FULL DAY OF EATING - 1900 KCAL (+180g proteina) 4 obroka za mršavljenje
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Ako ti se svideo klip, nemoj da zaboravis da ostavis LIKE, SHARE i SUBSCRIBE :D
Takodje ako ti trebaju personalni treninzi, plan ishrane ili treninga, slobodno se javi na instagramu!
Instagram: / giosthenics
Email: ognjen.jovancic@gmail.com
Thumb pravio: / vujevic.m
Email: faldexstudio@gmail.com
╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗
║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣
╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣
╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝
Gio realno po kvalitetu klipova zaslužuje minimum 50k 💪
Takodje prvo lajk pa gledam👍
Jedna molba za Gia da uradi klip isti samo za bulk😉
Bice brate, hvala na podrsci :D
Ma kakvih 50k, 500k bre
Jako edukativan klip za mladje generacije a i starije
💪🙌
Brat najbolji klipovi imaš
Hvala brackii
Top video, jedva cekam da izbacis video za masu to mi treba kralju!!
Hvala care, sledeci put ide za bulk :D
Hvala puno brate najjaci si
koja si ti bratina ja ne verujem 💪❤️
Top video baki🔥
Hvala burazz 💪
Ovo mi bukvalno najvise treba 💪
Lepi Brka❌
Gio✅
Najaci serial😀😀
Svaka ti cast, opasan klip
Hvala puno care :D
Odlican klip samo nastavi moze sledeci sa 1500cal jer hocu da smrsam brze!
Hvalaa, ti primeni ovaj, samo smanji jos :D
Ti Si meni najjaci
💪🙌
Super mali imas sub od mene samo tako nastavi 😉👍
koji whey koristis i koji okus meni su se svaki proteini zgadili
Vanilu, ali me je smorila jako iskreno
Snimaj sto pre ishranu za masu
Bicee bro
koliko jaja bato?
Sada kad se izrezes, bices kao Zyzz
Brate, uso ti sad na kanal, radis zgibove dok plovis po reci, ovo jos nigde na svetu nisam video, legendarno
Meni se najvise svidja gradja kao zyzz
ti si bre istina radio zgibove dok plovis po reci, hahahahahah, koje ludilo
ma giosthenics je sada bolji nego zyzz
I sad je slican kao Zyzz
10:03 sta se brzo pravi a cekas 2 sata, imače poslednji obrok mi se baš svideo hvala na ideji svaka čast
Moze da se jede i onako, samo je veca fora kad se malo smrzne
Hvala :D
Koji ti je ovo protein Gio?
Moze klip vjezbe za straddle planche ili front lever?
Moze, bice uskoro klip :D
Eh kad bih ja ovo mogao da jedem..
Ne vredi, meni treba pečenje, pljeskavice, ćevapi, roštilj, šnicle, slodoledi, riba, sokovi...
Maksimalno što mogu da uradim je da ne idem u Mc i ne pijem ništa gazirano ili alkoholno i ne jedem ništa slatko..
Koji protein ???
🔥🔥
Gio molim te malo češće izbacaj klipove od kako si pao sa aktivnošću izgubio sam motivaciju, i hoće li biti neki vlog u skorije vreme ?
Motivacije nema uvijek, motivaciju mjenja disciplina
Svi mi koji imamo isti tanjir
Kako ri se jaja ne zalepe ta tuganj ni malo?
Dobar tiganj haha
Gio snimi calesthenics trening za noge
Kolko mleka treba stavit?
Malo cisto da ne bude mnogo gusto
@@giosthenics3423 falaa
Koliko si vidok
Hahah koja je razlika izmedju pileceg filea i pilecih prsa
Brate moj ako bi mogao da snimis obroke za dobijanje miscne mase
To ide sledecee
Pravi danas ishranu za AA rip hahahhaha🤣🤣🤣💪💪💪
Koliko se sta sprema i cime da zacinimo meso i stavlja li se maslinovo ulje ili obicno?
I sta mozemo da dodajemo umjesto mjerica proteina ako ga ne koristimo?
Koristi svinjsku mast, ako je imas ako ne, koristi maslinovo ulje, zacini biberom so alevom paprikom sta god da da ukus neces pogresiti :)
@@dragutinmilovanovic5964 hvala ti :)
Gio moze da bude i kuvar🤣😜
Moze svasta Gio :D
Sta ti se to krčkalo pozadi dok si rucao
Spagete haha
Sledece bulk
Naravnooo :D
Čemu mršavljenje kad si već mršav?
Anoreksia
Ogi koliko otprilike ml mleka sipas za te palacinke?
Jako malo nesto, cisto da malo razredi celu smesu
Evo brate subo sm se na tvoj kanal
💪🙌
Može 1500 KCAL
Aj napravi al bez vestackog proteina pls
To nije "vestacki" protein 💀
@@randomus3r425 pa nije ni prirodan,kako da kazem drugacije
@@zaric8018 Протеин у праху?
@@zaric8018 whey dolazi iz mlijeka samo je izoliran
@@randomus3r425 samo vestacki preradjen i zacinjen raznom hemijom ❤️