Höhenverstellbarer Schreibtisch gesund? - Richtig nutzen/stehen
HTML-код
- Опубликовано: 9 авг 2022
- Höhenverstellbarer Schreibtisch gesund? - Richtig nutzen/ Stehen
Du arbeitest viel im Sitzen und hast einen Steharbeitsplatz? Weißt aber nicht, wie man diesen nutzt?
Dann bist Du hier genau richtig. Wir zeigen Dir heute, wie Du Deinen Steharbeitsplatz richtig nutzt.
Zudem haben wir gute Tipps, wann Du am besten stehen solltest. Ebenfalls sprechen wir über die Nutzung/Einstellung des Monitors, sowie Deiner Maus und Tastatur.
Hast Du schon ein Steharbeitsplatz?
Wer eine fachmännische Beratung zu einem Arbeitsplatz möchte, kann sich gerne unter folgender E-Mail melden:
info@orthopaedischer-buerostuhl.com
____________
Bombenfeste Motivation für dein sportliches Ziel - Sichere dir hier den gratis Audiokurs:
Nach 5 Lektionen á 3-9 Minuten, wir dein Schweinehund zum braven Hündchen.
go.sanogym.com/motivation-aud...
Bewirb dich hier für ein kostenloses Fitness-Coaching bei SanoGym:
fitness-coaching.sanogym.com/
Bewirb dich hier für eine kostenlose Schmerz-Analyse bei SanoGym:
schmerz-analyse.sanogym.com/
____________
____________
Folge uns:
/ sanogym_de
/ sanogym.de
sanogym.com
fit.sanogym.com/beratungstermin/ 
Спорт
Danke für das tolle Video ❤
Plane gerade den Kauf eines solchen Stehtisches. Super passend gerade euer Video. Vielen Dank!
Sehr schön 😊 Dann steht einem erfolgreichen Start nichts mehr im Wege 👍
Super Tipps - vielen Dank 🙏🏼
Sehr gerne!
👌🏼danke
😊
Wo finde ich den sitzhocker und die keile mit der Matte?
Die Keile findest du auf Amazon. Die Box nennt sich X-Bricks und die Matte ist von Aeris 😊
Von welcher firma gibt es diese stehkeile ? Danke
Die findest du überall. Sind alle gleich. Ich kann keine bestimmte Firma empfehlen
Sollte ich gar nicht mehr auf einen normalen Bürostuhl sitzen? Wenn sitzen, höchstens auf so einer Stehhilfe oder ähnliches? Hab einen starken Rundrücken und oft Nackenschmerzen. Suche einen Stuhl, wenn ich nicht im stehen arbeite der mir da hilft.
Wir empfehlen aktives Sitzen. Das geht nach unseren Erfahrungen am besten auf dem Swopper (Hocker mit der Feder im Hintergrund). Grundsätzlich macht die Dosis aber das Gift. Versuche mit 50% der Arbeitszeit zu stehen und mache einmal am Tag Ausgleichsübungen. z.B. Video vom Sven zur Haltung. LG Ringo
ruclips.net/video/Cu_TDen4hW8/видео.html hier das passende Video für deinen Rundrücken
Ihr seid super. Vielen Dank für eure Videos und die Hilfe. Ich hoffe die Anhängerschaft vergrößert sich bei euch noch.
solche Tipps zum richtigen stehen zum richtigen Sitzen sollten Experten geben, die den medizinischen background besitzen, sich mit den orthopädischen Belangen von Menschen auskennen, oder zumindest Physiotherapeuten sind. Wenn du so eine wärest, dann wärest du darauf gekommen, dass das stehen auch nicht die optimale Lösung ist. Generell nämlich.vielmehr muss die Hüfte und die Oberschenkelmuskulatur entsprechend gedehnt und trainiert werden, dann verschwindet sogar das Hohlkreuz. Also solche Videos überlasst doch am besten den Experten.
Vielen Dank für deinen weiteren Tipp zum Ausgleich vom vielen Sitzen. Die Beinrückseite und dein Oberschenkel verkürzen sich durchs viele Sitzen. Beim stehen passiert das erst gar nicht 😉