało drży? Dopiero zaczynam treningi. Mam 23 lata 154 cm wzrostu i 69 kg
Bylabym wdzieczna za odpowiedz :)) Jakiego programu do odliczania uzywasz na iPadzie?
Ja mam pytanie do pani czy jeśli nie będę napinać mięśni to czy będę widzieć jakieś efekty ćwiczen czy wogole nie ma sensu ćwiczyć , czy uda się jednak coś spalić?
Nigdy nie ma tak, że nie ma sensu ćwiczyć! ;D Ja też często zapominam o napinaniu
To już 6 lat 🤔😲 jak ten czas szybko mija
Mam pytanko a tak co drugi dzień nie było by lepiej 🤔
Szkoda że Pani choć raz nie może odpowiedzieć na wiadomości.Cwiczę z Panią każdego dnia i już tyle razy próbuje nawiązać kontakt z pytaniem bez skutku,choć widzę że innym Pani nawet na komentarze odpisuje.Hm.Chyba nie mam szczęścia.Pozdrawiam
Co to za aplikacja?
z wydechem do góry, z wdechem na dół, spinaj mocno brzuch "
Hej dziewczyny chce sie moze ktoras wymienic ze skalpela na turbo?? Jakos skalpel bardziej przypadl mi do gustu
Wiem data ale mam pytanie czy ktoś robił te ćwiczenia i w ile czy to coś dało ? ❤
No trzeba sprawdzić samemu, dziesięć dni na pierwsze efekty to mega szybko, ja dzisiaj zaczynam, pozdrowionka :D
Ewa powiedz mi jak mam schudnac bo moja waga stoi w miejscu i wciąż jest 126 kg pomóż mi schudnac
Dietetyk
Czyli ze trzeba nie 6 ciu minut to każdy z tych 6 ciu minutowych treningów zlać w jeden intensywny? I tak każdego dnia?
Mam 10 lat i to ćwiczę
czy ktos tutaj moze pochwalic sie efektami?
Nie utrzymuje równowagi 🥲
Ewkaaa
Czy to właśnie te ćwiczenia dają efekt brazylijskich pośladków?
Bardzo proszę o odpowiedź ;)
Wydaje mi się, że nie
Ewka, wykończysz mnie:-)
pozdro zdalne
❤🇵🇱
Ewa, co to za wesołe buty masz na sobie?
Po szkole trening ..♥
Umarlam po 6 minutach...:(
Co ma dać to ćwiczenie , umnie wogólę nie działa , 200 uderzeń z kolan na worku w ciągu 3 minut ma większy efekt niż to ćwiczenie .
Ćwicząc z Ewą stajecie się fajnymi dupeczkami, a co powiecie na krok dalej? Polskie dupeczki? @UCtOiToiFpngp6bBEU3OtVVg
Jak fajnie , tak domowo :p
Jak wasze efekty po 6 minutowkach ewy? 😘
Ćwiczę już 4 tyg i widzę efekty , nie umiem się doczekać godziny 7.00 ;)pozdrawiam .
TROHE SIEL NAUCYLEM PISAC CONIE
polski bodyrock :) tylko lepszy, bo po polsku:)
To dla dziewczyn a mnie to kazali robić na wf.
Niekoniecznie tylko dla dziewczyn
6 minut? Ja za każdym razem dochodzę w dwie.
Pan pomylił portale
cwiczymy :)
Hmm niepoprawny plank :/ dłonie w górę, nie zadziera się głowy - kuffa fajne ćwiczenia, ale można sobie coś naciągnąć : /
po zrobionym turbo,(jeszcze z wywalonym jęzorem) wchodze gorączkowo na fb zeby wyczilować. I co widze? NO OPRZEĆ SIE NIE MOGŁAM
EJ TO JA MAKS
Japierdole
Każą mi to robić na kwarantannie jako zadania z wf
co jest
Kultura słowna się kłania
omg
XD
Dlaczego wole Ewe Chodakowska od Anny Lewandowskiej? Trening Chodakowskiej jest bardziej demokratyczny od Lewandowskiej. Lewandowska rozkazuje, a Chodakowska zacheca. Chodakowska nie dazy do perfekcji. Wydaje mi sie, ze Anna Lewandowska, ktora proponowala mezowi diete z ograniczeniem glutenu i miesa, a dzieciom swego czasu szare zabawki nie jest zbyt mila. Ta niewiasta utrzymywala anoreksje nawet w ciazy... Plusem Chodakowskiej jest brak poparcia dla aborcji. Chodakowska wypowiedziala sie na swojej stronie przeciwko przemocy domowej. Lewandowska poparla strajk aborcjonistow. Dodam od siebie, ze przemoc domowa zabija o wiele wieksza liczbe kobiet, dzieci i mezczyzn niz demonizowane porody czy wady rozwojowe, ktore sa tak naprawde zjawiskiem bardzo rzadkim i mozliwym do redukcji.
Nie to, że coś, ale może warto się nie wiem... Skontaktować z lekarzem?
lol
⁵4y
eeeeeeeeeeeelllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllooooooooooooooooooooooooooooooooooooo